একটি সমর্থন সিস্টেম কীভাবে মাতৃ মানসিক স্বাস্থ্য এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে সহায়তা বাড়িয়ে তুলতে পারে

স্বাস্থ্য শিক্ষা

এটি জাতীয় বুকের দুধ খাওয়ানোর মাস (আগস্ট) এর সমর্থনে বুকের দুধ খাওয়ানোর একটি সিরিজের অংশ is সম্পূর্ণ কভারেজটি এখানে সন্ধান করুন।

যদি আপনার নবজাতকের বুকের দুধ খাওয়ানোর কোনও নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থাকলে যেমন কম দুধ উত্পাদন বা ল্যাচিংয়ের সমস্যা থাকে তবে আপনি একা থেকে অনেক দূরে। দুর্ভাগ্যজনক বাস্তবতা হ'ল অনেক মহিলার বুকের দুধ খাওয়ানো চ্যালেঞ্জ রিপোর্ট । এটি একটি নতুন মায়ের জন্য মানসিকভাবে কর দিতে পারে। যেহেতু অনেকগুলি কারণ মায়ের নিয়ন্ত্রণের বাইরে রয়েছে, তাই যেগুলির নাগালের মধ্যে রয়েছে সেগুলির দিকে ফোকাস করা ভাল এবং একটি শক্তিশালী সমর্থন সিস্টেম তালিকার শীর্ষে রয়েছে।

সমর্থন সবকিছু পরিবর্তন জাতীয় বুকের দুধ খাওয়ানোর মাসের জন্য এই বছরের থিম। টিস্তন্যপান করানোর সাফল্যের জন্য তিনি সেরা রেসিপি হলেন এমন এক মা যিনি গর্ভাবস্থার আগে এবং তার সময়ে আবেগগতভাবে ভাল বোধ করেন, পাশাপাশি একটি প্রতিষ্ঠিত সহায়তা নেটওয়ার্ক যা তার সাহায্যের প্রয়োজন হলে তাকে ব্যাক আপ করতে পারে, অনুযায়ী কার্লি স্নাইডার, এমডি , নিউ ইয়র্ক সিটির প্রজনন এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ।

আমরা বেশিরভাগই বুঝতে পারি সুবিধা বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে মা এবং সন্তানের মধ্যে মানসিক বন্ধনে উন্নতি , শিশুর জন্য অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি , এবং হ্রাস হার ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিস of তালিকাটি এগিয়ে চলেছে এবং সম্পূর্ণরূপে কার্যকর, তবে এর বেশিরভাগ সুবিধা শিশুর জন্য।

জন্মের পরের প্রথম কয়েক সপ্তাহ শিশুর স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করে ব্যয় করা হয়ওজন বৃদ্ধি এবং গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক; তবে এই সময়ের মধ্যে একজন মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যও চিকিত্সা অনুশীলনকারীদের জন্য ফোকাস হওয়া উচিত।প্রসবোত্তর মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বেশ কয়েকটি সমস্যা রয়েছে যা মায়েরা মুখোমুখি হতে পারেন তবে জন্মের পরের প্রথম কয়েক সপ্তাহ মায়ের স্তন্যদানের অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত (যদি তিনি বুকের দুধ খাওয়ানো পছন্দ করেন) বিশেষভাবে মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সময়।

সম্পর্কিত : প্রতিষেধক এবং গর্ভাবস্থা

প্রসবোত্তর হতাশা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো

বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার আবেগকে প্রভাবিত করে? এটি কোনও সহজ উত্তর নয়। যখন পড়াশোনা মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর মধ্যে একটি ইতিবাচক যোগসূত্র থাকার পরামর্শ দেয়, অনেক বিশেষজ্ঞ এবং অন্যান্য গবেষণাগুলি বলে যে পারস্পরিক সম্পর্ক আরও জটিল।

একটি 2011 সালে অধ্যয়ন , একদল গবেষক স্তন্যদানের অভিজ্ঞতা এবং হতাশার মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক পরীক্ষা করেছেন lation সমীক্ষায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে স্তন্যপান করানো নিয়ে একজন মহিলার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেছিল। যে মহিলারা জন্মের পরে প্রথম সপ্তাহে বুকের দুধ খাওয়া অপছন্দ করেন বা স্তন্যপান করানোর সময় অভিজ্ঞ ব্যথার ক্ষেত্রে প্রসবোত্তর হতাশার ঝুঁকি বেশি ছিল তাদের তুলনায় যারা সহজ সময় বুকের দুধ খাওয়ানোর অভিজ্ঞতা পান।

