হাতের কাঁপুনি: কাঁপানো হাত কীভাবে থামানো যায়

স্বাস্থ্য শিক্ষা

কী কারণে হাত কাঁপছে? | কীভাবে নড়বড়ে হাত বন্ধ করবেন | ওষুধ | সার্জারি | হাত কাঁপানোর জন্য কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে

কম্পনগুলি হ'ল অনাকাক্সিক্ষত পেশী আটকানো যা শরীরের অনেক জায়গায় ঘটতে পারে। মাথার মাংসপেশি চোখ, পা, মুখ, ভোকাল কর্ড এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, কাঁপুনি প্রায়শই হাতের সাথে যুক্ত থাকে। হাতের কাঁপুনি নিয়ে বেঁচে থাকা হতাশাজনক হতে পারে এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যেমন খাওয়া বা পোষাক নিজেকে কঠিন করে তুলতে পারে। আন্দাজ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 1 মিলিয়ন মানুষ কিছু ধরণের কাঁপুনি অনুভব করে experience ।

কাঁপুনির বিভিন্ন ধরণের কারণ এবং এগুলি হওয়ার কারণ রয়েছে। কিছু অস্থায়ী এবং তাদের নিজের থেকে দূরে চলে যায়, এবং অন্যদের আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত হয়। কী কারণে হাতের কাঁপুনি সৃষ্টি হয়, কীভাবে নড়বড়ে হাত বন্ধ করতে হয় এবং কখন হাতের কাঁপুনি সম্পর্কে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া যায় সে সম্পর্কে আরও জানুন।

কাঁপুনির কারণ কী?

ডায়েট এবং জীবনধারা থেকে শুরু করে ationsষধ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার পরিবর্তনে অনেক কিছুই হাত কাঁপতে পারে। সকালে নড়বড়ে হাত ক্লান্তি বা খুব বেশি ক্যাফিনের ফলস্বরূপ হতে পারে। বয়স্কদের মধ্যে কাঁপুন ভিটামিনের ঘাটতি বা medicationষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে। কম্পনগুলি অ্যালকোহল প্রত্যাহার, স্ট্রেস, উদ্বেগ, রক্তচাপ সমস্যা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থারও একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।

হাত কাঁপানোর প্রকার

আপনার কাঁপুনির জন্য কাঁপতে চিকিত্সার বিকল্পগুলি আপনার ধরণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। কোন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনাকে কোনটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে হাত কাঁপানোর ধরণ আপনার বা প্রিয়জনের আছে। এখানে কয়েকটি সাধারণ ধরণের কাঁপুনি রয়েছে।

ফিজিওলজিক কম্পন

একটি ফিজিওলজিক কম্পন একটি ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। কর্টিকোস্টেরয়েডস, অ্যাম্ফিটামিনস এবং কিছু হাঁপানির ওষুধ অস্থায়ীভাবে হাত কাঁপানোর কারণ হিসাবে পরিচিত। স্নায়বিক এবং মানসিক রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি শারীরবৃত্তীয় কম্পনও তৈরি করতে পারে।

শারীরবৃত্তীয় কম্পনগুলি নিম্নলিখিতগুলির একটি লক্ষণও হতে পারে:

• এলকোহল প্রত্যাহার
• হাইপোগ্লাইসেমিয়া (লো ব্লাড সুগার)
• ওভারটিভ থাইরয়েড (হাইপারথাইরয়েডিজম)

পার্কিনসন রোগের কাঁপুনি

পার্কিনসন ডিজিজের নিউরোলজিকাল ডিজঅর্ডারের সাথে প্রায়শই হাত কাঁপতে কাঁপতে হাত মিলিয়ে যায় অনেকে। প্রায় পারকিনসনের 80% ব্যক্তি কাঁপুনি আছে, যা প্রায়শই বিশ্রামের অবস্থায় ঘটে (যাকে বলা হয় বিশ্রামের কাঁপুন)। পার্কিনসন রোগের আরও বিকাশযুক্ত রোগীদের অবিচ্ছিন্ন এবং মারাত্মক কম্পন হতে পারে, যা তাদের জুতো খাওয়া বা বেঁধে রাখার মতো দৈনন্দিন কাজগুলিতে মারাত্মকভাবে হস্তক্ষেপ করে।

