প্রধান >> স্বাস্থ্য শিক্ষা >> লো টি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

লো টি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

লো টি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকারস্বাস্থ্য শিক্ষা

টেস্টোস্টেরন একটি যৌন হরমোন, মূলত পুরুষদের সাথেই জড়িত — যদিও মহিলাদের দেহগুলিও এটি অল্প পরিমাণে তৈরি করে। এটি প্রাথমিকভাবে অণ্ডকোষ দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং এটি যৌন ড্রাইভ, শুক্রাণু উত্পাদন, হাড়ের স্বাস্থ্য, পেশী ফাংশন এবং চুলের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে শরীরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন আপনার দেহ পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদন করে না, আপনি শুনতে পাবেন এটি কম টি, টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি, বা as পুরুষ হাইপোগোনাদিজম । আপনার ডাক্তার যাই বলুন না কেন, কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা আপনাকে ক্লান্ত, আঁকাবাঁকা বা যৌন সম্পর্কে আগ্রহী করতে না পারে — অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলির পাশাপাশি।





তবে আপনাকে কেবল দীর্ঘশ্বাস ফেলতে হবে এবং এটি গ্রহণ করতে হবে না।



আমি পুরুষদের তাদের [স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের] সাথে বিরক্তিকর লক্ষণ এবং অভিযোগ নিয়ে আলোচনা করার জন্য অনুরোধ করব, ইউরোোলজিস্ট জে নিউমার্ক, এমডি, বেলারুশ থেরাপিউটিক্সের চিফ মেডিকেল অফিসার বলেছেন। তারা টেস্টোস্টেরন স্তরের সাথে সম্পর্কিত কিনা বা না থাকুক, এমন একটি প্রতিকার পাওয়া যেতে পারে যা তার সামগ্রিক জীবনের মান উন্নত করবে।

কোনও মানুষের টেস্টোস্টেরন কম হলে কী ঘটে?

আপনি হয়তো ভাবছেন যে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা যেহেতু হওয়া উচিত তার চেয়ে কম হলে আপনি কীভাবে জানবেন। অনুযায়ী আমেরিকান ইউরোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন (এটুএ), লো টেস্টোস্টেরনের কয়েকটি সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

যদি আপনার কোনও লক্ষণ দেখা দেয় তবে আপনার স্তরের চেক করা সম্পর্কে একজন ডাক্তার দেখুন says ট্রেসি গাপিন , এমডি, এবোর্ড-প্রত্যয়িত ইউরোলজিস্ট এবংপ্রতিষ্ঠাতাস্মার্ট পুরুষদের স্বাস্থ্য



এটি একটি ভাল ধারণা কারণ কম টি অন্যান্য চিকিত্সা অবস্থার জন্য বিভ্রান্ত হতে পারে to লিও নিসোলা , এমডি, পার্কার ইনস্টিটিউট ফর ক্যান্সার ইমিউনোথেরাপির ক্লিনিকাল ডেভেলপমেন্ট দলের সদস্য। ডাঃ নিসোলা বলেছেন যে স্বল্প টেস্টোস্টেরন উত্পাদনে ভুগছেন এমন রোগীদের হতাশায় ভুলভাবে সনাক্ত করা যেতে পারে যেহেতু যৌন ক্রিয়ায় আগ্রহের অভাব এবং শক্তির অভাবের মতো কিছু লক্ষণ ওভারল্যাপ হয়।

সম্পর্কিত: কীভাবে ইরেক্টাইল ডিসফানশান ডাক্তার পাবেন

টেস্টোস্টেরনের একটি সাধারণ পরিসীমা কী?

আপনি যদি লো টি-এর লক্ষণগুলির মুখোমুখি হন এবং সেগুলির জন্য অন্য কোনও কারণ খুঁজে বের করতে না পারেন তবে আপনার ডাক্তার সিরাম টেস্টোস্টেরন টেস্টের পরামর্শ দিতে পারেন, এটি একটি রক্ত ​​পরীক্ষা যা আপনার রক্তে টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ পরিমাপ করবে।



স্বাস্থ্যকর প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের টেস্টোস্টেরনের সাধারণ স্তরের কোনও সমস্যা তার টেস্টোস্টেরন উত্পাদন পরিসীমাকে প্রভাবিত করে না ডিলিলিটার প্রতি 350 ন্যানোগ্রাম এবং 750 এনজি / ডিএল থেকে । আমেরিকান ইউরোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন (এউএ) এর মতে, কাটাফটি 300 এনজি / ডিএল লাইন — অর্থাৎ যে পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 300 এনজি / ডিএল এর নীচে থাকে তারা চিকিত্সা থেকে সম্ভাব্য সুবিধা পেতে পারেন।

সঠিকভাবে লো টি নির্ণয়ের জন্য টেস্টোস্টেরনের মাত্রাটি যথাযথভাবে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ যেমন রাতারাতি রোজার পরে সকাল আটটা থেকে সকাল ৯ টা পর্যন্ত।

কম টেস্টোস্টেরনের প্রধান কারণ কী?

