স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় সাশ্রয়ের জন্য 10 টি উপায়

কোম্পানী বুদ্ধিমান ভোক্তা কোথায় সন্ধান করবেন তা যদি আপনি জানেন তবে তা গুরুত্বপূর্ণ সঞ্চয় সন্ধান করতে পারেন

স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় যুক্তরাষ্ট্রে এক্ষেত্রে ব্যয় হয়। প্রতি বছর 11,172 ডলার হিসাবে গড় আমেরিকান মেডিকেয়ার এবং মেডিকেড পরিষেবাদি কেন্দ্রসমূহ অনুসারে। মধ্যস্বত্বভিত্তিক পরিবারের আয় মাত্র $ এর চেয়ে বেশি $ 63,000 (এবং অনেক লোকের আয় অনেক কম), এটি পারিবারিক বাজেটের একটি বড় অংশ। এর প্রায় 10% খুচরা প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলিতে ব্যয় করা হয়।

COVID-19 মহামারী দ্বারা সৃষ্ট চাকরির ক্ষতি এবং নিয়োগকর্তা-স্পনসরড স্বাস্থ্য বীমা সম্পর্কিত ক্ষতি হ্রাস আরও অনেক আমেরিকানকে তাদের স্বাস্থ্যসেবা কভারেজের ফাঁকাগুলি সম্পর্কে সচেতন করেছে — এবং সিস্টেমটি নেভিগেট করা কতটা বিভ্রান্তিকর এবং কঠিন হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি এবং দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার প্রয়োজনযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, ব্যাংকটি না ভেঙে চিকিত্সা ব্যয়গুলি কাটাবার উপায় খুঁজে পাওয়া একটি নিত্যদিনের ক্রিয়াকলাপ। ভাগ্যক্রমে এটি সমস্ত খারাপ সংবাদ নয়। অনেকগুলি সাধারণ স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে, বুদ্ধিমান ভোক্তা কোথায় সন্ধান করবেন তা যদি আপনি জানেন তবে তা গুরুত্বপূর্ণ সঞ্চয় সন্ধান করতে পারেন।

স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় সাশ্রয়ের জন্য 10 টি উপায়

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের মতে, গড়পড়তা ব্যক্তি স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় বাবদ অর্থ সঞ্চয় করতে পারে এমন এটি শীর্ষ 10 উপায়।

1. আপনার বর্তমান বীমা পরিকল্পনা মূল্যায়ন

আপনি কি আপনার বীমা পরিকল্পনাটি থেকে সর্বাধিক সম্ভব অর্জন করছেন? আপনার পরিকল্পনাটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কিত অনেকগুলি ব্যয়ের জন্য নির্ধারিত করে। আপনার পরিকল্পনাটি অধ্যয়ন করা নিশ্চিত করুন এবং আপনার বর্তমান পরিকল্পনার আওতায় কী রয়েছে তা জেনে নিন (এবং কী নয়)।

এর অর্থ হল আপনার কোপে এবং / অথবা সহ-বীমা খরচগুলি কী, আপনার ছাড়যোগ্য কত বড়, এবং কোন সরবরাহকারী, সুবিধা বা হাসপাতালগুলি নেটওয়ার্কে রয়েছে তা বোঝার জন্য সময় নেওয়া taking এবং আপনার পরিকল্পনার সাথে যুক্ত ড্রাগ সূত্রের সাথে পরিচিত হতে ভুলবেন না। আপনার নির্দিষ্ট কাভারেজের কম দামের স্তরে পড়তে প্রেসক্রিপশনগুলি পরিবর্তন করতে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কাজ করতে পারেন।

যদি আপনার বর্তমান পরিকল্পনাটি আপনার বর্তমান স্বাস্থ্যসেবা চাহিদা অনুসারে না খায় তবে আপনার কভারেজ পরিবর্তন করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার পরিকল্পনাটি ব্যক্তিগত, নিয়োগকর্তা বা রাষ্ট্র-স্পনসরিত হোক না কেন, আপনার কাছে অন্যান্য বিকল্প থাকতে পারে যা আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের সাথে আরও উপযুক্ত।

