প্রধান >> স্বাস্থ্য শিক্ষা >> পায়ে ব্যথার সাধারণ কারণ এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়

পায়ে ব্যথার সাধারণ কারণ এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়

পায়ে ব্যথার সাধারণ কারণ এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়স্বাস্থ্য শিক্ষা

যে কোনও ধরণের পায়ে ব্যথা অনুভব করা দৈনন্দিন জীবনকে অস্বস্তি করে তুলতে পারে। পা বিশেষত স্ট্রেসের ঝুঁকিতে থাকে কারণ তারা হাঁটাচলা, দৌড়াদৌড়ি, অনুশীলন এমনকি খালি স্থির হয়ে যাওয়ার মতো ক্রিয়াকলাপ থেকে সরাসরি প্রভাব অনুভব করে। ত্বকের নীচে প্রচুর হাড়, জয়েন্টগুলি, পেশী, স্নায়ু এবং লিগামেন্ট রয়েছে যা কিছু ভুল হয়ে গেলে বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। এগুলি কয়েকটি সাধারণ কারণ এবং পায়ের ব্যথার ধরণ — এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়।





পায়ে ব্যথার সাধারণ কারণ

পায়ের ব্যথা অত্যন্ত সাধারণ। কিছু গবেষক অনুমান করুন যে জনসংখ্যার 25% যে কোনও সময় পায়ের ব্যথা অনুভব করে। পায়ের উপরের অংশ, পাশ, হিল, খিলান বা বলের উপর পায়ের ব্যথা দেখা দিতে পারে। যদিও পায়ে ব্যথার অনেকগুলি কারণ রয়েছে তবে তাদের বেশিরভাগই নিম্নলিখিত বিভাগগুলিতে চলে যান:



  1. শারীরবৃত্তীয় পায়ের সমস্যা
  2. অতিরিক্ত ব্যবহার
  3. আঘাত এবং পা ট্রমা
  4. অসুস্থ-জুতো জুতো
  5. অন্তর্নিহিত শর্তসমূহ
  6. ওষুধ

কিছু লোকের জীবনব্যাপী অন্যদের তুলনায় পায়ে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বয়স, লিঙ্গ, পেশাগত ঝুঁকি এবং অবশ্যই খেলাধুলা সহ সচেতন হওয়ার জন্য কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে, বলেছেন কেন রেডক্রস, এমডি, এর প্রতিষ্ঠাতা রেডক্রস দরজা । শিশু এবং বয়স্কদের পায়ে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে high উচ্চ প্রভাবের ক্রিয়াকলাপের কারণে শিশুরা হিলের মধ্যে বৃদ্ধির প্লেটগুলিকে বিরক্ত করে। বয়সের সাথে সাথে, পাদদেশের একমাত্র প্যাডিংটি নীচে পড়ে। এছাড়াও, বয়স্ক ব্যক্তিরা কম রক্ত ​​সরবরাহ, দুর্বল সঞ্চালন, বাত এবং শুষ্ক ত্বকের অভিজ্ঞতা পান। এই সমস্ত পায়ে ব্যথা অবদান রাখতে পারে। পুরুষদের তুলনায় মহিলারাও পায়ে ব্যথার ঝুঁকি নিয়ে বেশি। এটি হাই হিল বা অন্যান্য পাদুকা যা খুব সংকীর্ণ পরে যাওয়ার কারণে হতে পারে।

1. শারীরবৃত্তীয় পায়ের সমস্যা

এখানে কিছু কাঠামোগত সমস্যা রয়েছে যা পায়ে ব্যথা করতে পারে:

  • একটি উঁচু খিলান পায়ের বলটিতে হাড়ের উপরে অতিরিক্ত চাপ দেয়। এই অতিরিক্ত চাপ অবশেষে ব্যথা বা প্রদাহ হতে পারে।
  • Bunions , বা হ্যালাক্স ভ্যালগাস, হাড়ের একগুঁড়ি যা বড় পায়ের আঙুলের জয়েন্টে বিকাশ লাভ করে।
  • সমতল ফুটকোনও পায়ের খিলানটি ধসে পড়লে বা পুরোপুরি বিকাশ হয় না এমন একটি বিকৃতি। 20% -30% সাধারণ জনগণের সমতল পায়ে জন্ম হয়।
  • হামারটো যখন দ্বিতীয়, তৃতীয়, বা চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলগুলি সোজা হওয়ার পরিবর্তে নীচের দিকে বাঁকানো বা কার্ল হয়। যখন এটি হয়, অন্যান্য হাড়, পেশী এবং পায়ের শিফটে লিগামেন্টগুলি থাকে যা ব্যথা করে।
  • প্রথম পায়ের আঙ্গুলের চেয়ে বড় একটি দ্বিতীয় অঙ্গুলি পায়ের বলের উপর আরও চাপ বাড়িয়ে দেহের ওজন কিছুটা সরিয়ে নিয়ে যেতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে।
  • তদারকি এবং উচ্চারণ শরীরের ওজন বিতরণ উল্লেখ করুন। সুপারিনেশন অর্থ পায়ের বাইরের দিকে বেশি ওজন নিয়ে হাঁটা, অন্যদিকে উচ্চারণের অর্থ অভ্যন্তরের খিলান অঞ্চলে বেশি ওজন নিয়ে হাঁটা। সুপারিনেশন বা উচ্চারণ সহ লোকেরা ইতিমধ্যে বলা একটি সাধারণ অবস্থার বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস । প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়াটাইটিস ঘটে যখন পায়ের তলদেশের একটি ব্যান্ড প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া নামে পরিচিত এবং ফুলে যায়। এটি প্রধানত খিলান এবং হিলের ব্যথা হিসাবে উদ্ভাসিত হয় তবে গুরুতর ক্ষেত্রে এটি পায়ের বলটিতে ব্যথা হতে পারে।

