করোনাভাইরাসকে স্ব-বিচ্ছিন্ন করার সময় আমি কি বাইরে যেতে পারি?

খবর

করোনাভাইরাস আপডেট: বিশেষজ্ঞরা যেমনটি করোনভাইরাস উপন্যাস, খবর এবং তথ্য পরিবর্তন সম্পর্কে আরও শিখেন। কভিড -১৯ মহামারীর সর্বশেষের জন্য, দয়া করে দেখুন রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র ।

স্কুলগুলি বন্ধ রয়েছে, খেলার মাঠগুলি রোদ বসন্তের দিনে খালি বসে এবং মুদি দোকানগুলি ক্রেতাদের সংখ্যা সীমিত করছেএমনকি কিছু ক্যাশিয়ার এবং গ্রাহকের মধ্যে বাধা হিসাবে প্লেক্সিগ্লাস ইনস্টল করেছেন। অত্যন্ত সংক্রামক উপন্যাস করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে, অনেক লোককে ভিতরে থাকতে অনুরোধ করা হয়েছে। সামাজিক দূরত্ব স্থাপন এখন আমাদের দৈনন্দিন ভাষা এবং কথোপকথনের একটি অংশ — এমন একটি ধারণা যা সম্ভবত এই বছর অবধি অনেকেই শোনেনি — এবং এখন আমাদের বেশিরভাগই এটি অনুশীলন করছেন। সামাজিক দূরত্বের অনেক লোক এখনও হাঁটতে বা ট্রেইল উপভোগ করতে বাইরে যাচ্ছেন, তবে আপনি যদি স্ব-বিচ্ছিন্নতা বা স্ব-বিচ্ছিন্নতায় থাকেন তবে আপনি কি একই কাজ করতে পারেন?

সামাজিক দূরত্ব এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতার মধ্যে পার্থক্য

সামাজিক দূরত্ব মানে ভিড়ের জায়গা এবং ইভেন্টগুলি এড়ানো। জন হপকিন্স মেডিসিন অনুসারে, সামাজিক দূরত্ব স্থাপন ইভেন্টগুলি বাতিল করা, স্কুল এবং গ্রন্থাগারগুলির মতো অনেক অপ্রয়োজনীয় পরিষেবা বন্ধ করা এবং যদি সম্ভব হয় তবে লোকেরা বাড়ি থেকে কাজ করা অন্তর্ভুক্ত করে। মানুষ যারা সামাজিক দূরত্ব স্থাপন তাদের চাকুরীটিকে একটি অত্যাবশ্যক পরিষেবা হিসাবে না গণ্য করা হলে, বা তাদের অবশ্যই খাবারের মতো সরবরাহ সংগ্রহের জন্য তাদের বাড়ি ত্যাগ করতে হবে home

স্বতঃ-বিচ্ছিন্নতা নিজেকে জনসংখ্যার থেকে আলাদা করছে বলে মনে করা হয় যদি আপনার কাছে রয়েছে have COVID-19 এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ লক্ষণগুলি , বা এটির জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছে, বলে সোমা মণ্ডল , এমডি, নিউ জার্সির বার্কলে হাইটসে সামিট মেডিকেল গ্রুপের এম। অন্য কথায়, কোনও সংক্রামিত ব্যক্তির (বা যে কেউ মনে করে যে তারা সিওভিড -১৯ এ সংক্রামিত হতে পারে) তাকে করোন ভাইরাস সংক্রমণ রোধ করতে স্ব-বিচ্ছিন্ন করা উচিত।

সম্পর্কিত: আপনার যদি মনে হয় যে আপনার করোনভাইরাস আছে

আমি যদি স্ব-বিচ্ছিন্নতায় থাকি তবে আমি কি বাইরে যেতে পারি?

আমরা বেশিরভাগ লোকেরা সারা দিনের ভিতরে থাকা নিয়ে ভাবতে পারি না, আমাদের পা প্রসারিত করার জন্য বাইরে যাওয়ার চিন্তাভাবনা লোভনীয়। তবে স্ব-বিচ্ছিন্ন হয়ে বাইরে যাওয়ার জন্য কী কী নিয়ম রয়েছে?

ডাঃ মন্ডল বলেছেন, স্ব-বিচ্ছিন্নতার মধ্যে কেউ তাজা বাতাসের জন্য বাইরে যেতে পারে, তবে আদর্শভাবে তাদের নিজের বাড়ির উঠোন যেমন তাদের বাড়ির উঠোনেই থাকে।

সুশান বেসার, এমডি, বাল্টিমোরের মেরি মেডিকেল সেন্টারে, মেরিল্যান্ডের প্রাথমিক পরিচর্যা প্রদানকারী বলেছেন, স্ব-বিচ্ছিন্নতা সর্বদা অন্যের কাছে এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করে দেয়। এটি ঘরে বসে এবং সহকর্মীদের থেকে দূরে থাকাকালীন করা হয়। মূল কথাটি হচ্ছে COVID-19 এর বিস্তারকে সীমাবদ্ধ করা। আপনি অন্যের আশেপাশে না থাকলে আপনি ভাইরাসটি ছড়িয়ে বা ধরতে পারবেন না।

স্ব-বিচ্ছিন্ন হওয়ার সময় কোন বহিরঙ্গন অঞ্চল নিরাপদ?

