প্রধান >> স্বাস্থ্য শিক্ষা >> আপনার হাঁপানির হ্যান্ডেল কীভাবে পাওয়া যায় যখন এটি খুব শীতল হয়ে যায়

আপনার হাঁপানির হ্যান্ডেল কীভাবে পাওয়া যায় যখন এটি খুব শীতল হয়ে যায়

স্বাস্থ্য শিক্ষা

আরও বেশি জন্য 25 মিলিয়ন আমেরিকান যার হাঁপানি রয়েছে, হিমশীতল তাপমাত্রার অর্থ এখানে এবং সেখানে শীতের চেয়ে বেশি হতে পারে winter তা শীতের মৃত হোক বা তুষারময় বসন্ত।

এটি কারণ শুষ্ক এবং শীতল বায়ু শ্বাসনালীতে সংকীর্ণ হতে পারে, যা হাঁপানির আক্রমণকে আক্রমন করতে পারে। আপনি যখন মুখ দিয়ে হিমশীতল বাতাসে শ্বাস ফেলেন তখন এটি আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদে উষ্ণ হয় না। এই আর্কটিক বিস্ফোরণটি সরাসরি আপনার ফুসফুস এবং এয়ারওয়েতে প্রবেশ করে, কাশি, ঘা, এবং শ্বাসকষ্ট সৃষ্টি করে।

সর্দি-উত্সাহিত হাঁপানির কী?

ঠান্ডা-প্ররোচিত হাঁপানি - যা কখনও কখনও শীতকালীন হাঁপানি বা শীত আবহাওয়ার হাঁপানি বরফ তাপমাত্রা থেকে আপনার শ্বাস নালীর জ্বালা বোঝায়। যখন শ্বাসনালীতে পেশীগুলি spasms, এটি হাঁপানির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা আরও শক্ত করে তোলে।

শীতল আবহাওয়া শীতল অঞ্চলে যারা বাস করে তাদের জন্য চিকিত্সা করার জন্য সবচেয়ে কঠিন অ-অ্যালার্জেন ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি, বলেছেন লরেন টান, এমডি মো , লোমা লিন্ডা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য উন্নত ফুসফুস রোগ কেন্দ্রের একজন পালমোনোলজিস্ট।শীতল বায়ু শ্বাসনালীতে শুষ্ক ও জ্বালাতন করতে পারে; ফলস্বরূপ, এয়ারওয়েজের প্রদাহ বৃদ্ধি পেয়েছে। শীতল বায়ু দ্বারা প্রবাহিত শ্বেতপথের প্রদাহ প্রায়শই শ্লেষ্মা উত্পাদন এবং এয়ারওয়েজের সংবেদনশীলতা বাড়ে। এই বায়ুপথের পরিবর্তনগুলি তখন কাশি, শ্বাসকষ্ট, ঘা এবং বুকের টানটানিতে বাড়ে।

আরও কী, শীতের শেষের দিকে এবং বসন্তের শুরুর দিকে পরাগগুলি বাতাসের দিনে বাতাসের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করতে পারে, হাঁপানিতে আক্রান্ত রোগীদের লক্ষণগুলি আরও বাড়িয়ে তোলে।মার্চ মাসে, আমরা গাছের পরাগ দেখতে পাই এবং বসন্তের প্রথম দিকে আগাছা হলে আমরা আগাছা এবং ঘাস দেখতে পাই, ফার্ম.ডের ফার্মাসিডি ক্যারেন বার্গার বলেছেন। প্লাইমাউথ পার্ক ফার্মেসী নিউ জার্সির ফেয়ার লনে

অ্যালার্জি এবং হাঁপানি প্রায়শই এক রোগীর সাথে দেখা দেয়, তাই পরাগ আপনাকে এলার্জি এবং হাঁপানি উভয়েরই লক্ষণ অনুভব করতে পারে। আপনার ইমিউন সিস্টেমটি রাসায়নিকগুলি মুক্তি দেয় যা অনুনাসিক ভিড় বা সর্দি নাক, চুলকানি চোখ, হাঁচি এবং ত্বকের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং কিছু লোকের জন্য এই প্রতিক্রিয়াটি ফুসফুসকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং হাঁপানির লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে। অনেকের হাঁপানির বিভিন্ন কারণ হতে পারে, যেমন পরাগ, শীত আবহাওয়া, ationsষধ বা স্ট্রেস।

ঠাণ্ডা-প্ররোচিত হাঁপানির কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

অবশ্যই, কয়েক জন গ্রীষ্ম পর্যন্ত ভিতরে থাকতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল শীতকালীন শীতকালে এবং বসন্তের প্রথমদিকে শীতের আবহাওয়ার হাঁপানির লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করার কৌশল রয়েছে।

1. আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ফোকাস।

এইভাবে আপনার মুখোমুখি শ্বাস প্রশ্বাস নেমেছে এমন শীতল বাতাস নয়, আপনার এয়ারওয়েগুলি উষ্ণ বাতাসে ভরে যাবে। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি মুখের শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে পারবেন না, বা নিজেকে তুষারপাত করছেন (তুষার নিক্ষেপ করে), আপনার মুখের উপর স্কার্ফ বা মুখ বা স্কি মুখোশ পরে বান্ডিল করুন। এটি সম্ভাব্য পরাগগুলিকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে এবং আপনি যে বায়ুতে শ্বাস নিচ্ছেন তা গরম করুন।

২. আপনার ওয়ার্কআউটটি বাড়ির ভিতরে নিয়ে যাওয়া বিবেচনা করুন।

আপনি যদি সাধারণত বাইরের অনুশীলন করেন তবে আপনার রুটিন পরিবর্তন করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এবং যদি আপনি পার্কের চারপাশে এই জগটি প্রতিরোধ করতে না পারেন তবে দিনের উষ্ণতম অংশের দিকে রওনা দিন।

আর কিছু,আপনার যদি ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির সমস্যা থাকে তবে আপনার চিকিত্সক একটি ইনহেলড ব্রঙ্কোডিলিটর ধারণ করতে পারে আলবুটারল , আপনি বাইরে ব্যায়ামের প্রায় 30 মিনিট আগে ব্যবহার করবেন, ডাঃ বার্গার বলেছেন। আপনি শীতল বাতাসে কাজ করার পরে এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

3. অগ্নিকুণ্ড থেকে দূরে সরান।

জ্বলন্ত চিটের পাশে উষ্ণ থাকতে লোভনীয়। ধূমপান, এমনকি যখন এটি চিমনি থেকে বেরিয়ে আসে বলে মনে হয় তখনও আপনার ফুসফুস জ্বালা করে এবং হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

৪. আপনার বাড়ির হাঁপানির প্রমাণ

আপনার হিটিং সিস্টেমটি নিয়মিত পরিষ্কার না করে প্রতিস্থাপন করা না হলে ধুলো এবং ধ্বংসাবশেষটি বাতাসে ফেলে দিতে পারে।

এছাড়াও শীতকালে, আপনি যখন ভিতরে থাকেন, তখন আপনার জানালা বন্ধ থাকে এবং উত্তাপ থাকে, তাই আপনি ছাঁচ, পোষা প্রাণী এবং ধূলিকণার মতো আরও ট্রিগারগুলিতে শ্বাস নিতে থাকেন, ডাঃ বার্গার বলে। শুকনো বায়ু লড়াই করতে এবং ছাঁচ এবং ধূলিকণা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। গরম জলে ঘন ঘন বিছানাগুলি ধুয়ে নিন। আপনার বিছানায় অ্যালার্জি-প্রুফ কভার ব্যবহার করুন।

তিনি ওয়ালপেপার, কার্পেটিং, শাওয়ারের পর্দা এবং স্নানের ম্যাটগুলির মতো ছাঁচ দিয়ে কোনও কিছু ফেলে দেওয়ার পরামর্শ দেন। ঝরনা এবং ডুবে নিয়মিত সংঘবদ্ধ হওয়া রাখাও ভাল ধারণা।

5. আপনার ইনহেলারটি আপনার সাথে আনুন।

এটি বলার অপেক্ষা রাখে না, তবে অনেক লোক তাদের ভুলে যায়, বিশেষত যখন এটি বসন্তের শুরুতে ভাল পেতে শুরু করে।

আপনার রেসকিউ ইনহেলার বহন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে এবং যাঁরা রক্ষণাবেক্ষণ ইনহেলারগুলিতে রয়েছেন তাদের জন্য, তাদের নির্দেশিত হিসাবে গ্রহণ করা এবং সঠিকভাবে ইনহেলার কৌশলটি অনুশীলন করা আপনার ইনহেলার থেকে সর্বাধিক পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় is আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ইনহেলারটি কাজ করছে না এবং আপনার ইনহেলারটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শেখানো হয়নি, কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা আপনার চিকিত্সা সরবরাহকারী বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।

Your. আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করুন।

অবশেষে, আপনার হাঁপানির লক্ষণগুলির জন্য কোন ওষুধগুলি সবচেয়ে ভাল তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, ডাঃ বার্গার বলেছেন। বড়ি এবং ইনহেলারগুলি সহ অনেকগুলি ওষুধ পাওয়া যায় যা লক্ষণগুলি প্রতিরোধে আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন।

7. আপনার হাঁপানির astষধগুলি ভরাট করে রাখুন।

সমস্ত ওষুধের মতো, ইনহেলারগুলি মেয়াদ শেষ হয়ে যেতে পারে এবং তাদের মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে কম কার্যকর হতে পারে। সিঙ্গেল কেয়ার কুপনগুলি নিম্নোক্ত সহ শীতল-প্ররোচিত হাঁপানির প্রেসক্রিপশনগুলির জন্য উপলব্ধ: