এটি কি গ্রীষ্মের ফ্লু… বা অন্য কিছু?

স্বাস্থ্য শিক্ষা

গতকাল আপনি ঠিকঠাক অনুভব করেছিলেন, তবে আজ আপনি জ্বর, গলা ব্যথা এবং শরীরে ব্যথা নিয়ে জেগেছিলেন। আপনার প্রথম চিন্তাটি হতে পারে উপন্যাসটি করোনভাইরাস, তবে এগুলি মৌসুমী ইনফ্লুয়েঞ্জার অনুরূপ লক্ষণ। একমাত্র সমস্যাটি হ'ল এটি জুনের মাঝামাঝি exactly একেবারে প্রাথমিক নয় ফ্লু সিজন । এটি এখনও ফ্লু হতে পারে, বা অন্য কিছু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

হতাশাজনক নিউজফ্ল্যাশ: এটি অসম্ভব হলেও, আপনি করতে পারা গ্রীষ্মের মাসগুলিতে ফ্লু পান। অফ সিজনে ইনফ্লুয়েঞ্জা ধরার বিষয়ে আপনার কী জানা দরকার, গ্রীষ্মকালীন শুকনো কাটানোর জন্য অন্যান্য অসুস্থতাগুলি কী হতে পারে এবং উষ্ণ-আবহাওয়াজনিত অসুস্থতার মধ্যে পার্থক্য কীভাবে বলতে হয় তা কী।

গ্রীষ্মে আপনি ফ্লু পেতে পারেন?

উত্তর গোলার্ধে, একটি সাধারণ ফ্লু মরশুম অক্টোবরে শুরু হয় এবং মে মাসের মধ্যে স্থায়ী হয়, ডিসেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারির মধ্যে উঁকি দেয়। প্রভিডেন্ট সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারের সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ এমডি আন্ড্রেস রোমেরো বলেছেন যে প্রতিবছর যে ফ্লু স্ট্রেন প্রতি বছর সঞ্চালিত হয় তা জুন এবং সেপ্টেম্বরের মধ্যে অদৃশ্য হয় না।

এটি [গ্রীষ্মে ফ্লু হওয়া খুব কম) কারণ ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি চক্রীয় ভাইরাস, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে দূরে যায় না, ডাঃ রোমেরো ব্যাখ্যা করেছেন।

গরমের মাসগুলিতে কম লোকেরা ফ্লুতে অসুস্থ হয়ে পড়ে বলে, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের শরত্কালে এবং শীতে যেমন হয় তেমন ছড়িয়ে যাওয়ার সুযোগ নেই। 2019 এর গ্রীষ্মে, প্রায় ১,00০০ জন ইতিবাচক পরীক্ষা করেছেন রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহের (সিডিসি) অনুযায়ী 19 ই মে থেকে 28 সেপ্টেম্বর এর মধ্যে যুক্তরাষ্ট্রে ইনফ্লুয়েঞ্জা এ এবং বি এর জন্য।

নাকি এটা অন্য কিছু?

যদিও এলোমেলো ফ্লু স্ট্রেইন আপনার দুর্দশার জন্য দায়ী হতে পারে তবে এটি সম্ভবত আপনার ফ্লু-জাতীয় লক্ষণগুলি অন্য ধরণের ভাইরাসের ফলাফল। গ্রীষ্মে প্রচারিত কিছু সাধারণ ভাইরাস হ'ল:

