জন্ম নিয়ন্ত্রণ কি আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তোলে?
স্বাস্থ্য শিক্ষাবেশিরভাগ লোকেরা এমন মহিলাদের সম্পর্কে গল্পগুলি শুনেছেন যারা কেবলমাত্র স্কেলের সংখ্যাগুলি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে শুরু করতে জন্ম নিয়ন্ত্রণের একটি ফর্ম ব্যবহার শুরু করেছিলেন। আসলে, কিছু মহিলারা এমনকি হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ এড়ানো হয় কারণ তারা বিশ্বাস করে মৌখিক গর্ভনিরোধক (যেমন জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি ), অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (আইইউডি), শটস , এবং রোপন ওজন বৃদ্ধি করতে পারে।
চিকিৎসকদের মতে সুসংবাদটি হ'ল জন্মনিয়ন্ত্রণ ওজন বৃদ্ধি অনিবার্য নয় the বা আদর্শ।
জন্ম নিয়ন্ত্রণ কি আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তোলে?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জন্ম নিয়ন্ত্রণ ওজন বাড়ানোর কারণ করে না। জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলিতে হরমোন থাকে এবং অনেক মহিলা উদ্বিগ্ন যে তারা যদি এই বড়িগুলি গ্রহণ করা শুরু করে তবে এটি ওজন বাড়িয়ে তুলবে, বলেছেন ডাঃ হিদার ইরোবুন্ডা , নিউ ইয়র্কের ফরেস্ট হিলসের একজন প্রবীণ বিশেষজ্ঞ / স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বাস্তবতা হচ্ছে অনেকগুলি গবেষণা রয়েছে যা ওজন বৃদ্ধি এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলিতে নজর রেখেছিল এবং দুজনের মধ্যে কোনও লিঙ্ক খুঁজে পায়নি।
উত্তর ক্যারোলাইনা আশেভিলের ওবি-জিওয়াইএন এবং নর্থ ক্যারোলাইনা-চ্যাপেল হিল বিশ্ববিদ্যালয়ের ওবি-জিওয়াইনের ক্লিনিকাল অধ্যাপক ডঃ আর্থার ওলেনডরফ একমত, মেডিক্যাল স্টাডির একটি পর্যালোচনা আসলেই প্রমাণ করে যে আজকের হরমোনীয় জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি অসম্ভব ওজন বৃদ্ধি কারণ।
এটি ওজন পরিবর্তনের জন্য কয়েকটি অন্যান্য ব্যাখ্যার সাধারণ ভুল ব্যাখ্যা।
1. জল ধরে রাখা
জন্ম নিয়ন্ত্রণের অস্থায়ী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে তরল ধরে রাখা, ফোলা ফোলা, বা পেশী টিস্যু বা শরীরের মেদ বৃদ্ধি এগুলি স্বল্পস্থায়ী এবং সময়মতো চলে যাবে।
কিছু মহিলারা ওজন বৃদ্ধি হিসাবে তরল ধরে রাখা বুঝতে পারে, বলেছেন হিনা চীমা ডা , মিশিগানের ট্রয়-এ একটি ওবি-জিওয়াইএন। আপনার ডায়েট এবং ফিটনেস রুটিনের কারণে আপনি মেদ হারাতে পারেন তবে আপনার স্কেল এটি প্রতিফলিত করে না। এর অর্থ এই নয় যে আপনি ওজন হারাচ্ছেন না, এর অর্থ হ'ল আপনার ওজন হ্রাস হতে পারে তরল ধারনাকে প্রতিস্থাপন করা হয়েছে, যা দুই থেকে তিন মাসের মধ্যে উন্নত হওয়া উচিত।
২. লাইফস্টাইল পরিবর্তন
গড় আমেরিকান মহিলা সাধারণত রাখেন প্রতি বছর প্রায় এক পাউন্ড, প্রথম দিকে যৌবনের শুরু থেকে, ধরে নেওয়া সহজ যে জন্ম নিয়ন্ত্রণগুলি সেই অতিরিক্ত পাউন্ডের পিছনে অপরাধী। প্রকৃতপক্ষে, অল্প বয়স্ক মহিলারা প্রায়শই দেরী বয়ঃসন্ধিকালে বা বয়ঃসন্ধিকাল অবসানের পরে গর্ভনিরোধক ব্যবহার শুরু করেন ঠিক তখনই যখন তারা লম্বা হওয়া বন্ধ করে দেয় এবং সাধারণত তাদের দেহের ফ্যাটযুক্ত পরিমাণ বাড়ানো শুরু করে। যখন কোনও রোগী গর্ভনিরোধক বড়িগুলি শুরু করার পরে শরীরের ওজন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তখন ডাঃ ইরোবুন্ডা জিজ্ঞাসা করবেন যে তার জীবনযাত্রায় ডায়েট, ক্রিয়াকলাপের স্তর, বা এমনকি ঘরে বা কর্মক্ষেত্রে উদ্বেগের মুখোমুখি হচ্ছে কি না তার কোনও পরিবর্তন এসেছে কিনা।
[তার জীবনে] কারও যদি নতুন চাপ থাকে তবে তা ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে অবশ্যই অবদান রাখতে পারে বলে মন্তব্য করেছেন ডাঃ ইরোবুন্ডা, যে নোট করেছেন যে নিয়মিত অনুশীলন করা এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া ওজন বাড়ানো রোধ করতে পারে কোনও মহিলা কোনও প্রকারের গর্ভনিরোধকেই বেছে নেয় না কেন।
৩. জন্মনিয়ন্ত্রণের পুরানো ফর্ম
জন্ম নিয়ন্ত্রণ এবং ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে অনেকগুলি ভুল ধারণা প্রচুর জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলির ফলস্বরূপ শুরু হয়েছিল যার মধ্যে উচ্চ মাত্রার এস্ট্রোজেন হরমোন রয়েছে।
একটি গবেষণা 1950-এর দশকে বিকশিত জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলিতে এস্ট্রোজেন মস্ট্রানলের 150 মাইক্রোগ্রাম (এমসিজি) রয়েছে — যেখানে নতুন কম-ডোজ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলিতে কেবল ইস্ট্রোজেনের নিম্ন মাত্রা থাকে (20-50 এমসিজি)। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কম-ডোজ বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলুন।
কোন জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তোলে?
