ক্রিয়েটিনাইন: রক্ত পরীক্ষা, স্বাভাবিক পরিসীমা এবং কীভাবে স্তরগুলি কম করা যায়
স্বাস্থ্য শিক্ষাআপনি আপনার দুপুরের দুটি রান মাইল এ চলেছেন, বা বেঞ্চে একটি তৃতীয় সেট দিয়ে পাওয়ার বা আপনার প্রতিদিনের যাত্রা পথে চলাচল করছেন। আপনি দ্রুত শ্বাস নিচ্ছেন এবং আপনার পেশীগুলি আগুনে রয়েছে। আপনার চিবুক থেকে ঘাম ঝরছে। উত্তাপ আপনার গালে উড়ে যায়। এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, গরম ঝরনা, একটি শীতল গ্লাস এবং সোফায় একটি সিটের চেয়ে কিছুই ভাল লাগে না।
বেশিরভাগ লোকের মতোই, আপনি কীভাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার দেহকে তোলে সে সম্পর্কে আপনি তীব্র সচেতন অনুভব করা- শ্বাস, ঘাম এবং উত্তাপ আপনি এমনকি এটি সাফল্য পেতে পারে। কিন্তু পৃষ্ঠের অধীনে আরও অনেক কিছু চলছে। যখন আপনার পেশীগুলি ব্যায়ামের সময় ভেঙে যায় তখন তারা আস্তে আস্তে ব্যাক আপ করে এবং পেশী ভর বাড়ায় তবে এই প্রক্রিয়াটি আপনার রক্তে বর্জ্য পণ্যগুলিও প্রাথমিকভাবে ক্রিয়েটিনিনে ছেড়ে দেয়।
যদিও আপনি নিজের মাইল সময় নির্ধারণের সময় বা একটি-রিপ্রেস সর্বাধিক আঘাতের সময় আপনার মনে করা শেষ জিনিসটি হতে পারে, আপনার রক্ত ক্রিয়েটিনাইন স্তরগুলি আপনার রেনাল স্বাস্থ্য এবং কিডনির কার্যকারিতার মূল সূচক হতে পারে।
ক্রিয়েটিনাইন কী?
প্রত্যেকের রক্ত প্রবাহে কিছু নির্দিষ্ট সিরাম ক্রিয়েটিনিন স্তর রয়েছে। ক্রিয়েটিনাইন পেশী ব্যবহারের প্রাকৃতিক উপজাত যা ক্রিয়েটাইন নামক রাসায়নিকের বিচ্ছেদজনিত কারণে ঘটে। ক্রিয়েটিনাইন নিজেই একটি নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় ফাংশন রাখে না — এটি কেবল একটি বর্জ্য পণ্য। এটি কিডনিতে পৌঁছা পর্যন্ত কেবল রক্তে থাকে, যেখানে এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে ফিল্টার করে এবং নির্মূল করা হয়।
তো, কীভাবে আপনার শরীর ক্রিয়েটিনিন তৈরি করে? এটি ক্রিয়েটাইন দিয়ে শুরু হয়, যা কিডনি, অগ্ন্যাশয় এবং লিভারে সংশ্লেষিত হয়, তারপরে রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে পরিবহন হয় এবং আপনার কঙ্কালের পেশীগুলিতে সঞ্চিত হয়। পরিশ্রমের সময়, আপনার পেশীগুলি ক্রিয়েটাইনকে শক্তিতে রূপান্তর করে, যা পেশী সংকোচনে সহায়তা করে। তার উদ্দেশ্যটি পরিবেশন করার পরে, ক্রিয়েটাইন ক্রিয়েটিনিন হয়ে যায় এবং কিডনিতে যাওয়ার পথে রক্ত প্রবাহে আবার প্রবেশ করে।
যদিও ক্রিয়েটিনাইন আপনার দেহে সক্রিয়ভাবে উপকার (বা ক্ষতি) করে না, আপনার কিডনি স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে আপনার রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ পরিমাপ করা যেতে পারে। এই কারণে, চিকিত্সকরা প্রায়শই ক্রিয়েটিনিন পরীক্ষা-সহ অন্যান্য ল্যাব পরীক্ষার পাশাপাশি ব্লাড ইউরিয়া নাইট্রোজেন (বিইউএন) পরীক্ষা ব্যবহার করেন - দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের (সিকেডি) বা রেনাল ব্যর্থতার জন্য নজরদারি করতে।