২. আপনার প্রেসক্রিপশনগুলিতে সংরক্ষণ করতে প্রোগ্রামগুলি ব্যবহার করুন

একটি ফার্মাসি সঞ্চয় কার্ডের জন্য সাইন আপ করুন।

ফার্মাসি সঞ্চয় কার্ডগুলি এমন নিখরচায় পরিষেবা যা ফার্মাসি কাউন্টারে ওষুধের দামগুলিতে উল্লেখযোগ্য ছাড় দেয়। প্রোগ্রাম পছন্দ সিঙ্গেল কেয়ার আপনার নিকটস্থ ফার্মেসীগুলির সর্বনিম্ন মূল্যের জন্য আপনাকে আপনার প্রেসক্রিপশনটি অনুসন্ধান করতে দেয়। আপনার প্রেসক্রিপশনগুলিতে তাত্ক্ষণিক সঞ্চয় পাওয়ার জন্য ফার্মাসিস্টকে আপনার কার্ড দেখাতে হবে। আপনি অ্যাপটিও ডাউনলোড করতে পারেন এখানে । অতিরিক্তভাবে, কিছু ফার্মেসী পছন্দ করে ওয়ালগ্রিনস এবং ওয়ালমার্ট সমস্ত গ্রাহকরা সুবিধা নিতে পারে প্রেসক্রিপশন সেভিংস প্রোগ্রাম রয়েছে।

প্রযোজ্য ক্ষেত্রে জেনেরিক ওষুধের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

ধরে নিবেন না চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্টগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে উপলব্ধ সস্তাতম চিকিত্সা নির্ধারণ করবে। চিকিত্সকরা প্রায়শই নাম-ব্র্যান্ডের ওষুধগুলি লিখে থাকেন যাগুলির সাথে তারা সবচেয়ে বেশি পরিচিত। জেনেরিক ড্রাগগুলি ব্র্যান্ড নামের ওষুধের মতোই কার্যকর এবং গড় ব্যয় 80% -85% কম । আপনার প্রেসক্রিপশনের জন্য সমান কার্যকর, কম ব্যয়বহুল জেনেরিক বিকল্প আছে কিনা তা সর্বদা আপনার ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।

মেল-অর্ডার প্রেসক্রিপশন স্যুইচ করুন।

আপনি যদি একই ওষুধ বা নিয়মিত ওষুধ নিয়মিত গ্রহণ করেন তবে আপনি আপনার আরএক্সকে একটি মেইল-অর্ডার ফার্মেসী থেকে পূরণ করে অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন। মেল-অর্ডার ফার্মেসীগুলি আপনাকে ছাড়পত্রের দামে 30 দিনের সরবরাহের পরিবর্তে 90-দিনের সরবরাহ সরবরাহ করে, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে আপনার প্রেসক্রিপশনগুলি পূরণ করতে দেয়। আরও ভাল — অনেকগুলি মেল-অর্ডার ফার্মেসী with সিঙ্গেল কেয়ার প্রেসক্রিপশন ছাড় কার্ড আরও বেশি সঞ্চয় করার জন্য।

সম্পর্কিত: আমি কীভাবে আমার ওষুধগুলিতে সঞ্চয় করতে পারি?

৩. সর্বদা চারপাশে কেনাকাটা করুন

যে কোনও বৃহত্ স্বাস্থ্যসেবা ব্যয়ের জন্য আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি করতে পারেন তা হ'ল আপনার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করা। অনেক লোক বুঝতে পারে না যে একই পদ্ধতিতে অন্যের তুলনায় এক হাসপাতালে বা সুবিধার্থে আরও কয়েক হাজার ব্যয় হতে পারে বা যখন একজন ডাক্তার বনাম অন্য একজনের দ্বারা সঞ্চালিত হয়। নির্ধারিত পদ্ধতি বা শল্যচিকিত্সার জন্য, রোগীরা চালানের অনুমানের জন্য অনুরোধের জন্য আগে থেকেই হাসপাতালে কল করতে পারে। অনেক বীমা পরিকল্পনা আপনাকে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণের আগে ইন-নেটওয়ার্ক সরবরাহকারীদের সন্ধানের অনুমতি দেয়। কিছু হাসপাতাল এমনকি বীমাও রিয়েল-টাইম অনুমানের জন্য অনলাইন মূল্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে ।

আপনি যদি আপনার বর্তমান সরবরাহকারী রাখতে চান, তবে তারা জিজ্ঞাসা করতে হবে যে তারা অন্য কোনও জায়গায় কম খরচে চিকিত্সা সরবরাহ করতে সক্ষম কিনা asking কিছু চিকিৎসক একাধিক সুবিধায় অনুশীলন করেন, সেগুলির মধ্যে একই পরিষেবাগুলির অনেকের জন্য আলাদা আলাদা বিল হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনার উপর নির্ভর করে আপনার চিকিত্সক অন্য কোনও সুবিধাতে স্বল্প ব্যয়ে ভ্যাকসিন, পদ্ধতি বা পরীক্ষার মতো কিছু পরিষেবা সরবরাহ করতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করা সর্বদা মূল্যবান যে যদি অন্য কোনও চিকিত্সা সাইটে আপনার যত্নের জন্য কম ব্যয় হয়।

৪. অপ্রয়োজনীয় ব্যয় এড়িয়ে চলুন

আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা মেনে চলা বা কোনও প্রেসক্রিপশন পূরণ করার সম্ভাব্য আর্থিক চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হন Be আপনার নিজের আর্থিক সীমাবদ্ধতাগুলি সনাক্ত করা আপনাকে কীভাবে কম খরচের বিকল্পগুলি সন্ধান করবেন সে সম্পর্কে আপনার বীমা পরিকল্পনা এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে জিজ্ঞাসা করার জন্য সঠিক প্রশ্নগুলি সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করবে। অবশেষে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার যদি সত্যই সুপারিশ করা হয়েছে এমন পরীক্ষা, প্রেসক্রিপশন, বা পদ্ধতি প্রয়োজন। কোনও বিকল্প, কম ব্যয়বহুল বিকল্প রয়েছে যা আপনার পক্ষে কাজ করতে পারে কিনা তা সন্ধান করুন।

৫. দামের আলোচনায় ভয় পাবেন না

এটি দেখে মনে হচ্ছে না, তবে অনেকগুলি বড় বড় বিল b আলোচনা সাপেক্ষে । অনেক হাসপাতাল মওকুফ, নগদ ছাড় বা ত্রাণ পরিকল্পনা দেয়। বিলিং বিভাগকে কল করে নিশ্চিত করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে এখানে ছাড় রয়েছে কিনা বা তারা কোনও সম্পর্কিত ফি তুলতে পারে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। বিলিং বিভাগ সুদ সংগ্রহ না করে এমন কোনও অর্থপ্রদানের পরিকল্পনা সেট আপ করার তথ্যও সরবরাহ করতে সক্ষম হবে।

Free. নিখরচায় সম্পদের সুযোগ নিন

কমিউনিটি ক্লিনিকগুলি বিনামূল্যে বা স্লাইডিং স্কেলে কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য স্ক্রিনিং সরবরাহ করতে পারে - এবং অনেক বড় ব্যয়ের জন্য আপনাকে কোনও ব্যয় ছাড় চিকিত্সা করার অনুমতি দেওয়ার জন্য অনেকগুলি প্রোগ্রাম রয়েছে।

প্রতিরোধমূলক সেবা : আপনার যদি বীমা কভারেজ থাকে তবে অনেকগুলি একটি বার্ষিক শারীরিক বা সু-মহিলা পরীক্ষার মতো একটি নিখরচায় চেকআপ কভার করেন — কোনও কোপে দরকার হয় না। আপনি এই সুবিধাটি নিতে পারেন কিনা তা দেখার জন্য আপনার পরিকল্পনাটি পরীক্ষা করে দেখুন।

সম্পর্কিত: কীভাবে বিনামূল্যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ পাবেন

ইনসুলিন: আমেরিকান ডায়াবেটিস সমিতি অনুমান যে 34.2 মিলিয়ন আমেরিকান ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ইনসুলিনের দাম বাড়ার সাথে সাথে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বহু লোক চিকিত্সার জন্য অর্থ ব্যয় করতে লড়াই করে যাচ্ছেন। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ফার্মাসি নির্মাতারা এমন প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন যা বিনামূল্যে বা ছাড় ছাড় ইনসুলিন সরবরাহ করে। অনেক ওষুধ প্রস্তুতকারীরা অফার করে ইনসুলিন সহায়তা প্রোগ্রাম । এই প্রোগ্রামগুলি ছাড়াও, সিঙ্গেলকেয়ারের মতো ছাড়ের ফার্মাসি কার্ডগুলিও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ইনসুলিনের ব্যবস্থাপত্রের জন্য সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের দাম সরবরাহকারী ফার্মাসি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

