প্রধান >> ড্রাগ তথ্য >> ফুরোসেমাইড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সেগুলি কীভাবে এড়ানো যায়

ফুরোসেমাইড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সেগুলি কীভাবে এড়ানো যায়

ড্রাগ ইনফো ফুরোসেমাইড হ'ল একটি মূত্রনালী যা শোথ এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করে তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। আমাদের সাধারণ এবং গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির তালিকাটি দেখুন।

ফুরোসেমাইড (ব্র্যান্ডের নাম: লাসিক্স ) হ'ল জেনেরিক প্রেসক্রিপশন মূত্রবর্ধক যা কনজেসটিভ হার্টের ব্যর্থতা, লিভারের সিরোসিস বা কিডনিজনিত অসুস্থতার কারণে এডিমা (তরল ধারন) ব্যবহার করে। ফুরোসেমাইড উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) এবং পালমোনারি শোথ (ফুসফুসে তরল) এরও চিকিত্সা করে।

ফুরোসেমাইড প্রস্রাবে জল এবং লবণের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, দেহের টিস্যুগুলির পাশাপাশি রক্ত প্রবাহে তরল হ্রাস করে। লুপ মূত্রবর্ধক হিসাবে, ফুরোসেমাইড কিডনির একটি নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় অঞ্চলে কাজ করে, এটি প্রতিবন্ধী রেনাল ফাংশনযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্যকর করে তোলে।

সমস্ত মূত্রবর্ধকগুলির মতো, ফুরোসেমাইড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে, অন্যান্য ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে এবং বিদ্যমান মেডিকেল অবস্থার আরও খারাপ করতে পারে।

সম্পর্কিত: ফুরোসেমাইড সম্পর্কে আরও জানুন

ফুরোসেমাইডের সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ফুরোসেমাইডের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা দেহের এক বা একাধিক সিস্টেমে প্রভাব ফেলতে পারে।টিতিনি সবচেয়ে সাধারণ অস্থায়ী ক্ষতিকর দিক অন্তর্ভুক্ত:

প্রস্রাব বেড়েছে
কম ইলেক্ট্রোলাইট স্তর (কম সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম বা পটাসিয়াম স্তর)
মাথা ঘোরা
বমি বমি ভাব
বমি বমি করা
ডায়রিয়া
পেটের বাধা
ক্ষুধামান্দ্য
দাঁড়ানো যখন রক্তচাপ হঠাৎ ড্রপ (অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)
পেশী বাধা
দুর্বলতা
অসাড়তা
কানে বাজে
মাথা ব্যথা
ঝাপসা দৃষ্টি
উন্নত রক্তে শর্করার মাত্রা (হাইপারগ্লাইসেমিয়া)
রক্তে উন্নত কোলেস্টেরল এবং চর্বি (ট্রাইগ্লিসারাইড)
অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড (হাইপারিউরিসেমিয়া)
লিভারের এনজাইম বৃদ্ধি পেয়েছে
ইনজেকশন সাইটের ব্যথা (যখন ফুরোসেমাইড ইঞ্জেকশন দেওয়া হয়)
ফুসকুড়ি বা চুলকানি
আলোর সংবেদনশীলতা (আলোক সংবেদনশীলতা)

ফুরোসেমাইডের গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ফুরোসেমাইডের বেশ কয়েকটি মারাত্মক এবং সম্ভাব্য ঝুঁকিপূর্ণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

পানিশূন্যতা
গুরুতর ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস
রক্তের পরিমাণ কম (হাইপোভোলেমিয়া)
এলিভেটেড রক্তের পিএইচ (বিপাকীয় ক্ষারক)
কানের ক্ষতি (অটোোটক্সিসিটি) এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস
যকৃতের অসুখজনিত ব্যক্তিদের মধ্যে লিভারের কর্মহীনতার (মেটালিক এনসেফালোপ্যাথি) কারণে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস বা হ্রাস
অগ্ন্যাশয় ফোলা ( অগ্ন্যাশয় )
জন্ডিস
রক্তাল্পতা, অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া, হিমোলিটিক রক্তাল্পতা, অ্যাগ্রানুলোকাইটোসিস, ইওসিনোফিলিয়া, থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়া এবং লিউকোপেনিয়া সহ রক্তের ব্যাধি
মারাত্মক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া যেমন এনাফিল্যাক্সিস, ত্বকের তীব্র প্রতিক্রিয়া এবং ফোলা রক্তনালীগুলি (সিস্টেমিক ভাস্কুলাইটিস)

ফুরোসেমাইড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কত দিন স্থায়ী হয়?

