প্রধান >> ড্রাগ তথ্য >> আপনার অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে প্রোবায়োটিক কেন নেওয়া উচিত

আপনার অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে প্রোবায়োটিক কেন নেওয়া উচিত

আপনার অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে প্রোবায়োটিক কেন নেওয়া উচিতড্রাগ তথ্য

অ্যান্টিবায়োটিকগুলি খারাপ ব্যাকটেরিয়া হ'তে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে তারা সংক্রমণকে ধ্বংস করার সাথে সাথে এগুলি আপনার পাকস্থলীর ভাল ব্যাকটিরিয়ায় কোলেটারাল ক্ষতি হতে পারে, যার ফলে আপনি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার কয়েক-দিন বা এমনকি সপ্তাহের মধ্যে ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।





তাহলে কীভাবে বাজে পেটের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনি অ্যান্টিবায়োটিকের সুবিধা পেতে পারেন? উত্তর খুঁজে পাওয়া যেতে পারে প্রোবায়োটিক -বড়ি বা এমনকি গুঁড়োলাইভ অণুজীবের সাথে যা স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে।



আপনার অন্ত্রগুলিতে প্রায় 100 ট্রিলিয়ান ব্যাকটেরিয়া সহ প্রায় 1000 বিভিন্ন প্রজাতির ব্যাকটিরিয়া রয়েছে contain লরেন্স হোবারম্যান ড , মেডিকেল কেয়ার ইনোভেশনস ইনক এর প্রেসিডেন্ট এবং চিফ এক্সিকিউটিভ। যদি সেই ব্যাকটিরিয়ার 80% ভাল, স্বাস্থ্যকর ধরণের হয় তবে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া উপসাগরীয় স্থানে থাকে। তবে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি মাইক্রোবায়োমে ভারসাম্য পরিবর্তন করে, ফলে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া বাড়তে পারে, তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।

ইমিউন সিস্টেমটি খারাপ লোকদের চিনে এবং তাদের ধ্বংস করার চেষ্টা করবে। তবে প্রক্রিয়াধীন, এটি অন্ত্রের আস্তরণটি ভেঙে দেয় এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং আমরা এন্টিবায়োটিক-সম্পর্কিত ডায়রিয়ায় আছি, ডঃ হোবারম্যান ব্যাখ্যা করেছেন।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যান্টিবায়োটিক-সম্পর্কিত ডায়রিয়া রোগীদের 5% থেকে 39% এর মধ্যে প্রভাবিত করে, তারা কোন অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করে তার উপর নির্ভর করে। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিকগুলি হজমের সমস্যাগুলি রোধ করতে পারে। অন্যান্য 34 টি গবেষণার একটি মেটা-বিশ্লেষণে এটি পাওয়া গেছে প্রোবায়োটিকগুলি অ্যান্টিবায়োটিক-সম্পর্কিত ডায়রিয়ার ঘটনাগুলি 52% কমিয়ে দেয়



এ কারণেই চিকিত্সকরা প্রায়শই আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি নির্ধারিত করার সময় প্রোবায়োটিক গ্রহণের পরামর্শ দেন them যখন সেগুলি গ্রহণ করবেন তখন কেবল স্থান নির্ধারণের বিষয়ে নিশ্চিত হন।

[যদি একসাথে নেওয়া হয়] টিতিনি অ্যান্টিবায়োটিক প্রোবায়োটিকের ভাল ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারেন, ডাঃ হুবারম্যান বলেছেন। দুই ঘন্টা অপেক্ষা করে, অন্ত্রগুলিতে প্রোবায়োটিক বা অ্যান্টিবায়োটিক স্তর কম থাকে। এটি দুই ঘন্টার দ্বারা পৃথক হওয়া যতক্ষণ আগে নেওয়া হয় তাতে কোনও পার্থক্য হয় না।

তিনি আরও যোগ করেছেন যে আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স শেষ হওয়ার কমপক্ষে এক সপ্তাহ ধরে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা চালিয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।



আপনি আপনার ফার্মাসিস্টকে এমন একটি সুপারিশ চাইতে পারেন যা এই মানদণ্ডের সাথে খাপ খায়।

সিঙ্গেল কেয়ার প্রেসক্রিপশন কার্ড পান

অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে আপনার কোন প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা উচিত?