আপনি যদি স্ব-বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনার নিজের সম্পত্তি ব্যতীত আপনার সত্যিই বাইরে থাকা উচিত নয়, ডঃ মন্ডল ব্যাখ্যা করেছেন। আপনার যদি ডাক্তারের কাছে যেতে হয় তবে আপনার প্রথমে কল করা উচিত এবং একটি মুখোশ পরা উচিত। একইভাবে, যদি আপনাকে জরুরি কক্ষে যেতে হয়, তবে সেখানে স্বাস্থ্যসেবা কর্মী এবং অন্যান্য রোগীদের রক্ষা করার জন্য আপনাকে প্রথমে ফোন করা উচিত।

যাইহোক, ডাঃ বেসের একটি সংক্ষিপ্ত পদক্ষেপ বলেছিলেন যেখানে আপনি অন্যের থেকে দূরে থাকেন anyone এবং কেউ খুব বেশি ঘনিষ্ঠ হওয়ার ক্ষেত্রে একটি মুখোশ পরে — এটি গ্রহণযোগ্য।

আপনি যদি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে মনে করেন তবে তাজা বাতাসের জন্য কিছু ধারণার মধ্যে রয়েছে:

• বাইরে খুব কম লোকের উপস্থিতি থাকলে খুব সকালে, বা গভীর রাতে হাঁটার পথে যান
• আপনার সামনের বারান্দায় বসুন বা আপনার বাড়ির উঠোনে কিছুটা সময় ব্যয় করুন
• কিছু তাজা বাতাসের জন্য আপনার সমস্ত উইন্ডো খুলুন

স্ব-বিচ্ছিন্ন অবস্থায় থাকার জন্য স্থানগুলি:

• খেলার মাঠ, বা এমন কোনও সরঞ্জাম সহ যে কোনও জায়গায় আপনি স্পর্শ করতে পারেন
• অন্য যে স্থানে জমা হয় এমন সর্বজনীন স্থান
• যে কোনও জায়গাতে ভিড় থাকে বা বেশি যানজট থাকে

ডাঃ মণ্ডল বলেছেন যে আপনি কারও সাথে বেড়াতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিলে আপনার দূরত্ব কমপক্ষে ছয় ফুট রাখতে হবে। এই মুহুর্তে, যেহেতু এটি এখন মহামারী, তাই হাঁটা কেবলমাত্র পরিবারের সদস্যদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ করা উচিত, তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন।

আপনি যদি অন্য কারও সাথে হাঁটতে বের হন তবে সেল ফোনের মতো আইটেমগুলি সামনে পেমেন্ট করবেন না someone অন্য কারও জিনিসকে স্পর্শ করা উচিত নয়, ডা। বেসার বলে।

আমি যদি কারও মুখোমুখি হই এবং আমি বেড়াতে যাই তবে আমার কী করা উচিত?

আদর্শভাবে, আপনি বেড়াতে বের হওয়ার সময় কারও কাছেই নন, তবে আপনি যদি কাউকে দেখতে পান তবে আপনার দূরত্ব বা দিকনির্দেশ পরিবর্তন করা সবচেয়ে ভাল appro । আপনার মুখোশটি রাখুন, যদি এটি ইতিমধ্যে চালু না থাকে।

ডাঃ বেসের বলেছেন যে কেউ যদি আপনার কাছাকাছি আসতে শুরু করে তবে আপনি ধীরে ধীরে কাউকে সামাজিক দূরত্বের কথা স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন। সংক্রমণের বিস্তার এড়াতে আপনার কাশি neেকে রাখা বা হাঁচি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

ডাঃ মন্ডল পরামর্শ দিচ্ছেন যে আপনি যদি আপনার আশেপাশে হাঁটছেন এবং আপনি যদি কেউ আপনার কাছাকাছি আসতে দেখেন তবে থামুন এবং আপনার বাহ্যগুলি যথাযথ দূরত্বে রাখার জন্য অনুরোধ করুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই বর্তমানের সুপারিশগুলিকে মানছে না, তবে সবাইকে তাদের সীমানা বজায় রাখতে আলতো করে স্মরণ করিয়ে দেওয়া আমাদের দায়িত্ব।