5 টি সেরা বাচ্চাদের ভিটামিন: তুলনা করুন, কিনুন এবং সংরক্ষণ করুন
হেভি ডট কম
গতকাল, আমি (আমার জন্য বিরল) বাচ্চাদের একটি গ্রুপের সাথে ছোট কথা বলার সুযোগ পেয়েছিলাম।
ফোর্টনাইট, বাটস, এবং কিছু ভিতরের কৌতুক সম্পর্কে কথা বলার পরে আমি বুঝতে পারিনি কিন্তু এখনও হাসছিলাম, আমি আমার নিজের বাজার গবেষণা করার জন্য ভিটামিনের বিষয় নিয়ে এসেছি। আমি জানতাম আমার ডেকের সেরা বাচ্চাদের ভিটামিন সম্পর্কে এই নিবন্ধটি ছিল।
আপনার বাবা -মা আপনাকে প্রতিদিন ভিটামিন খাওয়ান, তাই না? আপনি যদি ভিটামিনগুলিকে আরও ভাল করার জন্য কিছু করতে পারেন তবে আপনি কী করবেন?
তারা ছয় সেকেন্ড পরে জেলদার দিকে চলে গেল, কিন্তু আজকাল বাচ্চাদের জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে আমি একটি অনস্বীকার্য sensকমত্য পেয়েছি:
এটিকে মিষ্টির মতো স্বাদ দিন।
আমাকে এটা নিতে হবে না। কখনো।
তাদের প্যানকেকস মধ্যে পরিণত করুন।
নিচের লাইন: বেশিরভাগ বাচ্চারা জানতে চায় না যে তারা ভিটামিন গ্রহণ করছে। (অথবা বাচ্চারাপ্রোবায়োটিক ।) কিন্তু হার্ভার্ডের মতে, তারা এখনও বেশিরভাগ বাচ্চাদের জন্য ভাল , মাল্টিভিটামিন নিয়ে সাম্প্রতিক বিতর্ক সত্ত্বেও।
এটিকে মাথায় রেখে, আমি সাবধানে বাচ্চাদের জন্য সেরা মাল্টিভিটামিন সংগ্রহ করেছি। আমি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিশুদ্ধতা এবং পুষ্টির তথ্যের মতো গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলিতে ফ্যাক্টর করেছি যখন কোনও খারাপ স্বাদের ভিটামিন একপাশে ফেলে দিই।
যদি আপনার সন্তান সেগুলো না খায় তাহলে এগুলো কেনার কী লাভ?
সত্যি বলতে. বিশেষ করে যদি তারা a বাছাইকারী প্রথম অবস্থানে! অবশ্যই, আপনার সন্তানের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি আসল, পুরো খাবারের মাধ্যমে পাওয়া আদর্শ হবে, কিন্তু কখনও কখনও এটি ঘটছে না।
সেরা বাচ্চাদের মাল্টিভিটামিনগুলির মধ্যে এটি কিছু সাধারণ উপাদান:
ভিটামিন এ: চোখকে সমর্থন করে
ভিটামিন বি 6 এবং বি 12: কোষ সমর্থন এবং শক্তি উত্পাদন
ভিটামিন সি: ইমিউন সাপোর্ট
ভিটামিন ডি 3: হাড় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে
ভিটামিন ই: হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে
ফলিক অ্যাসিড: রক্ত কোষের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে
সেখানে অনেক শিশু মাল্টিভিটামিন আছে, কিন্তু আমি এটিকে পাঁচটি পছন্দে সংকুচিত করতে সক্ষম হয়েছি যা আমার সমস্ত কঠোর মানদণ্ড পূরণ করে।