• এন্টারোভাইরাস: রিনোভাইরাস শীতের মাসগুলিতে বেশি প্রবল হয়ে ওঠে তবে এর সাধারণ ঠান্ডা অংশ, এন্টারোভাইরাস গরম আবহাওয়া পছন্দ করে — যার অর্থ আপনি ক্রিসমাস বিরতির চেয়ে সমুদ্র সৈকতে অবকাশে ধরার সম্ভাবনা বেশি।
• প্যারাইনফ্লুয়েঞ্জা: যদিও এটি প্রচলিত ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো শোনাচ্ছে তবে এটি সাধারণত একটি হালকা শ্বাসকষ্ট যা পছন্দ করে শরত্কালের মাধ্যমে বসন্ত থেকে ছড়িয়ে পড়ে । কখনও কখনও এটি ক্রাউট (ছোট বাচ্চাদের মধ্যে) এবং নিউমোনিয়ার মতো গৌণ অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
• করোনাভাইরাস: গ্রীষ্মকালীন অসুস্থতার একটি তালিকা ভয়ঙ্কর করোনভাইরাস ছাড়াই কী থাকতে পারে? তবে, স্পষ্টতই: অনেকগুলি রয়েছে করোনাভাইরাস বিভিন্ন ধরণের , এবং সাম্প্রতিক COVID-19 মহামারীটির আগে, একটি ধরা এবং সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণগুলি অনুভব করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ছিল। এই বছর, সকলেই COVID-19 সম্পর্কে চিন্তিত, সুতরাং যদি আপনি কারও কাছে প্রকাশ পেয়ে থাকেন এবং / অথবা লক্ষণগুলি পান তবে, পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে কল করুন ।
• অ্যাডেনোভাইরাস: আপনি যদি গ্রীষ্মে বুকের শীত নিয়ে ছুটে চলে যান তবে তা হতে পারে অ্যাডেনোভাইরাস । এটা বসন্ত এবং শীতে এর বিস্তার বাড়ায় increases এবং প্রচণ্ড ঠাণ্ডা লক্ষণগুলির অগণিত কারণ ঘটায়, বিশেষত এটি যা আপনার এয়ারওয়েগুলিকে জ্বালাতন করে।
• পোকাজনিত অসুস্থতা: লাইম ডিজিজ এবং পশ্চিম নীল ভাইরাস পোকামাকড় দ্বারা বাহিত দুটি সাধারণ অসুস্থতা। যেহেতু আপনি সাধারণত গ্রীষ্মের সময় টিক্স এবং মশার চারপাশে ঝুলন্ত বেশি সময় ব্যয় করেন তাই আপনার এক্সপোজার ঝুঁকি বাড়ে।

গ্রীষ্মের ফ্লু লক্ষণগুলি বনাম অন্যান্য অসুস্থতা

ভাবছেন কোন ভাইরাসটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিয়েছে? প্রতিটি গ্রীষ্মের অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির জন্য এই চার্টটি পরীক্ষা করুন Check

ভাইরাস টাইপ	সাধারণ লক্ষণগুলি
মৌসুমী ফ্লু ভাইরাস	জ্বর, গলা ব্যথা, কাশি, শরীরে ব্যথা, মাথাব্যথা, ভিড়, ক্লান্তি
এন্টারোভাইরাস	ভিড়, নাক দিয়ে সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা, কখনও কখনও ফুসকুড়ি বা গোলাপী চোখ (বিশেষত শিশুদের মধ্যে)
প্যারাইনফ্লুয়েঞ্জা	জ্বর, সর্দি, কাশি; কখনও কখনও গৌণ ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া বা ক্রাউটের ফলাফল হয়
করোনাভাইরাস	হালকা ঠান্ডা লক্ষণ থেকে গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা পর্যন্ত শ্বাসকষ্ট এবং জ্বর সহ
অ্যাডেনোভাইরাস	ভিড়, গলা ব্যথা, জ্বর, কাশি; কখনও কখনও গোলাপী চোখ বা জিআই ঝামেলা
পোকাজনিত অসুস্থতা	পশ্চিম নীল ভাইরাস: জ্বর, মাথাব্যথা, শরীরের ব্যথা, কাণ্ডে ত্বকের ফুসকুড়ি লাইম ডিজিজ : জ্বর, সর্দি, পেশী ব্যথা, ক্লান্তি; প্রায়শই একটি ফুসকুড়ি দেখা দেয় যা ষাঁড়ের চোখের মতো দেখাও বা নাও পারে

কারণ এবং নির্ণয়

যদিও গ্রীষ্মের সময় ফ্লু ধরা খুব সুন্দর কমনীয় তবে এটি এখনও সম্ভব। গ্রীষ্ম ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে রয়েছে:

• যার যার আছে আন্তর্জাতিক ভ্রমণ সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে, বিশেষত ক্রান্তীয় অঞ্চলে, যেখানে ফ্লু ক্রিয়াকলাপ সর্বদা চলমান থাকে, বা দক্ষিণ গোলার্ধে, যেখানে ফ্লু মৌসুম এপ্রিল থেকে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত ঘটে
• ক্যান্সারের চিকিত্সা করা শিশু এবং বৃদ্ধ, বৃদ্ধ এবং গর্ভবতী মহিলাদের মতো ইমিউনোকম প্রমিজড লোকেরা
• যে কেউ স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের মতো দুর্বল জনগোষ্ঠীর সাথে নিয়মিত কাজ করেন
• যে কেউ পায়নি ফ্লু ভ্যাকসিন আগের বছর (ফ্লু শটগুলি প্রায় পরে কার্যকারিতা হারাতে শুরু করে ছয় মাস , তবে একেবারে এক না পাওয়া আপনাকে ভাবেনদের চেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে ফেলে করেছিল শরতে একটি শট পেতে)

ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসগুলি সাধারণত অনুনাসিক বা গলা জ্বর দিয়ে সনাক্ত করা যায়। এগুলি 100% সঠিক এবং নয় কিছু ভিন্নতা অন্যদের চেয়ে বেশি নির্ভরযোগ্য , তবে আপনার যদি ফ্লু হয়েছে সন্দেহ হয় তবে এটি শুরু করার জন্য ভাল জায়গা। অন্যথায়, আপনাকে কী অসুস্থ করছে তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে, অ্যারিজোনার পরিবার চিকিত্সক এমডি নাতাশা ভূঁইয়া বলেছেন।

ডাঃ ভুঁইন বলেছেন, একমাত্র লক্ষণগুলির ভিত্তিতে এই শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতাগুলি পার্থক্য করা কঠিন। ফ্লুতে শীতের চেয়ে শরীরের আরও ব্যথা এবং ক্লান্তির সাথে জড়িত থাকে এবং সাধারণ সর্দির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফেভার, কাশি, হাঁচি, ক্লান্তি এবং ভিড়, [তবে সেগুলিও] সমস্ত লক্ষণ যা COVID-19 এর সাথে ওভারল্যাপ হয়।

এন্টারোভাইরাস এবং অ্যাডেনোভাইরাসগুলির ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা রয়েছে; তবে এগুলি সাধারণত ব্যবহৃত হয় না। প্যারাইনফ্লুয়েঞ্জা রক্ত ​​পরীক্ষা, অনুনাসিক সোয়াব বা বুকে এক্স-রে (বা তিনটির সংমিশ্রণ) দ্বারা নির্ণয় করা যেতে পারে। ব্লাড ওয়ার্ক পশ্চিম নীল ভাইরাস এবং লাইম রোগের অ্যান্টিবডিগুলির উপস্থিতি সনাক্ত করতে পারে, যদিও লাইম রোগ নির্ধারণ সঠিকভাবে কিছু ক্ষেত্রে, কৃপণ হতে পারে।

COVID-19 সহ করোন ভাইরাসগুলির পরীক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা অনুনাসিক সোয়াব রয়েছে, সুতরাং আপনার যদি হওয়া উচিত বলে মনে করেন তবে ডাক্তারের পরামর্শের জন্য ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এটির জন্য পরীক্ষিত ।

গ্রীষ্মের অসুস্থতার জন্য চিকিত্সা

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হালকা থেকে মাঝারি শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ যেমন সর্দি বা ফ্লুর মতো, বাড়িতে প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম এবং তরল দিয়ে নিরাপদে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ওটিসি ওষুধ যেমন অ্যাসিটামিনোফেন , সিউডোফিড্রিন , বা ডেক্সট্রোমথোরফ্যান আপনার জ্বর কমাতে, আপনার শ্বাসকষ্টজনিত পেশীগুলি থেকে মুক্তি দিতে বা অন্যান্য উপসর্গগুলিকে উপসাগরীয় করে রাখতে প্রয়োজন হতে পারে।

লাইম রোগের একটি স্ট্যান্ডার্ড কেস কোর্স দিয়ে পরিষ্কার করা যায় মৌখিক বা শিরা অ্যান্টিবায়োটিক । পশ্চিম নীল ভাইরাস যেহেতু একটি ভাইরাল সংক্রমণ, ব্যাকটিরিয়া নয়, আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিত্সার কোনও সহজ উপায় নেই। অনেক লোক তাদের নিজেরাই সমাধান করে এমন কোনও লক্ষণ বা হালকা রোগের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারবেন না, অন্যরা মেনিনজাইটিসের মতো জটিলতাও অনুভব করেন হাসপাতালে ভর্তি এবং সহায়ক যত্ন ।

চিকিত্সকরা এখনও চিকিত্সা করছেন যে চিকিত্সা COVID-19 এর জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে তবে আপনার সংক্রমণ যদি হালকা হয় তবে এটি সাধারণ সর্দি বা ফ্লুর মতোই চিকিত্সা করা যেতে পারে। জানা আরও মারাত্মক COVID-19 সংক্রমণের সতর্কতা লক্ষণ এবং প্রয়োজনে জরুরি যত্ন নিতে দ্বিধা করবেন না।

গ্রীষ্মের অসুস্থতা প্রতিরোধ

এই গ্রীষ্মে আপনি অসুস্থ হবেন না এমন কোনও গ্যারান্টি নেই, তবে জুন, জুলাই এবং আগস্টে অসুস্থতা রোধ করা ডিসেম্বর, জানুয়ারী বা ফেব্রুয়ারির চেয়ে জটিল আর কিছু নয়! একই মৌলিক নিয়মগুলি সারা বছর প্রয়োগ হয়। নিজেকে সুস্বাস্থ্যে রাখুন, ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন এবং নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন এবং সাধারণভাবে ব্যবহৃত পৃষ্ঠগুলিকে জীবাণুমুক্ত করুন।

