ভিটামিন ডি বনাম ডি 3: পার্থক্য, সাদৃশ্য এবং যা আপনার পক্ষে ভাল
ড্রাগ বনাম। বন্ধুড্রাগ ওভারভিউ এবং মূল পার্থক্য | শর্ত চিকিত্সা | কার্যকারিতা | বীমা কভারেজ এবং খরচ তুলনা | ক্ষতিকর দিক | ওষুধের মিথস্ক্রিয়া | সতর্কতা | FAQ
ডি ভিটামিনগুলি হ'ল ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন যা ক্যালসিয়াম শোষণ এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি প্রতিরোধ ক্ষমতাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমাদের ত্বক সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে ভিটামিন ডি তৈরি করে তবে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণে অনেক লোক সূর্যের সংস্পর্শ এড়ায় বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করে যা শরীরকে ভিটামিন ডি তৈরি করতে বাধা দেয় বিভিন্ন ধরণের দুধ ও দুগ্ধজাত খাবারের সাথে কমলার রসও রয়েছে are এছাড়াও ভিটামিন ডি দিয়ে সুরক্ষিত এখনও, আমাদের মধ্যে অনেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পান না এবং তাদের পরিপূরক গ্রহণ করা প্রয়োজন। ভিটামিন ডি ডায়েটরি পরিপূরক দুটি রূপ রয়েছে: ভিটামিন ডি 2 (এরগোোক্যালসিফেরল) এবং ভিটামিন ডি 3 (কোলেক্যালসিফেরল), এবং কোন ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ করবেন তা বেছে নেওয়ার সময় তাদের পার্থক্যগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন ডি এবং ডি 3 এর মধ্যে প্রধান পার্থক্যগুলি কী কী?
ভিটামিন ডি শব্দটি হ'ল এক ধরনের ভুলবিত্তের কারণ আপনি কোনও ফার্মাসি ভিটামিন আইলে ভিটামিন ডি হিসাবে কেবল লেবেলযুক্ত কিছুই দেখতে পাবেন না। বরং আপনার পছন্দগুলি ভিটামিন ডি 2 (ভিটামিন ডি 2 কি?) বা ভিটামিন ডি 3 (ভিটামিন ডি 3 কী?) হবে be সাধারণত, যখন কেউ ভিটামিন ডি'র উল্লেখ করে, তখন নিহিত নির্বাচনটি ভিটামিন ডি 2 হয়। এই নিবন্ধটির উদ্দেশ্যে, যখন ভিটামিন ডি উল্লেখ করা হবে, তখন এটি ভিটামিন ডি 2 এর উল্লেখ করবে। নামগুলি বিভ্রান্তকর হতে পারে, কারণ অনেক সময় রোগীরা ভিটামিন ডি সন্ধানের জন্য ফার্মাসিতে যায় এবং অবাক হয় যে সেখানে একটি ডি 2 এবং ডি 3 রয়েছে।
ভিটামিন ডি (ডি 2) উদ্ভিদ উত্স থেকে আসে, যেমন বন্য মাশরুম, পাশাপাশি দুগ্ধ বা সিরিয়ালজাত পণ্য যেমন দুর্গযুক্ত খাবার। এর শক্তি সাধারণত আন্তর্জাতিক ইউনিটগুলিতে পরিমাপ করা হয়, যা সংক্ষেপে IU হিসাবে লেবেলিং করা হয়। 50,000 আইইউ ক্যাপসুলগুলি কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন হিসাবে থাকে, যখন কম শক্তিগুলি কাউন্টার-ওপারে উপলব্ধ। ভিটামিন ডি উত্পাদন করতে কম ব্যয়বহুল এবং তাই ফর্মযুক্ত খাবার পণ্যগুলিতে এই ফর্মটি সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায়।
ভিটামিন ডি 3 মূলত ফিশ অয়েল, ফ্যাটি ফিশ, লিভার এবং ডিমের কুসুমের মতো প্রাণীর উত্স থেকে আসে। আপনার ত্বক যখন সূর্যের আলোতে প্রকাশিত হয় তখন এটি ভিটামিন ডি 3 তৈরি করে। এই কারণে, কখনও কখনও এটি রোদ ভিটামিন হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এর শক্তি আন্তর্জাতিক ইউনিটগুলিতেও পরিমাপ করা হয়। ভিটামিন ডি 3 এর সমস্ত ফর্ম ওভার-দ্য কাউন্টারে উপলভ্য।
