ওটিসি ationsষধ এবং ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে কীভাবে একটি রাতের কাশি বন্ধ করবেন
স্বাস্থ্য শিক্ষাযদি আপনার কখনও শ্বাসকষ্টের অসুস্থতা থাকে তবে আপনি এই অনুভূতিটি জানেন: আপনি বিছানায় শুয়ে পড়েন, কিছু অতি প্রয়োজনীয় জেডজেস ধরতে আগ্রহী, যখন হঠাৎ আপনি হ্যাক করছেন, টস করছেন এবং ঘুরছেন, এবং আপনার ভাল হওয়ার সুযোগটি দেখছেন রাতের ঘুম উইন্ডো থেকে উড়ে।
সবচেয়ে খারাপটি, ভাইরাল সংক্রমণগুলি এমনকি এটিও নয় কেবল রাতে কাশি জন্য কারণ। উপরের এয়ারওয়েতে জ্বালা এবং পোস্টসনাল ড্রিপ থেকে শুরু করে অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অন্যান্য সাধারণ স্বাস্থ্যের শর্তগুলি আপনাকে শ্বাসকষ্টের পরিবর্তে রাতে কাশি ছেড়ে দিতে পারে।
ধন্যবাদ, রাতের সময় কাশি থেকে লড়াই করার অনেক সহজ উপায় আছে। অতিরিক্ত-কাউন্টার-ওষুধের একটি অস্ত্রাগার, পরিবেশগত পরিবর্তন এবং ঘরে বসে সাধারণ কাশি প্রতিকারের সাহায্যে আপনি আপনার অস্থির রাতগুলিকে বিশ্রামের (এবং কাশি মুক্ত!) রূপান্তর করতে পারেন।
আমি কেন রাতে কাশি করছি?
হিউস্টন মেথোডিস্টের কান, নাক এবং গলার বিশেষজ্ঞ এমডি অপূরভি থেকডি বলেছেন, রাত্রে কাশি বন্ধ করার প্রথম পদক্ষেপটি আপনার কেন এটি হচ্ছে তা নির্ধারণ করে। যেহেতু বিভিন্ন ধরণের কাশির জন্য চিকিত্সাগুলি পরিবর্তিত হয়, তাই এর মূল কারণটি আপনার জানা উচিত।
ডাঃ থেকডি বলেছেন যে আপনার যে ধরনের কাশি হয়েছে (ভেজা বা শুকনো, ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা বা স্পাস্টিক), সম্পর্কিত কোনও উপসর্গ (ভয়েস পরিবর্তন বা গিলে ফেলতে সমস্যা) এবং আপনার ডায়েটে পরিবর্তনের মতো কোনও সম্ভাব্য ট্রিগারগুলির দিকেও মনোযোগ দেওয়া জরুরি Dr. বা পরিবেশ।
আপনি যদি গোয়েন্দা খেলতে প্রস্তুত থাকেন তবে রাতে কাশির কিছু সাধারণ কারণ এখানে।
সাধারণ সর্দি
আপনি একটি ঠান্ডা হয়েছে। আপনি হাঁচি খাচ্ছেন এবং নাক ফুঁকছেন, তবে শুকরিয়া আপনি কাশি খাচ্ছেন না ... যতক্ষণ না আপনি ঘুমোবেন। আপনি অসুস্থ থাকাকালীন রাতে কাশি কেন খারাপ হয়? কারণ আপনার পিছনে বা পাশে ঘুমানোর জন্য সমতল থাকা আপনার অসুস্থতা থেকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা গলার পিছনে এবং বুকে স্ফীত হতে দেয়।
হাঁপানি
ডাঃ থেকডি বলেছেন যে নির্দিষ্ট ধরণের হাঁপানি দীর্ঘস্থায়ী কাশি হতে পারে যা রাতে খারাপ হতে পারে। এক ধরণের হাঁপানিও বলা হয় কাশি-বৈকল্পিক হাঁপানি , যেখানে কেবল লক্ষণ হ'ল কাশি (অর্থাত্ কোনও ঘ্রাণ হয় না, শ্বাস নিতে সমস্যা হয় না বা শ্বাসকষ্ট হয়)। ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ এই ধরণের হাঁপানির জন্য কাজ করে না। একটি ইনহেলার প্রায়শই প্রয়োজন হয়।
পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ
তা কারণেই হোক মৌসুমী অ্যালার্জি , সাইনোসাইটিস, অনুনাসিক পলিপস বা অন্য কোনও ভাইরাল অসুস্থতা, পোস্টনাসাল ড্রিপ হ'ল একটি রাতের সময় কাশির বৃহত্তম অপরাধীদের মধ্যে একটি। এই সব কফ কোথাও যেতে হবে, তাই না? নিউজ ফ্ল্যাশ: এটি আপনার গলার পিছনে যাচ্ছে।
