7 কারণে আপনার বার্ষিক শারীরিক হওয়া উচিত

সুস্থতা

যখন আপনি জ্বর চালাচ্ছেন, উদ্দীপনাজনিত মাইগ্রেনের সাথে লড়াই করছেন বা অবিরাম কাশি হচ্ছে, তখন ডাক্তারের কার্যালয়ে যাওয়া একটি সুস্পষ্ট পছন্দ। আপনি যখন ভাল আছেন তখন আপনার চিকিত্সকের সাথে চেক ইন করছেন? এতটা সুস্পষ্ট নয় - তবে এটি ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। বার্ষিক শারীরিক পরীক্ষা নেওয়া ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখার অন্যতম বড় চাবিকাঠি।

বার্ষিক শারীরিক পরীক্ষা কী? এটি আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক দ্বারা পরিচালিত পরীক্ষার একটি সিরিজ যা আপনার সামগ্রিক মঙ্গলকে মাপ দেয়। তারা অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য পরিস্থিতির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম লাইন হতে পারে, বলেছেনমারিয়া ভিলা, ডিও, একটি পারিবারিক ওষুধ বিশেষজ্ঞ এবং এর জন্য একটি চিকিত্সক পরামর্শদাতা #MediHealth ।

বার্ষিক চেকআপ বা শারীরিক পরীক্ষা গুরুতর কারণ যেহেতু অনেক রোগীর ক্যান্সার এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য স্ক্রিনিং পরীক্ষা করা হয় না অন্যথায়, তিনি বলেন আমরা অসুস্থ থাকাকালীন শুধুমাত্র ডাক্তারের কাছে যেতে চাই তবে বেশিরভাগ স্ক্রিনিং টেস্টগুলি অসুস্থ ভিজিটে করা হয় না তাই তারা এটি করতে সময় নিতে হবে।

বার্ষিক শারীরিক পরীক্ষায় কী অন্তর্ভুক্ত থাকে?

বার্ষিক শারীরিক উপাদানগুলি আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক দ্বারা সম্পাদন করা হয় an সাধারণত কোনও ইন্টার্নিস্ট বা পারিবারিক মেডিসিনের ডাক্তার — এবং সাধারণত নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি পরীক্ষা করুন: আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ, নাড়ি, তাপমাত্রা এবং আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের হার পরীক্ষা করবেন check
• রক্ত পরীক্ষা: রক্তের একটি সম্পূর্ণ গণনা রক্তাল্পতা পরীক্ষা করে আপনার শ্বেত রক্ত ​​কণিকার স্তর নির্ধারণ করে। একটি বিপাক প্যানেল আপনার ইলেক্ট্রোলাইটস, কিডনি এবং লিভার ফাংশন এবং রক্তে শর্করার মাত্রা মূল্যায়ন করবে। একটি উপবাস লিপিড প্যানেল আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করবে। বেশিরভাগ চিকিত্সক প্রতি বছর রক্ত ​​কাজ করার পরামর্শ দেন।
• ইউরিনালাইসিস: মূত্র পরীক্ষা অনেকগুলি বিভিন্ন অবস্থার জন্য পরীক্ষা করতে পারে।
• শারীরিক পরীক্ষা: এটি আপনার চিকিত্সকের এক টু টু টু চেক এবং লিঙ্গ এবং বয়স অনুসারে পৃথক হবে। এটি কোনও সন্দেহজনক মোল বা অন্যান্য ত্বকের ক্ষতগুলির জন্য একবারে ওভার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
• ক্যান্সার স্ক্রিনিং: এটি বয়স এবং লিঙ্গ অনুসারে পৃথকও হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলা হন তবে স্তন ক্যান্সারের জন্য আপনি স্ক্রিনে ম্যামোগ্রাম পেতে পারেন। আপনি যদি 50 বছরের বেশি বয়সী হন তবে আপনার রক্ত ​​প্রোস্টেট-ক্যান্সারের জন্য স্ক্রিনের জন্য প্রোস্টেট-নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেনের জন্য পরীক্ষা করাতে পারে।
• টিকা পরীক্ষা: আপনার ডেটা আপ টু ডেট এবং আপনি ভ্যাকসিন অর্ডার করতে পারেন তা দেখতে আপনার ডাক্তার আপনার টিকাদান রেকর্ডগুলি দেখুন।
• মুড চেক: আপনার গ্রহণের প্রশ্নাবলীতে কোনও সামান্য সম্ভাব্য মেজাজজনিত অসুস্থতার জন্য নজর রাখা আপনার সাম্প্রতিক মানসিক অবস্থার সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত করবে।