নার্সিং কিছু মহিলার পক্ষে খুব কঠিন হতে পারে এবং এটি হতাশার অনুভূতি এবং ব্যর্থতার অনুভূতিতে অনুবাদ হতে পারে,ডাঃ স্নাইডার ড।তিনি আরও যোগ করেছেন যে স্তন্যপান করানো এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্কের দিকে ইঙ্গিত করে প্রচুর পরোক্ষ গবেষণা রয়েছে including একটি গবেষণা এটি পরামর্শ দেয় যে পেরিনেটাল এবং প্রসবোত্তর হতাশা স্তন্যদানের ক্ষেত্রে মায়ের সাফল্যে প্রভাব ফেলতে পারে। এবং এটি একটি দুষ্টচক্র হয়ে ওঠে, পাশাপাশি সহকর্মী মা, স্তন্যপান পরামর্শদাতা এবং স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা মায়ের দুধের শ্রেষ্ঠত্ব সম্পর্কে অবিচ্ছিন্নভাবে কথা বলে নতুন মায়েদের অপ্রতুলতার সংবেদনশীল অনুভূতি যুক্ত করতে এবং তাদের আরও হতাশার দিকে ঠেলে দিতে পারে।

দু: খ সরাসরি দুধের সরবরাহকে প্রভাবিত করে না, এটি নিয়মিত যে কতবার শিশুর খাওয়ান, তবে এটি নতুন মাকে পান করতে বা খেতে ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করে করতে পারা দুধের সরবরাহ হ্রাস ক্লান্তি সমর্থন ছাড়া অভিভাবকত্ব থেকে, বা ঘুমের অভাব, দুধের সরবরাহ হ্রাস করতে পারে।

একজন নতুন মা তার সন্তানের অবদানের ভিত্তিতে নিজেকে মূল্য দিতে শুরু করতে পারেন, ড। অ্যাঞ্জেল মন্টফোর্ট , এর সাথে লাইসেন্সড সাইকোলজিস্ট মাতৃ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কেন্দ্র । পর্যাপ্ত দুধ উত্পাদন করতে অক্ষমতা, লেচিংয়ে অসুবিধা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর ইচ্ছা না থাকলে ব্যক্তিগত ব্যর্থতা হিসাবে অভিজ্ঞ হতে পারে।

মায়ের উপর বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য চাপ সমাজ সরাসরি চাপের সাথে তার নিজের চাপ চাপিয়ে দেয় বলে পরামর্শ দেয়, তারিন এ মায়ার্স, পিএইচডি, মনোবিজ্ঞান বিভাগের বিভাগের বিভাগের ভার্জিনিয়া ওয়েসলিয়ান বিশ্ববিদ্যালয় ।কিছু উপায়ে, আমরা বুকের দুধ খাওয়ানোর দাবির দিকে এগিয়ে চলেছি এবং মা এবং সন্তানের স্বাস্থ্যের কথা সর্বদা বিবেচনা করি না, তিনি বলেন। আমি মনে করি যে প্রত্যেক মা এবং তার পরিবারকে তাদের খাওয়ানোর উপায়টি সবচেয়ে ভাল সে সম্পর্কে একটি অবহিত পছন্দ করতে হবে।

সম্পর্কিত : বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি কোন হতাশার medicationষধ গ্রহণ করতে পারেন?

মাতৃ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন সবকিছু পরিবর্তন করে

মায়ার্স বলেছেন যে মায়ের যদি লজ্জা এবং অসমর্থিত বোধ হয় তবে তার অনুভূতি অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার সম্ভাবনা কম, এবং মাইয়ারস জানিয়েছেন। যদি সে সমর্থিত বোধ করে ... তবে তার লড়াইগুলির বিষয়ে কথা বলার এবং প্রয়োজনীয় সহায়তা পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সম্ভবত এটির অর্থ হ'ল তার স্তন্যপান করানোর একটি ভাল ফলাফল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নত ফলাফল হবে।

স্তন্যদানের যাত্রার সময় যে সকল মহিলার সমর্থন রয়েছে এবং স্তন্যদানের ইতিবাচক অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি হতে পারে, এ যুক্তরাজ্য অধ্যয়ন ,যা রিপোর্ট করেছে যে মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে তাদের পছন্দ সম্পর্কে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়েছে।

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং মাতৃ মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে কোনও সম্পর্ক রয়েছে কিনা এর উত্তর জটিল, তবে প্রসব পরবর্তী সময়ে মাতৃত্বের সহায়তার প্রয়োজনীয়তা, নতুন মায়েদের উপর চাপ কমিয়ে দেওয়া এবং তাদের প্রত্যাশা পরিবর্তনের সুযোগ পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মতো বলে মনে হয়।

আমি মাকে জানাতে পারি যে বুকের দুধ খাওয়ানো মোটামুটি বা কিছুই নয়,বলে লে আন আন ও’কননার ,একটি আন্তর্জাতিক বোর্ডের সার্টিফাইড স্তন্যপান পরামর্শদাতা। যখন দুধের কম সরবরাহ থাকে, তখন আমি মাকে দেখি কীভাবে স্তনে খাওয়ানো যায়; কিছু মায়ের জন্য এটি ক্ষমতায়িত হয়।

যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো বা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে লড়াই করে চলেছেন তবে সবচেয়ে ভাল হ'ল আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে খোলামেলা কথা বলা। আপনার সুস্থতা আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।