| ভিটামিন ডি এবং ডি 3 এর মধ্যে প্রধান পার্থক্য | ||
|---|---|---|
| ভিটামিন ডি 2 | ভিটামিন ডি 3 | |
| ড্রাগ ক্লাস | ভিটামিন ডি অ্যানালগ | ভিটামিন ডি অ্যানালগ |
| ব্র্যান্ড / জেনেরিক অবস্থা | ব্র্যান্ড এবং জেনেরিক উপলব্ধ | ব্র্যান্ড এবং জেনেরিক উপলব্ধ |
| জেনেরিক নাম কী? ব্র্যান্ডের নাম কী? | এরগোোক্যালসিফেরল বা ভিটামিন ডি 2 ড্রিসডল, ক্যালসিডল, ক্যালসিফেরল | কোলেক্যালসিফেরল, ভিটামিন ডি, বা ভিটামিন ডি 3 ডেকারা, ডায়ালাইভাইট ডি 3 সর্বোচ্চ |
| কোন ফর্ম (গুলি) ড্রাগ আসে? | ওরাল ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল, ওরাল তরল সমাধান | মৌখিক ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল, মৌখিক তরল সমাধান, sublingual তরল সমাধান |
| স্ট্যান্ডার্ড ডোজ কি? | ভিটামিন ডি পরিপূরক হিসাবে প্রতিদিন 1,000 আইইউ থেকে 2,000 আইইউ | ভিটামিন ডি পরিপূরক হিসাবে প্রতিদিন 1,000 আইইউ থেকে 2,000 আইইউ |
| সাধারণত চিকিত্সা কত দিন? | অনির্দিষ্ট | অনির্দিষ্ট |
| কারা সাধারণত ওষুধ ব্যবহার করে? | শিশু, শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্করা | শিশু, শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্করা |
ভিটামিন ডি এবং ডি 3 দ্বারা চিকিত্সা শর্তসমূহ
প্রেসক্রিপশন হিসাবে ভিটামিন ডি 2 হাইপোপারথাইরয়েডিজম (থাইরয়েড হরমোন নিঃসরণ হ্রাস), ভিটামিন ডি প্রতিরোধী রিককেটস এবং হাইপোফসফেটেমিয়া (রক্তে ফসফরাস নিম্ন স্তরের) এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি সাধারণত এর প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার ফর্মুলেশনগুলিতে ভিটামিন ডি অপ্রতুলতার জন্য ব্যবহৃত হয়। এফডিএ-ও-কাউন্টার-ভিটামিন পরিপূরকগুলির জন্য চিকিত্সার দাবিগুলি অনুমোদন করে না, সুতরাং, যদিও এই ব্যবহারটি খুব সাধারণ, এটি অফ-লেবেল হিসাবে বিবেচিত হয়।
সমস্ত ধরণের ভিটামিন ডি 3 পরিপূরকগুলি কাউন্টারের চেয়ে বেশি উপলব্ধ, এবং তাই এফডিএ চিকিত্সার দাবি করতে অনুমোদিত নয়। তবে হাইপোপারথাইরয়েডিজম এবং ভিটামিন ডি এর ঘাটতি এবং সেইসাথে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধের জন্য ভিটামিন ডি 3 অফ-লেবেল হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
ভিটামিন ডি পরিপূরক বিভিন্ন ব্যবহার নীচের সারণিতে তালিকাভুক্ত করা হয়। ভিটামিন ডি পরিপূরক শুরু করার আগে আপনার সর্বদা চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
| শর্ত | ভিটামিন ডি 2 | ভিটামিন ডি 3 |
| হাইপোপারথাইরয়েডিজম | হ্যাঁ | অফ-লেবেল |
| অবাধ্য রিকেটস | হ্যাঁ | অফ-লেবেল |
| হাইপোফসফেটেমিয়া | হ্যাঁ | অফ-লেবেল |
| ডায়েটারি পরিপূরক | হ্যাঁ | হ্যাঁ |
| ভিটামিন ডি অপর্যাপ্ততা / ঘাটতি | অফ-লেবেল | অফ-লেবেল |
ভিটামিন ডি এর সেরা দাম চান?