সম্পর্কিত: কীভাবে বিনামূল্যে ডায়াবেটিক সরবরাহ পাবেন

টিকা: জনপ্রিয় জ্ঞানের বিপরীতে, সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের ভ্যাকসিনগুলি সর্বদা কমিউনিটি স্বাস্থ্য ক্লিনিকগুলিতে পাওয়া যায় না। অনেক স্থানীয় স্বাস্থ্য কেন্দ্র এবং রাজ্যের স্বাস্থ্য বিভাগসমূহ বীমাবিহীন বা স্বল্প-বিমা প্রাপ্ত বয়স্কদের বিনামূল্যে বা ছাড়যুক্ত ভ্যাকসিন সরবরাহ করুন, তবে রয়েছে ভ্যাকসিনের খরচ বাঁচানোর অন্যান্য উপায় । ভ্যাকসিন নির্মাতারা পছন্দ করেন ব্র্যান্ড এবং ফাইজার শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অর্থ প্রদানের প্রোগ্রাম সরবরাহ করুন offer সর্বাধিক সঞ্চয়ের জন্য, আপনার চারপাশে কেনাকাটা করা এবং আপনার পক্ষে কোন বিকল্পটি সেরা তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

সম্পর্কিত: আমি কীভাবে ছাড় বা বিনামূল্যে ফ্লু শট পাব?

7. এইচএসএ বা কোনও এফএসএর জন্য সাইন আপ করুন

আপনার যদি স্বাস্থ্য বীমা থাকে, এইচএসএ (স্বাস্থ্য সঞ্চয় অ্যাকাউন্ট) বা এফএসএ (নমনীয় ব্যয় অ্যাকাউন্ট) নিয়ে একটি পরিকল্পনা আপনাকে আপনার পকেটের চিকিৎসা ব্যয় থেকে অর্থ সাশ্রয় করতে সহায়তা করতে পারে। উভয় অ্যাকাউন্টই আপনাকে আপনার প্রাক-কর আয়ের একটি অংশকে অবদান রাখতে দেয়, যা কপি, সিকিউরেন্স, প্রেসক্রিপশন এবং আরও অনেক কিছু সহ যোগ্য চিকিত্সা ব্যয়গুলির জন্য অর্থ প্রদানে ব্যবহৃত হতে পারে। প্রতিটি পরিকল্পনার পার্থক্য সম্পর্কে আরও জানুন এখানে ।

মনে রাখবেন যে 2018 সালে গড় আমেরিকান পরিবার স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় করে 28,166 ডলার ব্যয় করেছে, যার মধ্যে 83% বীমা সংস্থাগুলিতে গিয়েছিল, বলেছেন ডিন ওয়াল্ডম্যান , এমডি, এমবিএ, নিউ মেক্সিকো বিশ্ববিদ্যালয়ের পেডিয়াট্রিক্স, প্যাথলজি এবং সিদ্ধান্ত বিজ্ঞানের একজন ইমেরিটাস us তারা যদি প্রতি বছর এইচএসএতে রাখে তা কল্পনা করুন!

8. উপযুক্ত যত্ন পান

আপনি যখন ভাল বোধ করছেন না, তখন অ্যাপয়েন্টমেন্টের প্রথম সুযোগসুবিধায় যাওয়ার জন্য আবেদন করা হয়। তবুও সমস্ত সরবরাহকারীর বিকল্পগুলির দাম একই নয়। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন you আপনার কি জরুরী কক্ষে দেখার দরকার আছে বা আপনি কোনও নেটওয়ার্ক সরবরাহকারীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন? এই অপশনগুলির খুব আলাদা কপি রয়েছে এবং আপনার যে সমস্যাটি সমাধান করা দরকার তার উপর নির্ভর করে আপনার কয়েকশ ডলার সাশ্রয় করতে পারে।

যদি আপনার বীমা এটি কভার করে, দেখুন যে আপনি ব্যক্তিগতভাবে দেখার পরিবর্তে ফোনে বা টেলিহেলথ অ্যাপয়েন্টমেন্টের মাধ্যমে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। যারা যোগ্যতা অর্জন করেন, টেলিহেলথ অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি সময়ের সাথে সাথে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে সঞ্চয় করতে পারে। এক গবেষণা অনুসারে, ভার্চুয়াল ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের গড় ব্যয় $ 40- $ 50, অন্যদিকে ব্যক্তি হিসাবে একই অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রতি ভিজিটের জন্য প্রায় 176 ডলার ব্যয় করতে হবে। বর্তমান মহামারীটির আলোকে এই বিকল্পটি আরও বেশি আবেদনময় হয়ে উঠেছে, যেহেতু এটির জন্য রোগীদের এবং সরবরাহকারীদের সংক্রমণের ঝুঁকি কম থাকে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানব পরিষেবা বিভাগ ( এইচএইচএস ) টেলিহেলথ পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস প্রসারিত করার পদক্ষেপ নিয়েছে।