অবশ্যই, এই বছর, আপনাকে COVID-19 ছড়িয়ে দেওয়ার বিরুদ্ধেও লড়াই করতে হবে, তাই আপনার দৈনন্দিন অসুস্থতা-প্রতিরোধের রুটিনে যতটা সম্ভব সামাজিক দূরত্বের পাশাপাশি জনসাধারণের কাছে একটি মুখোশ পরা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

গ্রীষ্মে সাধারণ অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য, এখানে আপনি চিকিত্সক-অনুমোদিত are টি কাজগুলি করতে পারেন:

1. প্রচুর ঘুম এবং ব্যায়াম পান। ডাঃ রোমেরো বলেছেন যে প্রতিদিন রাত আট ঘন্টা ঘুমানো আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধক ক্রিয়াকলাপের জন্য অত্যাবশ্যক, যেমনটি অনুশীলন করা হয় — উভয়ই আপনাকে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে আনবে এবং যদি কোনওরকমের ভাইরাস ধরা পড়ে তবে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হয়।
2. স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান। ফলমূল, ভেজিগুলি, পুরো শস্য এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে ভরা থাকে যা ভাইরাসগুলির সাথে লড়াইয়ের জন্য আপনার দেহের প্রধানত্ব তৈরি করে।
3. আপনার জমায়েতগুলি বাইরে সরান। আপনি শুনে থাকতে পারেন যে COVID-19 এটি বাড়ির বাইরে যতটা সহজে বাইরে ছড়িয়ে যায় না এবং এটি অন্যান্য ভাইরাসের ক্ষেত্রেও সত্য। ডাঃ ভূঁইয়া পরামর্শ দেন যে আপনি আপনার গ্রীষ্মের বারবেইক অতিথি তালিকার বাইরে ছোট এবং হোস্ট রাখেন, যেখানে সংক্রামিত শ্বাস প্রশ্বাসের বোঁটাগুলি সহজেই ছড়িয়ে যায় না।
4. আপনার হাত পরিষ্কার রাখুন। হাত স্বাস্থ্যবিধি অসুস্থতার বিস্তার রোধে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন জনসমক্ষে রয়েছেন তখন আপনার মুখের স্পর্শটি এড়িয়ে চলুন, ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং সাবান এবং জল উপলভ্য না হওয়ার সময়ে হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। আপনি যখন এটির দিকে ছিলেন, আপনার হাতের পরিষ্কারের হাতগুলিতে জীবাণু স্থানান্তর সীমাবদ্ধ করার জন্য আপনার প্রতিদিনের আইটেমগুলি যেমন আপনার সেল ফোন এবং গাড়ির কীগুলি নিয়মিতভাবে জীবাণুমুক্ত করুন।
5. নিজেকে বাইরে বাইরে রক্ষা করুন। পোকামাকড়জনিত অসুস্থতার সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে বাইরে বাইরে সময় ব্যয় করার সময় আপনার শরীরের যতটা হালকা পোশাক clothingেকে রাখুন cover ব্যবহার ডিইইটি বা অন্য কোনও ইপিএ-অনুমোদিত উপাদানযুক্ত পোকা প্রতিরোধক । লম্বা, ঘাসযুক্ত অঞ্চল বা স্থায়ী জলের অঞ্চলগুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনি যদি পারেন তবে পোকামাকড় খুব সক্রিয় থাকাকালীন আপনার বহিরঙ্গন কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করুন, যেমন, ভোর এবং সন্ধ্যা।
6. সন্দেহ হলে বাড়িতেই থাকুন। ডাঃ ভূঁইয়া বলেছেন যে যতটা সম্ভব স্থানে আশ্রয় নেওয়া জরুরী, এবং কিছু অরক্ষিত জনগোষ্ঠীর (যেমন প্রবীণ ব্যক্তি, হাঁপানি বা সিওপিডি আক্রান্ত ব্যক্তি এবং ইমিউনোকম্পারামাইজিং স্বাস্থ্য অবস্থার মানুষ) ভাইরাসের সাথে সামাজিকীকরণের সাথে জড়িত ঝুঁকিকে গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করা উচিত প্রচলিত হয়… এমনকি গ্রীষ্মেও।

সন্দেহ হলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনাকে সারা বছর স্বাস্থ্যকর থাকতে সহায়তা করার জন্য তারা টিপস সরবরাহ করতে পারে।