হতাশার স্ক্রিনিং থেকে কী আশা করা যায়

স্বাস্থ্য শিক্ষা

হতাশার স্ক্রিনিং কী? | কীভাবে স্ক্রিনিং অ্যাক্সেস করবেন | যার স্ক্রিনিং দরকার | প্রশ্ন আশা | স্ক্রিনিংয়ের ফলাফল | রোগ নির্ণয় | চিকিত্সা

আপনি যখন আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনার ডাক্তারের অফিসে পৌঁছেছেন, তখন অভ্যর্থনাবিদ আপনার বীমা কার্ডের একটি অনুলিপি জিজ্ঞাসা করে — তারপরে আপনি কীভাবে ইদানীং অনুভব করছেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে একটি সংক্ষিপ্ত প্রশ্নপত্র রাখেন hands অনেক স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের কিছুটা হতাশার স্ক্রিনিং সরঞ্জাম রয়েছে যা তাদের মুড ডিসঅর্ডারের প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে যা আরও কিছু মূল্যায়নকে ন্যায়সঙ্গত করতে পারে।

৮ ই অক্টোবর জাতীয় ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং দিবসের সম্মানে, একটি হতাশার স্ক্রিনিং আপনাকে কীভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থান এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি মূল্যায়নে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানুন। এটি আপনার মেজাজ বোঝার এবং আপনার জীবন মানের উন্নতির দিকে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।

হতাশার স্ক্রিনিং কী?

একটি হতাশার স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামটি যা শোনাচ্ছে ঠিক তেমন: স্ক্রিনিংয়ের ব্যবস্থা। এটি হতাশার লক্ষণগুলির জন্য স্ক্রিনে নকশাকৃত। এটিকে চালচক্রীয়ভাবে ডিপ্রেশন টেস্ট হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে তবে এটি রক্তচাপ পরীক্ষা করার মতো সত্যিকারের পরীক্ষা নয় যা কোনও কিছুর সঠিক মাত্রা পরিমাপ করে। বরং হতাশার স্ক্রিনিং এমন একটি সরঞ্জাম যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সরবরাহকারীকে অন্তর্দৃষ্টি দেওয়ার জন্য বিষয়গত উত্তরগুলি ব্যবহার করে।

একটি ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং লক্ষণগুলি সনাক্তকরণের উদ্দেশ্যে যা কোনও ব্যক্তিকে হতাশার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, এটি নর্থ ওয়েস্টার্ন ফিনবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনের সাইকিয়াট্রি এবং আচরণগত বিজ্ঞান এবং প্রসূতি ও স্ত্রীরোগের সহযোগী অধ্যাপক ক্রিস্টাল ক্লার্ককে ব্যাখ্যা করেন।

সাধারণভাবে ব্যবহৃত স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম হ'ল রোগী স্বাস্থ্য প্রশ্নোত্তর -9 (পিএইচকিউ -9)। এটি এমন প্রশ্নের একটি তালিকা যা আপনাকে আপনার ক্ষুধা এবং আপনার শক্তি স্তরগুলির মতো জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাবতে বলে। আপনি এই প্রশ্নপত্রটি সম্পূর্ণ করেছেন যাতে আপনি এবং আপনার চিকিত্সক নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনি হতাশার কিছু সাধারণ লক্ষণ যেমন আপনার ক্রিয়াকলাপে ক্রমাগত দু: খ এবং আগ্রহ হারাতে যাচ্ছেন if

একটি স্ক্রিনিং আপনার কাছে থাকতে পারে এমন অনেকগুলি লক্ষণ ফ্ল্যাগ করে। এটি এমন একটি সূচক যা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের দেখার সময় হলে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি কী স্কোর করেছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি জানতে পারবেন আপনার এগিয়ে যাওয়ার দরকার আছে কি না, মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ এবং এর প্রধান মেডিকেল অফিসার এমডি লিন্ডসে ইস্রায়েল বলেছেন সাফল্য টিএমএস ।

আমি কীভাবে হতাশার স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামটি ব্যবহার করতে পারি?

আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী আপনাকে ওয়েটিং রুমে পূরণ করার জন্য একটি অনুলিপি দিতে পারে। অথবা বিশেষজ্ঞের সাথে অপেক্ষা করার সময় আপনি একটি প্রশ্নপত্রটি সম্পূর্ণ করতে পারেন।

স্ব-মূল্যায়ন সম্পূর্ণ করতে আপনি অনলাইনেও যেতে পারেন। মত সংস্থা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র প্রতিরোধমূলক পরিষেবাদি টাস্ক ফোর্স (ইউএসপিএসএফ) এবং আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের উদ্বেগ ও হতাশার সংস্থা (এডিএএ) হতাশার স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম সরবরাহ করে তাদের ওয়েবসাইটে পিএইচকিউ -9 এর মতো। যাইহোক, এই স্ব-মূল্যায়নগুলির কোনও মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের দ্বারা আনুষ্ঠানিক মূল্যায়নের বিকল্প নয়।

আমার কি ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং দরকার?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতিরোধমূলক পরিষেবাদি টাস্ক ফোর্স গর্ভবতী এবং প্রসবোত্তর মহিলাদের সহ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হতাশার জন্য নিয়মিত স্ক্রিনিংয়ের পাশাপাশি ফলো-আপ করার পদ্ধতিগুলির পরামর্শ দেয়।

কেন? হতাশা হ'ল এক অতি সাধারণ স্বাস্থ্য অবস্থা — এটি তার চেয়ে বেশি প্রভাবিত 17 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক প্রকৃতপক্ষে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ (এনআইএমএইচ) এর মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্ত বয়স্ক জনসংখ্যার%% এরও বেশি কমপক্ষে একটি বড় হতাশাজনক পর্বের অভিজ্ঞতা পেয়েছে।

ডঃ ক্লার্কের মতে, যেহেতু এত লোক আক্রান্ত হয়েছে, ঠিক তেমন যে কেউ স্ক্রিনিং করে উপকৃত হতে পারেন। ডাঃ ক্লার্ক ব্যাখ্যা করে বলেছেন, সবার কাছে বসে এটি করা উচিত, তবে অবশ্যই যে কেউ কিছু মনে করেন ঠিক তা ঠিক নয় Dr.

আপনি সচেতন হতে পারেন যে আপনি হতাশার কিছু লক্ষণ অনুভব করছেন। তবে, আপনি না-বা আপনি বুঝতে পারেন না যে আপনার অনুভূতিগুলি হতাশার লক্ষণ। একটি হতাশার স্ক্রিনিং আপনি যে লক্ষণগুলি মিস করেছেন তা গ্রহণ করতে পারে।

তবে আপনি যদি সম্প্রতি হৃদরোগ, স্ট্রোক বা ক্যান্সারের মতো কোনও রোগ নির্ণয় করেছেন তবে ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং বিশেষত ভাল ধারণা হতে পারে। হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি প্রায়শই অন্যান্য স্বাস্থ্যের শর্ত বা চিকিত্সা স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে হাতছাড়া হয়।

আসলে, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের মতো কিছু অবস্থার জন্য হতাশাকে একটি ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। গবেষণা যে হিসাবে অনেক হিসাবে পরামর্শ দেয় ৪০% একটি গুরুতর কার্ডিয়াক ইভেন্টের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন লোকেরা এর মানদণ্ড পূরণ করে মূল সমস্যা (এমডিডি)। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটিও এটি অনুমান করে প্রতি 4 এর মধ্যে 1 জন ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও বড় হতাশায় ভুগছেন।

এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, হতাশা খারাপ পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণা দেখায় যে কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও হতাশায় ভুগছেন তাদের দরিদ্র ফলাফল হতে পারে। হতাশাগুলি গুরুতর অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে সেই অসুস্থতাটি পরিচালনা করা খুব কঠিন করে তোলে।

সর্বোপরি, মন এবং শরীর সংযুক্ত রয়েছে, ক্লার্ক বলেছেন says সুতরাং, যদি কোনও রোগী সত্যই হতাশাগ্রস্থ হন এবং শারীরিক অসুস্থতাও থাকে, তবে তারা যদি ভাল বোধ করেন তবে তার চেয়ে শারীরিক অসুস্থতার ঝোঁক কম থাকে।

ডিপ্রেশন স্ক্রিনিংয়ে কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়?