একটি ভাল ক্রিয়েটিনাইন স্তর কি?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর কিডনি সহ কারওর জন্য সিরাম ক্রিয়েটিনিনের (রক্তে পাওয়া যায়) সাধারণ পরিসীমা হ'ল প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য প্রতি ডেসিলিটারে 0.9 থেকে 1.3 মিলিগ্রাম এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের ক্ষেত্রে ডেসিলিটারে 0.6 থেকে 1.1 মিলিগ্রাম ।
যাইহোক, ক্রিয়েটিনিনের স্তরের ক্ষেত্রে অনেকগুলি পরিবর্তনশীল রয়েছে। সাধারণ কিছুটা বিষয়গত শব্দ। পেশী বিভাজন ক্রিয়েটিনিন তৈরি করে, তাই আপনার পেশী ভর এবং ক্রিয়াকলাপ স্তর আপনার রক্তের পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে। রক্তের ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা সঠিকভাবে পরিমাপ করার জন্য, একজন চিকিত্সক প্রথমে একটি বেসলাইন স্থাপনের জন্য এই বিভিন্ন কারণগুলি মূল্যায়ন করবেন, অ্যানাস্থেসিওলজিস্ট এবং প্রতিষ্ঠাতা এমডি টেলর গ্রেবারের মতে ASAP IVs । ডক্টর গ্র্যাবার বলেছেন, ‘সাধারণ স্তর’ কী হওয়া উচিত তা নির্ধারণের জন্য ডেমোগ্রাফিক বেসলাইন পাওয়ার সাথে ক্রিয়েটিনাইন স্তরের মূল্যায়ন শুরু হয়। এটি বয়স, বর্ণ, লিঙ্গ এবং শরীরের আকারের উপর নির্ভর করে। একবার এই মানগুলি স্বাভাবিক হয়ে গেলে, এই পরিসীমা থেকে আসা পরিবর্তনগুলি কিডনির অস্বাভাবিকতাকে বোঝায়।
স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা বিভিন্ন কারণে ক্রিয়েটিনিন স্তরে নজর রাখতে চান। আপনার যদি বর্তমানে কিডনির রোগ, কিডনিতে ক্ষতি, ডায়াবেটিস বা অন্য কোনও অসুস্থতা রয়েছে যা আপনার কিডনিতে প্রভাব ফেলে বা আপনার কিডনিতে প্রভাব ফেলতে পারে এমন কোনও ওষুধ সেবন করছেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনার রেনাল ফাংশন পর্যবেক্ষণ করার জন্য নিয়মিত ক্রিয়েটিনিন পরিমাপের আদেশ দিতে পারে। রক্ত ও প্রস্রাবের মাধ্যমে পরীক্ষার সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি।
রক্ত পরীক্ষা
আপনার রক্ত থেকে যে ক্রিয়েটিইনিন আসে তাকে সিরাম ক্রিয়েটিনাইন বলা হয় এবং এটি একটি নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা চালিয়ে মাপা যায়। কিডনির কার্যক্ষমতা যখন বিকল হয়ে যায়, তখন কম ক্রিয়েটিনিন সাফ হতে সক্ষম হয়, যার ফলস্বরূপ রক্তে ক্রিয়েটিনিন একটি উচ্চ স্তরের হয়ে যায়, ডাঃ গ্রেবার ব্যাখ্যা করেন। এই পরীক্ষাটি কিডনি কতটা ভালভাবে কাজ করছে তা সরাসরি আপনাকে জানায় না, পরিবর্তনের জন্য এটি সময়ের সাথে সাথে অনুসরণ করা যেতে পারে। স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা এটি ব্যবহার করতে পারেন ক্রিয়েটিনিন রক্ত পরীক্ষা (বয়স, লিঙ্গ, জাতি ইত্যাদির মতো উপাদানগুলির সাথে) আপনার গ্লোওমারুলার পরিস্রাবণ হার (জিএফআর) গণনা করা যা কিডনিতে ব্যর্থতা বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ নির্ণয়ের জন্য অত্যাবশ্যক।
মূত্র পরীক্ষা
