প্রধান >> সুস্থতা >> গ্রীষ্মের ত্বকের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলি কীভাবে রোধ করা যায়

গ্রীষ্মের ত্বকের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলি কীভাবে রোধ করা যায়

গ্রীষ্মের ত্বকের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলি কীভাবে রোধ করা যায়সুস্থতা

উচ্চ তাপমাত্রা এবং জলের কাছাকাছি সময় কাটানোর জন্য ধন্যবাদ, গ্রীষ্ম বছরের বছরের সময়টি আমরা আমাদের ত্বকে সর্বাধিক প্রদর্শন করি। এটি আপনাকে শীতল রাখে, তবে এটি ঝুঁকি নিয়ে আসে - বিষাক্ত গাছগুলি থেকে পোড়া, বাগ কামড় এবং ত্বকের রেশগুলির জন্য। গ্রীষ্মের মাঝামাঝি এবং শেষে, আপনি সঠিকভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন এবং সুরক্ষিত করছেন কিনা তা পরীক্ষা করে নেওয়া ভাল।





কিভাবে একটি ত্বক চেক সঞ্চালন

আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (এএডি) ত্বকের ক্যান্সার বা অন্য কোনও অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করার জন্য ত্বকের স্ব-পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয়। এই অনুসরণ করুন পাঁচটি পদক্ষেপ :



  1. একটি পূর্ণ দৈর্ঘ্যের আয়নাতে আপনার শরীর পরীক্ষা করুন।
  2. আন্ডারআার্মস, ফোরআর্মস এবং তালুতে দেখুন।
  3. আপনার পা, পায়ের আঙ্গুলের মাঝে এবং পায়ের তলগুলিতে দেখুন।
  4. আপনার ঘাড় এবং মাথার ত্বক পরীক্ষা করতে একটি হাতের আয়না ব্যবহার করুন।
  5. আপনার পিছনে এবং নিতম্ব পরীক্ষা করতে একটি হাতের আয়না ব্যবহার করুন।

যখন কোনও সমস্যা নেই তখন আপনার ত্বক কেমন দেখাচ্ছে তা জানা ভাল ধারণা। আপনি যদি এমন একটি স্পট দেখতে পান যা অন্যের থেকে আলাদা, এটি কোনওরকম পরিবর্তিত হয়েছে, বা চুলকায় বা রক্তক্ষরণ হয়ে গেছে তবে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণের সময় এসেছে।

যে সকল সমস্যার জন্য অফিস সফরের প্রয়োজন হয় না, সেই সমস্যাগুলির জন্য ডাক্তারদের সাধারণ উষ্ণ-আবহাওয়া ত্বকের সমস্যাগুলি রোধ করতে (এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা করার জন্য) আপনার করা উচিত তা এখানে here

সানবার্ন

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে আপনার ত্বককে সুর্য থেকে রক্ষা করা ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। এএডি অনুমান করে যে প্রতিদিন প্রায় 9,500 আমেরিকান ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়। প্রচুর গ্রীষ্মের দিনগুলি রোদে বেস্কের বাইরে কাটানোর সাথে সাথে রোদ পোড়া এড়াতে অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।



প্রথম পদক্ষেপটি ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি থেকে প্রতিবার বাইরে যাওয়ার সময় প্রতিরোধের জন্য একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন ব্যবহার করছে, বলছে জয়ন হোসেন, এমডি মো , নিউ জার্সি ভিত্তিক একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ। ইউভিএ তরঙ্গগুলির এক্সপোজার ত্বকের ক্যান্সার সহ দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হতে পারে, যখন ইউভিবির সংস্পর্শে রোদ পোড়ার মতো স্বল্পমেয়াদী ক্ষতির কারণ হতে পারে।

সানস্ক্রিনের শীর্ষে, ডঃ হুসেইন আপনার ত্বক এবং চোখকে ক্ষতিকারক বিকিরণ থেকে রক্ষা করতে বৃহত-ব্রিমযুক্ত টুপি, ইউভি প্রতিরক্ষামূলক পোশাক এবং ইউভি প্রতিরোধী সানগ্লাস পরার পরামর্শ দেন। অধিকন্তু, ডাঃ হুসেনের মত পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন হেলিওকেয়ার ইউভি বিকিরণ এবং ফ্রি রেডিক্যালগুলির দ্বারা ক্ষয়ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে।

আপনি যদি পুড়ে যায় তবে আরও পড়ুন এখানে কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায় (এবং কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী কী সহায়তা করতে পারে এবং কী করতে পারে না) সম্পর্কে