প্রস্রাব বৃদ্ধি বা হজম সিস্টেমের সমস্যার মতো ফুরোসেমাইডের বেশিরভাগ ক্ষুদ্রতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সাধারণত ওষুধটি পরার সাথে সাথে ভাল হয়ে যায় ছয় থেকে আট ঘন্টা । ডিহাইড্রেশন, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, হাইপারগ্লাইসেমিয়া, এলিভেটেড কোলেস্টেরল এবং হালকা অ্যালার্জির মতো অন্যান্য সমস্যাগুলির সমাধান করতে আরও বেশি সময় লাগে এবং সম্ভবত চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

কিছু গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন প্যানক্রিয়াটাইটিস বা রক্তের ব্যাধিগুলির জন্য হাসপাতালের চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং টিনিটাস পুনরায় পরিবর্তনযোগ্য হতে পারে যখন ফুরোসেমাইড বন্ধ হয়ে যায় তবে কিছু লোকের স্থায়ী অবস্থা হতে পারে। হেপাটিক এনসেফালোপ্যাথি একটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা হাসপাতালে ভর্তি প্রয়োজন এবং গড়ে গড়ে স্থির থাকে 48 ঘন্টা । হেপাটিক এনসেফেলোপ্যাথি হ'ল ক বিপরীত শর্ত, তবে বেঁচে থাকার হার কম।

ফুরোসেমাইড contraindication এবং সতর্কতা

ফুরোসেমাইড সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। অপব্যবহার, অতিরিক্ত পরিমাণ এবং বিদ্যমান চিকিত্সার অবস্থার পরিবর্তনগুলি এই ওষুধের সুরক্ষা নির্ধারণের সমস্ত কারণ।

আপত্তি এবং নির্ভরতা

ফিউরোসেমাইড শারীরিক বা মানসিক নির্ভরশীলতার কারণ হয় না। ফুরোসেমাইড তবে বন্ধ হয়ে গেলে অস্থায়ীভাবে প্রত্যাহারের লক্ষণ তৈরি করতে পারে। ফুরোসেমাইড প্রস্রাব (ডিউরেসিস) নিয়ন্ত্রণের জন্য দেহের হরমোন প্রক্রিয়া পরিবর্তন করে, যাকে বলা হয় রেনিন-অ্যাঞ্জিওটেনসিন-অ্যালডোস্টেরন সিস্টেম, বা আরএএস। যখন ফুরোসেমাইড দীর্ঘমেয়াদী অবধি গ্রহণ করা হয় এবং হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়, তখন শরীর অনেক বেশি জল এবং লবণ ধরে রাখার ফলে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যার ফলে তরল তৈরি হয় বা হয় উচ্চ্ রক্তচাপ । এর প্রভাব কয়েক দিনের মধ্যেই শেষ হয়ে যায়, তবে গুরুতর হৃদরোগের লোকদের এই সময়ের মধ্যে পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে।

ওভারডোজ

একটি ফুরোসেমাইড ওভারডোজ দ্রুত ডিউরেসিস (জল নির্মূল) সৃষ্টি করে যার ফলে পানিশূন্যতা এবং ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস হয়। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চরম তৃষ্ণা, গরম অনুভূতি, দুর্বলতা, ঘাম হওয়া বা অজ্ঞান হওয়া। অতিরিক্ত মাত্রায় শ্রবণশক্তি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায়। অতিরিক্ত মাত্রায় সন্দেহ হলে অবিলম্বে জরুরি ঘরে যান।