ভিটামিন ডি দামের সতর্কতার জন্য সাইন আপ করুন এবং কখন দাম পরিবর্তন হবে তা সন্ধান করুন!
দামের সতর্কতাগুলি পান
ভিটামিন ডি বা ডি 3 কি আরও কার্যকর?
ভিটামিন ডি 2 এবং ডি 3 রক্ত প্রবাহে শোষিত হয় যেখানে তারা লিভার দ্বারা 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি 2 এবং 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি 3 রূপান্তর করে, অন্যথায় সম্মিলিতভাবে 25 ডি বা ক্যালসিডিডিয়ল হিসাবে পরিচিত। ক্যালসিডিডিয়ল হ'ল ভিটামিন ডি কমপ্লেক্সটি আপনার রক্তে সঞ্চালিত হয় এবং এর মাত্রাগুলি আপনার দেহের ভিটামিন ডি স্টোরগুলি সরাসরি প্রতিফলিত করে ক্যালসিফিডিয়লকে সাধারণত ভিটামিন ডি এর সক্রিয় রূপ হিসাবে উল্লেখ করা হয় যখন আপনার ডাক্তার যখন আপনার ভিটামিন ডি স্তরগুলি পরীক্ষা করার জন্য ল্যাব টেস্টের আদেশ দেন তখন তারা আপনার ক্যালসিডিডিওল (25 ডি) স্তরগুলি পরিমাপ করছে।
ভিটামিন ডি 2 বা ডি 3 এর সাথে পরিপূরকটি ক্যালসিডিডিয়লের উচ্চ রক্তের মাত্রা উত্পাদন করে কিনা তা তুলনা করে বেশ কয়েকটি গবেষণা হয়েছে। ক অধ্যয়ন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস দ্বারা প্রকাশিত বয়স্ক, মেনোপৌসাল মহিলাদের যারা ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হিসাবে চিহ্নিত হয়েছেন তাদের মধ্যে পরিচালিত হয়েছিল। এটি ক্যালসিডিডিওল স্তরে ভিটামিন ডি 2 বা ভিটামিন ডি 3 এর একক উচ্চ মাত্রার প্রাপ্ত প্রভাবগুলির সাথে তুলনা করে। গবেষণায় সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে ভিটামিন ডি 3 ভিটামিন ডি 2 এর তুলনায় এই রোগীর জনসংখ্যায় প্রচলিত ক্যালসিডিডিয়লের দ্বিগুণ পরিমাণ উত্পাদন করেছিল।
একটি পৃথক মধ্যে ক্লিনিকাল ট্রায়াল জনসংখ্যার সাথে মিলিত গোষ্ঠীগুলিতে ভিটামিন ডি 2 এবং ভিটামিন ডি 3 উভয়ের সাপ্তাহিক 50,000 আইইউ ডোজের 10-সপ্তাহের নিয়মের তুলনা করে, ভিটামিন ডি 3 উচ্চ মাত্রার 25 ডি বা ক্যালসিডিডিয়াল উত্পাদন করার ক্ষেত্রেও উন্নত বলে প্রমাণিত হয়েছিল।
ভিটামিন ডি মাত্রা পরিমাপ করে এমন ল্যাব পরীক্ষাগুলির ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার মোট 25 ডি বা বিনামূল্যে 25 ডি বা উভয়ই মূল্যায়ন করতে পারে। বিতর্ক থেকে যায় যে ল্যাব টেস্টটি আপনার দেহের ভিটামিন ডি স্টোরগুলির সর্বোত্তম পরিমাপ, তবে এই গবেষণাগুলিতে দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি 3 উভয় স্তর বাড়াতে উচ্চতর ছিল।
ভিটামিন ডি 3 এর সেরা মূল্য চান?
