25 গলা ব্যথার প্রতিকার

সুস্থতা

গলা খারাপ হওয়া একটি সাধারণ ঘটনা যা যে কোনও সময় ঘটতে পারে তবে শীতকালে এটি বিশেষত প্রচলিত। সাধারণ ঠান্ডা বা ফ্লু কেবলমাত্র আপনার গলা ব্যথার কারণ হতে পারে না। ফ্যারিঞ্জাইটিস নামেও পরিচিত, গলা ব্যথা একটি অ্যালার্জি, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, শুকনো বায়ু, ধূমপান, আপনার কণ্ঠস্বর বা ভোকাল কর্ডকে অতিরিক্ত ব্যবহার করা বা মুখ খোলা রেখে ঘুমানোর ফলে হতে পারে।

ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া গলা ব্যথা হতে পারে। একটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ যেমন স্ট্র্যাপ গলা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। একজন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী পারেন গলা ফাটা এবং স্ট্রিপ গলা নির্ণয় বা বাতিল করতে সংস্কৃতিটি পরীক্ষা করুন।

অন্যদিকে, ভাইরাল সংক্রমণের ফলে গলা জমে তার কোর্সটি চালাতে হয় তবে ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে এটি মোটামুটি দ্রুত চলে যাওয়া উচিত। গলার ঘাজনিত প্রতিকার যেমন লবণাক্ত জলে, ভেষজ চা, মুরগির স্যুপ এবং বাষ্প স্নান গলার ব্যথার চিকিত্সার অসংখ্য উপায়।

গলার গলার 25 টি ঘরোয়া প্রতিকার

1. লবণ পানি
2. বেকিং সোডা
3. লেবুর রস এবং আপেল সিডার ভিনেগার
4. হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড
5. মাউথওয়াশ
6. উচ্চ স্বরে পড়া
7. মধু
8. আদা
9. চিকেন স্যুপ
10. ক্যামোমাইল
11. পিচ্ছিল ইওরোপের একধরনের বৃক্ষ
12. মেথি
13. Marshmallow রুট
14. গোলমরিচ
15. গরম টডিস
16. পোপসিকেলস
17. আইসক্রিম
18. আইস চিপস
19. নরম খাবার
20. হাইড্রেশন
21. ওশা
22. লোজেঞ্জস বা হার্ড ক্যান্ডি
23. লিম্ফ নোডগুলি ম্যাসেজ করা হচ্ছে
24. চারপাশে জীবাণুমুক্ত
25. আর্দ্রতা

1. লবণাক্ত জলে

একটি উষ্ণ লবণাক্ত জলের একটি is কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনি সহজেই আপনার প্রতিদিনের রুটিনে যুক্ত করতে পারেন। একটি গারগল দ্রবণে পানির সাথে লবণের অনুপাত পৃথক হতে পারে, তবে ½ চা চামচ লবণ থেকে চার আউস উষ্ণ জল starting লবণাক্ত জল ফুলে যাওয়া গলা থেকে শ্লেষ্মা বের করে এবং ফোলাভাব কমাতে পারে। সর্বাধিক কার্যকারিতার জন্য, মুখে নোনতা পানির স্যুইশ করুন এবং প্রতি কয়েক ঘন্টা পর পর গলার পিছনে গার্গল করুন।

2. বেকিং সোডা গার্গেল

বেকিং সোডা দিয়ে তৈরি একটি গারগল সলিউশন হ'ল .তিহ্যবাহী লবণাক্ত জলের সমাধানের বিকল্প। এক কাপ উষ্ণ পানিতে এক চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন এবং গার্গলিংয়ের মাধ্যমে মুখ এবং গলা পরিষ্কার করার জন্য এই দ্রবণটি ব্যবহার করুন। আরও স্বাস্থ্য উপকারের জন্য, মিশ্রণটিতে এক চা চামচ লবণ যুক্ত করুন। গলা প্রশমিত করতে এবং সারা দিন শ্লেষ্মা, সোয়াস এবং গারগল কমাতে।

৩. লেবুর রস এবং আপেল সিডার ভিনেগার গারগল

ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করতে এবং গলা প্রশমিত করতে, লেবুর রস এবং উষ্ণ পানির সমান অংশের মিশ্রণটি মিশ্রণ করুন। আপনার যদি কোনও লেবুর রস না ​​থেকে থাকে তবে এক থেকে দুই টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এক কাপ উত্তপ্ত জল দিয়ে চেষ্টা করুন একটি নরম প্রাকৃতিক গারগল দ্রবণ তৈরি করতে।

সম্পর্কিত: আপেল সিডার ভিনেগারের কি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে?

