আপনার যদি বারবার ইউটিআই থাকে তবে কী করবেন

স্বাস্থ্য শিক্ষা

আমরা বেশিরভাগ দিন ধরে খুব বেশি চিন্তাভাবনা না করেই বাথরুমটি ব্যবহার করি তবে আপনার যখন মূত্রনালীর সংক্রমণ হয় তখন প্রস্রাবের মতো সাধারণ কিছু হঠাৎ হঠাৎ কঠোর, দুর্গন্ধযুক্ত এবং নিখুঁত বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে।

আপনার মূত্রনালী হ'ল প্লাম্বিংয়ের ব্যবস্থা যা আপনাকে প্রস্রাব করতে দেয় এবং এতে আপনার মূত্রনালী এবং মূত্রাশয় থেকে শুরু করে কিডনি পর্যন্ত সমস্ত কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকে। একটি মূত্রনালীর সংক্রমণ, বা ইউটিআই হয়, যখন সেই মূত্রনালীর কোনও অংশই ব্যাকটিরিয়ায় অতিরঞ্জিত হয়ে যায় যা সেখানে নেই belong এটি প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বলন, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া বা সমস্যা বয়ে যাওয়া, মেঘলা বা গন্ধযুক্ত গন্ধযুক্ত প্রস্রাব এবং পেটে বা তলপেটে ব্যথা হওয়ার মতো লক্ষণ সৃষ্টি করে।

যদিও একটি জীবদ্দশায় একটি ইউটিআই থাকা যথেষ্টের চেয়ে বেশি, কিছু লোক পুনরাবৃত্ত ইউটিআইগুলির সাথে লড়াই করে এবং কীভাবে তাদের পরিচালনা করতে হয় তা জানে না। সাম্প্রতিক মাসগুলিতে যদি আপনার একাধিক ইউটিআই হয়, তবে আপনি বারবার সংক্রমণে ভুগতে পারেন। ইউটিআইগুলির সম্ভাব্য কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে আপনার যা জানতে হবে তা এখানে Here

আমার ইউটিআই কেন ফিরে আসছে?

কারও কাছে বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। যদিও কয়েকটি স্বাস্থ্যকর অনুশীলন রয়েছে যা এগুলির কারণ হতে পারে (যেমন আপনি যদি মহিলা হন তবে অন্ত্রের আন্দোলনের পরে সামনের দিকে পিছনে মুছা নয়), বেশিরভাগ সংক্রমণের কারণগুলি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়।

অনুসারে লরেন ক্যাডিশ , এমডি, প্রভিডেন্ট সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারের ইউরোগাইনোকোলজিস্ট, শারীরবৃত্তীয় অনিয়ম মানুষকে বাড়তি ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। এর মধ্যে মূত্রাশয় থেকে মূত্রাশয় থেকে ইউরেটারের পিছনে ফিরে যাওয়ার প্রবণতার সাথে জন্মগ্রহণকারী লোকেরা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, কিডনি থেকে মূত্রথলিতে মূত্রথলীতে নলগুলি নিয়ে আসে tub তবে ডাঃ ক্যাডিশ বলেছেন যে এটি সাধারণত শৈশবে নির্ণয় করা হয়, তাই এটি পুনরাবৃত্ত ইউটিআইতে আক্রান্ত একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জন্য অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়।

পুনরাবৃত্ত ইউটিআইগুলির জন্য অন্যান্য সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মূত্রাশয় বা কিডনিতে পাথর
• স্নায়ুর আঘাত বা মূত্রাশয়ের রোগ যা এটি পুরোপুরি খালি হওয়া থেকে বাধা দেয়
• কিডনি রোগ এবং প্রতিস্থাপন
• স্ব-প্রতিরোধ ক্ষমতা বা অন্যান্য চিকিত্সা শর্ত যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে আপস করে comprom
• পেটের সমস্যা, যেমন ডায়রিয়া বা মলদ্বার অনিয়মিত হওয়া (ইসেরিচিয়া কোলি, বা ই কোলাই) এর ব্যাকটিরিয়া অপরাধী সমস্ত ইউটিআইয়ের 90% )

