মানসিক স্বাস্থ্য জরিপ 2020

খবর

মানসিক স্বাস্থ্য সামগ্রিক সুস্থতার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, এত বেশি যে আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র প্রতি বছর একটি পুরো মাসটিকে উত্সর্গ করে। মে মাসটি জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস। এটি শুরু হয়েছিল মানসিক স্বাস্থ্য আমেরিকা (এমএইচএ) ১৯৪৯ সালে এবং এই বছর মনোনিবেশ করা হয়েছে এমন ব্যবহারিক সরঞ্জামগুলিতে যা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, বিশেষত করোনভাইরাস মহামারী চলাকালীন। আসুন সিঙ্গেলকেয়ার মানসিক স্বাস্থ্য জরিপের ফলাফলগুলি একবার দেখে নিই যা দেখায় যে আমেরিকানরা কীভাবে COVID-19 প্রাদুর্ভাবের জন্য মানসিকভাবে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করছে।

আমাদের আবিষ্কারের সংক্ষিপ্তসার:

মহামারীটি কীভাবে মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে তা বোঝার জন্য সিঙ্গেল কেয়ার এক হাজারেরও বেশি লোক জরিপ করেছে। এখানে সর্বাধিক প্রকাশযোগ্য ফলাফল:

• জরিপ অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 59% বলেছেন যে COVID-19 তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলেছে
• ৪৮% লোক উদ্বিগ্ন যে স্থানে থাকা পৃথকীকরণ / আশ্রয়স্থল তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করেছে
• মহামারীর ফলে 36% লোকজন ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে
• উত্তরদাতাদের 32% বলেছেন তারা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য চিকিত্সা বা medicationষধ গ্রহণ করেছেন
• ৩৩% মনে করে থেরাপি / ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যয় মানসিক স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় বাধা
• ৫৮% লোক চিন্তিত হয়েছে যে তারা তাদের চিকিত্সা বা medicationষধগুলি দিতে সক্ষম হবে না

৫৯% বলেছেন যে কভিড -১৯ তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলেছে

সমীক্ষায় অংশ নেওয়া 10 জনের মধ্যে প্রায় 6 জন বলেছেন যে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সিওভিড -19 দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে। যদিও মাত্র ২০% লোক বলেছেন যে তারা নিজেরাই ক্ষতিগ্রস্থ বোধ করছেন না, বেশিরভাগ বলেছিলেন যে তারা একরকম বা অন্যভাবে পৃথক বোধ করেন:

• অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 29% একাকী বোধ করেন
• 35% রিপোর্ট হতাশ অনুভূতি
• ৩%% বলছেন যে তারা বিচ্ছিন্ন বোধ করেন
• ৪৮% বলেছেন তারা উদ্বেগ বোধ করছেন
• ৪৯% বলেছেন তারা চাপে পড়েছে

এই ফলাফলগুলি COVID-19 মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে তার জাতীয় তথ্যের সাথে মেলে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ ( CDC ) বলে যে COVID-19-এর সর্বাধিক সাধারণ প্রতিক্রিয়া হ'ল চাপ, দোষী, সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন বোধ করছে এবং ভাইরাস থেকে নিজেকে বা আপনার প্রিয়জনদের রক্ষা করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন।

এমনকি আপনি কভিড -19 না পেয়েও এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং জীবনমানকে প্রভাবিত করতে পারে। সন্দেহ নেই যে এই বিশ্বব্যাপী মহামারী লোকেরা চিন্তাভাবনা ও অনুভূতি বদলে দিচ্ছে।

48% উদ্বিগ্ন যে করোনভাইরাস বিচ্ছিন্নতা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করেছে

মানসিক সুস্থতায় সামাজিক বিচ্ছিন্নতার প্রভাবগুলি মনোবিজ্ঞানীরা কয়েক দশক ধরে অধ্যয়ন করেছেন। এটি স্পষ্ট যে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা মানুষের পক্ষে স্বাস্থ্যকর নয়, এবং COVID-19 এর মাধ্যমে বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ লোককে বিচ্ছিন্ন করে তোলার ফলাফল অবশ্যই রয়েছে।

জরিপের উত্তর উনিশ শতাংশ তাদের একাকীত্ব বোধের কথা বলেছিলেন - অকাল মৃত্যুর ঝুঁকির সাথে যুক্ত অনুভূতি। ২০১৫ সালে, একটি গবেষণা দেখা গেছে যে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা অ্যালকোহলের ব্যবহারের ব্যাধি বা দিনে 15 সিগারেট ধূমপানের মতো স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আমেরিকার বাসিন্দাদের চতুর্থাংশের উপর আরও বেশি প্রভাব ফেলতে পারে একা বসবাস ।