কম টির অন্যতম বড় কারণ বয়স। সাধারণত কোনও কিশোর বয়সে বা 20 এর দশকের শুরুর দিকে কোনও পুরুষের টেস্টোস্টেরন স্তর শীর্ষে পরে ধীরে ধীরে তার পরে নামান drop তবে, নিম্ন টি একটি নির্দিষ্ট জন্মদিনের পরে সমস্ত পুরুষের জন্য পূর্বাভাস উপসংহার নয়। অনেক বয়স্ক পুরুষ কখনওই এমন একটি ড্রপ অনুভব করতে পারেন না যা কোনও উপসর্গ দেখা দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট তাৎপর্যপূর্ণ। (এএউএ অনুমান করে যে প্রায় ২.১% পুরুষের টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি থাকতে পারে।)



এছাড়াও, অনেক বিশেষজ্ঞ নোট করেছেন যে একাকী বয়স দায়বদ্ধ হতে পারে না; পুরুষরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতিগুলি গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি বলে টেস্টোস্টেরন উত্পাদনের হ্রাস করতে পারে, যেমন ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্ব।

তবে এমন আরও কিছু কারণ রয়েছে যা আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে:



  • নিদ্রাহীনতা
  • টেস্টেস ইনজুরি
  • পিটুইটারি গ্রন্থির কর্মহীনতা
  • বিপাকীয় সিন্ড্রোম
  • কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশনের চিকিত্সা
  • ক্লিনেফেল্টার সিনড্রোমের মতো জিনগত পরিস্থিতি
  • কিছু ওষুধ
  • এইচআইভি / এইডস

কিছু খাবার রয়েছে যা সুপারিশ করে যে নির্দিষ্ট খাবারগুলি নিম্ন টি স্তরের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে, যেমন: সয়াজাতীয় পণ্য, অ্যালকোহল, পুদিনা, লিকোরিস, ফ্ল্যাকসিজ এবং কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবার যা ট্রান্স ফ্যাট বা শর্করা বেশি থাকে। আরও গবেষণা প্রয়োজন, তবে এগুলি আপনার ডায়েট থেকে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করা ক্ষতি করতে পারে না।

লো টি চিকিত্সা

যদি চিকিত্সা না করা হয়, কম টেস্টোস্টেরন জীবনযাত্রার মান বা হাড়ের ঘনত্বকে হ্রাস করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, টেস্টোস্টেরন থেরাপি এবং প্রাকৃতিক চিকিত্সা উপলব্ধ এবং বহু পুরুষকে তাদের নিম্ন টেস্টোস্টেরন স্তরের প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে এবং স্বাভাবিক যৌন ক্রিয়ায় ফিরে যেতে সহায়তা করে।



ডঃ নিউমার্ক বলেছেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে বিভিন্ন বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ বলে আমি মনে করি।

টেস্টোস্টেরন থেরাপি

দ্য টেস্টোস্টেরন পণ্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা অনুমোদিত হ'ল:



  • টপিকাল জেলস: আপনি টেস্টোস্টেরন জেল যেমন অ্যান্ড্রোগেলকে প্রয়োগ করতে পারেন আপনার কাঁধ বা আপনার উপরের বাহু প্রতিদিন একই সময়ে।
  • ক্রিম: আপনিও আবেদন করতে পারেন a অণ্ডকোষের ত্বকে টেস্টোস্টেরনযুক্ত ক্রিম
  • নাকের জেলগুলি: আপনার ব্যবহারের পরিমাণ এবং সংখ্যা এই জেল পরিবর্তিত হয়। অনেক পুরুষদের তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে এই টেস্টোস্টেরন জেলটি দিনে তিনবার তাদের নাকের নাকের মধ্যে লাগাতে হয়।
  • প্যাচগুলি: এটি প্রয়োগ করুন ট্রান্সডার্মাল প্যাচ দিনে একবার, প্রতিটি দিনে লোকেশনগুলি পৃথক করে।
  • ইনজেকশনগুলি: আপনি পারেন একটি টেস্টোস্টেরন দ্রবণ ইনজেক্ট করুন আপনার ত্বকের নীচে (সাবকুটেনিয়াস) বা আপনার পেশীতে (ইন্ট্রামাসকুলার)।
  • গুলি: গুলিগুলি, যা আপনার ত্বকের নিচে সার্জিকালি ইমপ্লান্ট করা হয়, বেশ কয়েক মাস ধরে আপনার শরীরে টেস্টোস্টেরন ছেড়ে দেয়। একটি অপূর্ণতা: একবার স্তরগুলি প্রতিস্থাপনের পরে সেগুলি অপসারণের সময় না হওয়া পর্যন্ত আপনি সেগুলি সামঞ্জস্য করতে পারবেন না, ডাঃ গ্যাপিন বলেছেন।
  • মৌখিক চিকিত্সা: আপনি মৌখিক ক্যাপসুলের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পেতে পারেন, যদি উপযুক্ত , বা একটি ছোট প্যাচ যা আপনি আপনার মাড়ির দাঁতগুলির একটির উপরে আপনার মাড়িতে লাগিয়েছেন।