আপনার ফার্মাসিটিতে সম্ভবত প্রোবায়োটিকের বিভিন্ন বোতলে ভরা তাক রয়েছে। আপনার অ্যান্টিবায়োটিকগুলি গ্রহণের জন্য আপনি কীভাবে সঠিক প্রোবায়োটিকগুলি বেছে নিতে পারেন? ব্রায়ান ট্রান, কোফাউন্ডার ড ডাঃফর্মুলাস , তিনটি ডিএস রয়েছে এমন প্রোবায়োটিক সন্ধানের পরামর্শ দেয়:



ডোজ: একটি প্রোবায়োটিকের সক্রিয় অণুজীবের পরিমাণটি কলোনী তৈরির ইউনিট বা সিএফইউতে পরিমাপ করা হয়। ড। ট্রান বলেছেন, আপনি ১০ বিলিয়ন সিএফইউ বা তার চেয়ে বেশি পরিমাণের একটি ডোজ চান।এই ডোজটি 1 x 10 হিসাবে পণ্যের লেবেলে উপস্থিত হতে পারে10এবং আপনি যদি 100 বিলিয়ন বা তারও বেশি সিএফইউ দিয়ে প্রোবায়োটিক দেখতে পাচ্ছেন, ডাঃ হুবারম্যানের মতে, আপনি প্রায় 20 বিলিয়ন পরে সাধারণত যুক্ত সুবিধাগুলি কাটা বন্ধ করেন।

বৈচিত্র্য: প্রোবায়োটিকের বোতলের লেবেলটি আপনাকে বলবে যে ক্যাপসুলগুলিতে কোন ব্যাকটিরিয়া থাকে সেগুলি স্ট্রেন করে। পাঁচ থেকে দশটি অনন্য স্ট্রেন রয়েছে এমন প্রোবায়োটিকগুলি সন্ধান করুন। ডঃ ট্রান বলেছেন যে একক স্ট্রেন প্রোবায়োটিককে একাধিক স্ট্রেন প্রোবায়োটিকের সাথে তুলনা করে গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়রিয়া হ্রাসে বিভিন্ন ধরণের স্ট্রেন বেশি কার্যকর,



বিলম্বিত-মুক্তির প্রক্রিয়া: শেষ পর্যন্ত, প্রোবায়োটিকগুলি সন্ধান করুন যা বিলম্বিত-মুক্তির ক্যাপসুলগুলি ব্যবহার করে। ডাঃ ট্রান বলেছেন, যখন আপনি মৌখিকভাবে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করেন, আপনি সেগুলি আপনার পেটের অ্যাসিডে প্রকাশ করেন এবং এটি কার্যকর ডোজকে কমে যায় যা অন্ত্রে পরিণত হয়, ডাঃ ট্রান বলে। বিলম্বিত-মুক্তির প্রক্রিয়াযুক্ত প্রোবায়োটিকগুলি অণুজীবগুলিকে পেট পেরিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত মুক্তি দেয় না।

অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপির সময় আপনার কী খাওয়া উচিত

এবং পরিপূরক দিয়ে থামবেন না prob প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারগুলি আপনার পেটকে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করতে পারে। প্রিবায়োটিকগুলি হ'ল উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার যা আপনার দেহ হজম করতে পারে না। তারা যখন আপনার হজমশক্তির মধ্য দিয়ে যায়, তারা সেখানে বাস করা প্রোবায়োটিকগুলি খাওয়ায়। অন্য কথায়, তারা আপনার অন্ত্রে ভাল জীবাণু (প্রোবায়োটিক) উন্নত করতে সহায়তা করে।



আপনি যখন অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করছেন, তখন প্রাইবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক উভয়ই সমৃদ্ধ ডায়েট খাওয়া ভাল ধারণা।

এই প্রাক-জৈব সমৃদ্ধ খাবারগুলি খাওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন:



  • ডানডিলিয়ন গ্রিনস, সিউইড এবং পালং শাকের মতো পাতলা তেতো শাক
  • পেঁয়াজ, রসুন এবং লিক্স
  • অ্যাসপারাগাস
  • কলা
  • আপেল
  • বার্লি
  • ওটস
  • কোকো
  • শণ বীজ
  • শিকড়গুলি, চিকোরি রুট এবং জিকামা মূলের মতো
  • জেরুসালেম আর্টিচোক

এগুলি সমস্ত বিফিডোব্যাকটিরিয়া এবং ল্যাক্টোব্যাকিলাসের মতো উপকারী ব্যাকটিরিয়া বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

তারপরে, আপনার ডায়েটে আরও বেশি প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করুন:

  • কাঁচা, আনপাসেটরাইজড স্যুরক্রাট (পেস্টুরাইজেশন লাইভ এবং সক্রিয় ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলেছে), টেম্প এবং কিমচির মতো খাওয়ানো খাবার
  • মিসো
  • দই (লাইভ এবং সক্রিয় সংস্কৃতি সহ), কেফির এবং বাটার মিল্ক (প্রচলিত, সংস্কৃত নয়)
  • কম্বুচা
  • আচার (নুনের জলে কাঁচা আচার ও উত্তেজক; ভিনেগার দিয়ে তৈরি আচারে প্রোবায়োটিক প্রভাব থাকে না)

আপনি যদি প্রাক-প্রাক এবং প্রোবায়োটিক খাবারগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করছেন, তবে আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় সম্পর্কে আপনার চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্টের সাথে ডাবল চেক করতে ভুলবেন না।