ইউটিআইর কিছু কারণ সহজেই চিহ্নিত এবং সমাধান করা যেতে পারে। হিউস্টন মেথোডিস্ট হাসপাতালের ইউরোলজিস্ট জুলি স্টুয়ার্ট ব্যাখ্যা করেছেন, সময়মতো আপনার মূত্রাশয়কে ফাঁকা রাখার কথা মনে করে আপনার মূত্রনালীর স্রাব বের করার জন্য পর্যাপ্ত তরল পান করা এবং অন্ত্রের গতিবিধি পরিচালনা করা সহজ উপায়, হিউস্টন মেথোডিস্ট হাসপাতালের ইউরোলজিস্ট জুলি স্টুয়ার্ট ব্যাখ্যা করেছেন।

পুরুষ বনাম নারী

যদিও পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই ইউটিআই পেয়ে থাকেন, তবে মহিলারা অসতর্কিতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হন। কেন? মূত্রনালীর সাথে সম্পর্কিত হিসাবে প্রাথমিক মহিলা শারীরবৃত্তির কারণে, নল যা মূত্রাশয় থেকে শরীর থেকে প্রস্রাব পরিবহণ করে।

একজন মহিলার মূত্রনালী তুলনামূলকভাবে ছোট, সাধারণত প্রায় চার সেন্টিমিটার, ডাঃ ক্যাডিশ বলেছিলেন says যেহেতু পুরুষদের মূত্রনালীগুলি প্রস্টেট এবং লিঙ্গ দৈর্ঘ্যের মধ্য দিয়ে যেতে হয়, তাই তাদের মূত্রনালী অনেক দীর্ঘ হয় এবং মহিলাদের তুলনায় ব্যাকটিরিয়াকে মূত্রাশয়টিতে উঠতে খুব বেশি কষ্ট হয়।

মহিলা শারীরবৃত্তির আরও একটি সাধারণ অংশ রয়েছে যা ইউটিআইয়ের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে: যোনি। ডাঃ কাদিশের মতে, মহিলাদের মধ্যে ব্যাকটিরিয়া থাকে যা সাধারণত যোনিতে থাকে তবে এটি ব্যাকটিরিয়া কখনও কখনও মূত্রনালী বা মূত্রাশয় ভ্রমণ করে এবং ইউটিআইর কারণ হয়। হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি কোনও মহিলাকে ইউটিআই-তে আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে; মেনোপজ হওয়ার পরে এবং প্রায়শই struতুস্রাবের আগে সংক্রমণগুলি বেশি দেখা যায় ( ইস্ট্রোজেন ড্রপ ধন্যবাদ )।

তবে আপনি ভাবার আগে পুরুষরা ইউটিআই-তে আসে যখন সহজেই নামবে, এটি অগত্যা নয়। মহিলাদের ইউটিআইয়ের ঝুঁকি অনেক বেশি থাকলেও পুরুষদের মধ্যে দীর্ঘতর মূত্রনালী তাদের ব্লাডার ভালভাবে খালি করতে না পারার ঝুঁকিতে ফেলে দেয়, প্রায়শই প্রোস্টেট সমস্যার ফলস্বরূপ, ডাঃ ক্যাডিশ বলেছেন। বর্ধিত প্রস্টেটের কারণে অপ্রতুল শূন্যস্থান ঘন ঘন ইউটিআই হতে পারে।

যদিও ইউটিআইগুলি সাধারণত ক্যান্সারের লক্ষণ নয়, তারা অন্যভাবে প্রস্টেট এবং মূত্রাশয় উভয় ক্যান্সারের সাথে যুক্ত। ক 2017 অধ্যয়ন প্রকাশিত পিএলওএস ওয়ান দেখা গেছে যে লোকে মূত্রনালীর সংক্রমণে প্রতি বছর পাঁচবারের বেশি চিকিত্সকের সাথে দেখা করেছেন তাদের ক্ষেত্রে প্রোটেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যারা পুরুষ বার বার সংক্রমণে ভোগেন নি।