বাগ কামড়

প্রকৃতিতে আপনি ঘন্টার বাইরে ঘন্টা কাটাচ্ছেন। এবং, দুর্ভাগ্যক্রমে, বন্যজীবনের সাথে এমনটি হওয়ার অর্থ বাগের কামড় হতে পারে।

বাগ স্প্রেটি আপনার মশারি এবং টিক্সের বিরুদ্ধে প্রতিরোধের প্রথম লাইন হওয়া উচিত - কেবল কোনও হোমমেড কনককশন নয়। দ্য রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র (সিডিসি) ডিইইটি, পিকারিডিন, আইআর 3535, লেবু ইউক্যালিপটাস এক্সট্র্যাক্টের তেল, প্যারা-মেন্থেন-ডায়োল (পিএমডি), বা 2-আনডেকনোন রয়েছে এমন একটি সূত্র ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন গাইড আপনার মুখোমুখি প্রতিটি বহিরঙ্গন পরিস্থিতির জন্য সেরা ধরণের নির্ধারণ করতে পরিবেশ সংরক্ষণ সংস্থা (ইপিএ) থেকে।

যদি আপনি মশার কামড় পান তবে যেকোন অস্বাভাবিক লক্ষণ, যেমন পোষাক, ফোলাভাব এবং লালভাবের বৃহত অঞ্চল এবং / বা কম জ্বরের জন্য এটি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি একটি মশার কামড় বা বিভিন্ন ভাইরাস সহ অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া বিকাশ করতে পারে জিকা এবং পশ্চিম নীল ভাইরাস। আপনি যদি অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী দেখুন।



টিক্স আরেকটি বড় বহিরাগত পোকামাকড়ের সমস্যা। দ্য CDC 2018 সালে টিক-সম্পর্কিত অসুস্থতার 47,743 কেস রিপোর্ট করেছেন। রাজ্য এবং স্থানীয় স্বাস্থ্য বিভাগগুলি মোট 33,666 টি নিশ্চিত এবং সম্ভাব্য ক্ষেত্রে রিপোর্ট করেছে লাইম ডিজিজ একই বছর. টিক্স এবং টিকবোরন রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আবার বাগ স্প্রে দিয়ে, তবে বাইরে বাইরে থাকার পরে ক্রমাগত আপনার ত্বক পরীক্ষা করে দেখাও। আপনি বন, উদ্যান এবং অন্যান্য ঘাসযুক্ত অঞ্চলের মতো টিক-চালিত অঞ্চলে থাকার পরে আপনার ত্বকটি পরীক্ষা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

টিক কামড়ানোর পরে কী কী নজর রাখবেন সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য পড়ুন এখানে



বিষ গাছ

অনুযায়ী প্রায় পাঁচ মিলিয়ন আমেরিকান এক বছরে বিষ ওক, বিষ আইভী বা বিষ স্যামাকের জন্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করে আমেরিকান স্কিন অ্যাসোসিয়েশন

এই চুলকানি আমেরিকানদের মধ্যে একটি এড়াতে, এই গাছগুলির চেহারা কেমন তা শিখুন। প্রত্যেকের জন্য স্বতন্ত্র পাতা দিয়ে নিজেকে পরিচিত করুন। এক্সপোজার প্রতিরোধের জন্য, খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) পরামর্শ দেয় যে কাঠবাদামযুক্ত অঞ্চলে যখন বিষের দ্রাক্ষালতা রয়েছে এবং সম্ভাব্য এক্সপোজারের সাথে সাথেই ত্বক ধুয়ে ফেলার সম্ভাবনা রয়েছে তখন তারা মোজাতে জড়ো হওয়া দীর্ঘ প্যান্ট পরার পরামর্শ দেয়।



আপনি যদি এক্সপোজার প্রতিরোধ করতে অক্ষম হন তবে আপনি চিকিত্সককে এড়াতে এবং একটি শীতল সংকোচনের চেষ্টা করতে পারেন বা ওভার-দ্য কাউন্টারকে টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি পছন্দ করতে পারেন হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম যদি আপনার ফুসকুড়ি আরও খারাপ হয় বা চুলকানি হয়ে যায় তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে প্রেসক্রিপশনের জন্য ওরাল কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি দেখুন, যেমন প্রিডনিসোন । এবং যদি ফুসকুড়িগুলি আপনার দেহের 25% এরও বেশি জায়গায় ছড়িয়ে পড়ে, আপনার চোখ, মুখ বা যৌনাঙ্গে এমন অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়ে এবং / অথবা আপনার তাপমাত্রা 100 ডিগ্রি বা তারও বেশি থাকে, তবে চিকিত্সা করুন।