সীমাবদ্ধতা

অকাল নবজাতক থেকে শুরু করে উন্নত বয়সের মানুষের মধ্যে বিস্তৃত লোকের ব্যবহারের জন্য ফুরোসেমাইড এফডিএ-অনুমোদিত। ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাসের সম্ভাবনার কারণে, ফুরোসেমাইড গ্রহণকারী প্রত্যেককে তরল ভলিউম এবং ইলেক্ট্রোলাইট স্তরগুলির জন্য পর্যবেক্ষণ করা হবে। একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী রোগীদের ডিহাইড্রেশন বা ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাসের লক্ষণগুলি শিখিয়ে দেবে। লো ব্লাড পটাসিয়াম (হাইপোক্যালেমিয়া) প্রতিরোধের জন্য পটাসিয়াম পরিপূরকদের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

ফুরোসেমাইড কখনও মানুষকে দেওয়া হয় না:

যার কিডনি প্রস্রাব তৈরি করে না (অ্যানুরিয়া)
যাদের ওষুধে মারাত্মক অ্যালার্জি রয়েছে

ফুরোসেমাইড নির্দিষ্ট বয়সী গোষ্ঠী বা চিকিত্সার অবস্থার জন্য সতর্কতার সাথে ব্যবহৃত হয়:

অকাল নবজাতক ঝুঁকির কারণে পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে কিডনিতে পাথর (নেফ্রোলিথিসিস) বা কিডনিতে ক্যালসিয়াম জমা হয় (নেফ্রোকালিনোসিস)।
65 বছরের বেশি বয়সী লোক সর্বনিম্নতম ডোজ থেকে শুরু করা যেতে পারে এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে।
হার্ট অ্যারিথমিয়াসের ইতিহাসযুক্ত ব্যক্তিদের নজরদারি করা উচিত।
মানুষের সাথে কিডনি সমস্যা (রেনাল বৈকল্য) বা লিভারের সমস্যা ছোট ডোজ দেওয়া যেতে পারে এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে।
মানুষের সাথে প্রস্রাব ধরে রাখার সমস্যা মূত্রাশয়টিতে প্রস্রাবের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে তাদের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
ফুরোসেমাইড কম কার্যকর এবং এর লোকদের মধ্যে শ্রবণশক্তি হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি nephrotic সিন্ড্রোম ।
মানুষের সাথে ডায়াবেটিস রক্তে শর্করার সম্ভাব্য বৃদ্ধি সম্পর্কে সতর্ক করা হবে। তাদের নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে বলা হতে পারে।
মানুষের সাথে গাউট তাদের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।
ফুরোসেমাইড সক্রিয় বা খারাপ হতে পারে লুপাস ।

গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ফিউরোসেমাইড গ্রহণের জন্য নিরাপদ হিসাবে নির্ধারণ করা হয়নি। চিকিত্সকরা ফুরোসেমাইড গ্রহণকারী মহিলাদের ভ্রূণের বৃদ্ধি যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দিয়েছেন। নার্সিংয়ের সময় ফুরোসেমাইড গ্রহণ করার সময়ও সতর্কতা প্রয়োজন। ফুরোসেমাইড উভয়ই বুকের দুধে প্রবেশ করে এবং স্তন্যদানকে হ্রাস করে। সব ক্ষেত্রেই, চিকিত্সক গর্ভবতী বা নার্সিংয়ের সময় ফুরোসেমাইড গ্রহণের ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি সাবধানতার সাথে উল্লেখ করবেন will

ফুরোসেমাইড মিথস্ক্রিয়া

কিছু প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ড্রাগগুলি ফুরোসেমাইডের সাথে উল্লেখযোগ্য ইন্টারঅ্যাকশন করে। একজন চিকিত্সক, ফার্মাসিস্ট, বা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এই ওষুধের মিথস্ক্রিয়ায় ভাল পারদর্শী এবং সম্ভাব্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলির জন্য লোকদের প্রস্তুত করতে সক্ষম হবেন।

ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলির কারণে, ফুরোসেমাইড কখনই ব্যবহার করা হয় না desmopressin বা মার্প্লান (isocarboxazid)। ডেসোমপ্রেসিনের সাথে ফুরোসেমাইড সংমিশ্রণে বিপজ্জনকভাবে কম সোডিয়ামের মাত্রা হতে পারে, তবে আইসোকারবক্সজিড এবং ফুরোসেমাইড বিপজ্জনকভাবে নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে।

অন্যান্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলির জন্য সতর্কতা এবং সতর্কতা অবলম্বন প্রয়োজন। এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:

ল্যাটিভেটিভস, কর্টিকোস্টেরয়েডস, প্রোটন-পাম্প ইনহিবিটারস এবং ব্রোঙ্কোডিলিটর (বিটা -২ অ্যাগ্রোনিস্ট): এর মধ্যে যে কোনও ওষুধের সাথে ফুরোসেমাইড সংমিশ্রণ ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
অ্যামিনোগ্লাইকোসাইড অ্যান্টিবায়োটিক: অন্যান্য ওটোটক্সিক ওষুধের সাথে ফুরোসেমাইড সংমিশ্রণ কানের ক্ষতি এবং শ্রবণ ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।
এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) এবং স্যালিসিলেটস lates
প্ল্যাটিনাম-ভিত্তিক ক্যান্সার ড্রাগ: মত ওষুধের সাথে ফুরোসেমাইড সংমিশ্রণ cisplatin বা কার্বোপ্ল্যাটিন কিডনি, অস্থি মজ্জা বা কানের ক্ষতি করে এমন ওষুধগুলির সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।
রক্তচাপ ড্রাগ: নিম্ন ও রক্তচাপের সাথে অন্যান্য ওষুধের সাথে ফুরোসেমাইড সংমিশ্রণ বিপজ্জনকভাবে নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে (হাইপোটোটোন)।
অ্যান্টিপিসাইকোটিকস, শ্যাডেটিভস, বার্বিটুইট্রেটস, ওপিওয়েডস এবং ইরেক্টাইল ডিসঅংশান medicষধগুলি: ফুরোসেমাইডের সাথে এই ওষুধগুলির সংমিশ্রণ হাইপোটেনশনের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই লো রক্তচাপের লোকেরা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করতে বা ডোজ সংশোধন করতে হতে পারে।

কীভাবে ফুরোসেমাইড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়ানো যায়

ফুরোসেমাইড প্রায়শই হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের মধ্যে অন্তর্বর্তীভাবে দেওয়া হয়, তবে বেশিরভাগ মানুষ দিনে এক বা একাধিক বার ট্যাবলেট বা ওরাল সলিউশন হিসাবে ওষুধ গ্রহণ করবেন। ফুরোসেমাইড নেওয়া যেতে পারে তার দৈর্ঘ্যের কোনও সীমা নেই, তবে নিয়মিত ফুরোসেমাইড গ্রহণ করা লোকদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিচালিত করতে কয়েকটি টিপস অনুসরণ করা উচিত।

1. সমস্ত চিকিত্সা পরিস্থিতি এবং ationsষধ সম্পর্কে ডাক্তারকে বলুন

ফুরোসেমাইড নির্ধারিত হওয়ার আগে, নির্ধারিত ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সম্পর্কে বলুন:

সমস্ত বর্তমান চিকিত্সা পরিস্থিতি, বিশেষত কিডনি রোগ, যকৃতের রোগ, প্রস্রাবের সমস্যাগুলি (যেমন প্রসারিত প্রস্টেট বা মূত্রাশয়ের বাধা), গাউট, লুপাস, ডায়াবেটিস, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, হার্ট অ্যারিথমিয়াস, নিম্ন রক্তচাপ, বা সালফোনামাইডের অ্যালার্জি (সালফা ড্রাগ)
গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানো বা কোনও গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা
আসন্ন যে কোনও গ্লুকোজ রক্ত পরীক্ষা
আসন্ন যে কোনও মেডিকেল স্ক্যানে তেজস্ক্রিয় বৈসাদৃশ্য বর্ণ যুক্ত থাকবে
আসন্ন কোনও সার্জারি
সমস্ত ওটিসি এবং ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ, পরিপূরক এবং ভেষজ প্রতিকার গ্রহণ করা হচ্ছে, বিশেষত ডেসমোপ্রেসিন বা মারপ্লান (আইসোকারবক্সাজিড)