অনেক পুরুষ এই চিকিত্সার একটির সাথে ঠিকঠাক কাজ করেন। তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ: টেস্টোস্টেরন থেরাপি সবার জন্য নয়। এই চিকিত্সাগুলিতে ব্রণ থেকে স্তন বৃদ্ধি থেকে শুরু করে মেজাজের পরিবর্তন পর্যন্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

অতিরিক্তভাবে, এর অন্যান্য, সম্ভাব্য মারাত্মক ডাউনসাইড থাকতে পারে। টেস্টোস্টেরন চিকিত্সা আপনার নেওয়া অন্যান্য ওষুধগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। টেস্টোস্টেরন থেরাপির ফলে বন্ধ্যাত্ব হতে পারে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাধারণত অস্থায়ী হলেও কিছু পুরুষ, বিশেষত অল্প বয়স্ক পুরুষদের জন্য এটি চুক্তিভঙ্গ হতে পারে। এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার থেকেও ঝুঁকি বাড়তে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বিশেষত 65 বছরের বেশি বয়সের লোকেরা, দীর্ঘমেয়াদী টেস্টোস্টেরন থেরাপির সাথে একটি যুক্ত হয়েছে কার্ডিওভাসকুলার রোগ বৃদ্ধি বা হার্ট অ্যাটাক

ড। নিউমার্ক নোট করেছেন যে একজন বিবর্ধিত প্রোস্টেট যারা প্রস্রাব করতে অসুবিধায় পড়েছেন তারা দেখতে পাচ্ছেন টেস্টোস্টেরন থেরাপি তাদের পরিস্থিতি আরও খারাপ করে। টেস্টোস্টেরন হ'ল প্রোস্টেট ক্যান্সারের বৃদ্ধির প্রধান চালক, ডাঃ নিসোলা যোগ করেছেন। যে কারণে পুরুষদের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি [টিআরটি] বাঞ্ছনীয় নয় মূত্রথলির ক্যান্সার , প্রোস্টেটের নোডুল বা তিন এনজি / এমএল এর চেয়ে বড় পিএসএ।

এন্ডোক্রাইন সোসাইটি সুপারিশ করে যে কারও যদি স্লিপ অ্যাপনিয়া হয় তবে এটি টেস্টোস্টেরনের চিকিত্সার আগে চিকিত্সা করা উচিত। সোসাইটি অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তিরা এবং যারা রাতের বেলায় ঘোরাঘুরি করে তাদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়া পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয় recommend

জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে

ডাঃ গ্যাপিন প্রায়শই তাঁর রোগীদের টেস্টোস্টেরন থেরাপির বাইরে চিন্তা করতে বলেন। টেস্টোস্টেরন থেরাপি একা আপনার যা প্রয়োজন তা আপনাকে দেবে না, তিনি বলেছেন। আমাদের একটি পুরো দেহ বিস্তৃত পদ্ধতির উপর ফোকাস করা দরকার।

আপনার স্বাস্থ্যের কয়েকটি ক্ষেত্র যা আপনি উন্নতিতে কাজ করতে পারেন যা আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে সহায়তা করতে পারে:

  • আরো ঘুমাও. ভাল মানের ঘুম, ডাঃ গাপিনকে যোগ্য করে তুলেছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে নিম্নমানের ঘুম টেস্টোস্টেরনের স্তরকে চূর্ণ করতে পারে।
  • আপনার চাপ স্তর হ্রাস করুন। আপনি যখন ক্রনিকল চাপে থাকেন তখন আপনার শরীরটি করটিসোল নামক হরমোন তৈরি করে producing এটি টেস্টোস্টেরনের স্তরকেও চূর্ণ করে দেয়, ডাঃ গ্যাপিন বলেছেন, যে পরামর্শ দিয়েছেন যে তাঁর রোগীরা মাইন্ডলেসনেস মেডিটেশন সহ বিভিন্ন সম্ভাবনার বিষয়ে বিবেচনা করুন।
  • ব্যায়াম নিয়মিত. তবে কেবল চালনা বা সাইকেল চালান না, ডাঃ গ্যাপিন বলেছেন। পেশী ভর তৈরি করতে এবং শরীরের মেদ কমাতে কিছু ওজন বা শক্তি প্রশিক্ষণে ফিট করুন।
  • স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় ভারী, প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে আবার ডায়াল করা কার্যকর হতে পারে while অন্যান্য গবেষণা কম চর্বিযুক্ত ডায়েট খাওয়া পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাসের নথিভুক্ত করেছে। সাধারণভাবে, যদিও স্বাস্থ্যকর, সুষম সুষম ডায়েট খাওয়া আপনাকে স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে।

জন মার্টিনেজ, এমডি , তারপরেও তাঁর রোগীরা অ্যালকোহল হ্রাস বা এড়িয়ে চলা পরামর্শ দেয় গবেষণা শো অ্যালকোহলের ব্যবহার শরীরের টেস্টোস্টেরনের উত্পাদনকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে।

কেউ কম টেস্টোস্টেরন নির্ণয় করতে চায় না, তবে সুসংবাদটি হ'ল বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চিকিত্সাযোগ্য। আপনার জন্য উপযুক্ত এমন চিকিত্সা পরিকল্পনাটি খুঁজতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কাজ করুন।