একজন রোগী হিসাবে, আপনি কিছু উপায়ে আপনার চেকআপের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন, ডাঃ ভিলা অনুসারে। এক, জিজ্ঞাসা করুন আপনার ডাক্তার অফিসে ব্লাড ওয়ার্ক করছেন বা আপনাকে কোনও ল্যাবে পাঠানো হবে কিনা। যদি এটি অফিসে থাকে তবে লিপিড প্যানেলের জন্য আপনাকে সম্ভবত আট ঘন্টা আগে উপবাস করতে হবে। দুটি, আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধের একটি তালিকা আনুন - উভয়ই প্রেসক্রিপশন এবং কাউন্টারের উপরে - যাতে আপনার ডাক্তার একটি সম্পূর্ণ মেডিকেল ইতিহাস খসড়া করতে পারে। (সেই চিকিত্সা ইতিহাসের জন্য, আপনার আগের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে আপনার চিকিত্সার রেকর্ডের জন্যও অনুরোধ করতে হতে পারে)) এবং তিনটি, এমন পোশাক পরিধান করুন যা অপসারণ করা সহজ হবে, কারণ আপনাকে একটি মেডিকেল গাউনটির জন্য আপনার পোশাকটি সরিয়ে নিতে হবে।

সম্পর্কিত: আপনার বার্ষিক পরীক্ষায় আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলি

কার বার্ষিক শারীরিক হওয়া উচিত?

চিকিত্সক পেশাদাররা অন্যথায় স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য বার্ষিক শারীরিক প্রয়োজনীয় কিনা তা নিয়ে সর্বদা একমত হয় না। (দ্য জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলি পরীক্ষার জন্য নিজস্ব সময়সূচি প্রকাশ করেছে , বয়স এবং লিঙ্গ ভিত্তিক, যা প্রতি পাঁচ বছরে একবার থেকে প্রতি বছর একবারের মধ্যে থাকে)) তবে অনেক চিকিৎসকই পছন্দ করেন like ক্রিস্টিনা এম , এমডি, মেরিল্যান্ডের বাল্টিমোরের ওভারলিয়ার মারসি পার্সোনাল ফিজিশিয়ান্সের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক, বার্ষিকভাবে আসা ভাল ধারণা বলে মনে করেন।

তিনি বলেছেন যে সম্পর্ক তৈরি করা এবং স্ক্রিনিং টেস্টগুলি পরীক্ষা করা রোগীদের পাওয়া উচিত should

ডাঃ গ্যাসবারোর মতে, কয়েকটি গ্রুপ রয়েছে যাঁদের ক্যান্সার, হৃদরোগ বা থাইরয়েডজনিত অসুস্থতার পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের মধ্যে একটি বার্ষিক পরীক্ষা নেওয়া সত্যই নিশ্চিত করার প্রয়োজন রয়েছে; যাঁদের ওজন বেশি বা মোটা; যাদের বয়স 40 বছরের বেশি (বিশেষত মহিলাদের জন্য যাদের বার্ষিক ম্যামোগ্রামের প্রয়োজন); এবং ক্রীড়াবিদরা।

সম্পর্কিত: 5 টি জিনিস যা আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে রাখা উচিত নয়