ক্রিয়েটিনিন স্তরগুলি পরীক্ষা করার জন্য অন্যান্য সাধারণ উপায় হ'ল ক 24 ঘন্টা মূত্র সংগ্রহ । 24 ঘন্টা কেন? ব্যায়াম, ডায়েট এবং হাইড্রেশন সমস্ত ক্রিয়েটিনিনকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই আপনার স্তরগুলি সারা দিন ধরে ওঠানামা করতে পারে। সুতরাং, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর একাধিক প্রস্রাবের নমুনাগুলির প্রয়োজন হবে আপনার ক্রিয়েটিনিন ক্লিয়ারেন্সকে কার্যকরভাবে মূল্যায়ন করুন । আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এই পরীক্ষায় 24 ঘন্টা ধরে আপনার সমস্ত প্রস্রাব সংগ্রহ করা জড়িত, তারপরে এটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে সরবরাহ করা। ফলাফলের ভিত্তিতে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী নির্ধারণ করতে পারে যে আপনার কিডনিগুলি মূত্রনালীতে ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করছে কত ভাল।
স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা আপনার আনুমানিক জিএফআর (ইজিএফআর) প্রস্রাবের ক্রিয়েটিনিন উপস্থিতির পরিমাণের সাথে তুলনা করে আপনার কিডনির কার্যকারিতাটি সম্পর্কে একটি সুদর্শন পেতে উভয় পরীক্ষার আদেশ দেবেন। যদি আপনার চিকিত্সক কিডনির রোগ বা ক্ষতির বিষয়ে সন্দেহ করেন তবে তিনি নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য রক্তের ইউরিয়া নাইট্রোজেন (বিইউএন) পরীক্ষারও আদেশ দিতে পারেন। এই পরীক্ষাটি রক্তের নমুনায় ইউরিয়া নাইট্রোজেনের পরিমাণ পরিমাপ করে - কিডনি দ্বারা আর এক ধরণের বর্জ্য ফিল্টার করে।
অস্বাভাবিক ক্রিয়েটিনাইন স্তরের অর্থ কী?
সুতরাং, আপনি ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলেন, পরীক্ষা করেছিলেন এবং ফলাফলগুলি: আপনার ক্রিয়েটিইনিনের মাত্রা বেশি high এখন কি? প্রথম পদক্ষেপ pan আতঙ্কিত হবেন না। এলিভেটেড ক্রিয়েটিনিন অগত্যা আপনার কিডনিগুলি নীচের দিকে সর্পিলের মধ্যে থাকে mean স্বাভাবিক পরিসরের বাইরে যে কোনও কিছুই (প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের ক্ষেত্রে ডেসিলিটারে 0.9 থেকে 1.3 মিলিগ্রাম এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের প্রতি ডেসিলিটারে 0.6 থেকে 1.1 মিলিগ্রাম) স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে আরও তদন্তের কারণ হতে পারে, তবে সবসময় বিপদের বানান করে না।অসংখ্য কারণ আপনার পরীক্ষার ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। এখানে মাত্র কয়েক:
- অনুশীলন বৃদ্ধি: আপনি কি ফিটনেস কিক এ চলেছেন? প্রতিদিন জিমে? পেশী ভাঙ্গনের এই স্পাইক ক্রিয়েটিনিনের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলবে।
- প্রোটিন খরচ বৃদ্ধি: রান্না করা মাংসে ক্রিয়েটিনিন থাকে, তাই আপনি যদি প্রতি রাতে স্টেক এবং রোস্ট মুরগির উপর খাচ্ছেন, আপনি উচ্চ স্তর দেখতে পাবেন।