অন্য কোথাও মূত্রাশয় ক্যান্সার প্রায়শই ঘন ঘন ইউটিআই-এর সাথে যুক্ত থাকে কারণ এর মধ্যে একটি প্রথম লক্ষণগুলি হল প্রস্রাবে রক্ত , মূত্রাশয় সংক্রমণ বা হরমোনগত পরিবর্তনের ফলে একটি লক্ষণ সহজেই মহিলাদের মধ্যে খারিজ হয়ে যায়। অন্য কথায়, মহিলাদের প্রায়শই পুরুষদের তুলনায় মূত্রাশয় ক্যান্সারে আক্রান্ত হয় কারণ তাদের প্রাথমিক ক্যান্সারের অনেকগুলি লক্ষণই ইউটিআই হিসাবে বিভ্রান্ত করা হয়েছিল।

পুনরাবৃত্ত ইউটিআই কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

ডাঃ স্টুয়ার্টের মতে, আমেরিকান ইউরোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন (এটুএ) দ্বারা পুনরাবৃত্ত ইউটিআইগুলির নির্ণয়ের মানদণ্ডগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করা হয়েছিল। তিনি বলেন, বার বার ইউটিআই ছয় মাসের মধ্যে দুটি ইউটিআই বা এক বছরের মধ্যে তিনটি ইউটিআই হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, তবে তাদের লক্ষণগুলির সাথে সংস্কৃতি-প্রমাণিত, ব্যাকটিরিয়া সিস্টাইটিসের ক্ষেত্রে হওয়া দরকার।

অন্য কথায়, আপনার প্রস্রাবের নমুনা থেকে ব্যাকটেরিয়াগুলির নিশ্চিত হওয়া এবং আপনার যোগ্য হওয়ার জন্য লক্ষণীয় ইউটিআই উপসর্গগুলি থাকা দরকার। ডাঃ স্টুয়ার্ট ব্যাখ্যা করেছেন যে কিছু লোক নিয়মিত লক্ষণ ছাড়াই ব্যাকটিরিয়াগুলির জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করে এবং অন্যদের মধ্যে ইতিবাচক সংস্কৃতি ব্যতিরেকে লক্ষণ থাকে (সম্ভবত ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের পরিবর্তে মূত্রাশয়ের জ্বলনের কারণে)। এই পরিস্থিতিতে দু'জনের সাথে উপস্থাপিত রোগীর চেয়ে আলাদা আচরণ করা উচিত।

একটি মূত্র সংস্কৃতি সংবেদনশীলতাগুলির একটি চেক অন্তর্ভুক্ত করে, যার অর্থ আমরা বলতে পারি কোন অ্যান্টিবায়োটিক সেই সংক্রমণটি মেরে ফেলবে এবং কোনটি হবে না, ডঃ কাদিশ ব্যাখ্যা করে বলেছেন, ইউটিআইয়ের নির্ণয়ের সত্যিকার অর্থেই যে সংক্রমণের কারণ হিসাবে নির্দিষ্ট ব্যাকটিরিয়া সনাক্ত করা হয়েছিল তা একটি সংস্কৃতি। সেখান থেকে, কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী একটি উপযুক্ত কোর্স লিখে দিতে পারেন অ্যান্টিবায়োটিক বিশেষ সংক্রমণ জন্য।

ইউটিআই-এর লক্ষণগুলিকে অবহেলা না করা গুরুত্বপূর্ণ; যদি চিকিত্সা না করা হয়, আপনার ইউটিআই একটিতে পরিণত হতে পারে কিডনি সংক্রমণ , পাইলোনফ্রাইটিস হিসাবে পরিচিত একটি মারাত্মক এবং সম্ভাব্য জীবন-হুমকী সমস্যা।

পুনরাবৃত্ত ইউটিআই কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

আপনি যদি বার বার ইউটিআইয়ের মানদণ্ড পূরণ করেন তবে আপনার প্রাথমিক পরিচর্যা সরবরাহকারী সম্ভবত আপনাকে কোনও ইউরোলজিস্টের কাছে রেফার করবেন যা কিছু গোয়েন্দা কাজ শুরু করতে পারে।

ডাঃ স্টুয়ার্ট বলেছেন যে শারীরবৃত্তীয় হিসাবে এটি আমাদের কাজ যা শারীরবৃত্তীয় বা অটোইমিউন সমস্যার মতো ঝুঁকির কারণগুলি রয়েছে কিনা তা বোঝা। আমরা যদি কারণগুলি - কিডনিতে পাথর থাকলে সেখানে চিকিত্সা করার মতো করতে পারি - তবে বেশিরভাগ রোগীর স্পষ্ট কারণ বা ‘ধূমপান বন্দুক’ না থাকলে আমরা তাদের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারি them

এটি একটি জটিল জটিল মূত্রনালীর সংক্রমণ হিসাবে পরিচিত এবং এটি স্পষ্ট কারণ বা ব্যাখ্যা না পেয়ে হতাশ হতে পারে, ইউরোলজিস্টরা এখনও চিকিত্সার পরিকল্পনাটি বিকাশের জন্য আপনার সাথে কাজ করতে পারেন। সাধারণত, পুনরাবৃত্ত ইউটিআইগুলির চিকিত্সা অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপি যেমন একটি ওষুধের সাথে প্রয়োজনীয় হিসাবে অন্তর্ভুক্ত:

• বাক্ট্রিম (সালফামেথক্সাজল-ট্রাইমেথোপ্রিম)
• ম্যাক্রোবিড (নাইট্রোফুরানটাইন)
• কেফ্লেক্স (সিফ্লেক্সিন)

ব্যবহৃত অ্যান্টিবায়োটিকগুলি প্রস্রাবের সংস্কৃতিতে প্রদর্শিত ব্যাকটেরিয়ার স্ট্রেনের উপর নির্ভর করে।

ডাঃ স্টুয়ার্ট বলেছেন, বেশ কয়েকটি অ্যান্টিবায়োটিক রয়েছে যার মধ্যে আমরা স্বল্পতম ‘কোলেটারাল ড্যামেজ’ পোষণ করেছি এবং আমরা সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে সংক্রমণের চিকিত্সা করার চেষ্টা করি যা কার্যকর হবে।

তিনি যোগ করেছেন যে কখনও কখনও দৈনিক কম ডোজ অ্যান্টিবায়োটিক অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে আরও দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ পরিচালনার জন্য প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, ক 2018 অধ্যয়ন ভিতরে ল্যানসেট সংক্রামক রোগ পাওয়া গেছে যে ক্যাথার ব্যবহার করে এমন রোগীদের ইউটিআই প্রতিরোধে অবিচ্ছিন্ন অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা কার্যকর ছিল। কিছু মহিলাকে একটি ডোজ গ্রহণের জন্যও বলা যেতে পারে যৌন ক্রিয়াকলাপের পরে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে।

অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে যদি আপনার একটি সক্রিয় সংক্রমণ চিকিত্সা করা থাকে তবে অ্যান্টিবায়োটিক কাজ শুরু না করা পর্যন্ত আপনার অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওটিসি ব্যথা রিলিভারও ব্যবহার করতে হবে। আপনি যেমন ইউটিআইর বিভিন্ন লক্ষণগুলির সাহায্যে নকশাকৃত একটি ওটিসি ওষুধও নিতে পারেন অ্যাজো মূত্রব্যথার উপশম ।

কীভাবে মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধ করা যায়

আপনার সরবরাহকারী কেন সন্দেহ করছেন যে আপনি পুনরাবৃত্ত ইউটিআইয়ের অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে, সম্ভাব্যভাবে পুনরায় সংক্রমণ রোধ করতে এবং কমপক্ষে কিছু সময় অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা এড়াতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে।

Andষধ এবং পরিপূরক

1. ডি-মানোস ফলের মধ্যে সাধারণত একটি চিনি পাওয়া যায় যা আপনার মূত্রাশয়ের ই কোলি ব্যাকটিরিয়াকে মেনে চলতে এবং মূত্রাশয়ের আস্তরণে ব্যাকটিরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধি রোধ করতে পরিচিত। ডাঃ ক্যাডিশ এই ওটিসি পরিপূরকটি প্রতিদিন দুই গ্রাম ডোজ করে গ্রহণের পরামর্শ দেন। ক 2016 অধ্যয়ন মধ্যে মেডিকেল ও ফার্মাকোলজিকাল সায়েন্সের জন্য ইউরোপীয় পর্যালোচনা ইউটিআই-র জন্য চিকিত্সা ও প্রতিরোধের কার্যকর কৌশল হিসাবে ডি-ম্যাননোজ পাওয়া গেছে (এবং এটি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বহন করে না)।
2. মিথেনামিন , প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ, ভবিষ্যতে সংক্রমণ প্রতিরোধে দরকারী হতে পারে (যদিও এটি কাজ করে না বিদ্যমানগুলির সাথে আচরণ করুন )। এটি একটি পুরানো অ্যান্টিবায়োটিক যা মূত্রনালীর উপর পরিষ্কারের প্রভাব ফেলতে পারে এবং এটি একটি সক্রিয় সংক্রমণ নিরাময়ের তুলনায় একটি এন্টিসেপটিক বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়।
3. যোনি ইস্ট্রোজেন থেরাপি বিশেষত পোস্টম্যানোপজাল মহিলাদের জন্য, প্রতিরোধের জন্য একটি অপশন। ডাঃ স্টুয়ার্ট বলেছেন যে মেনোপজ যোনি টিস্যুগুলির পিএইচ পরিবর্তন করে, এটি ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তোলে। অল্প পরিমাণে এস্ট্রোজেন প্রতিস্থাপন করে তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, যোনি টিস্যুগুলির পিএইচ উন্নত করতে এবং ভাল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করার সময় খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির অত্যধিক বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে

1. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা প্রতিদিন বাড়তি বৃদ্ধিকে রোধ করে, আপনার মূত্রনালীর বাইরে সাধারণ ব্যাকটিরিয়া ফ্লাশ করতে সহায়তা করবে।
2. ঘন ঘন বাথরুমে যান । আপনার মূত্রাশয়কে পুরোপুরি খালি না করে প্রস্রাবের সময় বাড়ানোর জন্য আপনার প্রস্রাবটি ধরে রাখবেন না বা তাড়াহুড়া করবেন না। এটি করার ফলে আপনার মূত্রাশয়টিতে ব্যাকটেরিয়াগুলির অত্যধিক বৃদ্ধি হতে পারে।
3. চলমান জিআই সংক্রান্ত যেকোন সমস্যা সমাধান করুন যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার মতো। যেহেতু ইউটিআই-সৃষ্টিকারী বেশিরভাগ ব্যাকটিরিয়া মলদ্বার থেকে আসে তাই ঘন ঘন অন্ত্রের নড়াচড়া আপনাকে দূষণের জন্য আরও প্রায়শই প্রকাশ করে; ইতিমধ্যে, কোষ্ঠকাঠিন্য করা যেতে পারে মূত্রাশয় উপর চাপ এবং এর সামগ্রিক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে (এটি বিশেষত শিশুদের মধ্যে সাধারণ)।
4. ঘন ঘন সেবন এড়িয়ে চলুন মূত্রাশয় জ্বালা করতে পরিচিত খাবার ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং মশলাদার খাবারের মতো।

স্বাস্থ্যকর পরামর্শ

1. অন্ত্রের গতিবিধির পরে সামনে থেকে পিছনে মুছুন , মহিলাদের জন্য, মূত্রনালী থেকে মূত্রনালীতে ব্যাকটিরিয়া ছড়াতে এড়াতে। পুরুষদেরও যৌনাঙ্গে পরিষ্কার রাখা উচিত, বিশেষত যৌনতার পরে।
2. যৌন মিলনের পরপরই ইউরিনেট করা মূত্রনালীতে স্থানান্তরিত কোনও ব্যাকটিরিয়া বের করে দিতে।
3. যৌনাঙ্গ অঞ্চল শুকনো এবং সীমিত না করে রাখুন । সুতির অন্তর্বাস পরুন, গরম টবগুলি এবং অসুস্থ-ফিটিং অন্তর্বাসগুলি এড়িয়ে চলুন এবং ডুচ বা ডিওডোরেন্টের মতো কোনও স্ত্রীলিঙ্গ পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করবেন না।
4. গর্ভনিরোধের বিকল্প রূপ ব্যবহার করুন । ক 2013 পর্যালোচনা পড়াশোনা ইউরোলজি পর্যালোচনা স্পার্মাইডাইসড এবং গর্ভনিরোধের বাধা পদ্ধতিগুলি (ডায়াফ্রামস এবং কনডমের মতো) ব্যবহার করা সহবাসের পরে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

প্রাকৃতিক remedies

1. ক্র্যানবেরি একটি দৈনিক উত্স অন্তর্ভুক্ত । পুনরাবৃত্ত ইউটিআই সহ যে কোনও ব্যক্তিকে সম্ভবত ক্র্যানবেরি জুস পান করতে বা ক্র্যানবেরি পরিপূরক গ্রহণ করতে বলা হয়েছিল কারণ ফলটি মূত্রাশয়টিতে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে গবেষণা এবং চিকিত্সার সুপারিশগুলি বিভক্ত। ডাঃ ক্যাডিশ বলেছেন ক্র্যানবেরি জুস এবং পরিপূরকগুলি আপনাকে ক্ষতি করবে না, তবে আপনাকে খুব বেশি সাহায্য করবে না। অন্যদিকে, ডাঃ স্টুয়ার্ট বলেছেন ক্র্যানবেরি এবং মূত্রাশয় স্বাস্থ্যের মধ্যে সংযোগের কিছু সত্যতা থাকতে পারে: পিএসি নামে একটি অণু রয়েছে যা মূত্রাশয়ের আস্তরণকে আবরণ করে এবং ই কোলি ব্লাডারে জমা হতে বাধা দিতে পারে [এবং কারণ হতে পারে] সংক্রমণ]। তবে, বেশিরভাগ ওটিসি পরিপূরকগুলিতে পার্থক্য করার মতো পর্যাপ্ত পিএসি নেই, ডঃ স্টুয়ার্টকে সতর্ক করে দিয়েছে; দ্য বর্তমান গবেষণা প্রস্তাব দেয় যে কমপক্ষে 37 মিলিগ্রামের একটি ডোজ ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে (এবং বেশিরভাগ পরিপূরকগুলিতে কেবল দুটি মিলিগ্রাম থাকে)।
2. প্রতিদিনের প্রোবায়োটিক নিন । এটি ইউটিআইগুলিকে ছড়িয়ে দিতে পারে। এই ভাল ব্যাকটিরিয়াগুলি প্রাথমিকভাবে আপনার অন্ত্রে থাকে তবে যোনিতেও থাকে — বিশেষত প্রোবায়োটিক ল্যাকটোব্যাসিলাস, যা মহিলাদের ইউটিআই হ্রাস করতে পারে যাদের স্বাস্থ্যকর যোনি গাছ রয়েছে।
3. আপনার ডায়েটে আরও ভিটামিন সি যুক্ত করুন। এই কৌশলটি সমর্থন করার শক্ত প্রমাণের অভাব রয়েছে, তবে গবেষকরা মনে করেন যে ভিটামিন সি আপনার প্রস্রাবকে আরও অ্যাসিডিক করে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। একজন বড় 2007 থেকে অধ্যয়ন ভিটামিন সি সহ পরিপূরক সংমিশ্রণ গ্রহণকারী একদল গর্ভবতী মহিলাদের ইউটিআই বিকাশের সম্ভাবনা কম রয়েছে যাদের পরিপূরকগুলিতে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত ছিল না।

ইউটিআইরা যখন ফিরে আসতে থাকে তা নিরুৎসাহিত করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। পরামর্শের সাহায্যে আপনি চিকিত্সাগুলির সঠিক সংমিশ্রণটি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার জন্য কার্যকর হবে।