প্রয়োজনীয় কাঁপুনি

প্রয়োজনীয় ছড়াছড়ি দিয়ে হাতগুলি ছন্দবদ্ধ এবং স্বেচ্ছায় কাঁপুন। যদিও অপরিহার্য কম্পনগুলি নিউরোলজিকাল, এটি পার্কিনসন রোগের সাথে জড়িত কাঁপুনির মতো একই বিভাগে নেই। প্রয়োজনীয় কম্পনগুলি ট্রিটমেন্টযোগ্য এবং কখনও কখনও এড়ানো যায়, তবে নিরাময়যোগ্য নয়। চরম তাপমাত্রা, চাপ, উদ্বেগ, সিগারেট ধূমপান এবং ক্যাফিন পারেন ট্রিগার এবং প্রয়োজনীয় কম্পন আরও খারাপ ।

সাইকোজেনিক কম্পন

মনস্তাত্ত্বিক কম্পনগুলি প্রায়শই মানসিক অবস্থার যেমন স্ট্রেস, উদ্বেগ, ট্রমা বা সাইকিয়াট্রিক ডিসঅর্ডারের ফলাফল। রক্তচাপ এবং স্ট্রেসের সাথে যুক্ত হার্টের হারের দ্রুত বৃদ্ধি থেকে স্প্যামস এবং অনৈচ্ছিক শরীরের চলাচলগুলি বিকাশ লাভ করতে পারে।

সেরিবেলার

মস্তিষ্কের সেরিবেলাম বা পথগুলি আহত বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে গেলে একটি সেরিবিলার কাঁপুনি দেখা দিতে পারে। স্ট্রোক রোগীরা সেরিব্রাল ধমনীগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হলে কাঁপুনির বিকাশ ঘটাতে পারে। টিউমার হ'ল সেরিবেলামের ক্ষতির আরও একটি উদাহরণ, যার ফলে হাত বা শরীরের কাঁপুনি সৃষ্টি হয়।

Medষধগুলি যা কাঁপুনি সৃষ্টি করে

হাত কাঁপুনি এর সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অসংখ্য ওষুধ । হতাশা, হাঁপানি, ক্যান্সার এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চিকিত্সার জন্য ব্যবহূত ওষুধগুলি হ'ল হাতকে কাঁপতে পারে। কিছু অ্যান্টিবায়োটিক, ওজন হ্রাসের ওষুধ এবং অ্যান্টিভাইরালগুলি ওষুধের তালিকায় রয়েছে যা অস্থায়ীভাবে হাত কাঁপতে পারে।

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টিসাইকোটিকস

হতাশার নিরাময়ে কার্যকর হলেও কাঁপানো হাত অনেকের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিষেধক । অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধের কারণেও কাঁপুনি সৃষ্টি হয় যা টার্ডিভ ডিস্কিনেসিয়া নামে পরিচিত। সাধারণ ওষুধের মধ্যে রয়েছে:

• ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন অ্যামিট্রিপ্টাইলাইন, ডক্সেপিন, অ্যামোক্সপাইন
• জেরোফ্ট, প্রোজ্যাক, লেক্সাপ্রোর মতো সেরোটোনিন রি-আপটেক ইনহিবিটার (এসএসআরআই)
• মেজাজ স্টেবিলাইজার, যেমন লিথিয়াম, ডিপোকোট, ল্যামিকটাল

হাঁপানির ওষুধ

হাঁপানি বা ব্রঙ্কোডিলিটরগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আঙ্গুল এবং হাতে আন্দোলনের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। প্রেসক্রিপশন ইনহেলার বা নেবুলাইজার যেমন প্রোভেনটিল এবং ভেন্টোলিন (আলবুটারল) হ'ল স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, সম্ভাব্যভাবে নড়বড়ে হাত সৃষ্টি করে। হাতের কাঁপুনিগুলি কেবলমাত্র অস্থায়ী, ওষুধ ব্যবহারের 30 থেকে 60 মিনিট স্থায়ী এবং ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হবে না।

অ্যাসিড রিফ্লক্স medicationষধ

প্রিলোসেক (ওমেপ্রাজল) পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবেও হাত কাঁপতে পারে। ওমেপ্রাজল ভিটামিন বি 12 শোষণে হস্তক্ষেপ করে যা একটি an প্রয়োজনীয় ভিটামিন স্নায়ুতন্ত্রের জন্য। শক্তি ওষুধের ব্যবহার বন্ধ করে দেওয়া উচিত।

