গর্ভাবস্থায় কীভাবে আপনার হৃদয়ের যত্ন নেওয়া যায়

স্বাস্থ্য শিক্ষা মাতৃত্ব বিষয়গুলি

গর্ভাবস্থাকালীন যে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি ঘটে তা প্রায়শই বিস্মিত হয়ে ওঠে এবং প্রত্যাশিত মায়েরা সম্ভবত অপ্রতিরোধ্য হন। ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ আপনার হৃদয় সহ প্রতিটি একক অঙ্গকে প্রভাবিত করে। এটি কিছু অভিজ্ঞতা চরম পরিবর্তন গর্ভাবস্থায়, থেকে দেহের রক্তের পরিমাণে 50% বৃদ্ধি একটিতে গর্ভাবস্থা হার্ট রেট বৃদ্ধি ।আপনার হৃদয় গর্ভাবস্থায় এবং জীবনের প্রতিটি seasonতুতেও সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। এটির যত্ন নেওয়ার পদ্ধতিটি এখানে।

হৃদরোগ: মাতৃ মৃত্যুর প্রধান কারণ

প্রসবোত্তর সময়কালে গর্ভবতী মহিলাদের এবং মহিলাদের মধ্যে মৃত্যুর প্রধান কারণ কার্ডিওভাসকুলার রোগ, বলেজান্না মুড, এমডি, ওবি-জিওয়াইএন অনুশীলন করছেন হফম্যান এবং সহযোগী বাল্টিমোর, মেরিল্যান্ডে। মাতৃমৃত্যুর ২ Heart.৫% হার্টের রোগের অবদান রয়েছে আমেরিকান কলেজ অফ প্রসেসিটরিশিয়ানস এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ । যদিও পূর্ব-বিদ্যমান হার্টের অবস্থাগুলি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, সর্বাধিক সাধারণ উদ্বেগ হ'ল অর্জিত হার্টের অবস্থা যা কখনও কখনও নিঃশব্দে বিকাশ লাভ করে।

একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় প্রাক-গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় হার্টের স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি গর্ভবতী হওয়ার আগে একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয়কে নিশ্চিত করা, ডাঃ মুড ব্যাখ্যা করেছেন explains এই সুপারিশ টি এর সাথে সঙ্গতিপূর্ণতিনি আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন , যা পরামর্শ দেয় যে গর্ভবতী হওয়ার আগে মহিলাদের তাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে অনুকূল করা উচিত।

মার্ক পি। ট্রলাইস, এমডি, পরিচালক উর্বরতা যত্ন: আইভিএফ কেন্দ্র , গর্ভাবস্থার আগে এবং একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় নিশ্চিত করার সময় অনুশীলন এবং বায়বীয় কার্যকলাপের পরামর্শ দেয়।তিনি বলেন, নিয়মিত অনুশীলন শারীরিক সুস্থতার উন্নতি করে বা বজায় রাখে, ওজন পরিচালনায় সহায়তা করে, স্থূল মহিলাদের, গর্ভাবস্থায় রক্তচাপজনিত সমস্যাগুলি এবং সি-বিভাগগুলিতে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং মানসিক সুস্থতা বাড়ায়, তিনি বলে।

গর্ভাবস্থায়, আপনার বিশ্রামের হার্টের হার প্রতি মিনিটে 20 টি পর্যন্ত প্রসারণ বাড়তে পারে। আসলে, এটি প্রায়শই একবার গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির হয়।

একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় অবশ্যই গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশুর উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্য একটি অগ্রাধিকার হতে হবে এবং বাচ্চা জন্মের পরেও।

গর্ভাবস্থা এবং পূর্ব বিদ্যমান হার্টের অবস্থা

গর্ভবতী হওয়ার আগে যদি আপনার ইতিমধ্যে একটি পূর্ব বিদ্যমান হার্টের অবস্থা থাকে তবে কী হবে?

হৃদরোগের কিছু নির্দিষ্ট অবস্থা রয়েছে যেমন কার্ডিওমায়োপ্যাথি, যেখানে মায়ের মধ্যে রোগব্যাধি এবং মৃত্যুর ঝুঁকির কারণে গর্ভাবস্থার পরামর্শ দেওয়া হয় না, ডাঃ মুড ব্যাখ্যা করেছেন। উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য শর্তগুলি, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি, গর্ভাবস্থার আগে অনুকূলিত করা উচিত। তিনি আরও পরামর্শ দেন যে প্রাক-বিদ্যমান হার্টের অবস্থার সাথে মহিলারা তাদের প্রসেসটেনশিয়ান এবং কার্ডিওলজিস্টের প্রাক-গর্ভাবস্থার সাথে পরামর্শ করুন। গর্ভাবস্থার আগে এবং তার আগে আপনার গুরুত্বপূর্ণ হার্ট-মনিটরিং পরীক্ষাগুলির প্রয়োজন হবে।

