6 হাঁপানি আক্রমণ আক্রমণ করে এবং কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায়
স্বাস্থ্য শিক্ষাআপনার যদি কখনও হাঁপানির আক্রমণ ঘটে থাকে তবে আপনি জানেন যে আপনার বুক শক্ত হয়ে গেলে কাশির মধ্যে শ্বাস নিতে অসুবিধায় করলে কত ভয়ঙ্কর হতে পারে। এগুলি হ'ল হাঁপানির আক্রমণ হিসাবে চিহ্নিত কিছু লক্ষণ। হাঁপানির আক্রমণগুলি অনেক কিছুই দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, যখন আপনি হঠাৎ শ্বাস নিতে না পারেন তখন এটিকে আরও ভয়ঙ্কর করে তোলে।
আপনার হাঁপানিতে আক্রান্ত হওয়ার ফলে অ্যাস্থমা প্রতিরোধের পক্ষে প্রথম পদক্ষেপটি কী তা বোঝা। সাধারণ হাঁপানি আক্রমণজনিত ট্রিগারগুলি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা আমরা বর্ণনা করব, যাতে আপনার প্রতিদিনের জীবনে ব্যাহত হওয়া থেকে লক্ষণগুলি রোধ করতে আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারেন।
হাঁপানির আক্রমণ থাকলে আপনি কীভাবে জানবেন?
হাঁপানির আক্রমণ তখনই ঘটে যখন দেহটি পরাগ বা ধোঁয়ার মতো ট্রিগারের সংস্পর্শে আসে যা এয়ারওয়েজকে ফুলে ও ফুলে যায়।
হাঁপানির আক্রমণগুলি অভিজ্ঞতা নিতে অস্বস্তিদায়ক এবং বিশেষত বাচ্চাদের জন্য ভীতিজনক হতে পারে। আপনার বা আপনার পরিচিত কারও যদি নিম্নলিখিত কোনও লক্ষণ থাকে তবে তাদের হাঁপানির আক্রমণ হতে পারে:
- শ্বাসকষ্ট
- বুকের টানটানতা বা ব্যথা
- কাশি বা ঘা
হাঁপানির আক্রমণটি যথাযথ চিকিত্সার সাহায্যে কয়েক মিনিটের পরে চলে যেতে পারে, তবে যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে লক্ষণগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। নিম্নলিখিত বা একাধিক লক্ষণের সাথে আপনার বা আপনার পরিচিত কেউ যদি গুরুতর হাঁপানিতে আক্রান্ত হয় তবে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন:
- হাঁপানির আক্রমণে আতঙ্কের অনুভূতি
- ফ্যাকাশে এবং ঘামযুক্ত মুখ
- কথা বলতে বা চলতে সমস্যা হয়
- ঠোঁট বা নখগুলি নীল হয়ে যাচ্ছে
- ইনহেলার ব্যবহারের পরে উপসর্গগুলির কোনও উন্নতি হয় না
6 হাঁপানির সাধারণ হাঁপান আক্রমণ শুরু করে
একটি হাঁপানি ট্রিগার এটি একটি বিরক্তি যা শ্বাসনালীকে স্ফীত এবং সংকুচিত করে তোলে। শ্বাসনালীর সংকীর্ণতা হাঁপানির আক্রমণ শুরু করে এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি হুইজিংয়ের কারণ হতে পারে।
হাঁপানির একক ট্রিগার নেই। এক ব্যক্তির জন্য হাঁপানির আক্রমণটি কী ঘটায় তা অন্য একজনের জন্য একই রকম নাও হতে পারে। আপনি যদি জানেন যে আপনি যদি কোনও জ্বালাময় ব্যক্তির সংস্পর্শে আসেন এবং শ্বাসকষ্ট হয় বা ঘা হয়ে যাওয়া শুরু করে তবে আপনার জন্য হাঁপানির আক্রমণজনিত কারণগুলি। সর্বাধিক সাধারণ ট্রিগারগুলি হ'ল:
- এলার্জি
- বাতাসে জ্বালা
- অনুশীলন
- আবহাওয়ার অবস্থা
- স্ট্রেস
- ভাইরাস এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ
- বিটা-ব্লকারগুলির মতো ওষুধ
1. এলার্জি
অ্যালার্জেন (যেমন পরাগ, ধূলিকণা পোকার প্রাণী এবং পশুর খোশ) অনেকের ক্ষেত্রে হাঁপানির লক্ষণগুলি ট্রিগার করে। খাবারের অ্যালার্জি (যেমন শেলফিস, গাছ বাদাম এবং গম) এর কারণও হতে পারে অ্যালার্জি হাঁপানি আক্রমণ । কিছু খাদ্য সংযোজন যেমন সালফাইটস হাঁপানির লক্ষণগুলিও ট্রিগার করতে পারে।
2. বাতাসে জ্বালাময়ী
তামাকের ধোঁয়া, কাঠের আগুন, দাবানল এবং সেকেন্ডহ্যান্ডের ধোঁয়া সহজেই হাঁপানির আক্রমণ শুরু করতে পারে কারণ তারা এয়ারওয়েতে কতটা বিরক্তিকর। বায়ু দূষণ, রাসায়নিক ধোঁয়াশা, শক্ত গন্ধ এবং সুগন্ধি এছাড়াও হয় বিরক্তিকর উদাহরণ যা ঘন ঘন হাঁপানির আক্রমণ করে।
3. অনুশীলন
ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির আক্রমণ খুব সাধারণ এবং ঠান্ডা আবহাওয়াতে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কঠোর অনুশীলন শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধা সৃষ্টি করে, শ্বাসনালীতে প্রদাহ এবং সংকোচনের কারণ হতে পারে।
৪. আবহাওয়ার পরিস্থিতি
হাঁপানি একটি চিরসবুজ অবস্থা, তবে কিছু আবহাওয়া পরিবর্তন এটি আরও খারাপ করতে পারে শীতল আবহাওয়ার কারণে হাঁপানি জ্বলতে পারে। শুষ্ক, ঠান্ডা বাতাস এয়ারওয়েজকে জ্বালাতন করে এবং এগুলি ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে। যখন শরীর ঠান্ডা থাকে তখন এটি হিস্টামিনও তৈরি করে যা ঘা এবং কাশি আরও খারাপ করতে পারে। তদুপরি, বসন্ত এবং গ্রীষ্মের উষ্ণ মৌসুমে শীতল মাসগুলির তুলনায় আরও অনেক দূষক রয়েছে। অতিরিক্তভাবে, আর্দ্রতা বৃদ্ধি এবং পরাগটি ছড়িয়ে পড়ে এবং ছোট ছোট কণায় বিভক্ত হয়ে বজ্রপাতে হাঁপানি আরও খারাপ হতে পারে।
5. স্ট্রেস
মানসিক চাপ এক সর্বাধিক সাধারণ হাঁপানি ট্রিগার করে কারণ এটি অনেক লোককে প্রভাবিত করে। দৃ emotions় আবেগ শারীরিক সঙ্কট তৈরি করতে পারে এবং হাইপারভেনটিলেশনের কারণ হতে পারে। হাইপারভেনটিলেটিংয়ের ফলে হাঁপানির আক্রমণ হতে পারে এবং শরীরে আরও চাপ বাড়তে পারে।
Vi. ভাইরাল এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ
সাধারণ সর্দি, ফ্লু, সাইনাস ইনফেকশন (সাইনোসাইটিস) বা শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণগুলি এগুলি প্রভাবিত করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং হাঁপানির আক্রমণ হতে পারে।
হাঁপানির আক্রমণকে কীভাবে থামাতে হয়
হাঁপানির আক্রমণ বন্ধ করা সহজ হয় যদি আপনি একবার জানেন তবে কী করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, ইনহেলার ছাড়াই হাঁপানির আক্রমণ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা সম্ভব নয়। তবে হাঁপানি আক্রমণের সময়কাল এবং তীব্রতা হ্রাস করতে আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:
- আপনার ইনহেলারটি ব্যবহার করুন
- ট্রিগার থেকে নিজেকে সরান
- সোজা হয়ে বসুন
- শান্ত থাক
আপনার ইনহেলারটি ব্যবহার করুন
হাঁপানির আক্রমণে খালি এয়ারওয়েজকে সহায়তা করার জন্য ডাক্তারদের দ্বারা ইনহেলারগুলি পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারা হাঁপানি কাশি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। সঠিকভাবে ব্যবহৃত হলে ইনহেলারগুলি হাঁপানির আক্রমণ বন্ধ করতে পারে।
যদি আপনার সন্তানের হাঁপানি হয় তবে আপনার বা তাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে কীভাবে ইনহেলার ব্যবহার করবেন তা তাদের শিখিয়ে দেওয়া উচিত। অতিরিক্তভাবে, আপনার জানা উচিত কীভাবে তাদের ইনহেলারটি পরিচালনা করবেন এবং আপনার সন্তানের বিদ্যালয়টি একটি সরবরাহ করে পরিকল্পনা হাঁপানির আক্রমণে
ট্রিগার থেকে নিজেকে সরান
এটি সহজ শোনায় তবে কখনও কখনও আপনার পক্ষে সেরা কাজটি হ'ল আপনার হাঁপানির আক্রমণজনিত ট্রিগার থেকে নিজেকে সরিয়ে ফেলুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি বাইরের অ্যালার্জি আপনাকে ট্রিগার করে তবে ভিতরে যান। অথবা, যদি আপনি সুগন্ধির সংস্পর্শে থাকেন তবে স্নান করা সহায়ক হতে পারে।
সোজা হয়ে বসুন
হাঁপানির আক্রমণে সোজা হয়ে বসে থাকা এড়াতে সহায়তা করতে পারে। খাড়াভাবে বসা অবস্থায়, শ্বাসনালী আরও বেশি উন্মুক্ত করে তোলে, এটি শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে সহজ করে তোলে।
শান্ত থাক
হাঁপানির আক্রমণগুলি ভীতিজনক, তবে শান্ত থাকার ফলে লক্ষণগুলি আরও বাড়তে থাকবে from আপনার হাঁপানির আক্রমণ কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার শ্বাস প্রশ্বাসে মনোযোগ দিন focus