একটি সাধারণ ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং আপনাকে গত দুই সপ্তাহ ধরে কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে ভাবতে বলবে। পিএইচকিউ -9 আপনাকে নিম্নলিখিতটি কতবার অভিজ্ঞতার সাথে পর্যালোচনা করতে জিজ্ঞাসা করবে:

1. জিনিসগুলি করতে খুব আগ্রহ বা আনন্দ
2. হতাশ, হতাশায় বা নিরাশ
3. ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা, ঘুমিয়ে থাকা বা খুব বেশি ঘুমানো
4. ক্লান্ত বোধ করছেন বা অল্প শক্তি আছে
5. দুর্বল ক্ষুধা বা অতিরিক্ত খাওয়া
6. নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগছে
7. কেন্দ্রীভূত করতে সমস্যা
8. এত আস্তে চলা বা কথা বলা যে অন্য লোকেরা খেয়াল করতে পারত? অথবা বিপরীত so এতটা বেঁচে থাকা বা অস্থির যে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি ঘুরছেন
9. আপনি মরে যাওয়া বা নিজেকে আহত করা থেকে ভাল হয়ে উঠবেন এমন ধারণা

আপনি তালিকায় নেবেন এবং প্রতিটি প্রশ্নের জন্য একটি ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করবেন। আপনার পছন্দগুলি হ'ল:

• একদমই না
• বেশ কিছু দিন
• অর্ধেকেরও বেশি দিন
• প্রায় প্রতিদিন

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনার প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সৎ হওয়া। আপনি নিজের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও জানার চেষ্টা করছেন এবং এটি করার জন্য এটি একটি ভাল প্রবেশের পয়েন্ট।

এটি কোনও কিছুর মতো নির্বোধ নয়, তবে এটি অন্য একটি সরঞ্জাম যা আমরা ব্যবহার করতে পারি, ক্যালিফোর্নিয়ার গার্ডেনায় মাসাদা হোমসে স্টাড মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হিসাবে কর্মরত ক্যালিফোর্নিয়ার একটি বেসরকারী ক্লিনিকাল অনুশীলনে, শিশু, কৈশোরবয়স্ক এবং প্রাপ্তবয়স্ক মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে ব্যাখ্যা করেছেন তিনি ।

আমার ডিপ্রেশন স্ক্রিনিংয়ের ফলাফলগুলি কী বোঝায়?

আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি কেবল গাইড হিসাবে ব্যবহার করার কথা। আপনি কোনও স্ক্রিনিং থেকে ডিপ্রেশন নির্ণয় পাবেন না। তবে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করার জন্য আপনি কিছু পরামর্শ পেতে পারেন যা শেষ পর্যন্ত (বা নাও) সঠিক রোগ নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

আপনি যদি আপনার চিকিৎসকের কার্যালয়ে স্ক্রিনিংয়ের প্রশ্নপত্রটি নিচ্ছেন, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনার সাথে স্ক্রিনিংয়ের ফলাফল নিয়ে আলোচনা করতে চাইতে পারেন। ফলাফলের উপর নির্ভর করে, তারা আপনাকে কথোপকথনের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে উল্লেখ করতে পারে।