আপনার বার্ষিক শারীরিক পরীক্ষা কেন নেওয়া উচিত তা reasons টি কারণ

1. একটি বেসলাইন স্থাপন করুন

অজানা স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করা ভাল ভ্রমণের একমাত্র কারণ নয়। আপনি সুস্থ থাকাকালীন আপনার ডাক্তারকে দেখা আপনার ডাক্তারকে নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা এবং বেসলাইন ফাংশনগুলি বুঝতে সহায়তা করে - যেমন হার্ট রেট, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা। একজন রোগীর পক্ষে যা সাধারণ তা অন্যের পক্ষে সাধারণ নাও হতে পারে এবং একটি বেসলাইন স্থাপন আপনার ডাক্তারকে আপনার পক্ষে ঠিক কী তা জানতে সহায়তা করে। এ কারণেই পারিবারিক ইতিহাসের (যেমন আপনার বাবা-মা, দাদা-দাদি এবং ভাই-বোন সম্পর্কে তথ্য সহ) বিস্তারিতভাবে স্কেচ করা হচ্ছে তার জন্য আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধের তালিকা এনে রাখাও আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

২. আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে একটি দৃ strong় সম্পর্ক তৈরি করুন

যখন কোনও রোগী তার চিকিত্সককে জানেন এবং বিশ্বাস করেন তখন যত্নের মান বৃদ্ধি পায়। প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে প্লসওন , উন্নত চিকিত্সক-রোগীর সম্পর্কের রোগীর স্বাস্থ্যের উপর একটি ছোট, তবে উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে। চিকিত্সক আপনার এবং আপনার স্বাস্থ্যের সাথে আরও পরিচিত হওয়ার সাথে সাথে যখন কিছু ভুল রয়েছে তখন আরও দ্রুত জানা আরও সহজ। আপনি যখন সৎ হন এবং পরামর্শ নেওয়ার ক্ষেত্রে উন্মুক্ত হন তখন আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও সহায়তা করতে সক্ষম।

৩. বিশেষজ্ঞের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি বাদ দিন

আপনি যে বিশেষজ্ঞের কাছে বিশেষজ্ঞের কাছে যান তার অনেকগুলিই আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক দ্বারা করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন মহিলা হন এবং সাধারণত আপনার শ্রোণী পরীক্ষা, পাপ স্মিয়ার, স্তন পরীক্ষা এবং ম্যামোগ্রামের জন্য একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান তবে আপনার বার্ষিক শারীরিক পরীক্ষার সময় আপনি সম্ভবত এটি সবই করতে পারেন। বা আপনি যদি বার্ষিক তিল চেকের জন্য সাধারণত চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে যান তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকেরও এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়া উচিত। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞ অ্যাপয়েন্টমেন্টের প্রায়শই প্রাথমিক যত্ন দর্শনগুলির তুলনায় উচ্চতর স্বাস্থ্য বীমা কপি থাকে, সুতরাং আপনিও অর্থ সাশ্রয় করবেন।

৪. প্রাথমিক অবস্থায় নাবালিক এবং সম্ভাব্য প্রধান major স্বাস্থ্যগত জটিলতাগুলি ধর atch

আপনার চিকিত্সক আপনার বার্ষিক চেকআপ চলাকালীন সমস্ত পরীক্ষাগুলি প্রদত্ত, ভবিষ্যতে উদ্বেগগুলি সম্পর্কে আপনার সতর্ক করার জন্য তিনি বা তিনি দুর্দান্ত অবস্থানে আছেন (আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা আপনি ডায়াবেটিস প্রাক-ইঙ্গিত করেছেন) বা একাধিক চিকিত্সা শর্ত নির্ণয় করতে পারে (আপনার আয়রনের মাত্রা কম এবং আপনি রক্তাল্প)। এমনকি তারা প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক ধরণের ক্যান্সার ধরতে পারে।

সত্যই, সম্ভাব্য রোগ নির্ণয়ের তালিকাটি চলতে থাকে, ডাঃ ভিলা বলেছেন। বার্ষিক চেক-আপ বা শারীরিক পরীক্ষাগুলি অনেকগুলি স্বাস্থ্য পরিস্থিতি আবিষ্কার করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে: হার্টের বচসা, উচ্চ রক্তচাপ, রেনাল অপ্রতুলতা (কিডনি ফাংশন হ্রাস), লিভারের প্রদাহ, ভিটামিনের ঘাটতি, উচ্চ কোলেস্টেরল, ত্বকের ক্যান্সার এবং অন্যান্য ত্বকের শর্ত, স্তন ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার , জরায়ুর ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সার।

