4 টি হাই ট্রাইগ্লিসারাইড চিকিত্সার বিকল্প

স্বাস্থ্য শিক্ষা

কার্ডিওভাসকুলার রোগটি আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের পুরুষ ও মহিলাদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। আমেরিকানদের প্রায় অর্ধেক (47%) হৃদরোগের জন্য তিনটি ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল বা ধূমপান, অনুযায়ী CDC । এটি এমন একটি সাধারণ-বিপজ্জনক সমস্যা যে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন থেকে শুরু করে অনেকগুলি সংগঠন কেবলমাত্র হৃদয়-স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্যই বিদ্যমান exist ওয়ার্ল্ড হার্ট ফেডারেশন । তারা মানুষকে তাদের নিজস্ব অন্তর রক্ষা করতে উত্সাহ দেয় এবং অন্যকে (পরিবার, বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী) একই কাজ করতে উদ্বুদ্ধ করে। সুসংবাদটি হ'ল একটি স্বাস্থ্যের হুমকি অত্যন্ত চিকিত্সাযোগ্য। পরিপূরক স্ট্যাটিন থেকে অনেক উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড চিকিত্সার বিকল্প (এবং প্রতিরোধ) রয়েছে।

উচ্চ কোলেস্টেরল প্রভাবিত করে ১০২ মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান । এই শর্তের সাথে সম্পর্কিত কোনও লক্ষণ না থাকলেও এটি আপনার বার্ষিক শারীরিকভাবে নিয়মিতভাবে অনুসরণ করা হয়। একটি সম্পূর্ণ রক্তের কোলেস্টেরল পরীক্ষা (অন্যথায় লিপোপ্রোটিন বা লিপিড প্রোফাইল হিসাবে পরিচিত) রক্তের ডেসিলিটার প্রতি মিলিগ্রামে পরিমাপক বিভিন্ন ধরণের কোলেস্টেরলের মাত্রা সরবরাহ করে (এমজি / ডিএল)। এটি যে একটি কোলেস্টেরল ট্র্যাক করে তা হ'ল ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর।

ট্রাইগ্লিসারাইড কী কী?

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি হ'ল এক ধরণের ফ্যাট এবং আপনার দেহের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ ফ্যাট, রোশিনী মালানে, ডিও, একটি বোর্ডের সাথে সার্টিফাইড কার্ডিওলজিস্ট বলে ম্যানহাটন কার্ডিওলজি নিউ ইয়র্ক সিটিতে। কোলেস্টেরলের অনুরূপ, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি লিভারে তৈরি হয় এবং মাখন, মার্জারিন এবং তেল সহ অন্যান্য উচ্চ ফ্যাটযুক্ত বা উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবারের সাথে নির্দিষ্ট কিছু খাবারে থাকে। যখন আমরা অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করি, তখনতিনি আরও যোগ করেন যে শরীরগুলি এখনই ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিতে ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় না এমন ক্যালোরিগুলিকে রূপান্তর করে, যা পরে ফ্যাট কোষগুলিতে সঞ্চিত থাকে, তিনি যোগ করেন।

উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড হিসাবে কি যোগ্যতা অর্জন করে?

অনুসারে মেডলাইনপ্লাস (ওয়েবসাইট দ্বারা চালিতইউনাইটেড স্টেটস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন), রক্তের মাত্রা ১৫০ মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম ট্রাইগ্লিসারাইডের স্বাভাবিক সীমার মধ্যে পড়ে, কিছুটা উচ্চতর - যা পরিচিত হিসাবে পরিচিতহাইপারট্রিগ্লিসারাইডেমিয়া- হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এলিভেটেড ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি ডায়াবেটিসের খুব প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে, এমডি ক্রিস্টিন থমাস বলেছেন, এমডি, বোর্ড-সার্টিফাইড ইন্টার্নিস্ট এবং এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা ফক্সহল মেডিসিন ওয়াশিংটন, ডিসিতে (তিনি আরও যোগ করেন যে একটি উচ্চ-রোজা ট্রাইগ্লিসারাইড স্তরের একটি রোজা রক্তে শর্করার এবং হিমোগ্লোবিন এ 1 সি সহ অতিরিক্ত পরীক্ষা করা উচিত))