অ্যান্টি-বমিভাবের ওষুধ

রেজলান (মেটোক্লোপ্রামাইড) এর পেশীগুলির স্প্যামগুলির সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, তবে আপনি যদি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে অবহিত করা উচিত। রেজালান অন্যান্য ationsষধগুলিতেও হস্তক্ষেপ করতে পারে (এমনকি কাউন্টারের ব্যথার ওষুধগুলিও), তাই আপনার ডাক্তারের কাছে বলা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কী কী ওষুধ খাচ্ছেন।

কীভাবে নড়বড়ে হাত স্বাভাবিকভাবে বন্ধ করবেন

হাত কাঁপুনি বিরক্তিকর, বিব্রতকর এবং আপনার জীবনযাপনকে প্রভাবিত করতে পারে। জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার যেমন আপনার ডায়েট, ব্যায়াম, থেরাপি এবং এমনকি শল্যচিকিত্সার পরিবর্তনের হাত কাঁপানো উপশমের বিকল্প। প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকারগুলি হস্তক্ষেপের হাতের লক্ষণগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস বা হ্রাস করতে পারে এবং medicষধি বা শল্য চিকিত্সার প্রয়োজনের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে পারে।

ডায়েটের পরিবর্তন হয়

প্রতি ভূমধ্য খাদ্য ফলমূল এবং শাকসব্জিতে ভরপুর সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তবে এটি নিউরোডিজেনারেশন, আলঝাইমার এবং এর বিরুদ্ধেও অধ্যয়ন করা হয়েছে প্রয়োজনীয় কম্পন । ডায়েটে শাকসবজি, ফলমূল, ফল, পুরো শস্যের সিরিয়াল এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত। মাছকেও অনুমতি দেওয়া হয় তবে এটি কখনও কখনও পারদ দ্বারা দূষিত হতে পারে যা কাঁপুনিকে আরও খারাপ করতে পারে। ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েটের লোকদের তাদের দুগ্ধ, মাংস, হাঁস-মুরগি এবং অ্যালকোহল সেবাকে সীমাবদ্ধ করা উচিত।

জল ওষুধের অন্য রূপ। প্রস্তাবিত পানীয় পান দিনে চার থেকে ছয় কাপ জল হাত কাঁপতে কাঁপতে অবদান রাখতে পারে এমন শরীর থেকে শরীরকে হাইড্রেটেড পাশাপাশি ফ্লাশ টক্সিনগুলি রাখতে পারে।

ক্যাফিন উদ্দীপক, সুতরাং আপনার ডায়েট থেকে এটিকে হ্রাস বা সরিয়ে ফেলাও হাতের কাঁপুনিকে হ্রাস করতে পারে। ক্যাফিন কফি, চা, সোডাস এবং অন্যান্য পানীয় এবং চকোলেটতে রয়েছে। আপনি যদি নিয়মিত ক্যাফিন গ্রহণ করেন এবং হঠাৎ বন্ধ হয়ে যান, আপনি ক্যাফিন প্রত্যাহার থেকে কাঁপতেও পারেন। ক্যাফিন বন্ধ করার পরে, নড়বড়ে হাত এবং অন্যান্য প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি 10 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। নিজেকে এই উদ্দীপক থেকে ঝুঁকানো হাতের কাঁপুনি এড়াতে একটি ব্যবহারিক পদ্ধতির প্রমাণ হতে পারে।

অ্যালকোহল কাঁপানো হাতকে আরও অবদান রাখার কারণ। হতাশাজনক হিসাবে, অ্যালকোহল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল পান করার পাশাপাশি অ্যালকোহল প্রত্যাহার থেকেও হাতের কাঁপুনি দেখা দিতে পারে।

ভিটামিন বি 12

স্বাস্থ্যকর স্নায়ুতন্ত্র বজায় রাখতে ভিটামিন বি 12 প্রয়োজনীয়। ভিটামিন বি 12, বি -6, বা বি -1 এর অভাব হাত কাঁপানোর বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে। ভিটামিনের প্রস্তাবিত ডায়েট্রি ভাতা (আরডিএ) বয়স্কদের জন্য বি 12 6 এমসিজি , তবে আপনি যদি ভিটামিন শোষণে বাধা দেয় এমন ওষুধ খান তবে আপনার আরও প্রয়োজন হতে পারে।