একটি জন্ম নিয়ন্ত্রণ বিকল্প রয়েছে যা কিছু মহিলার দীর্ঘমেয়াদী ওজন বাড়ানোর কারণ হিসাবে দেখানো হয়েছে: হরমোনীয় ইনজেকশন।
হরমোনের গর্ভনিরোধক শট ডিপো চেক ডাঃ ইরোবুন্ডা বলেছেন, প্রতি তিন মাসে তিন মাস ধরে পরিচালিত (ওরফে ডিপো মেড্রোক্সাইপ্রোজেস্টেরন) কিছু মহিলার ওজন বাড়ানোর কারণ দেখানো হয়েছে। ডিপো-প্রোভেরা সহ, মহিলারাও লক্ষ্য করতে পারেন যে ওজন হ্রাস করা আরও বেশি কঠিন। একটি গবেষণা দেখা গেছে যে ব্যবহারের প্রথম ছয় মাসে, ডিপো-প্রোভেরা শট প্রাপ্ত 4 জনের মধ্যে 1 জন তাদের প্রারম্ভিক ওজন 5% বা তার বেশি অর্জন করেছেন।
ওজন বৃদ্ধি যদি উদ্বেগের বিষয় থাকে তবে আপনার জন্মদাতাকে বিকল্প জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি, যেমন পিল, রিং, ইমপ্লান্ট, বা আইইউডি শটের পরিবর্তে কথা বলা উচিত।
এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে শটে ক্যালরি ধারণ করে না বা আপনার বিপাক পরিবর্তন করে না, বরং এটি আপনার ক্ষুধা বাড়ায়। সুতরাং, কিছু মহিলার ক্ষেত্রে শটটি দুর্দান্ত গর্ভনিরোধের বিকল্প, যদি তারা স্বাস্থ্যকর খাবার এবং অংশের মাপগুলি খেতে থাকে এবং সক্রিয় থাকে।
কোন জন্ম নিয়ন্ত্রণ ওজন বাড়িয়ে তোলে না?
বড়ি, প্যাচ ( জুলেন ), আংটিটি ( নুভারিং ), রোপন ( নেপসপ্লানন ), এবং আইইউডি (যেমন মিরেনা বা প্যারাগার্ড) সমস্ত জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি যা কোনও তাত্পর্যপূর্ণ ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা কম।
অবশ্যই, নিয়মটিতে সর্বদা ব্যতিক্রম রয়েছে। অধ্যয়ন দেখিয়েছেন যে ইমপ্লান্টটি ওজন বাড়ার সম্ভাবনা কম তবে, কিছু ব্যবহারকারী এটা রিপোর্ট কর. বেশিরভাগ হরমোনীয় আইইউডি ব্যবহারকারী পাউন্ডগুলি প্যাক করে না, তবে প্রায় রোগীদের 5% স্কেল ক্রমবর্ধমান সংখ্যা রিপোর্ট।
আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে অনেক কিছু আছে বিকল্প বিকল্প যা কখনই ওজন বাড়ায় না — তামা আইইউডি বা বাধা পদ্ধতির মতো অ-হরমোনের গর্ভনিরোধ সহ, যা কনডম নামেও পরিচিত। হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ থেকে ওজন বাড়াতে উদ্বিগ্ন মহিলাদের কপার আইইউডির মতো হরমোনজনিত পদ্ধতি বা প্রোজেস্টিন আইইউডির মতো হরমোনের একটি স্বল্প সিস্টেমিক ডোজ বিবেচনা করা উচিত, ডাঃ ওলেেন্ডরফ বলেছেন। যেহেতু সমস্ত জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, তাই আমি আমার রোগীদের তাদের উদ্বেগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করি এবং একটি বিকল্প চয়ন করি যা তাদের প্রয়োজনগুলির সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত হয়।
কপার, অ-হরমোনজনিত আইইউডিগুলি ওজন বাড়ানোর কারণ হিসাবে দেখানো হয়নি, ডাঃ ইরোবুনদা সম্মত হন। শেষ পর্যন্ত, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি প্রতিটি মহিলার পক্ষে স্বতন্ত্র, সুতরাং আপনার চিকিত্সা সরবরাহকারীর সাথে আপনার সমস্ত বিকল্প এবং উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করার পক্ষে কথা বলা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