4. হাইড্রোজেন পারক্সাইড গার্গেল

হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড গলা এবং মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলিও মেরে ফেলতে পারে যা গলা ব্যথা করে। এক অংশ হাইড্রোজেন পারক্সাইড (3% ঘনত্ব) জলের দুটি অংশে যুক্ত করে নিরাময়কে উত্সাহিত করতে সোজা হতে পারে। 90 সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে গার্গল করবেন না। হাইড্রোজেন পারক্সাইড মিশ্রণটি কখনই গিলে ফেলবেন না সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন, এমনকি যদি আপনি খাদ্য নিরাপদ হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করেন।

5. মাউথওয়াশ গার্গল

গার্গল করুন মাউথওয়াশ মারতে এবং মুখে ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করতে যা গলা ব্যথা হতে পারে। যখন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথ ওয়াশ ভাইরাসজনিত গলাতে খুব কম কার্যকর, ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করা এখনও একটি দ্রুত পুনরুদ্ধার হতে পারে।

Lic. লিকারিস রুট গার্গেল

গলার গলা এবং ভিড় উপশম করার জন্য লিকারিস রুট এবং উষ্ণ জল থেকে তৈরি একটি মিশ্রণ হ'ল গারলিংয়ের আরও কার্যকর সমাধান। উচ্চ স্বরে পড়া ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার সাথে জড়িত ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। যারা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের মধ্যে লাইকরিস ব্যবহার করা উচিত নয়।

7. মধু

গলা ব্যথা কাটানোর জন্য সাধারণত পরিচিত, মধুর ধারাবাহিকতা স্বস্তির জন্য গলাটি আলতো করে কোট করতে পারে। মধুও একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগ্রত করতে পারে। কাঁচা মধু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে বাড়িয়ে তোলে এবং গলা ব্যথার জন্য সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। সমান অংশে লেবুর রস বা আপেল সিডার ভিনেগার মধুতে যুক্ত করা স্বাস্থ্যের আরও সুবিধা বাড়াতে পারে। দ্রুত ত্রাণের জন্য, প্রতি দুই ঘন্টা বা তার পরে এই মিশ্রণটির এক চামচ গ্রহণ করুন consume

মধু বাচ্চা এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই গলাতে সবচেয়ে জনপ্রিয় ঘা ঘরের প্রতিকার হতে পারে তবে ২ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য মধু বাঞ্ছনীয় নয় এবং মধুতে ব্যাকটিরিয়াজনিত শিশুর বোটুলিজম শিশুদেরকে প্রভাবিত করতে পারে 1 বছর বয়সী, তবে বেশিরভাগ পরিবার কেবল সুরক্ষিত হওয়ার জন্য বাচ্চার ডায়েটে কাঁচা মধু প্রবর্তনের আগে 2 বছর বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করেন।

8. আদা

একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট, আদা ভিড় কমাতে কার্যকর। আদা আলে, বিশেষত আসল আদা ব্যবহারকারীরা শ্বাসকষ্টের সাথে যুক্ত অতিরিক্ত শ্লেষ্মা ছিন্ন করতে পারে। অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসাবে, নিরাময়ের প্রভাবগুলির জন্য আদা সারা দিন পান করা যায় (চা বা এল হিসাবে)।

9. চিকেন স্যুপ

অসুস্থ হলে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত খাবার ছাড়াও, আপনার গলা ব্যথা হওয়ার সময় উষ্ণ মুরগির স্যুপ খাওয়ার অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। চিকেন স্যুপে প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে দেহের ক্ষমতাকে সহায়তা করে। ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন সি, এবং ভিটামিন এ বেশি রয়েছে, মুরগির স্যুপ স্বাভাবিকভাবেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে ।

মুরগির ঝোল, বিশেষত রসুন দিয়ে তৈরি, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলায় ফোলাভাব এবং লালভাব হ্রাস করে। মুরগির থেকে তৈরি স্যুপ গলার ঘাের সাথে সম্পর্কিত অনুনাসিক ভিড়ও হ্রাস করতে পারে। ব্রোথ সেবন করলে গলায় শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে যায়, কাশি হওয়া সহজ হয়।