চূড়ান্ত উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড levels রক্তের মাত্রা 500 মিলিগ্রাম / ডিএল-এর বেশি হতে পারে জেনেটিক ডিসঅর্ডারের কারণে হতে পারে এবং প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, সহ হৃদরোগ সহঅ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস (ধমনী শক্ত করা), ডঃ থমাস,সহ-লেখক আপনি স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারেন ,ব্যাখ্যা। এটি একা দেখা যায় বা আরও অনেক শর্তের সাথে মিলিত হতে পারে, পাশাপাশি বিপাক সিনড্রোম, হাইপোথাইরয়েডিজম, ফ্যাটি লিভার ডিজিজ এবং কিডনি রোগ, ড।মালানে বলে।

ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর স্তর

আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড স্তরগুলি কি সাধারণ সীমার মধ্যে রয়েছে? এই ট্রিগ্লিসারাইড স্তরের চার্টটি দেখুন।

ঝুঁকি স্তর	ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর
সাধারণ	ডেসিলিটার প্রতি 150 মিলিগ্রামেরও কম (এমজি / ডিএল)
সীমান্তরেখা উচ্চ	150 থেকে 199 মিলিগ্রাম / ডিএল
উচ্চ	200 থেকে 499 মিলিগ্রাম / ডিএল
সুউচ্চ	500 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তারও বেশি

উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির কারণ কী?

উচ্চ চর্বিযুক্ত এবং / বা উচ্চ-কার্বযুক্ত খাদ্য গ্রহণের পাশাপাশি অন্যান্য জীবনযাত্রার কারণগুলি উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিতে বিশেষত অতিরিক্ত ওজন, অনুশীলনের অভাব, অত্যধিক অ্যালকোহল এবং ধূমপানকে অবদান রাখতে পারে।ডাঃ.মালানেএটি যুক্ত করে যে এটি কিছু medicষধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে, যেমন কিছু জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি, বিটা ব্লকার, অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ এবং কর্টিকোস্টেরয়েড।

কীভাবে ট্রাইগ্লিসারাইড কম করবেন

অনেকগুলি প্রাকৃতিক হাই ট্রাইগ্লিসারাইড চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যেমন- ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মতো your যা আপনার চিকিত্সক প্রেসক্রিপশনগুলির আগে প্রথমে চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারেন।

ডায়েট

ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি আমাদের খাওয়া খাবার থেকে আসে এবং লিভারে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। ওমেগা -3 সমৃদ্ধ প্রচুর পরিমাণে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের সাথে একটি কম চিনি, কম শর্করাযুক্ত ডায়েট খাওয়া সহায়তা করতে পারে।

কম ট্রাইগ্লিসারাইড খাওয়ার জন্য সবচেয়ে ভাল খাবারগুলি কী কী?

গাইড হিসাবে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য ব্যবহার করুন। এর মতো খাবারগুলি দেখুন:

• ওমেগা -৩ সমৃদ্ধ মাছ (উদাঃ, সালমন, সার্ডাইনস, টুনা, হালিবুট)
• ওটমিল
• মটরশুটি
• বাদাম
• শাকসবজি
• ফল
• শাকসবজি
• আস্ত শস্যদানা

মাখন বা লার্ডের জন্য জলপাইয়ের তেল বিকল্প করুন, সম্ভব হলে। সাদা পরিবর্তে বাদামী ধানের মতো সাধারণ কার্বসের চেয়ে জটিল চয়ন করুন। আপনার চিনির গ্রহণ সীমিত করুন। ট্রান্স এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি এড়িয়ে চলুন।

অ্যালকোহল সেবন

কেউ কেউ ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল ত্যাগ করার পরামর্শ দেয়, বিশেষত যদি আপনার মাত্রা খুব বেশি থাকে। আপনার কোলেস্টেরল সীমান্তরেখা থাকলে খরচ কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।

অনুশীলন

ওজন হারাতে চর্বিতে থাকা ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি দূর করতে সহায়তা করতে পারে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো শুরু করার দুর্দান্ত উপায়।

উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড চিকিত্সার বিকল্পগুলি

যদি জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে ব্যর্থ হয় তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে নিম্নলিখিত চারটি ব্যবস্থার মধ্যে একটি দিতে পারেন:

1. স্ট্যাটিনস

স্ট্যাটিনস, যেমন অ্যাটোরভাস্ট্যাটিন in বা রোসুভাস্টাটিন , সাধারণত উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি যেমন হৃদরোগ সংক্রান্ত অন্যান্য ঝুঁকির জন্য ব্যবহার করা হয়, ড।মালানে বলে। তিনি আরও ব্যাখ্যা করেন যে এই ওষুধগুলিলিভারের কোলেস্টেরলের উত্পাদন হ্রাস করে কাজ করুন এবং নির্দিষ্ট মাত্রায় ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা 50 শতাংশ হ্রাস করতে পারে।এই নতুন, আরও শক্তিশালী স্ট্যাটিনগুলির সাহায্যে উভয় এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) লক্ষ্য এবং ট্রাইগ্লিসারাইড লক্ষ্যমাত্রা পৌঁছানো যায়, ডাঃ থমাস যোগ করেছেন।

আরও বেশি উত্সাহজনক: ২০১ December সালের ডিসেম্বরের বৈজ্ঞানিক বিবৃতি অনুসারে আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন , এসস্ট্যাটিনের আদর্শ প্রভাবগুলি বিরল, এবং তাদের সুবিধাগুলি কোনও সম্ভাব্য ঝুঁকি ছাড়িয়ে যায়।

সম্পর্কিত: স্ট্যাটিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আরও পড়ুন

2. নিয়াসিন

ভিটামিন বি 3 নামে পরিচিত, নিয়াসিন রক্ত থেকে ট্রাইগ্লিসারাইডের ছাড়পত্র বাড়ানোর সাথে সাথে ফ্যাট থেকে ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের মুক্তি অবরুদ্ধ করে ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করতে পারে, ড।মালানে ব্যাখ্যা করেন।এছাড়াও, এটি এইচডিএল (ভাল) কোলেস্টেরল এবং এলডিএল এর নিম্ন স্তরের (খারাপ) কোলেস্টেরলকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই এটি সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় যাদের হৃদরোগ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল উভয়ই রয়েছে, তিনি বলেন।

ডাঃ থমাস বলেছেন যে স্ট্যাটিনগুলি আরও সহনীয় হওয়ায় রোগীরা নিয়াসিনের চেয়ে স্ট্যাটিন পছন্দ করেন। এবংতিনি বলেছেন যে স্ট্যাটিনের মাধ্যমে নিয়াসিনের কোনও লাভজনক সুবিধা নেই।

3. ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড

ফিশ অয়েল ট্যাবলেট—প্রতিদিন 2 গ্রাম trig 30 শতাংশ পর্যন্ত ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে দেখা গেছে, ডা।মালানে বলে।এই বড়িগুলি লিভার থেকে ট্রাইগ্লিসারাইড নিঃসরণ বাধিয়ে এবং রক্ত ​​থেকে ট্রাইগ্লিসারাইড পরিষ্কার করে এমন এনজাইম উদ্দীপনা দিয়ে কাজ করে, তিনি চালিয়ে যান। ডাঃ.মালানে আরও যোগ করেছেনপ্রেসক্রিপশন ফিশ অয়েল প্রস্তুতি, যেমন লোভাজা , বেশিরভাগ অ-প্রেসক্রিপশন পরিপূরকের চেয়ে বেশি সক্রিয় ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।

4. ফাইবারেটস

ওষুধ যেমনযেমন ফেনোফাইবারেট এবং জেমফিব্রোজিল , ফিশ অয়েলের ট্যাবলেটগুলির মতো ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। ফাইব্রেটস রক্ত ​​থেকে ট্রাইগ্লিসারাইড অপসারণের গতি বাড়ানোর সময় ভিএলডিএল (রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিতে সঞ্চালিত কণা) এর লিভারের উত্পাদন হ্রাস করে, ড।মালানে ব্যাখ্যা করেন। তবে তিনি সতর্ক করেছেন যে এই ওষুধটি রোগীদের জন্য নির্ধারিত করা উচিত নয়মারাত্মক কিডনি বা লিভারের রোগ

প্রেসক্রিপশন ছাড় কার্ড