প্রধান >> স্বাস্থ্য >> ক্যাভম্যান ডায়েট: প্যালিও বনাম প্রাইমাল

ক্যাভম্যান ডায়েট: প্যালিও বনাম প্রাইমাল

বাজান

প্যালিও বনাম প্রাইমাল - পার্থক্য কী এবং কোনটি সেরা?এটা একটা মহাকাব্যিক বিতর্ক… না হয়তো? আপনার কি প্যালিও যাওয়া উচিত নাকি আপনার প্রিমাল যাওয়া উচিত? এবং আসলে পার্থক্য কি? paleoflourish.com/paleo-vs-primal এটি একটি জনপ্রিয় কিন্তু ভুল বোঝাবুঝির বিষয়। এবং এটি আসলে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কিছু অনুভূত পার্থক্য আসলে একটি বা অন্য ডায়েট/জীবনধারা সম্পর্কে ভুল ধারণা। যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে বা…2013-08-23T02: 06: 08.000Z

'গুহামানকের মতো খাওয়া' বা প্যালিওলিথিক খাবার পরিকল্পনা অনুসরণ করার ক্ষেত্রে অনেক আগ্রহ রয়েছে, তবে এই সমস্ত খাদ্যের মধ্যে আসল পার্থক্য কী?

প্যালিও, প্রাইমাল, প্রস্তর যুগ, কেভম্যান এবং প্যালিওলিথিক ডায়েট

যদি না আপনি চরম, বাই-বুক ডায়েটারের সাথে কথা বলছেন, তাহলে এই ডায়েটগুলি মূলত একই রকম। যদিও মূলটিতে কিছু পার্থক্য রয়েছে প্যালিও এবং প্রাথমিক খাদ্য পরিকল্পনা , এই দুটি ডায়েটই নতুন গবেষণা এবং গবেষণার উপর ভিত্তি করে সময়ের সাথে বিকশিত হয়েছে।

প্যালিও ডায়েট আইডিয়াটি 1970 -এর দশকে শুরু হয়েছিল, কিন্তু অনেক লোকই তা দেখতে চায় লরেন কর্ডেন , একজন অধ্যাপক এবং বিজ্ঞানী, আজকের খাদ্যের অন্যতম সুপরিচিত উকিল হিসাবে। প্রাইমাল ডায়েট তৈরি করেছিলেন মার্ক সিসন , এর লেখক প্রাথমিক ব্লুপ্রিন্ট ।

আমি যখন পুরস্কারপ্রাপ্ত জর্জ ব্রায়ান্টকে জিজ্ঞাসা করলাম প্যালিও শেফ এবং রান্নার বইয়ের লেখক, বিভিন্ন গুহামানবের খাদ্য গ্রহণের জন্য, তিনি এই কথাটি বলেছেন:

প্যালিও এবং প্রাথমিক খাদ্যের মধ্যে পার্থক্য গত কয়েক বছর ধরে ব্যাপকভাবে বিকশিত হয়েছে। এখন সত্যিই একটি স্পষ্ট লাইন নেই, এটি একটি অস্পষ্ট কাঠামো যা কিছু ধারণা এখনও সত্য ধরে রেখেছে। প্রাথমিক মানুষ কাঁচা বা গাঁজযুক্ত দুগ্ধ অন্তর্ভুক্ত। বেশিরভাগ প্যালিও মানুষের দুগ্ধ নেই, এবং মাঝে মাঝে কেউ কেউ ঘাস খাওয়ানো মাখন ব্যবহার করবে কিন্তু অন্যথায় এটি এড়ানো হবে।

অন্যান্য বর্তমান পার্থক্য হল রেসিপি এবং পানীয়গুলিতে মিষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা। প্যালিও মানুষদের একটু বেশি কঠোর হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, যা সাধারণ খাদ্যের উপর নির্ভর করে যে উভয় ডায়েটই ভাগ করে যা প্রচুর সবজি, (টেকসইভাবে উত্পাদিত এবং উত্থাপিত) মাংস, মাছ, হাঁস -মুরগি মাঝে মাঝে ফল, বাদাম এবং বীজের সাথে থাকে। প্রাথমিক মানুষের মাঝে মাঝে তাদের ডার্ক চকোলেট থাকে, সয়াকে ন্যূনতম অনুমতি দেয় এবং অল্প পরিমাণে কিছু লাল ওয়াইন, সাদা আলু এবং ভাত থাকে।

থেকে উপরের ভিডিও প্যালিও লিভিং আপনাকে প্রাইমাল এবং প্যালিও ডায়েটের ঘনিষ্ঠ মিল এবং কয়েকটি পার্থক্য সম্পর্কে দীর্ঘ ব্যাখ্যা দেয়।