2. নির্দেশ অনুযায়ী ফুরোসেমাইড নিন

প্রেসক্রিপশন লেবেলের সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন বা কোনও স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা সরবরাহ করা। যতক্ষণ না আপনি চিকিত্সক বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ না করেন ততক্ষণ নির্ধারিত থেকে বেশি বা কম ব্যবহার করবেন না।

৩. ডিহাইড্রেটেড বা ইলেক্ট্রোলাইটের কম হওয়া এড়াতে

ফিউরোসেমাইড শরীরের তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি খুব কম নামিয়ে আনতে পারে। মারাত্মক ডিহাইড্রেশন কিডনির ক্ষতি এবং রক্ত সঞ্চালনের কারণ হতে পারে। ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস কোমা, খিঁচুনি এবং হার্ট অ্যাটাক সহ গুরুতর সমস্যায় বাড়তে পারে। কোনও স্বাস্থ্যকর্মী পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করুন ফুরোসেমাইডের একটি ডোজ পরে কত এবং কী ধরণের তরল গ্রহণ করা যেতে পারে। পটাসিয়াম বা অন্যান্য পরিপূরক প্রয়োজন হতে পারে।

ফুরোসেমাইড গ্রহণ করার সময়, শুষ্ক মুখ, শুকনো চোখ, পেশী বাধা, পেশী ব্যথা, তন্দ্রা, ক্লান্তি এবং দুর্বলতার মতো পানিশূন্যতার লক্ষণগুলির সন্ধান করুন। সমস্যা সমাধানের জন্য আপনি তরল পান করতে সক্ষম হতে পারেন তবে তরলগুলি সীমাবদ্ধ থাকলে চিকিত্সার পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে কল করুন।

4. প্রভাব পর্যবেক্ষণ

কিছু লোককে তাদের চিকিত্সা পরিস্থিতি যেমন রক্তচাপ বা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে বলা হতে পারে। এই মানগুলি বিশ্বস্ততার সাথে পরীক্ষা করুন এবং সেগুলি ওষুধের ডায়েরিতে রেকর্ড করুন। মানগুলি যদি অস্বাভাবিক হয় তবে সাহায্যের জন্য কোনও ডাক্তার বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে কল করুন।

৫. এনএসএআইডি এবং জোলাপগুলি এড়িয়ে চলুন

অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো জনপ্রিয় ব্যথা-রিলিভারগুলি ফুরোসেমাইডের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে এবং কিডনি বা শ্রবণজনিত ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। একই প্রযোজ্য বিসমূত সাবসিসিলেট , সক্রিয় উপাদান পেপ্টো-বিসমল । এটি অ্যাসপিরিনের সাথে সম্পর্কিত এবং ফুরোসেমাইডের সাথে মিলিত হলে একই সমস্যা সৃষ্টি করবে।

জীবাণু জলের ক্ষয় বৃদ্ধি করে, তাই তারা ফুরোসেমাইড গ্রহণের সময় ডিহাইড্রেশন, ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস এবং কিডনির ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়। ফুরোসেমাইড গ্রহণের সময় এই ওটিসি ওষুধগুলির যে কোনও একটি গ্রহণের আগে চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।

Slowly. ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়াও

যদি দাঁড়ানো মাথা ঘোরার কারণ হয়, ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। মাথা ঘোরাতে কিছুক্ষণ পিছনে বসে থাকতে হবে। মাথা ঘোরা খুব খারাপ হয়ে গেলে শুয়ে পড়ুন।