-
1. স্মার্টপ্যান্ট কিডস মাছের তেল দিয়ে দৈনিক আঠালো ভিটামিন সম্পূর্ণ করে
দাম: $ 17.45 আমাজন গ্রাহক পর্যালোচনা আমাজনে কেনাকাটা করুন পেশাদার: - জিএমপি-প্রত্যয়িত এবং এফডিএ-অনুগত, কোনও কৃত্রিম রং নেই, অ্যালার্জেন-মুক্ত পরিবেশে তৈরি এবং একটি স্বাধীন ল্যাব থেকে বিশুদ্ধতার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে।
- গ্রাহক সেবা অসাধারণ এবং প্রতিষ্ঠাতা পরিবার থেকে
- অল-ইন-ওয়ান ভিটামিন এবং মিনারেল স্টপ। গড়পড়তা বাচ্চার খাদ্যাভ্যাসে যা কিছু প্রয়োজন তা এখানে রয়েছে।
- স্বাস্থ্যকর, কিন্তু কিছু বাচ্চা স্বাদ পছন্দ করে না। এখানে একটি ট্রায়াল এবং ত্রুটি সময় আছে।
- মিষ্টি কিন্তু কিছুটা টকও - যদি আপনি টক পছন্দ না করেন তবে এটি এড়িয়ে যান
- প্রতিদিন চারটি ছোট গামি নেওয়া দরকার, যা ব্যয়বহুল হতে পারে
স্মার্টপ্যান্ট কিডস কমপ্লিট ভিটামিনগুলি এই পৃথিবীতে পিকি ভক্ষক সহ একটি পরিবার থেকে প্রবর্তিত হয়েছিল। তারা একটি পূর্ণাঙ্গ মাল্টিভিটামিন (১ essential টি অপরিহার্য পুষ্টি), mg০০ মিলিগ্রাম ওমেগা-3 মাছের তেল, এবং ভিটামিন ডি এর ১৫০% আরডিআইকে সুস্বাদু আঠালো হিসাবে একত্রিত করতে সক্ষম হয়েছে যা লেবু, কমলা বা স্ট্রবেরি-কলা এর মতো স্বাদযুক্ত। ওমেগা -3 ইপিএ এবং ডিএইচএ বন্য-ধরা মাছ থেকে পাওয়া যায়।
আপনি যদি a ব্যবহার করেন অভিনব আপনার দৈনন্দিন রান্নায় লবণ (এবং আমাকে বিশ্বাস করুন, যদি আপনি রান্না করতে পছন্দ করেন এবং মালডন সি লবণ ব্যবহার না করেন, তাহলে আপনার সাথে আচরণ করুন এখনই ), আপনার সন্তানের জন্য একটি সুযোগ আছে পর্যাপ্ত আয়োডিন পাচ্ছে না । আমাদের খাদ্যের কারণে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বেশিরভাগ অংশের অভাব রয়েছে। আয়োডিন উপাদান তালিকায় লুপযুক্ত, এবং এটি আপনার সন্তানের বিকাশ এবং বিপাকের ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করে।
এলার্জি আক্রান্ত? তোমার ভাগ্য ভাল. বাচ্চাদের জন্য এই মাল্টিভিটামিন নন-জিএমও এবং উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ, দুধ, চিনাবাদাম, ডিম, গাছ বাদাম অ্যালার্জেন, শেলফিশ, সয়া, গ্লুটেন এবং গম মুক্ত। কোন কৃত্রিম স্বাদ, মিষ্টি বা কৃত্রিম রং নেই। এর সবই তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষাগার যা পরীক্ষা করে ক্যালিফোর্নিয়ায় তৈরি করা হয়।