ভিটামিন ডি 3 দামের সতর্কতার জন্য সাইন আপ করুন এবং কখন দাম পরিবর্তন হবে তা সন্ধান করুন!
দামের সতর্কতাগুলি পান
ভিটামিন ডি বনাম ডি 3 এর কভারেজ এবং ব্যয়ের তুলনা
প্রেসক্রিপশন আকারে ভিটামিন ডি 2 সাধারণত বেশিরভাগ বাণিজ্যিক এবং মেডিকেয়ার বীমা পরিকল্পনাগুলির আওতায় আসে। ওভার-দ্য কাউন্টার সূত্রগুলি সাধারণত বাণিজ্যিক বা মেডিকেয়ার বীমা পরিকল্পনাগুলির আওতায় আসে না। ডোজ উপর নির্ভর করে দাম ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। থেরাপির 12 সপ্তাহের জন্য 50,000 আইইউ ডোজের গড় ব্যয় $ 47.99। সিঙ্গেলকেয়ারের একটি কুপন সহ, এই দামটি 11 ডলার হিসাবে নেমে যায়।
ভিটামিন ডি 3 হ'ল কাউন্টার-এর চেয়ে বেশি এবং তাই সাধারণভাবে বীমা পরিকল্পনাগুলির আওতায় আসে না। দাম ডোজ উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। ডি 3 এর দাম 40 ডলার হিসাবে হতে পারে তবে আপনার ডাক্তার যদি ওষুধগুলি নির্দিষ্ট করে থাকেন তবে এটি সিঙ্গেলকেয়ার ছাড় কুপনের সাথে কম 20 ডলারে পেতে পারেন।
| ভিটামিন ডি 2 | ভিটামিন ডি 3 | |
| সাধারণত বীমা দ্বারা কভার? | হ্যাঁ, প্রেসক্রিপশন ডোজ এ | না |
| সাধারণত মেডিকেয়ার পার্ট ডি দ্বারা আবৃত? | হ্যাঁ, প্রেসক্রিপশন ডোজ এ | না |
| স্ট্যান্ডার্ড ডোজ | 12, 50,000 আইইউ ক্যাপসুল | 12, 50,000 আইইউ ক্যাপসুল |
| সাধারণ মেডিকেয়ার পার্ট ডি কোপে | <$10 depending on plan | n / a |
| সিঙ্গেল কেয়ার খরচ | -11- $ 17 | + 20 + |
ভিটামিন ডি বনাম ডি 3 এর সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
ভিটামিন ডি 2 বা ডি 3 এর সাথে থেরাপির কোনও সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। ভিটামিন ডি সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হাইপারভিটামিনোসিস ডি এর ফলস্বরূপ, একটি অত্যন্ত বিরল অবস্থা যা আপনি যখন খুব বেশি ভিটামিন ডি গ্রহণ করেন তখন এটি কখনও কখনও দেখা যায় যারা ভিটামিন ডি এর মেগাডোজ গ্রহণ করেন, ভিটামিন ডি বিষাক্ততার দিকে নিয়ে যায়। ফলটি হ'ল রক্তে বিপজ্জনকভাবে উচ্চ মাত্রার ক্যালসিয়াম তৈরি যা বমি বমি ভাব, বমিভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, অপরিবর্তনীয় রেনাল ব্যর্থতা অঙ্গ এবং নরম টিস্যুগুলির গণনার পাশাপাশি ঘটতে পারে।
নীচের সারণিতে হাইপারভিটামিনোসিস ডি সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, সাধারণ ভিটামিন ডি পরিপূরক নয়। ভিটামিন ডি বিষক্রিয়া সম্পর্কিত আরও তথ্য আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের কাছ থেকে নেওয়া যেতে পারে, কারণ এটি সম্পূর্ণ তালিকা হতে পারে না।
| ভিটামিন ডি 2 | ভিটামিন ডি 3 | |||
| পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | প্রযোজ্য? | ফ্রিকোয়েন্সি | প্রযোজ্য? | ফ্রিকোয়েন্সি |
| বমি বমি ভাব | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| বমি বমি করা | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| কোষ্ঠকাঠিন্য | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| পলিউরিয়া | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| নটকুরিয়া | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| রেচনজনিত ব্যর্থতা | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| অঙ্গ গণনা | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| নরম টিস্যু ক্যালিসিফিকেশন | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| রক্তাল্পতা | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| ওজন কমানো | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