- মূত্রনালীর বাঁধা: যদি আপনি প্রস্রাব করতে না পারেন তবে আপনার শরীর ক্রিয়েটিনিনকে দূর করতে পারে না, তাই কিডনিতে পাথর এবং অন্যান্য মূত্রনালীর ব্যাঘাতগুলি এটিকে আপনার রক্ত প্রবাহে থাকতে দেয়।
- কিছু ওষুধ: কখনও কখনও, ড্রাগগুলি অপরাধী হতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিক ট্রাইমেথোপ্রিম (ট্রাইমেথোপ্রিম কুপনগুলি সন্ধান করুন | ট্রাইমেথোপ্রিম বিবরণ) এবংসিমেটিডাইন (সিমেটিডাইন কুপন সন্ধান করুন | সিমেটিডাইন বিশদ), পেটের আলসার এবং জ্বলন্ত জ্বালানী medicationষধ, ক্রিয়েটিনিন নিঃসরণ বাধা দিতে পারে । কখনও কখনও, অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেনও এর কারণ হতে পারে।
- উচ্চ্ রক্তচাপ: অধ্যয়নও দেখিয়েছে হাইপারটেনশন, হার্ট ফেইলিওর এবং হার্টের অন্যান্য অবস্থার কারণে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়তে পারে।
তেমনি, লো ক্রিয়েটিনিন সবসময় বিপজ্জনক নয়। এটি কম পেশী ভর (বা পেশী ডিজস্ট্রফির মতো একটি পেশী রোগ), গর্ভাবস্থা, কম প্রোটিনযুক্ত ডায়েট বা লিভারের নির্দিষ্ট অবস্থার ফলে হতে পারে।
ক্রিয়েটিনিনের স্তরগুলি কী দ্রুত পরিবর্তন হতে পারে?
ক্রিয়েটিনিনের স্তরগুলি সারা দিন জুড়ে দ্রুত পরিবর্তন হতে পারে, এ কারণেই স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা তাদের বর্ধিত সময়ের জন্য পর্যবেক্ষণ করে। রক্তে উচ্চ ক্রিয়েটিনিনকে ফিরিয়ে দেয় এমন একটি রক্ত পরীক্ষা ফ্লুক হতে পারে। তবে, সারিবদ্ধভাবে বেশ কয়েকটি পরীক্ষায় উচ্চ স্তরের স্তরগুলি ক্রনিক কিডনি রোগকে ইঙ্গিত করতে পারে। ক্রিয়েটিনিন স্তরে হঠাৎ স্পাইক তীব্র কিডনির ক্ষতি বা অন্যান্য অবস্থার জন্য লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।
ক্যান্সার এবং ক্রিয়েটিনিন স্তরের মধ্যে সংযোগ কী?
অস্বাভাবিক ক্রিয়েটিনিন স্তরগুলি কিডনি বা প্রোস্টেট ক্যান্সারকেও ইঙ্গিত করতে পারে। যদিও, উচ্চ বা নিম্ন ক্রিয়েটিনিন নিজের দ্বারা ক্যান্সার হওয়ার দরকার নেই।
কীভাবে ক্রিয়েটিনিনের স্তর হ্রাস করা যায়
আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী কীভাবে আপনার অস্বাভাবিক ক্রিয়েটিনিন স্তরের আচরণ করে তা সম্পূর্ণ অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। জীবনধারা ও ডায়েটে পরিবর্তনগুলি ছোটখাটো ক্ষেত্রে একটি সহজ এবং কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে। তবে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, কিডনি ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া বা কিডনির ব্যর্থতার জন্য আরও দৃ rob় পদ্ধতি প্রয়োজন। লক্ষণগুলি, ডায়ালাইসিস নিয়ন্ত্রণ করার জন্য icationsষধগুলি বা খুব চরম ক্ষেত্রে কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। ক্রিয়েটিনিন স্তর হ্রাস করার জন্য কয়েকটি সম্ভাব্য পদ্ধতি এখানে রয়েছে:
কি করো
- জলয়োজিত থাকার
- প্রোটিন গ্রহণ কমাতে
- জোরালো ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করুন (তবে ব্যায়াম পুরোপুরি কাটাবেন না!)
