সাধারণ রক্তচাপের স্তর কী কী?

স্বাস্থ্য শিক্ষা

রক্তচাপ স্তর স্তর | উচ্চ্ রক্তচাপ | নিম্ন রক্তচাপ | কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে

রক্তচাপটি রক্তনালীগুলির দেওয়ালের বিরুদ্ধে রক্তের জোর হিসাবে রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থার সর্বত্র চলতে থাকে। কোনও ব্যক্তির রক্তচাপ দিনভর বাড়তে থাকবে এবং পড়বে, তবে অস্বাভাবিক উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ থাকা অন্তর্ভুক্ত স্বাস্থ্যের অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনার রক্তচাপ বেশি বা কম হলে এর অর্থ কী তা বোঝার জন্য রক্তচাপের স্তরগুলি আরও গভীরভাবে দেখি।

সাধারণ রক্তচাপের পরিসীমা কত?

তারা কী খাচ্ছেন, তারা কতটা চাপে এবং কীভাবে তারা ব্যায়াম করছেন, তার উপর ভিত্তি করে গড়ে প্রাপ্ত বয়স্কের রক্তচাপের স্তরের পক্ষে দিনভর ওঠানামা। রক্তচাপ দুটি সংখ্যা ব্যবহার করে পরিমাপ করা হয়: সিস্টোলিক (শীর্ষ সংখ্যা) এবং ডায়াস্টলিক (নীচের সংখ্যা)। হার্ট বিট করার সময় সিস্টোলিক রক্তচাপ ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে এবং যখন হার্ট বিটের মাঝে স্থির থাকে তখন ডায়াস্টলিক রক্তচাপ ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে। এখানে থেকে একটি রক্তচাপ চার্ট আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন (এএএচএ) আপনাকে রক্তচাপের পরিমাপগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে:

বেশিরভাগ মানুষের রক্তচাপ কোথাও 120/80 মিমিএইচজি এবং 90/60 মিমিএইচজি এর উপরে হবে। একটি রক্তচাপ পড়া যা এই ব্যাপ্তির বাইরে সংখ্যাগুলি দেখায় তা ইঙ্গিত দিতে পারে যে কারও উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) বা নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন) রয়েছে। যখন রক্তচাপ সংখ্যার কথা আসে তখন সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক উভয় চাপই গুরুত্বপূর্ণ। তবুও সিস্টোলিক রক্তচাপকে (শীর্ষ সংখ্যা) বেশি মনোযোগ দেওয়া হয় কারণ উচ্চ সিস্টেস্টোলিক চাপ থাকার কারণে এটি এ সম্পর্কিত হতে পারে ক্রমবর্ধমান ঝুকি স্ট্রোক এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের।

মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। 19-40 বছর বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তচাপের মাত্রা থাকবে যা 90-135 / 60-80 মিমিএইচজি-এর মধ্যে ওঠানামা করে। 2017 এর সর্বশেষ হাইপারটেনশন গাইডলাইন এই অল্প বয়স্ক ব্যক্তিকে হাইপারটেনসিভ হিসাবে লেবেল করে যদি সিস্টোলিক রক্তচাপ 130-139 হয় বা ডায়াস্টলিক রক্তচাপ 80-89 এর মধ্যে হয় তবে চিকিত্সা তাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের গণনা করা ঝুঁকির উপর নির্ভর করে।

সম্পর্কিত: হার্টের সাধারণ হার কি?

উচ্চ রক্তচাপ স্তর

আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় অর্ধেকেরই উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, এবং রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহের (4) প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 1 জনরই এই নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণে রয়েছে ( CDC )। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে পরিসংখ্যান ( WHO ) প্রকাশ করে যে বিশ্বব্যাপী আনুমানিক 1.13 বিলিয়ন মানুষের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে এবং এটি অকাল মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ।