| হাড় বিনাশীকরণ | হ্যাঁ | বিরল | হ্যাঁ | বিরল |
উৎস: ডেইলিমেড ।
ভিটামিন ডি 2 বনাম ডি 3 এর ড্রাগ ক্রিয়া inte
ভিটামিন ডি 2 এবং ডি 3 এর 25 টি 25 লিভারে লিভার দ্বারা বিপাক হয় এবং ফলস্বরূপ সম্ভাব্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়া দুটি রূপের জন্য একই similar সাধারণ অ্যান্টাসিড অ্যালুমিনিয়াম হাইড্রোক্সাইডের সাথে গ্রহণের সময় ভিটামিন ডি অ্যালুমিনিয়ামের সিরামের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তাই সমন্বয় এড়ানো উচিত। হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইডের মতো থায়াজাইড মূত্রবর্ধক রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বিপজ্জনকভাবে উচ্চ মাত্রায় বাড়ানোর ভিটামিন ডি সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। থিয়াজাইড মূত্রবর্ধক এবং ভিটামিন ডি পরিপূরক উভয় রোগীরই তাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী দ্বারা এই প্রভাবের জন্য পর্যবেক্ষণ করা উচিত। কিছু ওষুধ আপনার ভিটামিন ডি পরিপূরকের শোষণ এবং কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। পিত্ত-অ্যাসিড সিক্যুয়েসেন্টস, যেমন কোলেস্টাইরামাইন, একটি ড্রাগের একটি উদাহরণ যা ভিটামিন ডি শোষণকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ভিটামিন ডি এবং কোলেস্টায়ারামিন একই সাথে পরিচালনা করা উচিত নয়।
নিম্নলিখিত টেবিলটি ওষুধের মিথস্ক্রিয়াটির একটি সম্পূর্ণ তালিকা নাও হতে পারে। আরও তথ্যের জন্য এবং ইন্টারঅ্যাকশনগুলির সম্পূর্ণ তালিকার জন্য দয়া করে আপনার ফার্মাসিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
| ড্রাগ | ড্রাগ ক্লাস | ভিটামিন ডি 2 | ভিটামিন ডি 3 |
| অ্যালুমিনিয়াম হাইড্রোক্সাইড | অ্যান্টাসিড | হ্যাঁ | হ্যাঁ |
| কোলেস্টায়ামাইন | পিত্ত-অ্যাসিড ক্রমজাত | হ্যাঁ | হ্যাঁ |
| ডানাজল | হরমোন | হ্যাঁ | হ্যাঁ |
| এরদফিটিনিব | এফজিএফআর কিনেস ইনহিবিটার | হ্যাঁ | হ্যাঁ |
| খনিজ তেল | লক্ষ্মী | হ্যাঁ | হ্যাঁ |
| অর্লিস্ট্যাট | লিপেজ বাধা দেয় | হ্যাঁ | হ্যাঁ |
| সুক্রালফেট | মিউকোসাল লেপ এজেন্ট | হ্যাঁ | হ্যাঁ |
| ক্লোরথালিডোন হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড ইন্দাপামাইড মেটোলাজোন | থিয়াজাইড মূত্রবর্ধক | হ্যাঁ | হ্যাঁ |
ভিটামিন ডি এবং ডি 3 এর সতর্কতা
অত্যধিক উচ্চ মাত্রার সাথে ভিটামিন ডি বিষাক্ততা দেখা দিতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব, বমিভাব, ক্ষুধা হ্রাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডিহাইড্রেশন, ক্লান্তি এবং বিভ্রান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ভিটামিন ডি একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ওষুধের কারণে, থেরাপি বন্ধ হওয়ার পরে ভিটামিন ডি থেরাপির প্রভাব 2 মাস বা তারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। আপনার নেওয়া অন্যান্য পরিপূরকের ভিটামিন ডি বিষয়বস্তু যেমন আপনার প্রতিদিনের মাল্টিভিটামিনও জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তারের নির্দেশ ছাড়াই আপনার বেশি পরিমাণে ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত নয়।
ভিটামিন ডি বনাম ডি 3 সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নাবলী
ভিটামিন ডি (ডি 2) কী?