ভিটামিন বি 12 ক্যাপসুল আকারে নেওয়া যেতে পারে, ইনজেকশন, বা প্রতিদিনের খাবারে পাওয়া যায়। ডিম, দুধ, মাংস এবং বেশিরভাগ প্রাণীর পণ্যগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন বি 12 থাকে। অনেক সিরিয়াল পাশাপাশি ভিটামিন দিয়ে শক্তিশালী করা হয়েছে।

হাত এবং কব্জি ব্যায়াম

আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনাকে চিকিত্সার জন্য কোনও শারীরিক বা পেশাগত থেরাপিস্টের কাছে উল্লেখ করতে পারেন বা ঘরে বসে অনুশীলন করার পরামর্শ দিতে পারেন।

স্ট্রেস বল বা হাতের মুঠোয় চেঁচানো দুই থেকে 10 সেকেন্ডের জন্য, প্রকাশ এবং প্রতিটি হাতে 10 বার পুনরাবৃত্তি করা আপনার দিনকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি সহজ অনুশীলন হতে পারে।

কব্জি ঘোরানো একটি বৃত্তাকার গতিতে টেন্ডস এবং লিগামেন্টগুলি নমনীয় রাখতে পারে। অভিপ্রায় সঙ্গে হাত সরানো সিনোভিয়াল তরল তৈরি হতে বাধা রাখতে পারে, যা কাঁপুনি রোধ করে বা হ্রাস করে reduces

হালকা হাতের ওজনকে কুঁকড়ানো আপনার হাতের টেবিলের উপরে বিশ্রাম নিয়ে এবং আপনার হাতের তালুগুলি মুখের মুখোমুখি হওয়া আপনার পেশী নিয়ন্ত্রণকেও শক্তিশালী এবং সূক্ষ্ম করে তুলতে পারে।

ভারী হাতের গ্লোভ

ওজনযুক্ত গ্লোভ হ'ল পেশাগত থেরাপিস্ট দ্বারা ডিজাইন করা অভিযোজিত সরঞ্জামগুলির একটি অংশ। গ্লোভস বিভিন্ন ওজন আসে। গ্লাভস কম্পনের সাথে আরও বেশি হাতের স্থিতিশীলতার সাথে একজনকে সরবরাহ করে এবং রোগীর সার্জারির প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে পারে।

রিল্যাক্সেশন

মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি হাত কাঁপতে শুরু করে। শিথিলকরণের কৌশল যেমন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, শিথিল পরিবেশ তৈরি করা, যোগব্যায়াম অনুশীলন করা এবং ধ্যান করা সমস্ত কিছু যদি চাপ কম্পনে অবদান রাখে তবে তা মূল্যবান worth

ম্যাসেজ থেরাপি কাঁপুনি দ্বারা আক্রান্ত হাতের পেশীগুলিও নিরাময় করতে পারে যখন মন এবং শরীরে চাপ কমাতে পারে।

ক্লান্তি হতাশার আরেকটি সাধারণ কারণ, কারণ শরীর এবং স্নায়ুতন্ত্রের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। গড় প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় প্রয়োজন সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুম ।

কম্পনের জন্য ওষুধ

কম্পন বিভিন্ন ওষুধ দিয়ে চিকিত্সাযোগ্য হতে পারে। কাঁপানো হাত কমাতে সাধারণভাবে নির্ধারিত কয়েকটি ওষুধগুলির মধ্যে বিটা ব্লকার, অ্যান্টিকনভুল্যান্টস, জব্দ-বিরোধী ওষুধ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড অন্যতম।

প্রোজেস্টেরন

একটি 5% প্রোজেস্টেরন ক্রিম অ্যাড্রেনালিনকে ব্লক করতে পারে এবং নড়বড়ে হাত কমাতে সহায়ক সহায়ক হতে পারে, মাইচিয়াল ই প্ল্যাটটের মতে, মালিক, এর মতে প্লাট ওয়েলનેસ সেন্টার এবং লেখক অ্যাড্রেনালাইন আধিপত্য । এই সাময়িক সমাধানটি ওভার-দ্য কাউন্টারে (ওটিসি) উপলভ্য এবং লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য হাতের ত্বকে ঘষতে পারেন।