এটি এখনও ভাল হয়ে যায়। প্রতিবার যখন আপনি স্মার্টি-প্যান্টের বোতল কিনবেন, পরিবারের মালিকানাধীন কোম্পানি ভিটামিন এঞ্জেলসের সাথে তাদের অংশীদারিত্বের মাধ্যমে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনের একটি শিশুকে 1-এর -1 ম্যাচ পুষ্টি অনুদান দেয়।
স্মার্টি-প্যান্ট যখন পারে তখন জৈব উপাদান ব্যবহার করে, কিন্তু তারা একটিও অফার করে 100% জৈব এবং নিরামিষ সংস্করণ (ওমেগা-3 ফ্ল্যাক্সসিড তেল থেকে)
আরো স্মার্টপ্যান্ট কিডস সম্পূর্ণ দৈনিক আঠালো ভিটামিন তথ্য এবং পর্যালোচনা এখানে খুঁজুন।
-
2. ফ্লিন্টস্টোন ভিটামিন শিশুদের সম্পূর্ণ মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট চিউয়েবল ট্যাবলেট, 180 কাউন্ট
দাম: $ 16.70 আমাজন গ্রাহক পর্যালোচনা আমাজনে কেনাকাটা করুন পেশাদার: - Chewable ট্যাবলেট ফর্ম দাঁত বা দাঁতের ডিভাইসে লেগে থাকে না
- চাকের মতো স্বাদ লাগে না
- বাচ্চারা 'ভিটামিন টাইম' -এর অপেক্ষায় থাকে
- এটা মজার - কিছু প্রাপ্তবয়স্ক রিপোর্ট করছে যে তারা তাদের শৈশব থেকে একই স্বাদ পেয়েছে, এবং তারা এখনও তাদের পছন্দ করে, কিন্তু তাদের বাচ্চারা তাদের গ্রহণ করবে না। রুচি ভিন্ন।
- আমাজন বনাম একটি ওষুধের দোকান থেকে অর্ডার করার সময় একজন ব্যক্তি 'বাসি' স্বাদের প্রতিবেদন করেছিলেন
- লাল #40 ধারণ করে
হা. এগুলি আপনার শৈশব থেকে ফ্লিনস্টোনস ভিটামিন। তারা এখনও বেঁচে আছে এবং লাথি মারছে ’। (কিন্তু তারা একটি প্রাপ্তবয়স্ক সংস্করণ তৈরি করে না। আমি পরীক্ষা করেছি। আমি দু sorryখিত।)
সত্যি বলতে, আমি এই পোস্টের শীর্ষে রসিকতা হিসাবে ফ্লিন্টস্টোনস ভিটামিন যোগ করার প্রত্যাশা করেছিলাম। তাদের বয়স হয়েছে, তারা এখনও এত বড় হতে পারে না!
ভুল।
এগুলি কেবল বংশের জন্য নয়। শিশুদের চিবানোর উপযোগী ভিটামিনের জন্য এখনও শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের শীর্ষ পছন্দ, এই মুখরোচক মজাদার আকৃতির ট্যাবলেটগুলি চিবানো, চূর্ণ করা বা ক্যান্ডির মতো চুষা যায়। ভিটামিন বি 6, বি 12, বায়োটিন এবং প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে যখন ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
ভিটামিন এ, সি, ই এবং জিংক স্বাস্থ্যকর চোখ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে, যা শীতের মাসগুলিতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
এটি আপনার সোজা, কোন গোলমাল, দুর্দান্ত স্বাদ, টেক-এ-ভিটামিন-এবং-বাইরে-দরজা ভিটামিন।
তাদেরও আছে a আঠালো সংস্করণ এখন!