উচ্চ রক্তচাপ থাকা শরীরকে বিভিন্নভাবে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। হাইপারটেনশনের ফলে হৃৎপিণ্ড স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কঠোর পরিশ্রম করে, এটি ধমনীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে, হৃৎপিণ্ডের বাম ভেন্ট্রিকলকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং এমনকি জ্ঞানীয় বৈকল্য, স্ট্রোক এবং হার্টের ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপের স্তরগুলি চোখের রেটিনাসকে ক্ষতি করতে পারে, লিভারের ব্যর্থতা, কিডনি রোগ এবং যৌন কর্মহীনতার কারণ হতে পারে।

সম্পর্কিত: হৃদরোগের পরিসংখ্যান

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ

যদিও উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, এটি সাধারণত স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের মতো মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে না ফেলা পর্যন্ত লক্ষণগুলি দেখা দেয় না। এ কারণেই এটিকে কখনও কখনও নিরব ঘাতক হিসাবে উল্লেখ করা হয়। যখন এটি লক্ষণ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, উচ্চ রক্তচাপের লোকেরা নিম্নলিখিত এক বা একাধিক অভিজ্ঞ হতে পারেন:

• মাথা ঘোরা
• মাথাব্যথা
• ফেসিয়াল ফ্লাশিং
• বুক ব্যাথা
• বিভ্রান্তি
• নাকফুল
• শ্বাসকষ্ট
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
• প্রস্রাবে রক্ত

আপনার যদি এই লক্ষণগুলির কোনও থাকে তবে এটির প্রয়োজনটি এই নয় যে আপনার রক্তচাপ খুব বেশি। কিছু লোকের সম্পর্কহীন কারণে এই লক্ষণগুলির একটি বা একাধিক হবে, তাই নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা সবসময়ই ভাল ধারণা।

উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি

কিছু লোকের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় বেশি থাকে এবং এই লোকেদের রক্তচাপ পর্যবেক্ষণে আরও যত্ন নেওয়া উচিত। সাধারণভাবে, উচ্চ রক্তচাপের স্তর সময়ের সাথে ধীরে ধীরে দেখা দেয়, যদিও উদ্বেগের মতো কিছু রক্তচাপে স্বল্প-মেয়াদী স্পাইক তৈরি করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের জন্য সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকির কারণ এবং কারণগুলি এখানে:

• ডায়াবেটিস
• স্থূলতা
• পর্যাপ্ত শারীরিক অনুশীলন নয়
• অস্বাস্থ্যকর ডায়েট
• ধূমপান
• খুব বেশি অ্যালকোহল পান করা
• উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস
• বড় বয়স

যদিও ১৩০/৮০ মিমিএইচজি বা তার বেশি হলে রক্তচাপকে উচ্চ হিসাবে ধরা হয়, তবুও উচ্চ রক্তচাপের সংখ্যা এবং সাধারণ নিম্ন রক্তচাপ সংখ্যা থাকাও সম্ভব। এটি একটি শর্ত বলা হয় বিচ্ছিন্ন সিস্টোলিক হাইপারটেনশন মূলত ডায়াবেটিস, হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হার্টের ভালভ সমস্যার মতো অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্তগুলির কারণে ঘটে। রক্তচাপ পড়ার উপরে একটি উচ্চ নীচের সংখ্যাটি সম্ভবত খুব বেশি পরিমাণে সোডিয়াম, স্থূলত্ব গ্রহণ, অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা এবং পর্যাপ্ত শারীরিক অনুশীলন না করার ফলাফল।

উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা

উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে প্রায়শই জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ationsষধগুলির সংমিশ্রণ ঘটে। এখানে হাইপারটেনশনের সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা রয়েছে:

জনপ্রিয় উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ
ড্রাগ নাম	ড্রাগ ক্লাস	সিঙ্গেল কেয়ার সঞ্চয়
অ্যাটেনলল	বিটা ব্লকার	কুপন পান
আলটাস	অ্যাঞ্জিওটেনসিন-রূপান্তরকারী এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটার	কুপন পান
একুপ্রিল	এসি ইনহিবিটার	কুপন পান
প্রিনভিল	এসি ইনহিবিটার	কুপন পান
ভাসোটেক	এসি ইনহিবিটার	কুপন পান
লোটেনসিন	এসি ইনহিবিটার	কুপন পান
ডিওভান	অ্যাঞ্জিওটেনসিন দ্বিতীয় রিসেপ্টর ব্লকার (এআরবি)	কুপন পান
নরভাস্ক	ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার	কুপন পান
হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড	মূত্রনালী	কুপন পান