COVID-19-এর ফলাফল হিসাবে 36% ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে

মন-দেহ সংযোগের পাশাপাশি আলোচনা করাও মূল্যবান। উত্তরদাতাদের প্রায় অর্ধেক লোক কীভাবে করোনভাইরাস বিচ্ছিন্নতা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন, এটি তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলতে পারে। দ্য স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল মনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং শরীর। উদ্বেগ বা হতাশার অবনতি ছাড়াও করটিসলে ওঠানামা রক্তে শর্করার মাত্রা, প্রদাহ, স্মৃতি এবং বিপাককেও প্রভাবিত করতে পারে।

আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য জরিপের তথ্য অনুসারে, ওজন বৃদ্ধি করোনভাইরাস মহামারীরও একটি ফলাফল। জরিপ অংশগ্রহণকারীদের ছত্রিশ শতাংশ বলেছেন যে মহামারী চলাকালীন তারা ওজন বাড়িয়েছে। এটি হতে পারে কারণ জিম এবং বহিরঙ্গন বিনোদন সাইটগুলি বন্ধ রয়েছে বা কারণ কর্টিসল বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন উপরে উল্লিখিত হয়েছে। উদ্বেগ ও চাপের মাত্রা বৃদ্ধির তুলনায় ওজন বাড়ানো মহামারীটির তৃতীয় সাধারণ লক্ষণ যা জরিপ অংশগ্রহণকারীদের তালিকাভুক্ত করেছে।

আমেরিকানরা এই সময়ে অংশ নিচ্ছে শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির পার্থক্য ওজন বাড়াতেও ভূমিকা রাখতে পারে। মহামারী হওয়ার আগে খুব কম লোকই বাইরে হাঁটাচলা, অনুশীলন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছিল। আরও লোকেরা টিভি এবং সিনেমা দেখছেন, এবং ফোন কল এবং ভিডিও চ্যাটের মাধ্যমে সামাজিকীকরণের চেষ্টা করছেন। নিম্নলিখিত করণাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের আগে এবং তার সময়ে আমাদের জরিপের উত্তরদাতারা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ব্যবহার করে রিপোর্ট করেছেন:

মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য ক্রিয়াকলাপ
ক্রিয়াকলাপ	মহামারীর আগে	মহামারী চলাকালীন
বাইরে হাঁটছি	59%	৪৮%
টিভি / সিনেমা দেখছেন	55%	53%
অনুশীলন	চার পাঁচ%	38%
রান্না	৩%%	৩%%
পড়া	৩%%	33%
যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছে	32%	24%
প্রার্থনা	25%	2. 3%
ডিআইওয়াই / কারুশিল্প	25%	একুশ%
কল / ভিডিও চ্যাট	25%	33%
একা সময় কাটাচ্ছেন	24%	বিশ%

উত্তরদাতাদের 32% বলেছেন তারা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য চিকিত্সা বা medicationষধ গ্রহণ করেছেন

করোন ভাইরাস মহামারী বা অন্য যে কোনও কারণে আপনি যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি অনুভব করে থাকেন তবে এমন চিকিত্সা এবং medicষধগুলি রয়েছে যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। কোনও ওষুধ বা কোনও চিকিত্সা শুরু করার আগে চিকিত্সক বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলা সর্বদা সেরা, তবে বিবেচনা করার জন্য এখানে বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সা রয়েছে:

টেলিথেরাপি

টেলিথেরাপি ফোনে বা ভিডিও কল দ্বারা করা কাউন্সেলিং সেশন। এটি মহামারীটির সময় বিশেষত প্রাসঙ্গিক কারণ এটি মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্বকে কেন্দ্র করে এখনও লোকেরা নিজের বাড়ির সুরক্ষা এবং স্বাচ্ছন্দ্যে প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে দেয়।

পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ (সিএএম)

সিএএম মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলি প্রাকৃতিক চিকিত্সা এবং স্ব-যত্নের প্রতিকারের সাথে বিবেচনা করে। নিম্নলিখিত এক বা একাধিক কাজ না করার পরে oftenষধগুলি প্রায়শই সর্বশেষ অবলম্বন হিসাবে ভাবা হয়:

• ধ্যান
• যোগ
• অনুশীলন
• সম্পূরক অংশ
• সমর্থন গ্রুপ
• ডায়েটে পরিবর্তন

ওষুধ

এমন অনেক ওষুধ রয়েছে যেগুলি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করে এমন লোকদের সহায়তা করার জন্য লিখে দিতে পারে। এখানে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলতে পারে এমন কিছু প্রেসক্রিপশন ড্রাগ রয়েছে:

• প্রতিষেধক
• উদ্বেগবিরোধী ওষুধ
• মেজাজ স্থিতিশীল

সম্পর্কিত: উদ্বেগ এবং হতাশা চিকিত্সা যে ওষুধ

33% মনে করে থেরাপি / ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যয় মানসিক স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় বাধা

চৌদ্দ শতাংশ ভাবেন যে সঠিক ডাক্তার খুঁজে পাওয়া সহায়তা পাওয়া বাধা, এবং 15% বিশ্বাস করে যে মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশে এমন একটি কলঙ্ক রয়েছে যা লোকেদের যখন প্রয়োজন হয় তখন তাদের সাহায্য চাইতে বাধা দেয়। তবে জরিপের অংশগ্রহণকারীদের এক তৃতীয়াংশ মানটিকে মানসিক স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় বাধা হিসাবে দেখছে।

সন্দেহ নেই যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্বাস্থ্যসেবা ব্যয়বহুল হতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এক ঘন্টা পরামর্শের জন্য যে কোনও জায়গা থেকে দাম পড়তে পারে $ 50 থেকে 300 ডলার প্রতি ঘন্টায়. কিছু বীমা পরিকল্পনা থেরাপি ব্যয় কভার করবে, কিন্তু কিছু না, এবং অনেক লোক এই ধরণের হার বহন করতে পারে না।

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য নির্ধারিত ওষুধগুলি ব্যয়বহুলও হতে পারে তবে এর মতো সংস্থাগুলি রয়েছেসিঙ্গেল কেয়ারযে প্রেসক্রিপশন উপর ছাড় অফার। যদিও থেরাপি, ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং ওষুধগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে, এটি কাউকে প্রয়োজন হলে সহায়তা চাইতে বাধা দেয় না।

৫৮% লোক চিন্তিত হয়েছে যে তারা তাদের চিকিত্সা বা medicationষধগুলি দিতে সক্ষম হবে না

মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সা এবং ationsষধগুলি সম্পর্কিত ব্যয়গুলি অবশ্যই স্পষ্টভাবে সম্পর্কিত। উত্তরদাতাদের মধ্যে পঁয়ত্রিশ শতাংশ অর্থ সাশ্রয়ের জন্য ওষুধ এড়িয়ে যায়, এবং 43% অর্থ সঞ্চয় করার জন্য চিকিত্সা অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছেড়ে যায়।

ওষুধের আনুগত্য সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, তবে মানসিক স্বাস্থ্যের শর্তযুক্ত লোকদের পক্ষে আরও বেশি। ওষুধ এড়িয়ে চলা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে এবং হঠাৎ করে কোনও ওষুধ বন্ধ করা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

আপনার ওষুধগুলিতে অর্থ সাশ্রয়ের জন্য, বিশেষত এই অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তার সময়, ড্রাগস কুপনগুলি সিঙ্গলকারে ছাড় কার্ডের মতো সন্ধান করুন। আপনি যদি ওষুধগুলি নিতে ফার্মাসিটিতে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে জেনে রাখুন যে অনেকগুলি ফার্মেসী অফার করে প্রেসক্রিপশন সরবরাহ সেবা । পাওয়ার অনেকগুলি উপায়ও রয়েছে চিকিত্সা বিল সাহায্য , আপনার কাছে বীমা না থাকলেও।

মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থান এবং সহায়তা

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য COVID-19 দ্বারা বা অন্য কোনও কারণে প্রভাবিত হয়েছে, সহায়তা সর্বদা পাওয়া যায়। মানসিক স্বাস্থ্যকে কেন্দ্র করে এমন হেল্পলাইন এবং সংস্থাগুলির একটি তালিকা এখানে রয়েছে:

• পদার্থ অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাদি প্রশাসন (সামাহা) : 1-800-662-4357
• জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইন : 1-800-273-8255
• মানসিক অসুস্থতার উপর জাতীয় জোট (আমাদের)
• সিঙ্গেল কেয়ার প্রেসক্রিপশন ডেলিভারি : 1-800-222-2818

আমাদের পদ্ধতি

এই জরিপটি সিঙ্গেলকেয়ার অনলাইনে 23 শে এপ্রিল, 2020 এ সার্ভেমনকির মাধ্যমে পরিচালিত হয়েছিল। এতে 18+ বয়সের এক হাজার আমেরিকান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনসংখ্যার সাথে মিলিত হওয়ার জন্য লিঙ্গ এবং বয়স গণনা-ভারসাম্যপূর্ণ ছিল were