প্রধান >> স্বাস্থ্য >> ক্যান্ডিডা ডায়েট: 5 টি দ্রুত তথ্য যা আপনার জানা দরকার

ক্যান্ডিডা ডায়েট: 5 টি দ্রুত তথ্য যা আপনার জানা দরকার

ক্যান্ডিডা ডায়েট খাবার

যদি আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত, মেজাজী, এবং ক্রমাগত সাইনাসের সমস্যা এবং চিনির অভাব থাকে, তাহলে ক্যান্ডিডা অতিরিক্ত বৃদ্ধি দায়ী কিনা তা দেখতে পড়ুন।

1. ক্যান্ডিডা কি?

ক্যান্ডিডা ডায়েটে আপনার বেশিরভাগ চিনি এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত, তবে বেশিরভাগ লোকেরা ফল এবং শাকসব্জি পুনরায় চালু করে যখন তারা অনুভব করে যে তাদের হজম নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।

এড়িয়ে চলার খাবার:

মধু এবং সিরাপ সহ চিনি
অ্যালকোহল (উচ্চ চিনির পরিমাণের কারণে)
আঠালো (সাধারণত রুটি এবং পাস্তার মতো গম দিয়ে তৈরি কিছু)
ফল
আলু এবং গাজরের মতো স্টার্চি সবজি
শুয়োরের মাংস
নিরাময় বা প্রক্রিয়াজাত মাংস
সব শেলফিশ
দুগ্ধজাত পণ্য
কফি এবং চা (সাধারণভাবে ক্যাফিন)
সোডা, এনার্জি ড্রিংকস এবং জুস
আমি পণ্য

5. Candida ডায়েট শক্তিশালী সমালোচক আছে

ক্যান্ডিডা ডায়েট রিভিউ

অনেক traditionalতিহ্যগত ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে ক্যান্ডিডা অতিরিক্ত বৃদ্ধি বিকল্প স্বাস্থ্য অনুশীলনকারীদের দ্বারা অতিরিক্ত নির্ণয় করা হয়। অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক :

খামির সিন্ড্রোম নির্ণয়ের সমর্থনে খুব বেশি প্রমাণ নেই। ফলস্বরূপ অনেক প্রচলিত অনুশীলনকারীরা এর বৈধতা নিয়ে সন্দেহ করেন। এবং কোনও ক্লিনিকাল ট্রায়াল নেই যা কোনও স্বীকৃত চিকিৎসা অবস্থার চিকিৎসার জন্য ক্যান্ডিডা ক্লিনস ডায়েটের কার্যকারিতা নথিভুক্ত করে।

আশ্চর্যজনক নয়, এই ডায়েট অনুসরণ করার সময় অনেকেই বিভিন্ন উপসর্গের উন্নতি লক্ষ্য করেন। আপনি যদি চিনি এবং সাদা ময়দা খাওয়া বন্ধ করেন, আপনি সাধারণত বেশিরভাগ প্রক্রিয়াজাত খাবার কেটে ফেলবেন, যা ক্যালরির পরিমাণ বেশি এবং পুষ্টির মান কম থাকে। প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি তাজা এবং সাদা ময়দা দিয়ে পুরো শস্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি সাধারণভাবে ভাল বোধ করতে শুরু করতে পারেন। এটি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে খামির বৃদ্ধি বন্ধ করার পরিবর্তে, একটি ক্যান্ডিডা ক্লিনস ডায়েটের প্রধান সুবিধা।