আপনার পরিবেশ
সাধারণ অ্যালার্জেন এবং বিরক্তি যেমন-ধুলাবালি, সিগারেটের ধোঁয়া, ছাঁচের বীজ, পোষা খোসা, তেলাপোকা এবং পরাগ every প্রতিবার যখন আপনি ঘুমের জন্য স্নিগ্ধ রাখেন তখন ধ্রুবক কাশি ঘটাতে যথেষ্ট হতে পারে। এটি কেবলমাত্র রাতের বেলায় কাশি কাটতে পারে এমন প্রাথমিক কারণগুলির মধ্যে একটি (এবং দিনের বেলা নয়)।
জিআই-সম্পর্কিত অসুস্থতা
কাশির সাথে আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের কী সম্পর্ক রয়েছে? অনেকগুলি, যদি আপনি গ্যাস্ট্রোফিজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) থেকে আক্রান্ত হন, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামেও পরিচিত। আপনি যখন খাওয়ার পরে শুয়ে থাকবেন, পেট একই জিনিস যা সাধারণত কারণ হয় অম্বল এবং বমি বমি ভাব দিনের বেলা আপনার গলার পেছন পর্যন্ত পৌঁছতে পারে, কাশি রিফ্লেক্স স্থাপন করে (এবং কখনও কখনও গলা ব্যথা হয়)।
কিছু ওষুধ
আপনি যখন অসুস্থ এবং শ্লেষ্মা দ্বারা জর্জরিত হয়ে পড়েছেন, তখন জিনিসগুলি thingsিলা করার জন্য আপনি কোনও কাফের গ্রহণ করতে পারেন। তবে আপনি যদি শয়নকালের খুব কাছাকাছি যান, আপনি আপনার সমস্ত আধিক্য কমে যাওয়া কাশি কাটাতে আধ রাত্রি কাশি কাটাতে পারেন। এদিকে, অন্যান্য ওষুধ যেমন বিটা ব্লকার এবং Ace ইনহিবিটর্স , সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে কাশি তালিকাভুক্ত।
কিছু গুরুতর অবস্থা
আপনি যদি রাতে কাশি করে থাকেন তবে উপরের কারণগুলির মধ্যে একটি কারণ হতে পারে। এটি বলেছিল, কিছু গুরুতর পরিস্থিতি রয়েছে যা আপনার কাশি হতে পারে।
- ইনফ্লুয়েঞ্জা। জ্বর, শরীরের ব্যথা এবং ক্লান্তি ছাড়াও ফ্লু সাধারণ ঠাণ্ডার মতো শ্বাসকষ্টের গুরুতর লক্ষণও দেখা দিতে পারে।
- পার্টুসিস, ওরফে হুপিং কাশি। এই অত্যন্ত সংক্রামক ব্যাকটেরিয়াজনিত অসুস্থতাকে কখনও কখনও 100-দিনের কাশি বলা হয় কারণ এটি কতটা নিদারুণ।
- ফুসফুসের ক্যান্সার বা টিউমার। ক্যান্সার এবং টিউমার জাতীয় ফুসফুস রোগের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি নতুন কাশি যা চলে না
- ব্রঙ্কাইটিস। ব্রোঙ্কিয়াল টিউবগুলির আস্তরণে প্রদাহ বলা হয় ব্রঙ্কাইটিস । তীব্র ব্রঙ্কাইটিস সাধারণত একটি ভাইরাল সংক্রমণের ফলাফল; দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস ভারী ধূমপায়ী বা তার সাথে সংঘটিত লোকদের মধ্যে দেখা দিতে পারে দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমনারি রোগ (সিওপিডি)।
- নিউমোনিয়া । আপনার ফুসফুসের বায়ু থলে কোনও সংক্রমণ দেখা দিলে তারা তরল দিয়ে ভরে থাকতে পারে যা তীব্র কাশি, বুকে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিউমোনিয়া কাশির সাথে থুতনি উত্পাদন করে।