আপনার বীমা কভারেজটি যাচাই করে নিন এবং আপনার সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন আপনার পক্ষে ভাল কি তা নির্ধারণ করতে নিশ্চিত করুন।

9. আপনার বিলগুলি পর্যালোচনা করুন (এবং আপিলের ত্রুটিগুলি)

অনুসারে ফেয়ার হেলথ কনজিউমার , কোনও বড় মেডিকেল বিল পাওয়ার সময় আপনার নেওয়া উচিত এমন কিছু প্রাথমিক পদক্ষেপ রয়েছে। প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও আইটেমযুক্ত রসিদ পেয়েছেন। প্রতিটি পণ্য ভাঙা প্রতিটি আইটেমের সাথে যুক্ত ব্যয়ের সাথে পৃথকভাবে তালিকাভুক্ত করা উচিত। কোনও অসুবিধা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার স্বাস্থ্য বীমা সংক্রান্ত সুবিধার (EOB) ব্যাখ্যার সাথে এই পদ্ধতিগুলি এবং তাদের ব্যয়গুলি ক্রস রেফারেন্স করুন। যদি আপনি কোনও ত্রুটি খুঁজে পান তবে আপনার বীমা সংস্থাকে কল করতে এবং আবেদন করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। আপনার কাছে কোনও নির্দিষ্ট পদ্ধতি, ওষুধ বা পরীক্ষার জন্য কেন চার্জ নেওয়া হয়েছিল সে সম্পর্কে যদি আপনার প্রশ্ন থাকে তবে আপনাকে বিল পাঠিয়ে জিজ্ঞাসা করা ডাক্তারকে কল করা সর্বদা ভাল ধারণা। যতটা সম্ভব আপিল করার জন্য আপনার সমস্ত রশিদ এবং প্রদানের প্রমাণগুলি সংরক্ষণ করুন।

10. প্রতিরোধমূলক যত্ন অনুশীলন করুন

আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যসেবা ব্যয়কে সীমাবদ্ধ করার জন্য সর্বোত্তম কাজগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি দৈনিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার রুটিন প্রতিষ্ঠা করা। আমি ত্রিপডের তিনটি পা হিসাবে ভাল পুষ্টি, নিয়মিত অনুশীলন এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের কথা ভাবি যা কোনও ব্যক্তির মঙ্গলকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে, বলেছে জুলি কানিংহাম , উত্তর ক্যারোলিনা ভিত্তিক একটি নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং ডায়াবেটিস যত্ন এবং শিক্ষা বিশেষজ্ঞ। আপনি যদি একটি বা অন্যটি হারিয়ে ফেলেন তবে আপনার ট্রিপডটি উপরে উঠবে। যখন আপনি তিনটি পেয়ে গেছেন, আপনার স্বাস্থ্যের সত্যই শক্ত ভিত্তি রয়েছে। হাইড্রেটেড থাকা, প্রতিদিন হাঁটতে যাওয়া, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া, কম অ্যালকোহল পান করা বা স্বাস্থ্যকর ডায়েট পরিবর্তনগুলি আপনার ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের উপর অর্থবহ প্রভাব ফেলতে পারে এবং ভবিষ্যতের ব্যয় প্রতিরোধ করতে পারে।

সম্পর্কিত: কীভাবে বিনামূল্যে চ্যান্টিক্স পাবেন (এমনকি স্বাস্থ্য বীমা ছাড়াই)

আপনার প্রতিদিনের স্বাস্থ্যসেবা ব্যয়গুলিতে অতিরিক্ত সঞ্চয়গুলি সন্ধান করার জন্য এই পদ্ধতিগুলি দুর্দান্ত উপায়। আপনার যে স্তরের বীমা রয়েছে তা বিবেচনা না করেই আপনার চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনের চেয়ে বেশি দেওয়ার কোনও কারণ নেই!