কিছু লোকরা রাতে হাঁপানির আক্রমণ করে experience পোষা দুল এবং ধুলাবালির মতো সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি ইতিমধ্যে রাতে অ্যাজমা আক্রমণ বন্ধ করতে এটি ইতিমধ্যে সহায়ক। রাতে পশুদের ঘর থেকে দূরে রাখুন এবং বায়ুর গুণমান উন্নত করতে একটি বায়ু বিশোধক চালান একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।
যদি আপনি হাঁপানির আক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে থাকেন তবে তাদের সোজা হয়ে বসুন এবং তাদের ইনহেলারটি অ্যাক্সেসে সহায়তা করুন। লক্ষণগুলি আরও খারাপ হলে আপনাকে তাত্ক্ষণিক 911 কল করা উচিত।
হাঁপানির আক্রমণ থেকে কীভাবে রোধ করা যায়
হাঁপানির আক্রমণ থেকে রোধ করা যদি আপনার হাঁপানি থেকে কী ঘটছে তা জানেন।
ট্রিগারগুলি এড়ানো বহু ক্ষেত্রে অ্যাজমা আক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করতে পারে, ক্লিনিকাল ও মেডিক্যাল অ্যাফেয়ার্সের সিনিয়র ভিপি, এমডি ডেভিড স্টেম্পেল বলেছেন প্রোপেলার স্বাস্থ্য । হাঁপানির আক্রমণগুলি প্রতিরোধমূলক suchষধ যেমন: ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েডস গ্রহণ এবং কিছু ক্ষেত্রে অ্যালবউটরলের মতো সংক্ষিপ্ত-অভিনয়ের ব্রঙ্কোডিলিটর ব্যবহার করে, ব্যায়ামের মতো ট্রিগারের সংস্পর্শে আসার 15 মিনিট আগে আরও প্রশমিত করা যায়।
হাঁপানির ওষুধ
প্রতিরোধমূলক এবং দ্রুত-ত্রাণ ationsষধগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সিম্বিকোর্ট
- ব্রেও এলিপটা
- অ্যাডভাইয়ার ডিস্কাস
- রাইনোকোর্ট এলার্জি
- জোলায়ার
- এনটোকোর্ট ইসি
যাইহোক, এটি কিছু কল করা গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ হাঁপানির লক্ষণগুলির পরিবর্তে ট্রিট করতে পারে trigger এর মধ্যে কয়েকটি রক্তচাপের ওষুধ (বিটা ব্লকার, এসিই ইনহিবিটার) এবং আইবুপ্রোফেনের মতো অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ রয়েছে। কোনও নতুন ওষুধ খাওয়ার আগে - এটি প্রেসক্রিপশন বা ওষুধের ওষুধ হোক - আপনার চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্ট জানেন যে আপনার হাঁপানি আছে তা নিশ্চিত করুন। হাঁপানি একটি অন্তর্নিহিত শর্ত যা অন্যান্য রোগ, অসুস্থতা বা অবস্থার জন্য আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে
হাঁপানিতে আক্রান্ত রোগীদের এড়ানো এবং প্রতিরোধমূলক takingষধ গ্রহণ করা হ'ল হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি, ডায়েট এবং ব্যায়ামের মতো হাঁপানির আক্রমণ থেকেও রক্ষা করতে পারে। প্রচুর ফলমূল, শাকসবজি এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার খাওয়া ডায়েটরি ট্রিগারগুলির সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে এবং শরীরের পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থগুলিকে প্রক্রিয়াজাত করতে সহায়তা করে যা হাঁপানাকে আরও খারাপ করে তোলে। এমনকি হাঁপানির জন্য কফি ব্যবহার করা হয়েছে কারণ ক্যাফিনটি শ্বাসনালীগুলিকে খুলতে সহায়তা করে।
কিছু লোক এমনকি তাদের বাড়িতে হিউমিডিফায়ার এবং এয়ার পিউরিফায়ার চালিয়ে বা শরীরে কম প্রদাহজনিত সাহায্যে ধ্যান অনুশীলন করে হাঁপানির আক্রমণ থেকে রোধ করার চেষ্টা করে।
অ্যালার্জিস্টের সাথে কথা বলুন
ইনহেলার ছাড়াই আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করা সম্পূর্ণভাবে সম্ভব না হলেও ট্রিগারগুলি এড়ানো এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখা আপনি ইনহেলারটি কতটা কমিয়ে আনতে পারে। হাঁপানির আক্রমণ থেকে কীভাবে রোধ করতে বা আপনার হাঁপানাকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে অ্যালার্জিস্টের সাথে কথা বলুন।