অন্যান্য সমস্ত স্বাস্থ্য বেনিফিটের পাশাপাশি, মুরগির স্যুপে জিলটিন রয়েছে যা গলার পিছনে প্রশান্তি দিতে পারে। অসুস্থ অবস্থায় ঝোল খাওয়া বা স্যুপ খাওয়া হ'ল নিরাময় এবং হাইড্রেট উভয়ই। হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট থাকা যখন অসুস্থ হয় তখন অসুস্থতা ছড়িয়ে পড়তে পারে না prevent

10. ক্যামোমাইল

ক্যামোমিল চা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং একটি অ্যানালজেসিক ic এই চাটি স্বাভাবিকভাবেই গলায় চাপযুক্ত পেশীগুলি আরামের পাশাপাশি বিশ্রামকে উত্সাহিত করার জন্য শরীরকে শিথিল করতে পারে যা নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করবে। ক্যামোমিল চায়ে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। চ্যামোমিল চা এর উদ্ভট প্রকৃতি গলা এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে বিশেষভাবে সহায়ক helpful

11. পিচ্ছিল এলম

যখন গলা ব্যথায় প্রশান্তির প্রয়োজন হয়, পিচ্ছিল এলম চা স্বস্তির জন্য গলার পিছনে লেপ দেওয়ার একটি প্রাকৃতিক উপায়। ফুটন্ত জল পিচ্ছিল এলম বার্ক পাউডারের উপরে pouredেলে দেওয়া যায় তারপর নিরাপদে নিরাপদে পান করার জন্য চাটি ঠান্ডা হতে দেয়। Ditionতিহ্যবাহী ওষুধ দ্বারা গলা কোট চা পিচ্ছিল এলম এবং লাইকোরিস অনুরূপ স্বাদযুক্ত।

12. মেথি

মেথি গলা ব্যথা নিরাময়ের জন্য চা অন্য বিকল্প anotherএতে ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন বি -6 এর মতো প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর গুণ রয়েছে। এই মিষ্টি এবং বাদামের স্বাদযুক্ত চাটি অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সহ প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী। মেথি থেকে তৈরি চা গলা জ্বালা করে এমন ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে।

13. মার্শমালো মূল

শুকনো মূলের উপরে ফুটন্ত পানি byেলে মার্শমালো রুট চা তৈরি করুন। আপনি এটি সারা দিন পান করতে পারেন। মার্শমালো রুট এমন এক প্রাকৃতিক বেদনানাশক যা ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্য যা একটি বিরক্তিকর গলা প্রশমিত করে এবং উপশম করতে পারে।

14. গোলমরিচ

গলা কাটাতে সাহায্য করার তালিকায় থাকা আরেকটি চা হ'ল পিপারমিন্ট চা। গোলমরিচ অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। চা পাতায় মেন্থলের কারণে এই ভেষজ প্রতিকারটিও শীতল প্রভাব ফেলে। গোলমরিচ একটি decongestant হিসাবে কাজ করে এবং মিউকাস ঝিল্লি ফ্লাশ করতে পারে। তদ্ব্যতীত, গোলমরিচ প্রয়োজনীয় তেল নিরাময়ের প্রচারের জন্য গলা স্প্রে বা মাউথওয়াশের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে।

15. গরম টডিস

গরম টডিস কেবল একটি স্ত্রীর গল্প নয় — তাদের আসলে নিরাময়ের ক্ষমতা রয়েছে। হুইস্কি আক্রান্ত স্থানে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানোর জন্য স্বাভাবিকভাবেই গলায় রক্তনালীগুলি খুলে দেয়। এছাড়াও, হুইস্কি গলাতে শ্লেষ্মা পাতলা এবং ভেঙে ফেলতে পারে।

গরম টোডিগুলি প্রায়শই মধু দিয়ে তৈরি করা হয়, গলা ব্যথা প্রশমিত করার এবং নিরাময়ের এক অন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার। অন্যান্য উপাদান যেমন লেবুর রস, আদা, দারুচিনি এমনকি জায়ফলগুলি গরম টডিতে স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উপকারগুলি যুক্ত করতে পারে। এই মশলাগুলি লালা উত্পাদন উত্সাহিত করতে পারে যা শ্লেষ্মা ছিন্ন করতে এবং হাইড্রেশনকে উন্নত করতে পারে।