আপনার যদি আয়রন সহ বাচ্চাদের ভিটামিনের প্রয়োজন হয় তবে চেষ্টা করুন লোহার সঙ্গে ফ্লিন্টস্টোন । বাচ্চারা হল খুব আচ্ছাদিত ।
আরও ফ্লিনস্টোনস ভিটামিন শিশুদের সম্পূর্ণ মাল্টিভিটামিন তথ্য এবং পর্যালোচনাগুলি এখানে খুঁজুন।
-
3. আয়রন স্ট্রং, বাচ্চাদের জন্য ভেগান দ্রবণীয় ভিটামিন, জিরো সুগার, ওহ-ওহ-ওহ অরেঞ্জ ফ্লেভার, রেনজোর 90 টি মেল্টি ট্যাব
দাম: $ 19.99 আমাজন গ্রাহক পর্যালোচনা আমাজনে কেনাকাটা করুন পেশাদার: - ওটমিলের মতো খাবারের মধ্যে লুকানো বা পানীয়তে দ্রবীভূত করা যেতে পারে, তবে এটি এখনও স্বাদযুক্ত
- প্রামাণ্য প্রমাণ দৃ strongly়ভাবে প্রস্তাব করে যে এই লোহার সম্পূরকগুলি শিশুদের সীমান্তরেখা রক্তাল্পতা নিরাময় করতে পারে
- শোষণে সাহায্য করার জন্য ভিটামিন সি রয়েছে
- কার্বনাইল আয়রন হল নরম, যার মানে একটি ডোজ আপনার সন্তানের জন্য যথেষ্ট কার্যকর নাও হতে পারে। যদি আপনি কম আয়রন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।
- মাল্টিভিটামিন নয়, তাই এটি যেকোন মাল্টি ছাড়াও নিতে হবে
- 5% পর্যালোচক স্বাদে অসন্তুষ্ট। 95% পছন্দ করে।
আয়রন অন্যতম প্রধান খনিজ ঘাটতি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বাচ্চাদের। এটি খারাপ কারণ লোহা অসাধারণ এবং অক্সিজেন সরবরাহ এবং বৃদ্ধির গতি বাড়ানোর গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে। যদি আপনি আপনার সন্তানের মধ্যে শক্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস, ফ্যাকাশে ত্বক, আচরণগত সমস্যা, পুনরাবৃত্তি সংক্রমণ, শ্বাসকষ্ট বা পিকা (অদ্ভুত খাদ্যাভাস - ময়লা ভাবুন) এর মতো উপসর্গ লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার শিশুকে তাদের শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে আসা গুরুত্বপূর্ণ। তারা রক্তের কাজ এবং এই ধরনের একটি আয়রন সম্পূরক সুপারিশ করতে পারে।
লোহার একাধিক উৎস আছে, এবং রেনজো বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করে। পেট খারাপ না করে কার্বনাইল আয়রন স্থির এবং নিরাপদে শোষিত হয়। এই কারণেই এটি লৌহ সালফেটের উপর শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। রেনজো তাদের বাচ্চাদের ভিটামিনে আয়রনের সাথে কার্বোনাইল আয়রন ব্যবহার করে।
ভিটামিন সি (যা এটি) সঙ্গে মিশ্রিত হলে, আয়রন সর্বোচ্চ স্তরে শোষিত হয়।
আপনি যদি চান, আপনি আপনার সন্তানের মিষ্টি ট্যাব এক গ্লাস কমলার রসের সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি ওহ-ওহ-ওহ কমলা স্বাদযুক্ত, সর্বোপরি।
শূন্য চিনি, গ্লুটেন-মুক্ত, নন-জিএমও, ভেগান। কৃত্রিম মিষ্টি ছাড়া এফডিএ অনুমোদিত ল্যাবে তৈরি।