2. অতিরিক্ত ব্যবহার

পায়ে খুব বেশি সময় ব্যয় করা, বিশেষত হাই হিলের মতো অসমর্থিত জুতাগুলিতে পায়ের বলকে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া যেতে পারে। পায়ের বলের ব্যথা (जिसे मेटाটারসালজিয়াও বলা হয়) জ্বলন্ত, তীক্ষ্ণ বা বেদনার সংবেদন হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। পায়ের বলটি আঙ্গুলের ঠিক পিছনে থাকা একমাত্র অংশ। পায়ে ফ্লেক্স করার সময় ব্যথা প্রায়শই বাড়ে।



পায়ে শরীরের ওজন সমানভাবে বিতরণ করা হয় এবং একটি ক্রিয়াকলাপের খুব বেশি (অর্থাত্ হাই হিলের সাথে হাঁটা) পায়ের বল সাধারণত শরীরের ওজন ধরে রাখে যা সাধারণত হয় না। এটি লিগামেন্টস, হাড় এবং পেশীগুলি প্রদাহ এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। দাঁড়িয়ে থাকা, হাঁটাচলা করা বা অত্যধিক অনুশীলন করার ফলে পায়ের উপরের অংশের টেন্ডস এবং পেশীগুলিও ফুলে উঠতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে সৃষ্ট কয়েকটি পায়ের অবস্থার মধ্যে রয়েছে ব্রাসাইটিস, হিল স্পারস (প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের অনুরূপ), মর্টনের নিউরোমা, টেন্ডিনাইটিস এবং স্ট্রেস ফ্র্যাকচার।

3. আঘাত এবং পা ট্রমা

পায়ে তারা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সহ্য করার চাপের কারণে আঘাতের ঝুঁকিতে পড়ে। পায়ের শীর্ষে মেটাট্রাল হাড়গুলি ছড়িয়ে দেওয়া, স্প্রেন করা বা এমনকি ফ্র্যাকচার করা সম্ভব। পায়ের বলটি দৌড়াদৌড়ি এবং লাফানোর মতো উচ্চ প্রভাবের ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিতে থাকে। একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার তীক্ষ্ণ, নিস্তেজ, বা ব্যথা হতে পারে এবং চিকিত্সা পেশাদার দ্বারা নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা আবশ্যক। যদিও চরম ব্যথা, ক্ষতচিহ্ন এবং সীমিত গতিশীলতার লক্ষণগুলি একটি ফ্র্যাকচারের লক্ষণ, তবে একটি ভাঙ্গা হাড়ের নির্ণয়ের জন্য একটি এক্স-রে প্রয়োজন হবে এবং পা ভালভাবে সুস্থ হতে দেওয়ার জন্য স্প্লিন্ট বা কাস্ট দিয়ে চিকিত্সা করা হবে। কখনও কখনও, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

৪. অসুস্থ জুতো

অসমর্থিত জুতা পরা পায়ে ব্যথার খুব সাধারণ কারণ। এটি পায়ের নখ, কলস, কর্ন,মর্টনের নিউরোমা এবং টেন্ডিনাইটিস। কাঁধ, কনুই, হাত এবং কব্জিতেও টেন্ডিনাইটিস হতে পারে। পায়ে এটি তিনটি সাধারণ ধরণের টেন্ডিনাইটিস:



  • অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস সাধারণত কোনও স্পোর্টস ইনজুরি, অসুস্থ-ফিটনেস বা অসহায় জুতা বা বাত বাত দ্বারা সৃষ্ট হয়। অ্যাকিলিসের টেন্ডারের আঘাতগুলি প্রায়শই হিল এবং বাছুরের পেশীর মধ্যে কোমলতার দ্বারা চিহ্নিত হয়।
  • এক্সটেনসর টেন্ডিনাইটিস তখন ঘটে যখন পায়ের উপরের অংশে প্রবাহিত টেন্ডসগুলি প্রদাহে পরিণত হয়। স্ফীত টেন্ডস ব্যথা এবং ফোলা হতে পারে। এই ধরণের টেন্ডিনাইটিসগুলি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে প্রচলিত যারা অসুস্থ-ফিটনেস জুতা পরে থাকেন, বিশেষত ব্যায়াম করার সময়।
  • সিসাময়েডাইটিস অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে সাধারণত অন্য ধরনের টেন্ডিনাইটিস হয়। ফুলে যাওয়া টেন্ডস খুব বেদনাদায়ক হয়ে যায় এবং পায়ের বলের মধ্যে ব্যথা হতে পারে।

৫. অন্তর্নিহিত শর্তসমূহ

পায়ে ব্যথার চিকিত্সা করার জন্য, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহের অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য পরীক্ষা করা এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। নিম্নলিখিত দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় পায়ে ব্যথা হতে পারে।

  • বাত পায়ের শীর্ষে গোড়ালি ব্যথা এবং ব্যথা হতে পারে। একটি গবেষণা বাতজনিত বাতজনিত ব্যক্তিদের পায়ে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি পাওয়া গেছে। বাত সাধারনত প্রথম মেটাটারোসফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্ট (এমটিপি) কে প্রভাবিত করে, যা বড় পায়ের গোড়ালির গোড়াকে বাকি পায়ের সাথে সংযুক্ত করে। যদি এই জয়েন্টটি ফুলে যায় তবে এটি পায়ের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে এবং ব্যথা এবং প্রদাহ হতে পারে। জয়েন্টে ব্যথা, জয়েন্টগুলির শক্ত হওয়া বা হাঁটাতে অসুবিধা পায়ে বাত নির্দেশ করতে পারে।
  • গাউট এমন একটি রোগ যা ইউরিক অ্যাসিড তৈরির কারণে আর্থ্রাইটিস সৃষ্টি করে যা জয়েন্টগুলিকে জ্বালা করে এবং ব্যথা করে। গাউট প্রায়শই বড় পায়ের গোড়ালির গোড়ায় আঘাত করে।
  • ডায়াবেটিস পা ব্যথা (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি) উচ্চ রক্তে শর্করার ফলে নার্ভ এবং রক্তনালী ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট is এই স্নায়ুর ক্ষতি পায়ের আঙুল, পা এবং পায়ে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। যদি সংবেদন হ্রাস পায়, এমনকি ছোটখাটো কাটা এবং স্ক্র্যাচগুলি গভীর ঘা বা আলসার হতে পারে। চিকিৎসা না করা হলে একটি সংক্রমণ হাড়ের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে এবং টিস্যুকে মেরে ফেলতে পারে। কখনও কখনও, অপসারণ প্রয়োজন হয়।
  • অস্টিওআর্থারাইটিস (সবচেয়ে সাধারণ ধরণের আর্থ্রাইটিস) যৌথের মধ্যে কারটিলেজটি পড়ে। দেহ কার্টিজটি মেরামত করার চেষ্টা করার সাথে সাথে এটি তৈরি করে হাড় spurs ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের কাছাকাছি।
  • পেরিফেরাল ধমনী রোগ ( প্যাড ) কোলেস্টেরল বাধা থেকে পায়ে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে, যা হাঁটার সময় ব্যথা হয়। এটি ধূমপান, স্থূলত্ব, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং বয়স (50 বছরের বেশি বয়সী) এর কারণে হতে পারে।
  • হিউম্যান পেপিলোমা ভাইরাস ( এইচপিভি ) এটি এমন একটি ভাইরাস যা পায়ের নীচে প্ল্যান্টার ওয়ার্টস তৈরি করতে পারে।
  • রায়নাউদের ঘটনা তাপমাত্রা পরিবর্তন এবং স্ট্রেসের ফলস্বরূপ অসাড়তা বা শীতলতা সৃষ্টি করে। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে কাতরতা বা অসাড়তা ছাড়াও রঙ পরিবর্তনও ঘটতে পারে। পায়ের আঙুলগুলি আক্রমণে সাদা হতে পারে এবং অসাড়তার সময় নীল হয়ে যায় এবং তারপরে পা গরম হওয়ার সাথে সাথে স্ট্রেস উপশম হয় red
  • ভাস্কুলাইটিস স্নায়ুজনিত সমস্যা এবং সাধারণ ব্যথা এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। ভাস্কুলাইটিস রক্তনালীতে প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং সংক্রমণ, ক্যান্সার, অটোইমিউন রোগ এবং কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।

