একটি নতুন মা হিসাবে আপনার meds নিতে মনে আছে

স্বাস্থ্য শিক্ষা মাতৃত্ব বিষয়গুলি

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 10 জনের মধ্যে ছয়জন প্রেসক্রিপশন ওষুধ সেবন করেন কায়সার পরিবার ফাউন্ডেশন । মেডস গ্রহণের কথা মনে রাখা সেরা সময়ের মধ্যে একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। জীবন যখন বিশৃঙ্খল থাকে বা রুটিনগুলি পরিবর্তিত হয়, তখন একটি দৈনিক বড়ি দিয়ে ট্র্যাকে থাকা আরও কঠিন।

এখানে অনেকগুলি ভিন্ন জীবন ট্রানজিশন রয়েছে যা প্রতিদিনের রুটিনগুলিকে ব্যাহত করে, তবে মা হয়ে ওঠা যুক্তিযুক্তভাবে সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং। নিদ্রাহীন রাত জেগে, নবজাতকের অবিচ্ছিন্ন খাওয়ানো এবং চিরকাল ডায়াপারের পরিবর্তনের সময় ডোজ ভুলে যাওয়া সহজ।

নতুন মায়েদের যারা ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ গ্রহণ করেন, বা এমনকি কাউন্টার-ওষুধের ওষুধ সেবন করেন, আপনি কী বড়িটি গ্রহণ করেছেন এবং কখন কী তা গ্রহণ করেছেন সে সম্পর্কে নজর রাখার সহজ উপায় খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি গ্রহণ করার সময় মেমরির উপর নির্ভর করা কখনই পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে একত্রিত হয় ঘুম বঞ্চনা এবং সামান্য প্রসবোত্তর স্মৃতিশক্তি হ্রাস বিশেষত সাহায্যহীন is

এসশিক্ষাগুলি দেখিয়েছেন যে প্রতিদিন একবারের বেশিবার যে কোনও ওষুধ খাওয়া হয় তার সাথে সামঞ্জস্য রাখা স্মরণ করা কঠিন, বলেছেন ড্যানিয়েল প্লামার, Pharm.D।, ফার্মাসিস্ট যিনি হাইপারেমেসিস গ্র্যাভিডারাম, যা চরম সকালে অসুস্থতার একধরনের মহিলাদেরকে সহায়তা করতে বিশেষজ্ঞ।

মেডস বিষয়গুলি গ্রহণ করার কথা মনে আছে

নবজাতকের যত্ন নেওয়ার অতিরিক্ত চাপ ওষুধাগুলি স্মরণ করা আরও চ্যালেঞ্জযুক্ত করে তোলে তবে মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য ধারাবাহিকভাবে থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং পিতামাতার প্রতি তার দক্ষতায় কেবল সহায়তা করবে, ডাঃ প্লামার বলেছেন।

এটি বিশেষত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নেওয়া প্রেসক্রিপশনগুলির ক্ষেত্রে সত্য হতাশার ওষুধ এবং উদ্বেগের ওষুধ । আপনার রক্ত ​​প্রবাহে এই ওষুধের একটি অবিস্তৃত স্তর বজায় রাখতে প্রতিদিন বেশিরভাগ ওষুধ অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত, বলেছেন ক্যারল লাইবারম্যান, এমডি , ক্যালিফোর্নিয়া ভিত্তিক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ।

ডাঃ লাইবারম্যান বলেছেন যে ওষুধগুলি অসামঞ্জস্যভাবে গ্রহণ করা সম্পূর্ণ চিকিত্সার প্রভাব না পাওয়া, এমনকি আত্মঘাতী আদর্শ বা রক্তচাপের বৃদ্ধির মতো লক্ষণগুলির মধ্যে ভেঙে যাওয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরণের নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

সম্পর্কিত: যখন গর্ভাবস্থা এবং হতাশা একই সময়ে ঘটে

3 প্রসবোত্তর medicationষধের অনুস্মারক

একটি বড়ি বক্স চেষ্টা করুন।

ডাঃ লাইবারম্যান এবং ডাঃ প্লামার দুজনেই বলেছিলেন যে ওষুধ খাওয়ার কথা মনে রাখার সহজ ও সহজ সমাধান হ'ল একটি বড়ি বক্স কিনে। একটি বড়ি বক্স সহ, কোনও অনুমান করা, ডোজ মিশ্রিত করা, বা সেদিন ইতিমধ্যে কোনও বড়ি নেওয়া হয়েছিল কিনা তা মনে করার চেষ্টা করার দরকার নেই।

ডাঃ লাইবারম্যান বলেছেন, আপনি কোনও ডোজ মিস না করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি দিন শেষে পিল বক্সটি পরীক্ষা করতে পারেন।

ডিল প্লামার বলেছেন যে একটি পিল বাক্স যা আপনার প্রয়োজনের জন্য কাজ করে তা বিভিন্ন দৈনিক বগি বা কেবলমাত্র একটি দৈনিক বগিযুক্ত কিনা।

২. একটি অনুস্মারক সিস্টেম তৈরি করুন।

ড। প্লামার আপনার স্মার্টফোন বা স্মার্ট ঘড়িতে একটি অ্যালার্ম সেট করার পরামর্শও দিয়েছেন, অ্যাপ্লিকেশনগুলি ডাউনলোড করা, যেমন মেডিসেফ বা আম স্বাস্থ্য , বা আরও স্পর্শকাতর শিক্ষার্থীদের জন্য কাগজের শিট এবং ক্যালেন্ডার থাকা।

৩. আপনার ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন।

লোকেরা অনুগত থাকতে সাহায্য করার জন্য এখন অনেকগুলি ফার্মেসী প্রযুক্তি এবং প্রোগ্রামগুলি বিকাশ করছে। যদি আপনি কোনও শিশুর প্রত্যাশা করে থাকেন বা জানেন যে আপনি একটি বৃহত জীবন পরিবর্তন অনুভব করছেন যা আপনার রুটিনকে ব্যাহত করবে, আপনার স্থানীয় রূপচর্চায় আপনার জীবনযাপন চলার উপায়গুলি সম্পর্কে স্থানীয় ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন।

প্রেসক্রিপশন ওষুধ মনে রাখার জন্য লড়াই অস্বাভাবিক কিছু নয়, তবে আপনাকে আরও ধারাবাহিকভাবে মাতৃত্বের মধ্যে রূপান্তর করতে দেয়, আপনাকে সামঞ্জস্য রাখতে অনেকগুলি সহায়ক সরঞ্জাম উপলব্ধ।

সম্পর্কিত: গর্ভাবস্থার পরে জন্ম নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে কী জানবেন