আপনি যদি অনলাইনে একটি স্ব-মূল্যায়ন করা চয়ন করেন, তবে আপনার নিজের নির্ণয় করতে পারবেন না তা গুরুত্বপূর্ণ। অনলাইনে উপলব্ধ স্ক্রিনিংগুলি কেবল একটি হিসাবে পরিবেশন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে গাইড । উদাহরণস্বরূপ, এডিএএ আপনাকে পিএইচকিউ -9 ডাউনলোড করার, সমীক্ষাটি সম্পূর্ণ করার এবং তারপরে ফলাফলগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার এবং তাদের সাথে আলোচনা করার পরামর্শ দেয়। এটি আপনাকে কোনও স্কোর বা আপনার পরিস্থিতির বিবরণ দেবে না। তবে উত্তরগুলি আপনার চিকিত্সাটিকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি কী করছেন। তারপরে আপনি এটি সম্পর্কে কথোপকথন করতে পারেন।

আমি নিজের মধ্যে হতাশার রোগ নির্ণয় করতে পারি?

আপনি হতাশার সাথে আনুষ্ঠানিকভাবে নিজেকে নির্ণয় করতে পারবেন না। ডঃ নরসিমহান বলেছেন, আপনার জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের দরকার নেই।

আপনাকে মূল্যায়ন করার জন্য, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিত্সা হিসাবে পরিচিত যে মানসিক রোগ নির্ণয় এবং নির্ণয়ের জন্য একটি হ্যান্ডবুক থেকে মানদণ্ড ব্যবহার করবেন মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যান ম্যানুয়াল, পঞ্চম সংস্করণ (এছাড়াও হিসাবে পরিচিত ডিএসএম -৫ )। আপনার কমপক্ষে থাকা দরকার পাঁচটি লক্ষণ বড় হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধি সনাক্তকরণ। আপনার ডাক্তার নির্ণয়ের সময় আপনার লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল বিবেচনা করবেন।

আপনার চিকিত্সক অন্যান্য চিকিত্সা শর্তগুলিও অস্বীকার করতে চাইতে পারেন যা মাঝে মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে। অনুযায়ী আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন , একটি মস্তিষ্কের টিউমার, নির্দিষ্ট ভিটামিনের ঘাটতি এবং থাইরয়েড ডিসঅর্ডারগুলি এই শর্তগুলির মধ্যে অন্যতম। পদার্থের অপব্যবহার এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণেও একই ধরনের লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের মানসিক এবং মানসিক সুস্থতা সম্পর্কে আরও জানার জন্য সক্রিয় ভূমিকা নিতে পারবেন না।

আপনি হতাশার লক্ষণগুলি শিখতে পারেন এবং তাদের জন্য নিজেকে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। যদিও, সর্বদা মনে রাখবেন যে কিছু লোক সচেতন নয় যে নির্দিষ্ট অনুভূতিগুলি হ'ল হতাশার লক্ষণগুলি, যদিও তা নিয়মিত ঘটে।

আপনি সাধারণত যে কাজগুলি করতে পছন্দ করেন তার ক্রমহ্রাসমান অভিজ্ঞতার ক্লাসিক হতাশার লক্ষণটি নিন। ডাঃ ইস্রায়েল বলেছেন যে এটি আমার কাছে অন্যতম সেরা চিহ্নিতকারী যা একজন রোগী চিনতে পারে। তারা বলবে, আমি গল্ফ খেলতে পছন্দ করতাম। ’বা‘ আমি জিমে যেতে পছন্দ করতাম। ’বা‘ আমি রান্না করতে পছন্দ করতাম। ’এবং এখন তারা এর কিছুই করছে না। এটি আমার কাছে একটি দুর্দান্ত কালো-সাদা পরিবর্তন যা আপনি নিজের আঙুলটি রাখতে পারেন।

আপনি নিজের ঝুঁকির কারণগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, মহিলারা পুরুষদের তুলনায় হতাশা বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি। গবেষণা এছাড়াও হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধিগুলির একটি পারিবারিক ইতিহাস আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং একটি বড় জীবন পরিবর্তন বা একটি আঘাতমূলক ঘটনা হতে পারে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হতাশাও সাধারণ although বৃদ্ধ বয়সে জাতীয় ইনস্টিটিউট জোর দেয় যে এটি বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটির স্বাভাবিক অংশ নয়।

মূল কথা: আপনার ঝুঁকির কারণগুলি সনাক্ত করা এবং বোঝা আপনাকে উচ্চতর সচেতনতা বয়ে আনতে পারে - এবং এটি আপনার পক্ষে সাহায্য চাইতে সহজ হতে পারে।

আমার ডিপ্রেশন স্ক্রিনিংয়ের পরে কীভাবে আমি চিকিত্সা করব?

