সানস্ক্রিনের মেয়াদ কি শেষ?
স্বাস্থ্য শিক্ষাসূর্য ডুবে গেছে. টেম্পস গরম হয়। এবং আপনি সৈকত… বা পার্ক… বা মজাদার দিনের জন্য হাইকিং ট্রেলগুলি হিট করতে চলেছেন। চলে যাওয়ার আগে আপনি একটি বোতল ধরেন সানস্ক্রিন আপনার ব্যাগে লুকিয়ে থাকতে to তবে শীঘ্রই বুঝতে পারবেন মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি কেটে গেছে। বা এখানে কোনও তালিকা সমাপ্তির তারিখ নেই। সানস্ক্রিন ব্যবহার করা কি নিরাপদ? এটি এখনও একটি থেকে রক্ষা করবে? কদর্য রোদ ? অথবা আপনি এটি টস এবং একটি নতুন বোতল কেনা ভাল?
সানস্ক্রিনের মেয়াদ কি শেষ?
সানস্ক্রিন প্রকৃতপক্ষে শেষ হয়ে গেছে, এবং অনুযায়ী, তারিখ অতীতে কার্যকর হিসাবে নাও হতে পারে জোশুয়া ড্রাফটসম্যান, এমডি মো , নিউ ইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই হাসপাতালে চর্মরোগ বিষয়ে কসমেটিক এবং ক্লিনিকাল গবেষণার পরিচালক।
বোতলটিতে লেবেলযুক্ত সুরক্ষার স্তরটি কেবল তালিকাভুক্ত মেয়াদোত্তীর্ণ তারিখ পর্যন্ত গ্যারান্টিযুক্ত হতে পারে, তিনি বলে। এই বিন্দুর পরে, সানস্ক্রিন সম্ভবত কিছু স্তর সুরক্ষা দেবে; তবে অগত্যা যতটা তা মূলত দেওয়া হয়েছিল তেমন নয়।
ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্য হিসাবে, সানস্ক্রিন খাদ্য ও ড্রাগ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং এর লেবেলে একটি মেয়াদোত্তীকরণের তারিখ থাকা দরকার — বা তার শেল্ফটি উত্পাদন তারিখের তিন বছর পূর্বে প্রমাণ করা উচিত। এর অর্থ যদি কোনও কারণেই হয় তবে আপনার সানস্ক্রিন বোতলে স্ট্যাম্পেড মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ না থাকলে এটি কেনার তারিখের পরে তিন বছর পর্যন্ত ভাল হওয়া উচিত। এর বাইরে এটি সম্ভবত অতিবেগুনী (ইউভি) রশ্মিকেও ব্লক করবে না।
এমনকি যদি আপনার সানস্ক্রিনের মেয়াদ শেষ না হয়ে যায়, আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে আপনি শেষ বার ব্যবহার করার পরে সূত্রটিতে কোনও সুস্পষ্ট পরিবর্তন নেই।
ডাঃ জাইচনার বলেছেন, প্রথমবার এটি কেনার সময় যদি এটি দেখতে, অনুভব করা বা এটির মতো গন্ধ না লাগে তবে আপনার এটি টস করা উচিত, ডা। আমি সুর্য সুরক্ষার কথা বললে কেউ যে কোনও ঝুঁকি নিতে পারে তা পছন্দ করি না।
মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা কি ঠিক আছে?
মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন ব্যবহারের সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হ'ল উপাদানগুলি তাদের কার্যকারিতা হারাবে এবং আপনার জ্বলনের সম্ভাবনা বেশি। তবে আপনার ত্বকের জন্য অন্যান্য পরিণতিও হতে পারে, নিউইয়র্কের বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি মারিসা গার্সিক বলেছেন মেডিকেল চর্ম বিশেষজ্ঞ এবং কসমেটিক সার্জারি কেন্দ্র ।
তিনি বলেন যে মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিনগুলি রাসায়নিক সানস্ক্রিন অক্সিডাইজিং এবং শারীরিক সানস্ক্রিনকে হ্রাস করার সাথে তাদের মূল ফর্ম থেকে আলাদা বা অনুভব করতে পারে। যদি ধারাবাহিকতা আলাদা হয় তবে এটি ত্বকে যেতে একইভাবে অনুভব করতে পারে না এবং ত্বকটিকে আরও সংবেদনশীল বা বিরক্ত করে তোলে। একইভাবে, যদি কোনও সংরক্ষণকারী পণ্যটির মেয়াদ শেষ হওয়ার সাথে সাথে ভেঙে যায় তবে এটি বোতলটিতে ব্যাকটেরিয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা তাত্ত্বিকভাবে সংক্রমণও হতে পারে।
এটি বলেছে, আপনি যদি চিমটিতে থাকেন এবং ধারাবাহিকতা এখনও ঠিক আছে, মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা সবচেয়ে খারাপ বিকল্প নাও হতে পারে।
আমি আমার রোগীদের বলছি যে মেয়াদ উত্তীর্ণ সানস্ক্রিন অবশ্যই কোনও সানস্ক্রিনের চেয়ে অবশ্যই ভাল, ডাঃ জেইচনার বলেছেন। তবে আমি আমার রোগীদের প্রতি মরসুমে নতুন সানস্ক্রিন কিনতে পছন্দ করি। আপনি যদি সানস্ক্রিনটি সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন, আপনি স্মৃতি দিবসের জন্য যে বোতলটি কিনেছেন তা অবশ্যই শ্রম দিবস পর্যন্ত স্থায়ী হওয়া উচিত নয়।
যদি আপনার সানস্ক্রিনটির মেয়াদ শেষ হয়ে যায় তবে আপনার এটি ফেলে দেওয়া উচিত। ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের মতো নয় , সানস্ক্রিনগুলি নিষ্পত্তি করার জন্য কোনও বাস্তব প্রস্তাবিত প্রোটোকল নেই। স্থানীয় medicineষধ সংগ্রহের প্রোগ্রামটি এটি নিতে পারে তবে অনেকে ব্যক্তিগত যত্নের পণ্যগুলি গ্রহণ করেন না (যা সানস্ক্রিন হিসাবে বিবেচনা করা হয়)। আপনি যদি বোতলটিকে পুনর্ব্যক্ত করতে চান তবে অপ্রয়োজনীয় রাসায়নিকগুলিকে জল সরবরাহে প্রবেশ করতে না দেওয়ার জন্য ড্রেনের চেয়ে অব্যবহৃত সানস্ক্রিনটিকে আবর্জনায় ফেলে দিন।
সূর্য সুরক্ষা
ত্বকের ক্যান্সার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্যান্সারের সর্বাধিক সাধারণ রূপ এবং ইউভি রশ্মি থেকে সূর্যের ক্ষয়টি 15 মিনিটেরও কম সময়ে হতে পারে, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র । এজন্য সারা বছর ধরে সূর্য সুরক্ষার অনুশীলন করা এত গুরুত্বপূর্ণ:
- আপনি রোদে কতটা সময় ব্যয় করছেন তা সীমাবদ্ধ , বিশেষত সকাল 10 টা থেকে 4 টা অবধি, যখন রশ্মিগুলি সবচেয়ে তীব্র হয়।
- যতটা সম্ভব upেকে রাখা ব্রড-ব্রিম্মড টুপি, সানগ্লাস এবং লম্বা হাতা শার্ট বা প্যান্ট সহ গা according় বা উজ্জ্বল রঙগুলি সর্বোত্তম the স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন , যেমন তারা কিরণ প্রবেশ করার পরিবর্তে রশ্মিকে শোষণ করে। বেশ কয়েকটি পোশাক ব্র্যান্ডের আল্ট্রাভায়োলেট প্রোটেকশন ফ্যাক্টর (ইউপিএফ) তথ্য অন্তর্ভুক্ত their তাদের লেবেলিংয়ে কতগুলি ইউভি রেডিয়েশন একটি ফ্যাব্রিক ব্লক করে।
- ছায়ায় থাকছি। ছাতা, তাঁবু এবং গাছগুলি প্রচণ্ড রোদ থেকে দুর্দান্ত আশ্রয় দিতে পারে।
- এবং অবশ্যই, সানস্ক্রিন পরা যাই হোক না কেন — আপনি এখনও ছায়ায় এমনকি জ্বলতে পারেন।
আমি কীভাবে সঠিক সানস্ক্রিনটি বেছে নেব?