16. পোপসিকেলস

পপসিকেলের শীতল প্রভাবগুলি গলা ব্যথা করে বিশেষত বাচ্চাদের জন্য খুব প্রশান্তিদায়ক হতে পারে। ফল বা রস থেকে তৈরি সমস্ত প্রাকৃতিক পপসিকলগুলি খাদ্য রঙের সাথে রঙিন চিনিযুক্ত বরফের পপগুলির চেয়ে পছন্দসই পছন্দ। পপসিক্যালস খাওয়া হাইড্রেটিং হতে পারে, বিশেষত যদি তরল পান করা কঠিন হয়। দুগ্ধ-ভিত্তিক পপাসিকেলগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা শ্লেষ্মা উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে।

17. আইসক্রিম

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, দুগ্ধ শ্লেষ্মা উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে এবং গলা খারাপ করতে পারে। যাইহোক, অনেক নন-দুগ্ধ আইসক্রিম বিকল্পগুলি নারকেল দুধ, কাজু এবং ওট বেস, বা শরবতের মতো উপলভ্য। আইসক্রিমটি গলার পেছনে গলে যাওয়ার এবং বিরক্তিকর টিস্যুকে অসাড় করতে দিন।

18. আইস চিপস

স্বাভাবিকভাবে গলা শুকানোর জন্য আরেকটি পদ্ধতির মধ্যে বরফকে চুষতে অন্তর্ভুক্ত। বরফের চিপগুলিতে চুষতে সাহায্য করা গলার পিছনে স্নায়ু রিসেপ্টরগুলিকে অসাড় করতে এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে states ল্যান পোস্টন , এমডি, রাইট স্টেট ইউনিভার্সিটি বুনশফ্ট স্কুল অফ মেডিসিনের সহকারী ডিন এবং আইকন হেলথের জন্য একটি অবদানকারী।

19. নরম খাবার

শক্ত খাবার এড়ানো গলার জ্বালা কমাতে পারে। শক্ত এবং শুকনো ক্র্যাকারস, চিপস, টোস্ট এবং পপকর্নটি গলা নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত খাদ্য থেকে অস্থায়ীভাবে নির্মূল করা যেতে পারে। ম্যাকারনি এবং পনির মতো নরম খাবারগুলি, ওটমিল, দই এবং মশলা আলু গিলে ফেলার জন্য আরও মৃদু are গলা ব্যথা থেকে নিরাময়কালে আপেলসস এবং খাঁটি ফল এবং মসৃণতা শরীরকে পুনরায় পূরণ করার দুর্দান্ত উপায়।

20. হাইড্রেশন

আবার, অসুস্থ হলে জলীয় এবং পুষ্ট থাকা অপরিহার্য। আপেলের রস এবং আঙ্গুরের রস ভিটামিন সি বেশি এবং হজম সহজ to সিট্রাস পানীয় যেমন কমলার রস এবং লেবু জলযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ অ্যাসিডের উপাদানগুলি গলার টিস্যুতে জ্বালাতন করতে পারে।

21. ওশা

স্থানীয় আমেরিকান সংস্কৃতিতে ditionতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত, ওশা নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, টনসিলাইটিস, কাশি, সর্দি, সাইনাস কনজেশন এবং গলা ব্যথা সহ শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার চিকিত্সার জন্য পরিচিত। ওশা হ'ল একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ যা মূলের সাথে তাজা বা শুকনো ব্যবহার করা যেতে পারে। উদ্ভিদের গোড়া সরাসরি চিবানো যায়, চায়ের জন্য চকচকে করা হয়, একটি মেশিনে তেল হিসাবে ব্যবহৃত হয় বা ক্যাপসুলে গুঁড়ো করা যায়।

22. লোজেঞ্জস এবং হার্ড ক্যান্ডি

গলার লজেন্স এবং শক্ত ক্যান্ডিস গলা ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। শক্ত ক্যান্ডি বা কাশি ফোঁটাতে চুষার ফলে লালা উত্পাদন বৃদ্ধি পায়। মধু, চেরি এবং কুলিং মেন্থলের মতো অনেক স্বাদে কাশি ফোঁটা আসে।

অতিরিক্ত লালা যখন লোজনে চুষতে শুরু করে তখন এটি গলা শুকিয়ে যায় এবং শুকনো জ্বালা এবং ব্যথা হ্রাস করে reducing দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকির কারণে, than বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের কাশি ফোঁটা দিন না War গলাতে বাচ্চার অসুবিধে বাচ্চার জন্য উষ্ণ আপেলের রস বা বরফের পপগুলি বিকল্প সমাধান হতে পারে।

23. লিম্ফ নোডগুলি ম্যাসেজ করা

লিম্ফ নোডগুলি ম্যাসেজ করা যা লিম্ফ্যাটিক নিকাশী নামেও পরিচিত, এটি গলা ব্যথায় অবদান রাখার সংক্রমণটি সরাতে সহায়তা করে। লিম্ফ নোডগুলি স্পর্শ করার জন্য সংবেদনশীল এবং কোমল হবে। খুব আলতোভাবে, ঘাড়ের পাশে অবস্থিত ফোলা লিম্ফ নোডগুলি নীচের দিকে গতিতে ঘষুন। এই প্রযুক্তিগত ম্যাসেজ আরও দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য শরীরকে বিষক্রিয়াগুলি দূর করতে এবং প্রচলন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে।

24. চারপাশে জীবাণুমুক্ত

আপনার যদি কোনও সংক্রমণ (ভাইরাল বা ব্যাকটিরিয়া) থাকে তবে গলা ব্যথা বা শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায় অবদান রাখলে আপনি যে জীবাণুগুলির সংস্পর্শে এসেছেন তার হ্রাস পরিচালনা করতে পারেন। অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ক্লিনার বা টিস্যু দিয়ে পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করার মতো সাধারণ কাজগুলি অসুস্থতার দৈর্ঘ্য উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। ডোর নোবস, ফোন এবং সাধারণত ব্যবহৃত পৃষ্ঠগুলি যেমন কাউন্টারটপস এবং সিঙ্কগুলি অযাচিত জীবাণুগুলির হোস্ট হতে পারে যা আপনার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে পুনরায় সংক্রমণ বা সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

যদি এটি ঠান্ডা এবং ফ্লু মরসুম হয়, তবে ভালভাবে এবং আরও প্রায়শই হাত ধোওয়ার অতিরিক্ত সতর্কতা অসুস্থ হওয়ার বা অসুস্থতা ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। যদি আপনার গলা ব্যথা হয় তবে আপনার বালিশ কেস পরিবর্তন করা বিছানার লিনেনে বসবাসকারী জীবাণু এবং ব্যাকটিরিয়ার সংস্পর্শকে হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, আপনি যদি অসুস্থ থাকেন তবে আপনার দাঁত ব্রাশ প্রতিস্থাপন করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা কারণ ব্যাকটিরিয়া ঝাঁকুনিতে থাকতে পারে যা আপনাকে আরও দীর্ঘস্থায়ী করতে পারে।

25. হিউমিডাইফ করুন

বাষ্পে আর্দ্রতা যুক্ত করতে আপনার বাড়িতে একটি বাষ্পীকরণকারী বা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা যেতে পারে। আর্দ্রতাযুক্ত বায়ু একটি বিরক্তিকর গলায় স্নিগ্ধ হতে পারে। ঘুমানোর সময় শ্বাসকষ্টে সহায়তা করার জন্য, মাথাটি উন্নত করুন এবং শয়নকক্ষে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন, এটি সারা রাত চালানোর অনুমতি দেয়। প্রয়োজনীয় তেল যেমন পিপারমিট বা ইউক্যালিপটাস শ্বাসকষ্টকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে এবং সুস্থতা জাগিয়ে তুলতে অনেকগুলি বাষ্পে যুক্ত হতে পারে।