সম্পর্কিত: এসিই ইনহিবিটার বনাম বিটা ব্লকার

দ্রষ্টব্য: সিডিসিতে হাইপারটেনশন সহ রোগীদের অন্তর্ভুক্ত উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপ COVID-19 চুক্তি করার জন্য বা করোনাভাইরাস জটিলতার বিকাশের জন্য।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে রক্তচাপের স্তরও হ্রাস করতে পারে। কিছু কার্যকর পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে:

• নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পাওয়া
• স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া
• অতিরিক্ত লবণের পরিমাণ সীমিত করা
• একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখা
• মানসিক চাপ পরিচালনা
• অ্যালকোহলের ব্যবহার সীমাবদ্ধ
• ধূমপান ত্যাগ

নিম্ন রক্তচাপ স্তর

যদিও সঠিক নিম্ন রক্তচাপের বিস্তার অজানা, এটি এখনও একটি সাধারণ অবস্থা যা বিশ্বব্যাপী মানুষকে প্রভাবিত করে। নিম্ন রক্তচাপ থাকা শরীরকে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ

হাইপোটেনশনের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি এখানে:

• মাথা ঘোরা
• দুর্বলতা
• হালকা মাথা
• বিভ্রান্তি
• ঝাপসা দৃষ্টি
• বমি বমি ভাব
• ক্লান্তি
• ঠান্ডা এবং ঘামযুক্ত ত্বক
• দ্রুত এবং অগভীর শ্বাস

হঠাৎ রক্তচাপের ড্রপগুলি এগুলির মধ্যে যে কোনও লক্ষণ দেখা দিতে পারে এবং যদি আপনার রক্তচাপ হঠাৎ হ্রাস পায়, আপনার শরীর এমনকি শক হতে পারে। ক্রমান্বয়ে নিম্ন রক্তচাপ থাকা বিপজ্জনক হতে পারে কারণ শরীর হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন পাবে না, যা স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপ থেকে লক্ষণগুলি পাওয়া সম্ভব হলেও কম রক্তচাপ থাকা এবং কোনও লক্ষণ না থাকা সাধারণ বিষয়। এ কারণেই নিয়মিত রক্তচাপ মনিটরের সাথে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা জরুরি।

নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি

যে কোনও রক্তচাপ স্তর 90/60 মিমিএইচজি নীচে যায় তাকে কম বলে বিবেচনা করা হয়। রক্তচাপ কমানোর সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল রক্তের পরিমাণ কম (চিন্তা করুন: ডিহাইড্রেশন বা রক্ত ​​হ্রাস), উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা বা উচ্চ রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে এমন কিছু takingষধ গ্রহণ করা, এ বিষয়ে প্রাথমিক স্তরের এমডি সুসান বেসার বলেছেন। রহমত মেডিকেল সেন্টার বাল্টিমোরে

রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস এবং দীর্ঘস্থায়ী হাইপোটেনশনের হঠাৎ ড্রপ হওয়ার জন্য এখানে আরও কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে:

• গর্ভাবস্থা
• কিছু ওষুধ যেমন হার্টের ওষুধ বা হতাশার ওষুধ
• হৃদরোগ বা থাইরয়েড রোগের মতো কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা
• ট্রমা যা রক্ত ​​ক্ষয় বা রক্তের সংক্রমণের ফলস্বরূপ
• শরীরের তাপমাত্রায় চরম পরিবর্তন

কিছু লোকের বয়স, লিঙ্গ এবং চিকিত্সার ইতিহাসের ভিত্তিতে নিম্ন রক্তচাপের মাত্রা বেশি থাকে। হাইপোটেনশন পাওয়ার জন্য শীর্ষ ঝুঁকির কারণগুলি এখানে:

• বড় বয়স
• গর্ভবতী হচ্ছে
• ডায়াবেটিস হচ্ছে
• হার্টের সমস্যা হচ্ছে
• লিভার ডিজিজ হচ্ছে
• হরমোন ভারসাম্যহীনতা থাকা
• ভিটামিন এবং / বা পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে

নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সা

হাইপোটেনশনের জন্য সঠিক চিকিত্সার পরিকল্পনাটি ব্যক্তি এবং কী কারণে তার নিম্ন রক্তচাপের কারণ হ'ল তার উপর নির্ভর করে পৃথক হবে। আপনার রক্তচাপের মাত্রা কীভাবে স্বাভাবিক করা যায় সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার জন্য সেরা ব্যক্তি একজন ডাক্তার, তবে সাধারণভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেওয়া এবং রক্তচাপের ওষুধ সেবন করা রক্তচাপকে ঠিক করতে সহায়তা করতে পারে:

জনপ্রিয় নিম্ন রক্তচাপের ওষুধ
ড্রাগ নাম	ড্রাগ ক্লাস	সিঙ্গেল কেয়ার সঞ্চয়
ফ্লুড্রোকার্টিসোন	কর্টিকোস্টেরয়েড	কুপন পান
মিডোড্রাইন	আলফা-1-অ্যাজনিস্ট	কুপন পান

কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিকভাবে রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে:

• প্রচুর পরিমাণে জল পান করা
• কোনও চিকিত্সকের দ্বারা অনুমোদিত হলে আপনার লবণের পরিমাণ বাড়ানো
• অ্যালকোহল কম খাওয়া
• দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা এড়ানো
• কোনও চিকিত্সকের দ্বারা অনুমোদিত হলে স্বল্প পরিমাণে ক্যাফিন গ্রহণ করা
• সারাদিন ঘন ঘন, ছোট, কম-কার্ব খাবার খাওয়া

সম্পর্কিত: রক্তচাপের চিকিত্সা এবং ওষুধগুলি

বিপজ্জনক রক্তচাপের মাত্রা - কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে

রক্তচাপের মাত্রা যে খানিকটা উপরে উঠে যায় তা স্বাভাবিক, তবে কিছু রক্তচাপের স্তর অস্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়। যখন রক্তচাপের মাত্রা খুব বেশি থাকে, তখন এটি হৃদয়, রক্তনালীগুলি, মস্তিষ্ক এবং চোখের উপর চাপ দেয় stress

দ্য CDC প্রতিবেদন করে যে বেশিরভাগ স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা যদি ১৩০/৮০ মিমি এইচজি পড়েন তবে রক্তচাপের স্তরগুলি উচ্চমাত্রায় বিবেচনা করে, তবে উচ্চ রক্তচাপ 180/120 মিমি এইচজি বা তার বেশি না হওয়া পর্যন্ত প্রাণঘাতী হয়ে ওঠে না। একে হাইপারটেনসিভ সংকট বলা হয় এবং তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। আপনার রক্তচাপ যদি 180/120 মিমিএইচএইচের উপরে চলে যায় এবং আপনার বুকে ব্যথা হয়, স্ট্রোকের চিহ্ন বা হার্ট অ্যাটাক হয় তবে আপনার ER এ যাওয়া উচিত, ডাঃ বেসের বলেছেন। বিপজ্জনক রক্তচাপের স্তরগুলি যাচাই করা হয় না তার কারণগুলিও হতে পারে:

• স্মৃতি সমস্যা
• হার্ট ফেইলিওর
• অ্যানিউরিজমস
• হঠাৎ কিডনি ফাংশন হ্রাস
• গর্ভাবস্থার জটিলতা
• অন্ধত্ব

অন্যদিকে, রক্তচাপে হঠাৎ ফোটা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, বিশেষত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কারণ তারা দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, এবং অজ্ঞান হওয়ার ঝুঁকিতে বেশি থাকে। একটি অস্বাভাবিক নিম্ন রক্তচাপ পড়া যা 90/60 মিমিএইচজি নীচে থাকে তা ঠিক আছে তবে আপনি যদি নিম্ন রক্তচাপের অভিজ্ঞতা বজায় রাখেন তবে ডাক্তারের কার্যালয়ে যাওয়ার সময় হতে পারে।