ডাঃ ট্রলাইস বলেছেন যে কোনও মহিলার যদি উল্লেখযোগ্য হার্ট বা ফুসফুসের রোগ, গুরুতর উচ্চ রক্তচাপ, বা প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হয় তবে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তিনি আরও ব্যাখ্যা করেন যে অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ (এরিথমিয়া), ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো দুর্বল নিয়ন্ত্রিত রোগগুলি বা চিকিত্সার চেয়ে কম বা বেশি ওজনের তাদের গর্ভাবস্থার কথা বিবেচনা করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে ঝুঁকি নিয়ে আলোচনা করা উচিত, তিনি ব্যাখ্যা করেন। প্রয়োজন অনুযায়ী থাইরয়েডের স্তরগুলি পরীক্ষা করা এবং অপ্টিমাইজ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় হার্টের ধড়ফড়ানি: একটি সাধারণ অভিযোগ

হার্টের ধড়ফড়ানি উদ্বেগের কারণ নয় for ডাঃ মুড বলেছেন গর্ভাবস্থায় এগুলি মোটামুটি সাধারণ: প্যালপিটেশন হৃৎপিণ্ডের বলপূর্বক, দ্রুত বা অনিয়মিত প্রহারের একটি অপ্রীতিকর সংবেদন ation তারা বুকের মধ্যে লাফিয়ে লাফিয়ে বা ধাক্কা মারার মতো অনুভব করতে পারে। তিনি বলেন যে যতক্ষণ তারা অকালীন এবং স্বল্পস্থায়ী হয় ততক্ষণ হার্টের ধড়ফড়ানি কোনও সমস্যা নয় তবে যদি কোনও রোগী উদ্বিগ্ন বা উদ্বিগ্ন থাকেন তবে তাদের উচিত সর্বদা তাদের প্রসেসট্রিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

গর্ভবতী মহিলারা উদ্বেগ, ক্যাফিন বা ওষুধ সেবন, হার্টের সমস্যা যেমন অ্যারিথমিয়া বা অন্যান্য অন্তর্নিহিত হৃদয়ের অবস্থাসহ হার্ট ধড়ফড় করতে পারে তার কয়েকটি কারণ রয়েছে। আপনি যদি বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বা ধোঁয়াশা ঘন ঘন বা দীর্ঘায়িত হয়ে থাকেন তবে আপনার চিকিত্সা করা উচিত, ডাঃ মুডকে পরামর্শ দেন।

কীভাবে গর্ভাবস্থায় হার্টের ধড়ফড়ানি বন্ধ করবেন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিত্সা ছাড়াই হার্টের ধড়ফড়ানি তাদের নিজেরাই চলে যাবে। যদি না এগুলি আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হয় তবে সম্ভবত আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী চিকিত্সার পরামর্শ দিবেন না। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে ওষুধের প্রয়োজন হবে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, কার্ডিওভারসন নামক একটি পদ্ধতি আপনার হৃদয়কে ছন্দে ফিরে আসতে পারে। আপনার এবং আপনার শিশুর সর্বনিম্ন ঝুঁকি নির্ধারণ করতে আপনার চিকিত্সকের সাথে কাজ করুন।

পেরিপার্টাম কার্ডিওমায়োপ্যাথি: বিরল, তবে হার্টের অবস্থার বিষয়ে

দ্য আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন বলে যে পেরিপার্টাম কার্ডিওমায়োপ্যাথি (পিপিসিএম) হ'ল অস্বাভাবিক হার্টের অবস্থা যা সাধারণত গর্ভাবস্থার শেষ মাসে বা এমনকি জন্ম দেওয়ার পরে পাঁচ মাস পর্যন্ত বিকাশ লাভ করে। পিপিসিএম হ'ল ব্যর্থতার এক প্রকার যা বর্ধিত হার্ট চেম্বার দ্বারা নির্দেশিত যা হৃদয়ের মাধ্যমে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে।

সম্পর্কিত: হার্ট সমস্যার 13 টি লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন

এই ধরণের হার্টের ব্যর্থতা অত্যন্ত বিরল। যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় এক হাজার থেকে ১,৩০০ গর্ভবতী মহিলা পিপিসিএম বিকাশ করবেন। এএএচএ অনুসারে কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে ক্লান্তি, হার্ট রেসিং বা অনুভূতি যেমন এড়ানোর ঝাঁকুনি (ধড়ফড় করা), ক্রিয়াকলাপের সাথে শ্বাসকষ্ট হওয়া এবং শুয়ে যাওয়ার সময় রাতে প্রস্রাব করার দরকার বেড়েছে, গোড়ালি এবং ঘাড়ের শিরা ফুলে যাওয়া এবং নিম্ন রক্তচাপ রয়েছে include । যদিও পিপিসিএমকে বিরল বলে বিবেচনা করা হয়, আমেরিকান কলেজ অব অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টরা বলেছে পেরিপার্টাম কার্ডিওমায়োপ্যাথি প্রসূতি মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ এবং প্রসবোত্তর শেষের দিকে 23% মাতৃমৃত্যুর অবদান রাখে।

ডাঃ মুড এবং ডাঃ ট্রলাইস উভয়ই একমত যে গর্ভাবস্থায় সর্বোত্তম হার্ট স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যকর সামগ্রিক গর্ভাবস্থার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।