সানস্ক্রিন সাধারণত দুটি ধরণের রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয়: ইউভিএ এবং ইউভিবি। ইউভিএ রশ্মিগুলি ত্বকের বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত, যখন ইউভিবি রশ্মিগুলি ত্বকের জ্বলন্ত সাথে জড়িত - উভয়ই আপনার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে ভূমিকা রাখে।
ইউভিএ এবং ইউভিবি
সানস্ক্রিন কেনার সময় দু'টি সূচক দেখতে হবে: যদি লেবেলটি ব্রড-স্পেকট্রাম বলে তবে আপনি জানেন যে এটিতে ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয়ই সুরক্ষা রয়েছে। এসপিএফ (সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর) ইউভিবি সুরক্ষার স্তর পরিমাপ করে।
এসপিএফ
আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি এবং স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন উভয়ের বর্তমান সুপারিশটি হ'ল কমপক্ষে এসপিএফ 30 সহ একটি সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া, ডাঃ জেইচনার বলেছেন। আমি ব্যক্তিগতভাবে আমার রোগীদের সর্বাধিক এসপিএফ দিয়ে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার পরামর্শ দিচ্ছি। বাস্তব বিশ্বে আমরা যতটা সানস্ক্রিন উচিত তা প্রয়োগ করি না এবং আমরা অবশ্যই প্রতি দুই ঘন্টা পরে পুনরায় আবেদন করি না। ফলস্বরূপ, আমরা যে স্তরের সুরক্ষা পাই তা হ্রাস করা হয়।
সানস্ক্রিনের ওপারে স্কিনকেয়ার পণ্য রয়েছে যাতে এসপিএফ রয়েছে, ময়েশ্চারাইজারস, লিপ বাম এবং প্রসাধনী সহ। তবে, এই পণ্যগুলির সবসময়ই ইউভিএ সুরক্ষা থাকে না, এ কারণেই এটি সানস্ক্রিন পরা এখনও গুরুত্বপূর্ণ।
খনিজ বা রাসায়নিক
আপনি যে সানস্ক্রিন কিনেছেন তা বিবেচনা করতে চাইবেন। দুটি রয়েছে: খনিজ (শারীরিক নামেও পরিচিত) এবং রাসায়নিক।
খনিজ সানস্ক্রিন জিংক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড রয়েছে এবং এটি সূর্যের প্রতিবিম্ব ঘটানোর জন্য শারীরিক বাধা হিসাবে কাজ করে (মনে করুন: তাদের নাকের উপরে সাদা রেখার সাথে লাইফগার্ড)।
রাসায়নিক সানস্ক্রিন অন্যদিকে, সূর্যের রশ্মি স্পঞ্জের মতো শোষণ করে এবং নিম্নলিখিত রাসায়নিকগুলির মধ্যে একটি (বা অনেকগুলি) থাকে: যেমন অ্যাভোবেনজোন, হোমসালেট, অক্টিসালট, অক্সিবেনজোন এবং অক্টিনাক্সেট। উভয়েরই মতামত রয়েছে এবং তাই যদি আপনি আপনার জন্য সেরা সানস্ক্রিন খুঁজছেন তবে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
আপনি যেগুলি বেছেই নিন না কেন, শোষনের সময় দেওয়ার বাইরে বেরোনোর 15 মিনিট আগে শরীর এবং মুখের উদ্ভাসিত জায়গাগুলিতে প্রায় শট-গ্লাস-আকারের পরিমাণ (প্রায় দুই টেবিল চামচ) প্রয়োগ করুন। প্রতি দুই ঘন্টা অন্তর পুনরায় প্রয়োগ করার পাশাপাশি, আপনি সাঁতার কাটা বা ভারী ঘাম ভাঙার পরে অন্য কোট পরতে চান, যেহেতু বেশিরভাগ সানস্ক্রিনটি ধুয়ে ফেলবে বা সরে যাবে। তবে প্রথমে শুকনো — ডা। জাইচনার বলেছেন, ভেজা ত্বকে প্রয়োগ করার পরে সানস্ক্রিন পুরোপুরি শুষে নেবে না।
আপনার সানস্ক্রিনটি সংরক্ষণ করার সময়, অতিরিক্ত তাপ এড়ানো নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি ঘরের তাপমাত্রায় রয়েছে। এটিকে রোদে বা একটি গরম গাড়িতে বসে রাখবেন না, কারণ এটি সম্ভবত তার সামর্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। তারপরে, সমস্ত কিছু মনে রেখে, আপনার দিনটি রোদে উপভোগ করুন (বা আরও ভাল, ছায়া)!