হিউমিডাইফায়ারের মতো, ভিড় সরিয়ে এবং গলা ব্যথা উপশম করার জন্য বাষ্প ব্যবহার করা একটি কার্যকর পদ্ধতি। আপনার যদি কোনও বাষ্প ঘরে অ্যাক্সেস না থাকে তবে আপনি গরম ঝরনা চালাতে পারেন, বাথরুমে বসতে পারেন এবং বাষ্পে শ্বাস নিতে পারেন। অথবা, চুলায় জল সিদ্ধ করুন এবং আপনার মুখটি নাক এবং মুখের দিকে প্রবাহকে পরিচালনা করার জন্য একটি তোয়ালে ওভারহেড দিয়ে ট্যাপযুক্ত গরম জল থেকে নিরাপদ দূরত্বে (আট থেকে 12 ইঞ্চি) আপনার মুখের অবস্থান করুন। কয়েক মিনিটের জন্য গভীরভাবে (সম্ভব হলে নাক দিয়ে) শ্বাস নিন।

সম্পর্কিত: কীভাবে রাতে কাশি বন্ধ করবেন

গলার ব্যথায় ওষুধের ওষুধ

মধু এবং লবণাক্ত জলের মতো প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি গলার ব্যথায় চিকিত্সার ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে তবে ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ও ব্যবস্থাপত্রের ationsষধগুলি গলাতে কিছু সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কখনও কখনও সহায়ক বা প্রয়োজনীয় হতে পারে। গলা ছিটানো, লজেন্স এবং কাশি সিরাপগুলির মতো পণ্যগুলি বিরক্তিকর গলা উপশম করতে সহায়তা করে।

ব্যথা উপশম

ওটিসি ব্যথার ওষুধের মতো অ্যাসিটামিনোফেন , আইবুপ্রোফেন , বা নেপ্রোক্সেন গলা ব্যথা উপশম করতে পারে। তবে, বাচ্চাদের অ্যাসপিরিন দেওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি রেয়ের সিনড্রোম নামক মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

সম্পর্কিত: আইবুপ্রোফেন এবং টেলিনল একসাথে নেওয়া কি নিরাপদ?

গলা স্প্রে

ওটিসি গলার স্প্রেগুলি গলা ব্যথার সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তি দূর করতে এবং সংক্রমণের দিকে পরিচালিত জীবাণুগুলিকে হত্যা করতে পারে। সাধারণত গলার আস্তরণের নরম টিস্যুগুলি অসাড় করার জন্য ব্যবহৃত হয়, গলার স্প্রেগুলি বিভিন্ন স্বাদে যেমন অ্যালকোহল মুক্ত, চিনি মুক্ত এবং অ্যাসপিরিনমুক্ত বিকল্পগুলির সাথে আসে।

গলার স্প্রেগুলি প্রভাবিত অঞ্চলটিকে লক্ষ্য করে তত্ক্ষণাত্ কাজ করতে পারে। অ্যানেশেটিক স্প্রে যেমন ক্লোরাসেপটিক গলার স্প্রে প্রয়োজন হিসাবে প্রতি দুই ঘন্টা ব্যবহার করা যেতে পারে। মুখের পিছনে অবেদনিককে স্প্রে করুন, 15 সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে বসতে দিন, তারপরে বাকী কোনও তরল থুতু ফেলুন।

নিরাপদ এবং ব্যবহারে সহজ, ক্লোরাসেপটিক স্প্রেগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি কম থাকে। আমবাত, চুলকানি বা জ্বালা দেখা দিলে ব্যবহার বন্ধ করুন। অধিকন্তু, 12 বছরের কম বয়সীদের বাচ্চার জন্য গলার স্প্রে দেওয়ার আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

গলার গলাতে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত অন্যরকম গলা স্প্রে বেটাডাইন । বিটাডাইন থাকে পোভিডোন-আয়োডিন গলাতে সংক্রমণ থেকে রোধ বা হ্রাস করতে। এ জাতীয় এন্টিসেপটিক জীবাণু, ভাইরাস, ছত্রাক, খামির এমনকি ব্যাকটেরিয়াও মেরে ফেলতে পারে যা স্ট্র্যাপ গলা সৃষ্টি করে। আপনি এই পণ্যটি গলা ব্যথার প্রথম লক্ষণগুলিতে প্রতি তিন থেকে চার ঘন্টা পরে ব্যবহার করতে পারেন।

লোজেঞ্জস

একটি গলা লোজনেজ একটি শুকনো, স্ক্র্যাচ করা গলা প্রশমিত করতে এবং লুব্রিকেট করতে পারে। গলার স্প্রেগুলির মতো, লজেন্সগুলি বিভিন্ন স্বাদে যেমন মধু, লেবু, মেনথল এবং চেরিতে পাওয়া যায়। সারা দিন ধরে গলা লজেন্স ব্যবহার করা দ্রুত অভিনয়ের ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। রিকোলা এবং সিপাকল গলার লজেন্সগুলির ওটিসি ব্র্যান্ডের জনপ্রিয় পছন্দগুলির মধ্যে।

কাশি সিরাপ

যদি কাশি গলা ব্যথায় অবদান রাখে, কাশি সিরাপ নিরাময় প্রক্রিয়ার অংশ হতে পারে। কাশির সিরাপগুলি কাশিকে দমন করতে পারে যাতে গলা এবং দেহ বিশ্রাম নিতে পারে এবং নিরাময় করতে পারে। দিন বা রাতে সহায়ক, কাশির সিরাপগুলি প্রশান্তি পেতে পারে এবং কাশির সাথে জড়িত ভিড় হ্রাস করতে পারে যা গলা ব্যথা সৃষ্টি করে। রবিতুসিন কাশি সিরাপের একটি বিখ্যাত ব্র্যান্ড।

গলার গলার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ

অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয় যদি কোনও ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা হয়। যদি আপনি জ্বর, ফোলা ফোলা লিম্ফ নোডের মুখোমুখি হয়ে থাকেন এবং গলাটি খুব লাল এবং সাদা ঘা বা কুঁচকিতে আক্রান্ত হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী চিকিত্সার জন্য পেনিসিলিন বা অ্যামোক্সিসিলিন জাতীয় medicationষধ লিখতে পারেন।

ড্রাগ নাম	ড্রাগ ক্লাস	প্রশাসনের রুট	স্ট্যান্ডার্ড ডোজ	সর্বাধিক সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
অ্যামোক্সিসিলিন	অ্যান্টিবায়োটিক	মৌখিক	1000 মিলিগ্রাম প্রতিদিন বা 500 মিলিগ্রাম প্রতি 12 ঘন্টা 10 দিনের জন্য	বমি বমি ভাব, বমিভাব, ডায়রিয়া, খামিরের সংক্রমণ, ফুসকুড়ি
পেনিসিলিন	অ্যান্টিবায়োটিক	মৌখিক	10 দিনের জন্য প্রতি 12 ঘন্টা 500 মিলিগ্রাম	বমি বমি ভাব, বমিভাব, ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি
অ্যাজিথ্রোমাইসিন	অ্যান্টিবায়োটিক	মৌখিক	দিনে একবার 500 মিলিগ্রাম 3 দিনের জন্য	বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, মাথা ঘোরা, ফুসকুড়ি

সম্পর্কিত: আরও বেশি গলাতে ওষুধের তুলনা করুন

গলা ব্যথার জন্য কখন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দেখতে পাবেন

গলার ঘাড়ে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘরোয়া প্রতিকার এবং ওটিসি পণ্য ব্যবহারযোগ্য, তবে আপনার লক্ষণগুলি না চলে বা অবস্থার অবনতি ঘটাতে যদি আপনার চিকিত্সা পেশাদারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার গলা খারাপ হয় যা উন্নত হয় না এবং কানে ব্যথা ছড়িয়ে যায় তবে কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে যোগাযোগ করার সময় আসতে পারে। অন্যান্য জ্বর যেমন উচ্চ জ্বর, শ্বাসকষ্ট, রক্ত ​​কাশি, বা গলার পেছনে সাদা প্যাচ থাকা যেমন চিকিত্সার সহায়তা পাওয়ার অতিরিক্ত কারণ।

গলা ব্যথাও ক করোনাভাইরাস এর হালকা লক্ষণ (COVID-19) - একটি ভাইরাস যার জন্য চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। গর্ভবতী মহিলা বা অল্প বয়স্ক শিশুদের জন্য গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সর্বদা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ নিন।

লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার সাথে সাথে ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে গলা ব্যথার চিকিত্সা করা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দেখার প্রয়োজনটিকে আটকাতে পারে এবং অসুস্থতার সময়সীমা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য ওটিসি পণ্যগুলির সংমিশ্রণটি গলাতে সমস্যা হতে পারে তবে আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে পেশাদার সহায়তার জন্য পৌঁছাতে দ্বিধা করবেন না।