সতর্কবাণী! এই ভিটামিনগুলি রাখুন যেখানে বাচ্চারা তাদের কাছে পৌঁছাতে পারে না। আয়রন ওভারডোজ শৈশব বিষক্রিয়ার প্রধান কারণ। প্রতিটি বোতল একটি শিশু-প্রতিরোধী নিরাপত্তা ক্যাপ নিয়ে আসে, কিন্তু কোন সুযোগ নেওয়ার প্রয়োজন নেই।
বাচ্চাদের তথ্য এবং পর্যালোচনার জন্য আরও আয়রন স্ট্রং, ভেগান মেল্টি ট্যাব ভিটামিন খুঁজুন।
-
4. প্রিমিয়াম কিডস লিকুইড মাল্টিভিটামিন এবং সুপারফুড -100% DV 14 টি ভিটামিনের জন্য বাচ্চাদের জন্য গ্রীষ্মমন্ডলীয় Oasis Inc
দাম: $ 24.95 আমাজন গ্রাহক পর্যালোচনা আমাজনে কেনাকাটা করুন পেশাদার: - শূন্য শর্করা, কার্বস, ক্যালরি। গ্লুটেন এবং ফ্রুক্টোজ মুক্ত
- এছাড়াও সুপারফুড মিশ্রণ রয়েছে
- যারা বড়ি বা আঠা নিতে পারেন না বা তাদের জন্য সেরা ভিটামিন
- কোন প্রিজারভেটিভ নেই, তাই ছোট শেলফ লাইফ। 1 মাসের মধ্যে ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত।
- ফ্রিজে রাখলে ভালো লাগে
- একটি 'ভিটামিন-ওয়াই' গন্ধ আছে
যদি আপনার বাচ্চা বাড়ছে, সে সম্ভবত কিছু পরিপূরক ভিটামিন ব্যবহার করতে পারে। গ্রীষ্মমন্ডলীয় মরুদ্যান (এটা কি এত সুন্দর লাগে না?) বেড়ে ওঠা এবং সক্রিয় শিশুদের জন্য এই সূত্রটি তৈরি করেছে। সহজে গিলতে এবং ভাল স্বাদ (একবারের জন্য!), বাচ্চাদের জন্য এই মাল্টিভিটামিন 100% ডিভি প্রয়োজনীয় ভিটামিন দেয় যা তারা সম্ভবত তাদের ডায়েট থেকে পাচ্ছে না।
তরল সূত্র দ্রুত কাজ করে কারণ আপনার শরীর এই ফর্ম ভিটামিন পছন্দ করে এবং তাদের সর্বোচ্চ শোষণ প্রদান করে-ক্যাপসুল বা বড়ির তুলনায় 95% বা তার বেশি, যা 15-20% এ শোষিত হয়। এর পিছনে বিজ্ঞান: তরল হজম হয় না এবং পেটের অ্যাসিড এবং এনজাইম দ্বারা ভেঙে যায়। বড়ি হল।
এই বোতলগুলি ঠান্ডা জলের প্রক্রিয়াজাত করা হয় যাতে উপাদানগুলি অক্ষত থাকে তা নিশ্চিত করা যায়। এখানে কোন উচ্চ তাপমাত্রা নেই যা মানের সাথে আপস করতে পারে।
ট্রেস কলয়েড খনিজ ভিটামিনের সাথে একত্রে ব্যবহার করা হয় উটাহ দ্য গ্রেট সল্ট লাইক রিভার ভ্যালি থেকে। খনিজ পদার্থ সবার জন্য অপরিহার্য, বিশেষ করে বেড়ে ওঠা শিশুদের জন্য। কোম্পানি col০ কোলয়েডাল খনিজগুলিকে স্পার্ক প্লাগের মতো কাজ করে বলে বর্ণনা করে ... বিপাক, সেলুলার মেরামত, ইমিউন সিস্টেম এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
কোন প্রিজারভেটিভ, গ্লুটেন, অ্যাডিটিভ, বা কৃত্রিম রং বা স্বাদ নেই।
আরও প্রিমিয়াম কিডস লিকুইড মাল্টিভিটামিন এবং সুপারফুড- 100% ডিভি তথ্য এবং পর্যালোচনা এখানে খুঁজুন।
বাজান
ভিডিওপ্রিমিয়াম কিডস লিকুইড মাল্টিভিটামিন এবং সুপারফুড -100% ডিভি 14 টি ভিটামিনের জন্য বাচ্চাদের জন্য গ্রীষ্মমন্ডলীয় ওসিস ইনক2018-09-30T12: 44: 58-04: 00 -
5. শিশুদের সম্পূর্ণ মাল্টিভিটামিন আঠালো - সহজভাবে ভেগান এবং গ্লুটেন মুক্ত