ভিটামিন ডি (ডি 2 — এরগোোক্যালসিফেরল) হ'ল ভিটামিন ডি পরিপূরক যা প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার ফর্মুলেশন উভয় ক্ষেত্রেই উপলব্ধ। এটি মৌখিক ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুলগুলির পাশাপাশি একটি মৌখিক সমাধানে পাওয়া যায়। ভিটামিন ডি 2 উদ্ভিদ উত্স থেকে আসে এবং সুরক্ষিত খাবারে পাওয়া ভিটামিন ডি এর সর্বাধিক সাধারণ রূপ।
ভিটামিন ডি 3 কী?
ভিটামিন ডি 3 (কোলেক্যালসিফেরল) হ'ল একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ভিটামিন ডি পরিপূরক যা বিভিন্ন শক্তিতে পাওয়া যায়। এটি মৌখিক ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুলগুলির পাশাপাশি মৌখিক এবং sublingual সমাধান পাওয়া যায়।
ভিটামিন ডি 3 প্রাণীর উত্স থেকে আসে যেমন ফিশ অয়েল, ফ্যাটি ফিশ, লিভার বা ডিমের কুসুম।
ভিটামিন ডি বা ডি 3 একই কি?
আমরা যখন ভিটামিন ডি উল্লেখ করি তখন আমরা ভিটামিন ডি 2 সম্পর্কে কথা বলি। ভিটামিন ডি 2 এবং ডি 3 উভয় বহুল ব্যবহৃত ভিটামিন ডি পরিপূরক তবে এক নয়। ভিটামিন ডি 2 এরগোোক্যালসিফেরল এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক উত্স থেকে আসে। ভিটামিন ডি 3 কোলেক্যালসিফেরল এবং এটি প্রাণী ভিত্তিক উত্স থেকে আসে। উভয় পরিপূরকগুলি 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি থেকে লিভারের মাধ্যমে শরীরে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, যদিও ভিটামিন ডি 3 উচ্চ মাত্রার 25 ডি সরবরাহ করে বলে মনে করা হয়। ভিটামিন ডি 2 এর কিছু সূত্রগুলি কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন হিসাবে থাকে, যখন ভিটামিন ডি 3 এর সমস্ত সূত্রগুলি ওভার-দ্য কাউন্টারে থাকে।
ভিটামিন ডি বা ডি 3 কি ভাল?
ভিটামিন ডি এবং ডি 3 প্রতিটি দেহে যকৃত দ্বারা যথাক্রমে 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি 2 এবং 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি 3 দ্বারা প্রক্রিয়াজাত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি 3 গ্রহণের ফলে উচ্চতর 25 ডি স্তর বাড়ে যা ফলস্বরূপ শরীরের ভিটামিন ডি স্টোরগুলিতে উচ্চতর অবদানের দিকে পরিচালিত করে।
আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় ভিটামিন ডি বা ডি 3 ব্যবহার করতে পারি?
ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ডি 3 গর্ভবতী এবং ডাক্তার দ্বারা নিরীক্ষণ করা নিরাপদ mon আপনার ডাক্তার একটি দৈনিক পরিপূরক ডোজ সুপারিশ করতে পারেন এবং বিরল ভিটামিন ডি বিষাক্ততার লক্ষণগুলির জন্য নজরদারি করা উচিত।
আমি কি অ্যালকোহল দিয়ে ভিটামিন ডি বা ডি 3 ব্যবহার করতে পারি?
যদি আপনি অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তবে ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ডি 3 নিরাপদ। উভয় পদার্থই মূলত যকৃত দ্বারা বিপাকযুক্ত, তাই লিভারের কার্যকারিতা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
আমার কি ভিটামিন ডি বা ডি 3 নেওয়া উচিত?
ভিটামিন ডি (ডি 2) এবং ভিটামিন ডি 3 প্রতিটি কার্যকর ভিটামিন ডি পরিপূরক। হাইপোপারথাইরয়েডিজম, ভিটামিন ডি প্রতিরোধী রিককেটস এবং হাইপোফসফেটেমিয়ার চিকিত্সায় ভিটামিন ডি 2 অনুমোদিত হয়। দুটি পরিপূরকই সাধারণত ভিটামিন ডি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি 3 এর পরিপূরকগুলি শরীরের ভিটামিন ডি স্টোরগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে সর্বোত্তম হতে পারে। ভিটামিন ডি পরিপূরকতার জন্য অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তবে আপনার ডাক্তারের উচিত আপনার কী পরিমাণ ভিটামিন ডি গ্রহণ করা উচিত এবং কোন রূপের তা গ্রহণের জন্য ল্যাব পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করা উচিত।
ভিটামিন ডি 3 কীসের জন্য ভাল?
ভিটামিন ডি 3 সাধারণভাবে ভিটামিন ডি এর ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয় এটি ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে এবং অস্টিওপোরোসিস এবং অস্টিওম্যালাসিয়া প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
চিকিত্সকরা ডি 3 এর পরিবর্তে ভিটামিন ডি 2 লিখবেন কেন?
আপনার ডাক্তার ল্যাব কাজের উপর ভিত্তি করে আপনার ভিটামিন ডি সুপারিশ নির্ধারণ করতে পারে। কিছু স্বাস্থ্য পেশাদারদের মধ্যে, একটি ধারণা থাকতে পারে যে ভিটামিন ডি 2 আরও কার্যকর কারণ এটি কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ, যদিও অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে এটি প্রয়োজনীয় সত্য নয়। ভিটামিন ডি 2 রোগীর জন্যও কম ব্যয় হতে পারে, বিশেষত যখন অংশে আচ্ছাদিত বা তাদের বীমা দ্বারা পূর্ণ।
ভিটামিন ডি 3 কি আপনাকে শক্তি দেয়?
ভিটামিন ডি গ্রহণ বাড়িয়ে শক্তি উন্নত করার কথা ভাবা হয়। ক ক্লিনিকাল ট্রায়াল ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হিসাবে চিহ্নিত রোগীদের ক্লান্তির মাত্রা পরীক্ষা করা হয়েছিল। এই রোগীদের ভিটামিন ডি এর রক্তের মাত্রা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন ডি 3 পরিপূরক দেওয়া হয়েছিল এবং ফলাফলগুলি ক্লান্তির মাত্রায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছিল। বিজ্ঞানীরা এটি সেলুলার স্তরে ভিটামিন ডি এর প্রভাবের কারণেই দেখিয়েছেন যেখানে এটি কঙ্কালের পেশীগুলিতে মাইটোকন্ড্রিয়াল অক্সিডেটিভ ফসফোরিলেশন বৃদ্ধি করে। এতে পেশীর ক্লান্তি হ্রাস পায়।