- আপনার ডায়েটে আরও ফাইবার পান (বিশেষত ফল এবং শাকসব্জি থেকে)
কী এড়াতে হবে
- ক্রিয়েটাইন পরিপূরক বা অন্যান্য ফিটনেস পরিপূরক
- উচ্চ সোডিয়াম প্রক্রিয়াজাত খাবার
- ধূমপান
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন করা
প্রাকৃতিক remedies
- চিটোসান পরিপূরক রেনাল স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে
- সালভিয়া একটি .তিহ্যবাহী চীনা ওষুধ কিডনি রোগের জন্য
- গ্রিন টি বা ভেষজ চা - বিশেষত স্টলেটিং নেটলেট, ক্যামোমাইল, জিনসেং এবং ড্যান্ডেলিয়ন রুট
- দারুচিনি
ওষুধ
এমন কোনও ওষুধ নেই যা নির্দিষ্টভাবে আপনার রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ হ্রাস করে। যদি কোনও চিকিত্সক কিডনি রোগকে অস্বাভাবিক ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা সৃষ্টি করে তা নির্ধারণ করে, তবে তিনি লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য ওষুধ সেবন করতে পারেন। ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
- অ্যাঞ্জিওটেনসিন-রূপান্তরকারী এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটার পছন্দ লোটেনসিন (বেনাজেপ্রিল) এবং ক্যাপোটেন ( ক্যাপোপ্রিল ) প্রতি উচ্চ রক্তচাপ কম ।
- অ্যাঞ্জিওটেনসিন দ্বিতীয় রিসেপ্টর ব্লকার (এআরবি) পছন্দইদারবি(আজিলসার্টন) এবং তেভেন (ইপ্রোসার্টন) উচ্চ রক্তচাপেরও চিকিত্সা করে এবং আপনার প্রস্রাবে প্রোটিনের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে।
- এরিথ্রপয়েসিস-উত্তেজক এজেন্ট (ইএসএ) আপনার লোহিত রক্ত কণিকা গণনা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য।
- ফসফেট বা পটাসিয়াম বাইন্ডার আপনার কিডনি ফিল্টার করতে পারে না এমন অতিরিক্ত ফসফেট এবং পটাসিয়াম দূর করতে সহায়তা করতে।
সম্পর্কিত : লোটেনসিন বিশদ | ক্যাপটোরিল বিশদ
সিঙ্গেলকেয়ার ছাড় কার্ড চেষ্টা করে দেখুন
শেষ পর্যন্ত, কিডনি কার্যকারিতা অনুকূলকরণের জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার পরামর্শটি ধারাবাহিকভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে। ডাঃ গ্রেবার বলেছেন: অস্বাস্থ্যকর খাবারগুলি প্রক্রিয়াজাত উপাদানগুলিতে উচ্চ পরিমাণে হ্রাস করা, ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি, নিয়মিত অনুশীলন (প্রতি সপ্তাহে মাঝারি তীব্রতার 150 মিনিট বা জোর-তীব্রতা এরোবিক অনুশীলনের 75 মিনিট), হাইড্রেটেড থাকা এবং শরীরের ওজন একটিতে বজায় রাখা স্বাস্থ্যকর পরিসীমা (20 থেকে 25 এর বডি মাস ইনডেক্স) আপনি শরীরকে এটি সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি দিচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য সময়ের সাথে সাথে ফোকাস করা জিনিস।