প্রিমিডোন

মাইসোলিন ( primidone ) খিঁচুনির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি সাধারণভাবে নির্ধারিত ওষুধ, তবে হাতের কাঁপুনি কমাতেও এটি কার্যকর হতে পারে। এই প্রেসক্রিপশন ড্রাগটি একটি বারবিট্রেট অ্যান্টিকনভালস্যান্ট এবং এটি মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক ডালগুলিকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে।

লেভোডোপা

লেভোডোপা একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা দেহের ডোপামিন সরবরাহ পুনরায় পূরণ করে কাঁপুনি হ্রাস করতে সহায়তা করে। পার্কিনসন ডিজিজের চিকিত্সায় সাধারণত ব্যবহৃত হয়, লেভোডোপা অন্যান্য ধরণের কাঁপুনির চিকিত্সায়ও সহায়তা করতে পারে। লেভোডোপা গ্রহণকারী ব্যক্তিদের মাংস এবং আয়রন পরিপূরক জাতীয় খাবারগুলিতে পাওয়া প্রোটিনগুলি এড়ানো উচিত কারণ এগুলি ওষুধের শোষণের কারণকে হ্রাস করতে পারে।

বিটা ব্লকার

বিটা ব্লকারস (বা বিটা-অ্যাড্রেনেরজিক ব্লকিং এজেন্টস) অ্যাড্রেনালিনকে ব্লক করে, এপিনেফ্রিন হিসাবেও চিহ্নিত করা হয় এবং রক্তচাপ হ্রাস করে। নিম্ন রক্তচাপ কম্পনের শুরু কমিয়ে দিতে পারে। বিটা ব্লকার যেমন মেট্রোপলল , প্রোপ্রানলল , ন্যাডলল , বা বিসোপ্রোলল কাঁপুনাসহ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির চিকিত্সা করুন।

নির্ধারিত বিটা ব্লকারদের পরিবর্তে বা এর পরিবর্তে, বিটা-অ্যাড্রেনার্জিক ব্লকিং এজেন্টগুলি অনেক খাবারেই প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। বাদাম, বীজ, কলা, শাক, শাকসবজি এবং মাংসে বিটা ব্লকার রয়েছে এই খাবারগুলি খাওয়া উদ্বেগ হ্রাস করতে, সামগ্রিক সুস্থতার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে এবং কম্পনগুলি হ্রাস করতে পারে।

হাত কাঁপানোর জন্য অস্ত্রোপচার

কম্পনের কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষত অপরিহার্য কম্পনগুলির জন্য, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। ডিপ ব্রেইন স্টিমুলেশন (ডিবিএস) নামক মস্তিষ্কে নিউরোস্টিমুলেটর ofোকানোর একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়া উপলব্ধ। একজন পেসমেকারের অনুরূপ, নিউরোস্টিমুলেটর ডিভাইস একটি বৈদ্যুতিক পালস প্রেরণ করে যা কম্পনগুলি রোধ করতে পারে।

একটি থ্যালামোটমি হ'ল অপরিহার্য কম্পনযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অপারেশন। এই নির্দিষ্ট অস্ত্রোপচার মস্তিষ্কের একপাশে থ্যালামাসের সাথে হস্তক্ষেপ করে। এই শল্য চিকিত্সা প্রায়শই আপনার প্রভাবশালী হাতের বিপরীতে পাশের দিকে করা হয় the অপারেশনের ফলাফলগুলি প্রভাবশালী হাতের লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করবে এবং উপশম করবে। অস্ত্রোপচারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি প্রায়শই অস্থায়ী হয় তবে এতে বক্তৃতা অসুবিধা, বিভ্রান্তি এবং ভারসাম্য সম্পর্কিত বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কাঁপানো হাতের জন্য কেউ কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে

আপনার যদি হাতের কাঁপুনি থাকে তবে তাড়াতাড়ি পেশাদার পেশাদারীর সন্ধান করা গুরুতর চিকিত্সা অবস্থার অবনতি রোধ করতে পারে। স্নায়বিক রোগগুলির সূত্রপাত এবং অগ্রগতি কমিয়ে দেয় এমন ওষুধগুলি আপনার সুস্থতা পরিচালনার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ হতে পারে। অন্যদিকে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনাকে জানাতে পারে যে আপনার নিজের জীবনে কেবল স্ট্রেস হ্রাস করতে হবে বা ডিকাফের দিকে যেতে হবে। যে কোনও উপায়ে, কেন আপনার হাতের কাঁপুনি রয়েছে তা সন্ধান করা একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।