দাম: $ 21.99 আমাজন গ্রাহক পর্যালোচনা আমাজনে কেনাকাটা করুন পেশাদার: - প্রতিটি বোতলে হাতে আঁকা শিল্পকর্ম স্থানীয় শিল্পীদের সমর্থন করে
- সাবধানে নির্বাচিত এবং গবেষণা করা উপাদান। উপকরণ তালিকা ছোট, জৈব এবং সহজবোধ্য।
- আসলে ক্যান্ডির মত স্বাদ
- লোহা ধারণ করে না
- প্রথমে একটু দৃ firm়, কিন্তু মুখে দ্রুত নরম হয়ে যায়
- বাচ্চারা ভাবতে পারে এটি মিছরি, তাই তাদের নাগালের বাইরে রাখুন।
এই ছোট, অস্টিন, টিএক্স ভিত্তিক কোম্পানি বাচ্চাদের ভিটামিন দেখার পদ্ধতি পরিবর্তন করছে। তারা এমনকি - * হাঁপাতে * - তাদের ভিটামিন নিতে বলতে পারে।
প্রতিটি আঠা ফলের স্বাদযুক্ত - হয় স্ট্রবেরি, কমলা বা আঙ্গুর। এগুলি আসলেই খুব সুস্বাদু, তাই এগুলি উঁচুতে রাখার যত্ন নিন (হ্যাঁ, এটি ভাল)। আমার মতে, লাল স্ট্রবেরি সবচেয়ে ভাল। যদিও তাদের সবার স্বাদ সত্যিই ভাল! এটি একটি স্টারবার্স্ট পছন্দ হওয়ার মতো - তারা ক্যান্ডির মতো স্বাদ পায়।
চিবানো অ-জিএমও আঠালো জৈব ট্যাপিওকা সিরাপ এবং ফলের পেকটিন দিয়ে তৈরি করা হয়, এটি একটি ভেগান সম্পূরক। 13 টি ভিটামিন এবং খনিজ পুষ্টির শূন্যতা পূরণ করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে যা অনেক শিশু অনুপস্থিত। ভিটামিন A, B6, B12, C, D3, E, ফলিক এসিড, বায়োটিন, আয়োডিন, দস্তা, কোলিন, ইনোসিটল এবং প্যান্টোথেনিক এসিড প্রত্যয়িত জৈব সূত্র তৈরি করে।
কেবলমাত্র প্রাকৃতিক ভিটামিন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি জৈব ও জিএমপি প্রত্যয়িত সুবিধায় নির্মিত হয়। তারা শীর্ষ অ্যালার্জেন, জেলটিন, গম, ডিম, বাদাম, দুগ্ধ, মাছ, গ্লুটেন, খামির এবং লবণ থেকে মুক্ত। কোনও কৃত্রিম রং, মিষ্টি, স্বাদ, ফিলার বা উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ নেই।
ভিটামিন-ওয়াই পরের স্বাদ নেই, তাদের একটি সুস্বাদু ফলযুক্ত গন্ধ রয়েছে এবং বাচ্চারা আরও বেশি ভিক্ষা করে বলে জানা যায়।
একটি বোতল 4 এবং তার বেশি বয়সের শিশুদের জন্য এক মাসের সরবরাহ। 2-4 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, ডোজ কমিয়ে 1 আঠালো করুন। বোনাস: এক বোতল এখন দ্বিগুণ দীর্ঘ স্থায়ী হয়। ইতিমধ্যে সস্তা ভিটামিন মাত্র 50% কম ব্যয়বহুল হয়ে উঠেছে!
সত্যিই, জৈব শিশুদের মাল্টিভিটামিনে আপনি যা চান তা -ই। যদি আপনার কোন সমস্যা হয়, গ্রাহক সেবা বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আপনার প্রত্যাশার বাইরে যাবে। আমার বইয়ে, সিম্পলি ন্যাচারাল বাচ্চাদের সেরা ভিটামিনের জন্য গ্র্যান্ড প্রাইজ নিয়ে যায়।
আরও বাচ্চাদের সম্পূর্ণ মাল্টিভিটামিন গামি - ভেগান এবং জিএফ তথ্য এবং পর্যালোচনাগুলি এখানে খুঁজুন।