- স্নায়ু সমস্যা। রাতের বেলা কাশি হওয়ার একটি কম স্পষ্ট কারণ হ'ল আমরা নিউরোজেনিক কাশি বলি, ডঃ থেকডি বলেছেন, যা স্নায়ুর জ্বালা দ্বারা সৃষ্ট হয় যা লারিনেক্সে সংবেদন সরবরাহ করে।
- হৃদরোগ. কাশি হার্টের ব্যর্থতার লক্ষণ হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যেখানে হার্টের পাম্পিং ফাংশন দুর্বল হয়ে যায়।
কীভাবে রাতে কাশি বন্ধ করবেন
আপনার কাশিটি কোথা থেকে আসবে সে সম্পর্কে একবার ধারণা হয়ে গেলে, এটি প্রশ্রয় দেওয়ার জন্য কিছু কৌশল পরীক্ষা করার সময় এসেছে, বিশেষত যদি এটি আপনাকে রাতে জাগ্রত রাখে।
জীবনধারা পরিবর্তন করুন
- একটি উন্নত অবস্থানে ঘুমান , আপনার মাথা এবং ঘাড় ঝুঁকির সাথে, তাই শ্লেষ্মা আপনার গলা বা বুকে সহজেই পুল করে না।
- শুষ্ক বায়ু কারণ যদি হয়, রাতে একটি হিউমিডিফায়ার চালান বা আপনার শ্বাসনালীকে আর্দ্র করার জন্য বিছানার আগে একটি বাষ্প স্নান করুন। শীতল বায়ু আরও ঘন ঘন কাশি হতে পারে নির্দিষ্ট শর্তযুক্ত লোকেরা , তাই আপনার শোবার ঘরের থার্মোস্ট্যাটটি প্রায় রাখুন 65 ডিগ্রি ।
- আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন । ক্যাফিনেটেড পণ্যগুলি পানিশূন্য হয় এবং কাশিকে আরও খারাপ করতে পারে। ক্যাফিন জিরড সম্পর্কিত কাশিকে আরও খারাপ করতে পারে, যেমন ঘুমের সময় খুব বেশি খাওয়া বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে অবদান রাখার জন্য পরিচিত খাবার খাওয়া (যেমন চকোলেট বা মশলাদার খাবার)।
ওটিসি ওষুধ গ্রহণ করুন
তোমার আছে কাশি ওষুধ জন্য দুটি বিকল্প এখানে: ডেক্সট্রোমথোরফান (একটি দমনকারী) বা গুইফেনেসিন (একটি কাফের)।
কাঁচা ভেজা ভেঙে দেওয়ার জন্য কাশকরা আরও ভাল, তবে এগুলিকে শোবার সময় নেবেন না। যদি কোনও ভেজা কাশি আপনাকে জর্জরিত করে থাকে তবে একটি দমনকারীকে নিন যাতে একটি ডিকনজেস্টেন্ট অন্তর্ভুক্ত থাকে, এটি আপনার কাশিকে বাড়িয়ে তোলে না করে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। অপরিকল্পিত বা শুকনো কাশি বন্ধ করতে, ডেক্সট্রোমিথোরফানের সাথে কাশি সিরাপগুলিতে আটকে থাকুন বা ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে মেন্থল কাশি ড্রপটি স্তন্যপান করুন।
| ড্রাগ নাম | ডেক্সট্রোমথোরফ্যান | গুইফেনেসিন |
| ড্রাগ ক্লাস | বিরোধী | কাফের |
| প্রশাসনের রুট | ট্যাবলেট, স্প্রে, লজেন্স, সিরাপ | তরল বা ট্যাবলেট |
| ডোজ | 24 ঘন্টা সর্বোচ্চ 120 মিলি (প্রাপ্তবয়স্ক এবং 12 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশু) | সর্বোচ্চ 4 মিলিগ্রাম প্রতি 4 ঘন্টা (প্রাপ্ত বয়স্ক এবং 12 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের) |
| সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, বমি বমি ভাব, অস্থিরতা, নার্ভাসনেস | ডায়রিয়া, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব বা বমি বমিভাব, ফুসকুড়ি বা পোষাক |
কাশির জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন
- স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করে পোস্টনাসাল ড্রিপ এবং পাতলা কাশি-প্রদাহ শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
- হাইড্রেটেড থাকা এছাড়াও শ্লেষ্মা পাতলা এবং প্রবাহিত রাখে, তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
- এক কাপ গরম ভেষজ চা পান করছেন আপনাকে হাইড্রেট করতে পারে এবং একই সময়ে কিছু কফ ooিলা করুন। সর্বাধিক কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য গোলমরিচ পাতা, মার্শমালো রুট বা পিষিত থাইম পাতা গরম পানিতে মিশ্রিত করুন।
- এক চামচ মধু গিলে ফেলুন , একটি সস্তা এবং কার্যকর প্রাকৃতিক কাশি দমনকারী যা এমনকি ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও ব্যবহার করা যেতে পারে (ব্যতীত বাচ্চাদের অধীনে বয়স দুই বছর)।
প্রেসক্রিপশন বিকল্প
যদি আপনার রাতের সময় কাশি এই চিকিত্সাগুলির মধ্যে থেকে কোনওরকম উপশম না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে ফোন করার সময় হতে পারে।
সাধারণত, তিন সপ্তাহেরও বেশি পরে [কাশি হওয়ার পরে) এটি তদন্তের সময় হয়েছে, ডাঃ থেকডি বলেছিলেন।
আপনার কাশি যদি জিইআরডির কারণে হয় তবে আপনার রিফ্লাক্স নিয়ন্ত্রণে রাখা বন্ধ করার মূল উপায় হতে পারে। তবে আপনি যদি অবিরাম ভাইরাল অসুস্থতার কারণে কাশি নিয়ে লড়াই করেও চলে যান তবে আপনার ডাক্তার কোনও ওষুধ লিখে দিতে সক্ষম হবেন যা আপনার লক্ষণগুলি পুরোপুরি সেরে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘস্থায়ী করে।
| ড্রাগ নাম | benzonatate | promethazine / কোডাইন | হাইড্রোকডোন / হোমাট্রোপাইন |
| ড্রাগ ক্লাস | বিরোধী | অ্যান্টিহিস্টামিন / অ্যানালজেসিক | মাদকবিরোধী |
| প্রশাসনের রুট | ওরাল ট্যাবলেট | সিরাপ | সিরাপ বা ট্যাবলেট |
| ডোজ | সর্বোচ্চ 200 মিলিগ্রাম প্রতিদিন 3 বার নেওয়া হয় (কেবলমাত্র বয়স্করা) | প্রতি 4-6 ঘন্টা সর্বাধিক 5 এমএল (প্রাপ্ত বয়স্ক এবং 12 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশু) | প্রতি 4-6 ঘন্টা 5 মিলি বা 1 ট্যাবলেট (কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের) |
| সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা, মাথা খারাপ, পেট খারাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য | মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, তন্দ্রা, অস্থিরতা | মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, হালকা মাথা, অজ্ঞানতা |
এফওয়াইআই: যেহেতু কাশি ব্যাকটিরিয়া হতে পারে বা ভাইরাল, একটি অ্যান্টিবায়োটিক আপনাকে সাহায্য নাও করতে পারে। আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারে যে আপনার কাশি ভাইরাসজনিত অসুস্থতা বা অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজনীয় সংক্রমণের কারণে হয়েছে (শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য, অ্যামোক্সিসিলিন এবং অগমেন্টিন সাধারণত অন্যদের মধ্যে নির্ধারিত হয়)।