5. টিকা আপডেট করুন

ভ্যাকসিনেশনগুলি রোগ প্রতিরোধের একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায় এবং আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে আপনার প্রথমবারের জন্য একটি নতুন বা একটি প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এর জন্য বয়সসীমা এইচপিভি ভ্যাকসিন পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য সম্প্রতি 45 বছর বয়স পর্যন্ত বাড়ানো হয়েছিল। আপনি যদি এটি এখনও না পেয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তার এটি সুপারিশ করতে পারেন। ভ্যাকসিনগুলির সাথে বর্তমান বজায় রাখা আপনার চিকিত্সা করার জন্য ব্যয়সাধ্য হতে পারে এবং আপনার কাজটি মিস করতে পারে এমন রোগগুলি প্রতিরোধের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদে অর্থ সাশ্রয় করতে সহায়তা করে।

সম্পর্কিত: একবার আপনি 50 বছর বয়সী হয়ে উঠলে ভ্যাকসিনেশনগুলি বিবেচনা করতে হবে

Pres. প্রেসক্রিপশন পরিচালনা ও পর্যালোচনা করুন

আপনার রুটিন শারীরিক আগে, চিকিত্সক আপনার বৈদ্যুতিন স্বাস্থ্য রেকর্ড পর্যালোচনা করতে পারেন এবং আপনি বর্তমানে কোন ব্যবস্থাগুলি ব্যবহার করছেন তা দেখতে পারেন। এটি স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের যাচাই করতে অনুমতি দেয় যে আপনার প্রেসক্রিপশনগুলি যে কোনও ওষুধের সাথে বা খাচ্ছে এমন পরিপূরকগুলির সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করবে না, তাই আপনি নিশ্চিত হয়ে উঠতে পারবেন যে আপনি সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা পাচ্ছেন।

এবং যদি আপনার মনে হয় যে আপনার প্রেসক্রিপশনটি এখন আপনার জন্য যা করা উচিত তা না করে, তবে আপনি ডোজটি পুনঃসংযোজন করতে বা একটি নতুন medicationষধ একসাথে চেষ্টা করার বিষয়ে আলোচনা করতে পারেন। (আপনি কখনই প্রথমে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ ছাড়া আপনার ওষুধ পরিবর্তন করতে চান না))

7. নির্দেশিকা প্রদান

যদি আপনার স্বাস্থ্যের এবং অভ্যাসের বিষয়টি আসে তবে আপনি যদি সত্যই বিশ্বাস করতে পারেন তবে এটিই আপনার ডাক্তার। তিনি ধূমপান, মদ্যপান এবং অত্যধিক পরিশ্রম ইত্যাদির মতো অস্বাস্থ্যকর আচরণগুলি বন্ধ করতে বা কাটাতে আপনার প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা এবং টিপস সরবরাহ করতে পারেন, বা কীভাবে আরও সক্রিয় থাকতে হবে তাও সে সরবরাহ করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, আপনার ডাক্তার আপনাকে সংস্থানগুলিতে সংযুক্ত করতে বা অন্যান্য প্রতিরোধমূলক পরিষেবাদির পরামর্শ দিতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের সমস্ত উদ্বেগের সমাধান করার জন্য এটিই আপনার সুযোগ!

সিঙ্গেল কেয়ার সাহায্য করতে পারে

আপনার রুটিন শারীরিক চলাকালীন, আপনার ডাক্তার কোনও অসুস্থতা বা স্বাস্থ্য সমস্যা সনাক্ত করতে পারে যার জন্য আপনাকে একটি প্রেসক্রিপশন ওষুধ খাওয়া দরকার। একটি বিনামূল্যে সিঙ্গলকারে কার্ড সহ, আপনি 80% পর্যন্ত সংরক্ষণ করতে পারেন সিভিএস, টার্গেট, ওয়ালমার্ট, ওয়ালগ্রেনস এবং আরও অনেকগুলি সহ 35,000 টিরও বেশি ফার্মাসিতে আপনার প্রেসক্রিপশনগুলিতে।