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: হতাশা চিকিত্সা করা যেতে পারে ।

যদি আপনার হতাশার স্ক্রিনিং আপনাকে মূল্যায়নের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের দিকে পরিচালিত করে তবে আপনি একটি নির্ণয় পেতে পারেন। সেখানে অসংখ্য সম্ভব নির্ণয় ; সবচেয়ে সাধারণ দুটি হ'ল বড় হতাশা (ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন নামেও পরিচিত) এবং অবিরাম ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার।

আপনার প্রস্তাবিত চিকিত্সা আপনার নির্দিষ্ট নির্ণয়ের উপর নির্ভর করবে। আপনি একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট বা অন্যান্য ওষুধের জন্য ভাল প্রার্থী হতে পারেন। আপনি সাইকোথেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারেন। অথবা আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে কিছু স্ব-যত্নের ব্যবস্থা সহ ওষুধ, আচরণগত স্বাস্থ্য কৌশল এবং থেরাপির সংমিশ্রণ আপনাকে সাহায্য করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

এবং জিনিসগুলি যদি ভাল কাজ না করে তবে তাদের পরিবর্তন করা সর্বদা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে প্রথম ওষুধটি চেষ্টা করেছেন তা যদি কার্যকর না হয় বা ডোজটি সঠিক না হয় তবে আপনার চিকিত্সক সর্বদা ডোজ সামঞ্জস্য করতে পারেন বা আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে এন্টিডিপ্রেসেন্টস পরিবর্তন করুন ।

স্ক্রিনিংয়ের প্রশ্নাবলীতে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় যেমন সৎ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি আপনার সরবরাহকারীর সাথে এবং নিজের সম্পর্কে honest আপনি কী অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন সে সম্পর্কে সৎ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কী অনুভব করছেন তা আপনার সরবরাহকারীর জানা দরকার যাতে আপনি সঠিক নির্ণয় এবং কার্যকর চিকিত্সা পেতে পারেন। আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে সক্ষম হবেন এটিই একমাত্র উপায়।

ডাঃ ইস্রায়েল বলেছেন, এটি লুকিয়ে রাখা বা এটি হ্রাস করা আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পাচ্ছে না।

একটি হতাশার স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামটি কেবলমাত্র এককালীন জিনিস নয়। আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তিত হতে পারে এবং পরে আপনি হতাশাব্যঞ্জক লক্ষণগুলি বিকাশ করতে পারেন। তাই ভবিষ্যতের ডাক্তারের অফিসে আপনি তাদের মুখোমুখি হতে পারেন এবং আপনার উত্তরগুলি ভিন্ন হতে পারে।

রোগ নির্ণয় পাওয়ার পরে এবং চিকিত্সা শুরু করার পরে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করতে আপনি হতাশার স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামও ব্যবহার করতে পারেন।

সহায়তা বা চিকিত্সা বা হতাশার সহায়তা চাইতে আরও তথ্যের জন্য, দেখুন মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে জাতীয় জোট বা কল পদার্থ অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসন 1-800-662-সহায়তা এ হেল্পলাইন। আপনি বা কোনও প্রিয়জন যদি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা আত্ম-ক্ষতির সম্মুখীন হয়ে থাকেন তবে এটিকে কল করুন জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইন 1-800-273-8255 এ বা নিকটস্থ জরুরি কক্ষে যান visit