সম্পর্কিত: নিউরোপ্যাথির চিকিত্সা এবং ওষুধগুলি

Med. ওষুধ

ওষুধের ফলে পায়ের ব্যথাও হতে পারে। বেশিরভাগ রোগীদের এইচআইভি / এইডস বা ক্যান্সারের অভিজ্ঞতা পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির জন্য চিকিত্সা করা হয়। তবে এখানে থেকে একটি তালিকা পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি ফাউন্ডেশন অন্যান্য ড্রাগের যা পায়ে ব্যথা করতে পারে:



  • অ্যান্টি-অ্যালকোহল ড্রাগ ( ডিসফুলিরাম )
  • অ্যান্টিকনভুল্যান্টস ( ডিলান্টিন )
  • ক্যান্সারের ওষুধ ( সিসপ্ল্যাটিন , ভিনক্রিস্টাইন )
  • হার্ট বা রক্তচাপের ওষুধগুলি ( অমিওডেরন , হাইড্রাজিল )
  • সংক্রমণ যুদ্ধের ওষুধ ( মেট্রোনিডাজল , ফ্ল্যাগিল , সাইপ্রাস , লেভাউকিন , নাইট্রোফুরানটোইন , আইসোনিয়াজিড )
  • ত্বকের অবস্থার চিকিত্সার ওষুধগুলি ( ড্যাপসোন )

পায়ে ব্যথার জন্য চিকিত্সা

সঠিক চিকিত্সা এটির কারণ কী হবে তার উপর নির্ভর করবে। তবে পায়ের ব্যথা উপশমের কয়েকটি সাধারণ উপায় এখানে রয়েছে:

  • সঙ্গে হালকা ব্যথা চিকিত্সা করুন ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ ons s (NSAIDs) পছন্দ করে আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন । অবশ্যই, যদি এই ওভার-দ্য কাউন্টার বিকল্পগুলির সাথে ব্যথাটি উন্নতি না করে, অতিরিক্ত নির্দেশিকা বা পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন, ডাঃ রেডক্রস বলেছেন।
  • হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার আর্নিকার মতো পায়ের ব্যথা এবং অতিরিক্ত ব্যবহার এবং আঘাত থেকে ফোলা দূর করতে পারে।
  • ওজন কমানো কিছু ধরণের পা ব্যথা উপশম করতেও সহায়তা করতে পারে। যদিও, সঠিকভাবে ফিট করার জুতো নিয়ে অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।
  • বিশ্রাম এবং আইসিং পায়ের আঘাতগুলি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে দীর্ঘ পথ যেতে পারে।
  • শারীরিক চিকিৎসা আঘাতের পরে পায়ের ব্যথার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে, তবে অনেক শারীরিক থেরাপিস্টের প্রথমে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে রেফারেলের প্রয়োজন হয়।
  • এটিও গুরুত্বপূর্ণ সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা হাঁটু এবং পোঁদ পর্যন্ত পা অবিরত ব্যথা এড়াতে যতটা সম্ভব সম্ভব ম্যালিনাইনমেন্ট
  • কিছু স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী সুপারিশ করবেন জুতার সন্নিবেশ , পায়ে পাশাপাশি শরীরের ওজন সমানভাবে বিতরণ করতে সহায়তার জন্য কাস্টম অর্থোথিক্স বা মেটাটারসাল প্যাডগুলি arch
  • গুরুতর স্প্রেন এবং ফ্র্যাকচার প্রয়োজন তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা পরামর্শ এবং মনোযোগ। একজন চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ, যেমন পডিয়াট্রিস্ট, পায়ের ব্যথা ঠিক কী ঘটছে তা নির্ধারণ করতে পারে এবং চিকিত্সার পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে যা রোগীর পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
  • গুরুতর ব্যথার জন্য, স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা একটি প্রশাসনিক ব্যবস্থা করতে পারেন কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির ইনজেকশন বা স্নায়ু ব্লক

পুনরুদ্ধার সময় কোনও রোগীর বয়স এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি অন্তর্নিহিত সমস্যার উপর নির্ভর করবে। উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ব্যথা যথাযথ বিশ্রাম এবং চিকিত্সা দিয়ে নিরাময় করতে কয়েক দিন সময় নিতে পারে, তবে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার বা বানিয়ুনের কারণে ব্যথাটি নিরাময়ে সম্ভবত কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস সময় লাগবে।



প্রত্যেকের পা পৃথক, এবং কোনও চিকিত্সার পরিকল্পনার সাথে কোনও আকারই ফিট করে না যা সবার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করবে। একজন পডিয়েট্রিস্টের মতো একজন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী রোগীদের তাদের পায়ের ব্যথার কারণ কী তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং এরপরে কী করার পরামর্শ দেওয়া যায়।